Nedeľa, 2. október, 2022 | Meniny má Levoslav

Cvičiť treba s odborníkmi

Možno to poznáte aj z vlastnej skúsenosti. Poviete si – musím začať cvičiť. Niektorí zostanú len pri tomto predsavzatí a od slov k činom neprejdú. Tí odvážnejší či menej pohodlní sa rozhodnú zájsť do niektorej posilňovne či fitness centra a vyskúšajú si trápenie so železami, na stacionárnych bicykloch, steperoch či orbitrackoch... Neraz to býva všetko a už sa tam viac nevrátia. Tí vytrvalejší to ešte párkrát skúsia, ale po čase zistia, že ich drina neprináša očakávané výsledky, a tak to zabalia. Len malá časť z nás, čo sme si povedali – musím začať cvičiť, prekoná všetky úskalia. Pre tých sa cvičenie sa stane pravidelnou zábavou, ba nutnosťou. Súčasťou životného štýlu...

SkryťVypnúť reklamu

Martinčan Štefan Knap, ktorý sa už šesť rokov venuje športovej a kondičnej kulturistike, má takéto skúsenosti so začínajúcimi cvičencami: „Každý prichádza do posilňovne s iným cieľom. Jeden chce mať lepšie svaly, druhý chce zhodiť nadbytočné kilá, tretí si chce zlepšiť kondíciu, štvrtý to chce robiť len pre lepší pocit... Väčšina však, ak nemá odbornú pomoc, cvičí rovnako, jednoducho si vyskúšajú rôzne mašiny a cviky a to je všetko. Máloktorý si ale uvedomuje, že v snahe pomôcť svojmu telu si môže takýmto prístupom uškodiť. Chodím pravidelne do rôznych fitness centier a všímam si, že ľudia cvičia nesprávne, lebo nemajú ani tie základné znalosti a to ma viedlo k tomu, aby som tento šport ľuďom aspoň priblížil...„

A tak z myšlienky prišlo aj praktické riešenie. Dalo by sa povedať, športové podnikanie – firma L+P. Pôsobí v Martine a základom jej činnosti je individuálna práca s klientom, ktorý si vyberie nielen posilňovňu, ale aj čas tréningu. Ostatné je už na odborníkoch a nie je toho málo, pretože určiť správny spôsob cvičenia a vo väčšine prípadov aj potrebnú životosprávu, nie je jednoduché. Osobný tréner to však zabezpečí a odovzdá svoje skpúsenosti klientovi priamo v akcii. Ambíciou firmy je ušiť stravovací a tréningový plán priamo na mieru každému klientovi. Iný mladému, ktorý túži po svaloch, iný staršiemu, čo chce nižšiu váhu a lepšiu kondíciu, iný žene, ktorá si chce zlepšiť postavu, iný začiatočníkovi, iný pokročilému.

SkryťVypnúť reklamu

Ak chcete urobiť niečo pre seba a využiť svoj čas efektívne, kontaktujte firmu L+P na mobilnom telefóne 0905 265 950.(ij)

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  2. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  3. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  4. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  5. Školy môžu získať podporu pre zelené projekty
  6. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo
  7. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil
  8. Takto si nastavíte, aby vám maily od SME nekončili v spame
  1. KOSIT hľadá do svojho tímu ďalších vodičov
  2. Náklady na domácnosť pomôže ušetriť aj kompostér FoodCycler
  3. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  4. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  5. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  6. SITA Slovenská tlačová agentúra zlepšuje dostupnosť služieb
  7. 4 veci, na ktoré si treba dať pozor pri zateplení šikmej strechy
  8. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  1. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil 5 396
  2. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 5 264
  3. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 5 010
  4. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 4 636
  5. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 4 495
  6. Digitálne dvojča v Konštrukta-TireTech 3 919
  7. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou 3 777
  8. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať? 2 528

Blogy SME

  1. Jozef Javurek: Dolná Streda a okolie
  2. Ľubomír Maretta: Die Einsamkeit
  3. Petra Kohútová: Vartovka v Krupine
  4. Veronika Michalčíková: Španielska Andalúzia (3): Pred pirátmi sa schovávali v pevnosti
  5. Seniori v pohybe: Komunita prináša aj chuť do života
  6. Zuzana Valachovičová: Nové nákupné centrum s 320 obchodmi
  7. Ján Roháč: Fotoblog IX.: Moje ulice Göteborgu
  8. Věra Tepličková: Premiér dupol a zem sa otriasla
  1. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 8 952
  2. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 894
  3. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 4 147
  4. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 4 034
  5. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 3 346
  6. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 3 301
  7. Marek Strapko: Irán vs. Rusko 2 992
  8. Ján Valchár: Norma na 5.300% alebo sedem mesiacov štvojdňovej operácie 2 907
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Richardovi Dingovi sa nedarí zlomiť smolu v koncovke.

Kto prišiel na zápas Martina proti Seredi o čosi neskôr, prvý gól v našej sieti nevidel a druhý stihol len tesne. Následná stíhacia jazda Fomatu už na body nestačila.


8 h
Po omši boli vystavené aj trofejné jelene.

V Turanoch vyznačili cyklotrasu a v Hornej Štubni sa deti priučili niečo o separovaní.


13 h
Na niektorých budovách sa podpísal čas a opadáva vonkajšia omietka.

Pomôcť by mala nová nemocnica.


19 h
Ani dva góly Michala Juščáka nepomohli odvrátiť našu prehru.

Nedávno na ľade Humenného neuspel Martin v pohárovom zápase a náladu si jeho hráči nevylepšili ani v treťom ligovom kole.


30. sep

Blogy SME

  1. Jozef Javurek: Dolná Streda a okolie
  2. Ľubomír Maretta: Die Einsamkeit
  3. Petra Kohútová: Vartovka v Krupine
  4. Veronika Michalčíková: Španielska Andalúzia (3): Pred pirátmi sa schovávali v pevnosti
  5. Seniori v pohybe: Komunita prináša aj chuť do života
  6. Zuzana Valachovičová: Nové nákupné centrum s 320 obchodmi
  7. Ján Roháč: Fotoblog IX.: Moje ulice Göteborgu
  8. Věra Tepličková: Premiér dupol a zem sa otriasla
  1. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 8 952
  2. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 894
  3. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 4 147
  4. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 4 034
  5. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 3 346
  6. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 3 301
  7. Marek Strapko: Irán vs. Rusko 2 992
  8. Ján Valchár: Norma na 5.300% alebo sedem mesiacov štvojdňovej operácie 2 907
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?