Sobota, 28. november, 2020 | Meniny má HenrietaKrížovkyKrížovky

Taiwanské stokilometrové dobrodružstvo Jána Bujňáka

Martinčan Ján Bujňák patrí do veľkej rodiny turčianskych vytrvalcov. V Turci také atletické podujatie nie je, ktoré by len tak bez príčiny vynechal. Behanie je už roky jeho veľkou vášňou. Drží ho odvtedy, čo skončil s aktívnym hokejom. Keďže nemohol vydržať bez športu, začal sa venovať rekreačnému behaniu, no neostal iba pri rekreačnom zabehnutí. Pretože je súťaživý typ športovca, zaumienil si merať sily s konkurenciou, a tak začal chodiť na preteky. Prvú väčšiu previerku absolvoval doma na Behu k srdcu SNP. No a dnes je štyridsaťjedenročný rodák z Lipian, ktorý ale odmalička vyrastal v Martine, niekoľkonásobným majstrom Turca v maratóne. Je aj jedným z mála turčianskych vytrvalcov, ktorí sa venujú ultrabehom. Ten posledný tohoročný ultrabeh, ktorý absolvoval, mal nádych extotiky a dobrodružstva, lebo ho bežal 16. novembra v juhovýchodnej Ázii na ostrove Taiwan. V meste Tainan sa zúčastnil majstrovstiev sveta v behu na sto kilometrov. Po návrate domov sme sa stretli a rozvíjali rozhovor o tejto nevšednej udalosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Koľko maratónov máte za sebou a aký je váš osobný rekord na tejto 42 kilometrov a 195 metrov dlhej trati?

Doteraz ich bolo 47, z nich asi len tri boli na Slovensku na najznámejšej trati - v Košiciach. Veľa maratónov som bežal v zahraničí – v Nemecku, napríklad v Rodenbachu, Hannoveri, Brémach, Karlsruhe, ale aj v rakúskom Grazi. Okrem dvoch maratónov som absolvoval aj všetky ročníky už zaniknutého Turčianskeho maratónu slobody. Osobný rekord mám 2 hodiny 44 minút a zabehol som ho v rakúskom Grazi. Spomínam si, že to bol jeden z mojich vydarenejších maratónov.

Koľko tréningu treba na to, aby amatérsky športovec dokázal zvládnuť maratón?

Je to individuálne. Pre maratónca je dôležité, ak chce absolvovať viac pretekov, dobre si rozvrhnúť sezónu. V prípravnom období, ktoré sa začína už v zime, treba nabrať kondíciu, aby to išlo lepšie v období pretekov, aby sa na trati netrápil.

Skryť Vypnúť reklamu

O vás je známe, že behávate nielen maratón, ale aj „železnú“ vytrvaleckú disciplínu – beh na sto kilometrov, teda, venujete sa aj ultrabehom…

Ultramaratónom sa nazývajú všetky vytrvalecké behy nad 50 kilometrov. Ja už mám za sebou trinásť 50-kilometrových behov, jednu sedemdesiatku a štyri preteky na sto kilometrov. Stokilometrovú trať som prvýkrát absolvoval v Holandsku, potom som túto trať bežal v Belgicku, tretíkrát som ju bežal v Moskve a poslednýkrát som túto trať bežal nedávno na Taiwane, kde som sa zúčastnil majstrovstiev sveta.

Tieto vaše posledné preteky boli zaujímavé a náročné nielen preto, lebo ste ich bežali v ťažkých klimatických podmienkach, ale tým, že boli majstrovstvami sveta v behu na sto kilometrov, a teda zúčastnila sa ich silná svetová konkurencia...

Skryť Vypnúť reklamu

Podujatie sa konalo na Taiwane, v provincii Tainan. Zo Slovenska sme sa ho zúčastnili traja bežci. Okrem mňa ešte Ľubomír Hrmo z Banskej Bystrice a Peter Polák z Košíc. Manažérom, trénerom a vedúcim výpravy bol Marián Michalík zo Žiliny.

Ako sa slovenskému triu a najmä vám darilo?

Najlepšie obstál Ľubo Hrmo, ja som skončil z nášho družstva druhý, čo pre mňa vlastne znamenalo v konečnom poradí 54. miesto z 270 štartujúcich pretekárov. Stokilometrovú trať som zabehol za 9 hodín a 45 minút. Jedným dychom však treba povedať, že to bola doteraz najextrémnejšia aj najnáročnejšia trať, akú som absolvoval. Majstrom sveta sa stal Talian a aj medzi ženami bola najrýchlejšia Talianka.

Aké počasie vás zastihlo na Taiwane?

Veľmi teplé – subtropické. Ešte večer o 18. hodine tam teplomer ukazoval 26 stupňov. Na štart sme sa postavili ráno o 9. hodine. Bežali sme na okruhu, ktorý meral 25 kilometrov a absolvovali sme ho šyrikrát. Trať bola náročná aj tým, že jej prevýšenie bolo do 1000 metrov bežalo sa až na priehradnú hrádzu, takže na nej boli veľké stúpania aj veľké „padáky„.

Vaším hendikepom nebolo iba počasie, ale aj časový posun…

Ten predstavuje sedem hodín, takže aj aklimatizácia bola veľmi náročná, lebo na miesto pretekov sme prišli len dva dni pred nimi. Ale aj tak sme to zvládli vcelku dobre, bez vážnejších problémov.

Beh na sto kilometrov si vyžaduje mať aj zvláštny režim na trati...

Pri týchto pretekoch je veľmi dôležitý pitný režim. Na trati boli osviežovačky – nádoby s vodou a špongie. Každých 5 kilometrov bol servisný box. Ja som, napríklad, za tých viac ako deväť hodín behu nejedol takmer nič, len som pil jontové nápoje, doplnil som to nejakými vitamínmi, cukrami a kúskom banánu.

Za deväť hodín bolo treba iste počas behu vykonať aj nejaké ľudské potreby…

Po trati boli pojazdné WC, dalo sa aj opláchnuť aj umyť.

Mali ste na trati nejakú krízu, napríklad, zdreveneli vám nohy a museli ste kus trate ísť krokom?

Nie, celých sto kilometrov som odbehol bez zastávky, ani na občerstvovačkách som nazastavil, ale pil som aj konzumoval za behu. Treba si vedieť rozložiť sily, to sa mi podarilo, takže o nejakej kríze nemôžem hovoriť. Ale pri takomto behu musí mať človek aj trochu bojového srdca vedieť sa popasovať s traťou aj prípadnými krízami. Kto to nedokáže, nemôže behať ultrabehy.

Aká bola organizácia podujatia?

Organizátori sa zhostili svojej úlohy, povedal by som, na výbornú. Všetko na trati fungovalo tak, ako na veľkom podujatí má. Keďže sa v podstate bežalo vo veľmi členitom teréne, tak boli diváci sústredení na trati asi len na piatich kilometroch od štartu a cieľa.

Čo s človekom urobí odbehnutie stokilometrovej trate?

Nikdy som sa nevážil, teda neviem, koľko som zhodil počas pretekov, či tri alebo štyri až päť kilogramov. Úbytok na hmotnosti ale určite je. Hneď treba doplniť najmä tekutiny, vitamíny a všetko, čo človek stratí počas pretekov.

Chcelo sa vám, po dobehnutí do cieľa, ešte urobiť nejaké kroky? Ako ste regenerovali?

Pretekári zvyknú po dobehnutí do cieľa ešte vyklusávať, teraz sme sa hneď presunuli do hotelovej časti, aby sme sa osprchovali a čo sa týka regenerácie, na tú sme mali k dispozícii hotelový bazén medzi palmami a rovnako aj vírivku. Takže sme mohli dobre zregenerovať organizmus.

Vydržali vám maratónky?

Vydržali, trať som odbehol bez pľuzgierov, mal som len sem-tam nejaký omodrený nechtík. Všetky tieto neduhy sú typické vtedy, keď prší. Teraz ku koncu pretekov len mrholilo, takže ma nestretli väčšie problémy.

Koľko dní ste pobudli na Taiwane?

Nie veľa, len štyri dni. My sme tam vyložene cestovali iba za športovým cieľom.

Ale predsa ste si dopriali aj čosi uvidieť z krajiny, alebo sa mýlime?

Na to nám zostal prakticky jeden deň. Organizátori sa nám venovali od rána. Boli sme sa pozrieť na folklórny festival detí, mali sme možnosť pozrieť si zaujímavosť, ktorú človek hneď tak nevidí – ustricovú plantáž na mori, no a boli sme sa naobedovať v typickej taiwanskej reštaurácii, kde sme ochutnali špeciality ich kuchyne. Takže, trochu sme mohli spoznať labužnícke jedlá najmä z plodov mora. Okoštoval som krabie mäso a rôzne ostatné morské živočíchy. Inak sme sa v hoteli stravovali formou švédskych stolov, mohli sme si vybrať ozaj to, na čo sme mali chuť – nielen z ich kuchyne, ale aj európskej. Každopádne bolo zážitkom vidieť túto krajinu. V mestách Taipei a Tainane bol na uliciach obrovský ruch. Ľudia sa väčšinou presúvali na bicykloch, či skútroch. Boli sme sa pozrieť aj v obchodných centrách, nakúpiť sa tam dá ozaj všetko, čo si len človek zažiada.

Boli preteky na Taiwane poslednými tohoročnými vo vašom kalendári podujatí?

Ak budem zdravý, chcel by som ísť ešte odbehnúť Silvestrovský beh do Vrútok. To by už malo byť v rámci prípravy na budúcu sezónu, v ktorej by som chcel odbehnúť dva-tri maratóny a tiež mám v pláne nejaké ultrabehy.

Aký je okrem toho váš športový cieľ?

V maratóne by som sa chcel dostať na čas pod hranicu dvoch hodín a štyridsať minút a aj na ultrabežeckej trati urobiť ešte nejaký lepší čas – zabehnúť sto kilometrov pod osem hodín. To sú moje najbližšie ciele. Nepôjde mi o ich splnenie nasilu, ale človek si vždy musí klásť nejaký cieľ.

(jk)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  2. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  3. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 29 230
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 17 882
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 13 857
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 917
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 477
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 312
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 936
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 643
  9. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 490
  10. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 7 326
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

II. TRIEDA: Boj o prvú štvorku má parádne grády

Za odohratými zápasmi jesennej časti obzrieme so zástupcami troch klubov druhej triedy - Ďanovej Kláštora a Hája. Trochu sme rozobrali aj témy týkajúce sa slovenskej reprezentácie.

Jozef Šavol opäť doviedol svoj tím na priebežné prvé miesto.

Matica slovenská priblíži deťom slovenské povesti a rozprávky

Videoprojekt „Z príbehu do príbehu”,je určený aj pre deti Slovákov žijúcich v zahraničí.

Ilustračné foto.

Tréner Mosnár: Proti Žiline musíme ísť na sto percent

V piatom zápase sezóny stratil Martin prvé body. Aktuálne našich najviac tlačí topánka na pozícii obrancov. V piatok na Turčanov čaká derby proti Žiline.

Spišská Nová Ves nám pripravila prvú prehru v sezóne.

Ocenili kroniku mesta Martin, je vzorom aj pre iné mestá

V kronike by mali byť podľa kronikárky mesta Martin Kataríny Tomášovej zaznamenané všetky významné momenty v živote mesta.

Kronilu mesta Martin vedie Katarína Tomášová.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Maľbu na trnavskom paneláku za tisíce eur autor prerobí, ľuďom sa nepáči

Mala vyžarovať pozitívnu energiu, ľudia zo sídliska ju však prijali veľmi rozpačito.

Pri nehode v centre Zvolena vyhasol ľudský život

Nehoda sa stala v blízkosti Zvolenského zámku.

Pátrajú po dvoch odsúdených mužoch

Obaja hľadaní pochádzajú z Hlohovca.

Už ste čítali?