Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Život je krásny, bacuľky

Edita Sipeky: Vzdajte sa diét a zázračných tableti

Pre všetky bacuľky, bambulky, moletky, alebo, ak chcete, ženy s nadváhou, je meno Edity Sipeky pojmom. Silou hurikánu vtrhla do radov zaguľatených mamičiek a manželiek a jediným ťahom rozmetala všetky zaručené diéty, dobre mienené rady o živote a stravovaní, recepty a hladovky, ktorých má každý čo len trochu „normálny„ človek plnú hlavu a vniesla jas do mračien života utrápených a večne nespokojných armád ľudí, ktorým súčasné kritéria krásy prisudzujú hanlivý prívlastok - obézni. Jej kniha s názvom Vysoká škola chudnutia sa razom stala bestsellerom a vari ani niet dámskeho večierka, na ktorom by sa časom reč nezvrtla aj na to, ako chudnúť v pohode, bez tabletiek, diét a namáhavých cvikov. Kniha totiž obsahuje rady práve na túto tému. Nedávno mala Edita Sipeky autogramiádu v martinskom Tescu. Nenechali sme si ujsť príležitosť položiť jej niekoľko otázok.

Skryť Vypnúť reklamu

Rád na tému, ako chudnúť, je neúrekom. Aj kníh, ktoré sa ňou zaoberajú tiež nie je málo. Ako to, že práve Vysoká škola chudnutia tak zabrala? Čomu pripisujete úspech, aký zaznamenala na trhu?

Je to kniha, ktorá ženy nezavádza. Napísala som ju na základe vlastných skúseností, vlastných neúspechov v boji s nadváhou a vlastných úspechov potom, ako som prišla na to, že bojovať proti vlastnému organizmu nemá žiaden význam. Podľa mojich rád cvičí i žije dnes už veľa žien. A práve praktické výsledky, ktoré sú neodškriepiteľné a ktoré spočívajú v desiatkach stratených kilogramov, robia knihu zaujímavou.

Obraciate sa ňou predovšetkým na ženy. A čo muži?

Nezdôrazňujem to, lebo starosti s kilami navyše si robia predovšetkým ženy. Ale tie isté metódy, ktoré platia pre ženy, platia aj pre mužov. Pokojne sa môžu mojich rád pridržiavať. Nie sú ale určené pre mladých ľudí, tak asi do dvadsaťpäťky veku. Nemajú ešte dostatočne vyvinutú psychiku, nerozumejú mi. Nevedia, o čom hovorím, lebo svoje problémy súvisiace so stresom ešte vedia prirodzene riešiť relaxom.

Skryť Vypnúť reklamu

Listujúc vašou knihou nemohla som sa ubrániť pocitu, že čítam Betty MacDonaldovú a jej Vajce a ja. Malé trapasy, malé víťazstvá, to všetko korenené zaujímavými postrehmi... Bavili ste sa pritom, keď ste ju písali? Alebo išlo o zámer urobiť chudnutie zaujímavým?

Knihu som napísala predovšetkým preto tak, aby sa v nej ženy našli. Aby cítili to, čo som cítila i ja, aby robili rovnaké veci, ako som robila ja a na základe takých skúseností, aké mám ja a aké určite majú aj ony. Zmyslom tejto knihy nie je len naučiť ženy chudnúť, skôr by som povedala, že treba znova a znova pripomínať, že každá z nás má dostatok síl, aby zmenila vo svojom živote všetko, čo pokladá za dôležité.

To bol pre vás najväčší motív?

Ono to všetko bola jedna veľká náhoda. No podstatné je, hádam, to, že som tou knihou chcela ženám povedať, že nemá význam hladovať, držať nezmyselné diéty, hltať tabletky a v konečnom dôsledku bojovať so sebou a vlastným organizmom. Dúfam, že som v nej dostatočne zrozumiteľne zdôraznila, že pri chudnutí nie je nič dôležitejšie, ako počúvať vlastné telo, naučiť sa rozumieť mu a dať mu len to, čo potrebuje. So štíhlou postavou sa nám vracia kus zdravia, spokojnosti so sebou, a to už je len krôčik k tomu, aby sme si uvedomili, kto v skutočnosti sme. Nezáleží na veku, každá z nás je schopná zmeniť sa, ak má vôľu chcieť.

Skryť Vypnúť reklamu

Váš spôsob chudnutia je sympatický v tom, že ženám doslova prikazuje, aby mysleli na seba, aby sa nerozdali celé svojim povinnostiam, ale aby boli zdravo egoistické a nevinili sa za každú minútu, počas ktorej nemyslia na prácu a rodinu...

Áno, to je dôležité. Ak ženy chcú zvládnuť všetko to, čo spoločnosť i rodina na nich nakladá, musia si nájsť počas dňa chvíľu pre seba. Ak si ho nájdu pre seba, budú ho mať aj pre ostatných. Žena, ktorá sa nevenuje sama sebe, doplatí na to.

Písali ste aj predtým?

Nie, vôbec nie. Toto je moja prvá kniha. A ako som spomenula, je výsledkom súhry náhod. Nahovorili ma na ňu v Ikare a sprvu som to považovala za bláznivý nápad. No potom ten nápad vo mne dozrieval a povedala som si: prečo nie? Od tejto chvíle do odovzdania rukopisu ubehlo asi sedem týždňov. Písala som všetko tak, ako som to prežívala. Nič tam nie je umelo domyslené. Možno preto knihu čitateľky prijímajú s porozumením.

Ozvali sa už kritici?

Nie. Niet čo kritizovať. Na nič prevratné som neprišla, len som prijateľným spôsobom prerozprávala to, o čom odborne hovorí medicína. Vysvetlila som, ako treba pristupovať k svojmu telu, psychike, ako spolupracovať s vlastným telom a ako sa treba sústreďovať na cieľ, ktorý sme si vytýčili.

Máte odloženú fotku z čias, keď ste boli obézna?

Jednu. Hlboko v skrini. Nechcem sa k tým časom vracať. Sú za mnou a som rada, že sú preč.

Poďme si spolu vymenovať pár zásad, ktoré tvoria základ vašich rád spojených s chudnutím. Je jar, čas na zmenu, možno budú inšpirovať...

Tvrdím, že nadváhu vyvoláva stres. Jeho podstatou je fakt, že sa navonok musíme správať inak, ako to vo vnútri cítime. Znamená to, že najskôr sa treba zbaviť stresu. Druhá vec je únava. Vieme, že žena je permanentne unavená a niekedy len preto, že nevie zabojovať proti pocitu viny, že si v priebehu dňa oddýchne, hoci vidí okolo seba kopec práce, ktorú treba, hoci len v domácnosti, vykonať. Únava je tiež stres a unavená žena je sama sebe nepriateľom. Musí sa ho naučiť zbaviť. Sama. Ďalej - my roky uvažujeme ako obézne ženy. Nevieme to zmeniť a zmierime sa s tým, že sme také, aké sme a nerobíme proti tomu nič. Treba proti tomu niečo robiť, treba si stanoviť cieľ. Ak ho máme a ideme za ním, určite ho dosiahneme. Základom chudnutia je naučiť sa ovládať pocity, ktoré v nás vyvolávajú duševný rozpor. To znamená, že sa musíme naučiť vedome sa vyhýbať negatívnym myšlienkam, ktoré súvisia aj s našou postavou. Pokojný organizmus si pýta menej jesť – a to je aj štvrtá zo zásad, ktoré ženám pripomínam. Diétu každej formy zakazujem. Nakoniec, prečo nie? Jedlo prestane byť našim nepriateľom, ak si vypestujeme nové myšlienkové návyky. Ak budeme v súlade s vlastným telom a jeho potrebami, nič už nebude stáť na ceste úbytkom na váhe.

Všetci vieme, že ak chceme schudnúť, treba zmeniť životný štýl, pohybovať sa, zdravo sa stravovať. Vy tvrdíte, že chudnutie sa začína v hlave. Ako to, že na tento zázrak dodnes nik neprišiel?

Nie je to celkom tak. Aj ja vychádzam z vedy. Medicína o tom všetkom vie. Ja som len preložila komplikovanú reč lekárov do ľudskej reči, podložila som to vlastnými skúsenosťami, pretransformovala do jednoduchej formy a - ženy mi naraz rozumejú. Chápu ma, nemusím to hovoriť latinsky. Ani ja som spočiatku nerozumela vlastnému telu. Až naraz som si povedala: ono mi povie, čo potrebuje. Ak sa toto zvládne, ak toto zvládne naša hlava, technika chudnutia je už potom veľmi jednoduchá a prídu výsledky. Ja ich so ženami, ktoré so mnou spolupracujú, dosahujem. Vie sa o nich. Slovensko je malé, ja si nemôžem dovoliť klamať. Neuspela by som. Uspela som, lebo neklamem.(rr)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 607
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 705
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 8 775
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 802
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 672
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 708
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 510
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 401
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 266
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 068
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

POTULKY TURCOM: Z Turčianského Jasena cez Mažiarky na Bukoviny

Braňo Šimko, autor blogu Turčianska záhradka, má pre vás ďalší tip na turistiku v Turci s množstvom nádherných výhľadov.

Pohľad na Kečku.

Aktuálne nám dobre fungujú všetky štyri formácie

Martinskí hokejisti si víťazstvom nad Topoľčanmi upevnili druhú priečku v tabuľke. Predviedli nielen kvalitný výkon, ale keď bolo treba ukázali i potrebnú dávku disciplíny.

Súboj o druhé miesto tabuľky Martin zvládol výborne.

Hľadá sa nezvestný Martinčan

Naposledy sa nachádzal vo Valčianskej doline.

Nezvestný Peter Brna.

Biskup Galis je už z nemocnice doma

Ešte sa cíti slabý, ale jeho stav sa po ochorení covid -19 zlepšuje.

Žilinský biskup Tomáš Galis.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Hľadá sa nezvestný Martinčan

Naposledy sa nachádzal vo Valčianskej doline.

AKTUALIZOVANÉ o 16.31

Rady pred odbernými miestami v Nitre sa skrátili, mnohých vybavili bez čakania

V meste je otvorených o päť odberných miest viac ako pred týždňom.

Už ste čítali?