Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Život je krásny, bacuľky

Edita Sipeky: Vzdajte sa diét a zázračných tableti

Pre všetky bacuľky, bambulky, moletky, alebo, ak chcete, ženy s nadváhou, je meno Edity Sipeky pojmom. Silou hurikánu vtrhla do radov zaguľatených mamičiek a manželiek a jediným ťahom rozmetala všetky zaručené diéty, dobre mienené rady o živote a stravovaní, recepty a hladovky, ktorých má každý čo len trochu „normálny„ človek plnú hlavu a vniesla jas do mračien života utrápených a večne nespokojných armád ľudí, ktorým súčasné kritéria krásy prisudzujú hanlivý prívlastok - obézni. Jej kniha s názvom Vysoká škola chudnutia sa razom stala bestsellerom a vari ani niet dámskeho večierka, na ktorom by sa časom reč nezvrtla aj na to, ako chudnúť v pohode, bez tabletiek, diét a namáhavých cvikov. Kniha totiž obsahuje rady práve na túto tému. Nedávno mala Edita Sipeky autogramiádu v martinskom Tescu. Nenechali sme si ujsť príležitosť položiť jej niekoľko otázok.

Skryť Vypnúť reklamu

Rád na tému, ako chudnúť, je neúrekom. Aj kníh, ktoré sa ňou zaoberajú tiež nie je málo. Ako to, že práve Vysoká škola chudnutia tak zabrala? Čomu pripisujete úspech, aký zaznamenala na trhu?

Je to kniha, ktorá ženy nezavádza. Napísala som ju na základe vlastných skúseností, vlastných neúspechov v boji s nadváhou a vlastných úspechov potom, ako som prišla na to, že bojovať proti vlastnému organizmu nemá žiaden význam. Podľa mojich rád cvičí i žije dnes už veľa žien. A práve praktické výsledky, ktoré sú neodškriepiteľné a ktoré spočívajú v desiatkach stratených kilogramov, robia knihu zaujímavou.

Obraciate sa ňou predovšetkým na ženy. A čo muži?

Nezdôrazňujem to, lebo starosti s kilami navyše si robia predovšetkým ženy. Ale tie isté metódy, ktoré platia pre ženy, platia aj pre mužov. Pokojne sa môžu mojich rád pridržiavať. Nie sú ale určené pre mladých ľudí, tak asi do dvadsaťpäťky veku. Nemajú ešte dostatočne vyvinutú psychiku, nerozumejú mi. Nevedia, o čom hovorím, lebo svoje problémy súvisiace so stresom ešte vedia prirodzene riešiť relaxom.

Skryť Vypnúť reklamu

Listujúc vašou knihou nemohla som sa ubrániť pocitu, že čítam Betty MacDonaldovú a jej Vajce a ja. Malé trapasy, malé víťazstvá, to všetko korenené zaujímavými postrehmi... Bavili ste sa pritom, keď ste ju písali? Alebo išlo o zámer urobiť chudnutie zaujímavým?

Knihu som napísala predovšetkým preto tak, aby sa v nej ženy našli. Aby cítili to, čo som cítila i ja, aby robili rovnaké veci, ako som robila ja a na základe takých skúseností, aké mám ja a aké určite majú aj ony. Zmyslom tejto knihy nie je len naučiť ženy chudnúť, skôr by som povedala, že treba znova a znova pripomínať, že každá z nás má dostatok síl, aby zmenila vo svojom živote všetko, čo pokladá za dôležité.

To bol pre vás najväčší motív?

Ono to všetko bola jedna veľká náhoda. No podstatné je, hádam, to, že som tou knihou chcela ženám povedať, že nemá význam hladovať, držať nezmyselné diéty, hltať tabletky a v konečnom dôsledku bojovať so sebou a vlastným organizmom. Dúfam, že som v nej dostatočne zrozumiteľne zdôraznila, že pri chudnutí nie je nič dôležitejšie, ako počúvať vlastné telo, naučiť sa rozumieť mu a dať mu len to, čo potrebuje. So štíhlou postavou sa nám vracia kus zdravia, spokojnosti so sebou, a to už je len krôčik k tomu, aby sme si uvedomili, kto v skutočnosti sme. Nezáleží na veku, každá z nás je schopná zmeniť sa, ak má vôľu chcieť.

Skryť Vypnúť reklamu

Váš spôsob chudnutia je sympatický v tom, že ženám doslova prikazuje, aby mysleli na seba, aby sa nerozdali celé svojim povinnostiam, ale aby boli zdravo egoistické a nevinili sa za každú minútu, počas ktorej nemyslia na prácu a rodinu...

Áno, to je dôležité. Ak ženy chcú zvládnuť všetko to, čo spoločnosť i rodina na nich nakladá, musia si nájsť počas dňa chvíľu pre seba. Ak si ho nájdu pre seba, budú ho mať aj pre ostatných. Žena, ktorá sa nevenuje sama sebe, doplatí na to.

Písali ste aj predtým?

Nie, vôbec nie. Toto je moja prvá kniha. A ako som spomenula, je výsledkom súhry náhod. Nahovorili ma na ňu v Ikare a sprvu som to považovala za bláznivý nápad. No potom ten nápad vo mne dozrieval a povedala som si: prečo nie? Od tejto chvíle do odovzdania rukopisu ubehlo asi sedem týždňov. Písala som všetko tak, ako som to prežívala. Nič tam nie je umelo domyslené. Možno preto knihu čitateľky prijímajú s porozumením.

Ozvali sa už kritici?

Nie. Niet čo kritizovať. Na nič prevratné som neprišla, len som prijateľným spôsobom prerozprávala to, o čom odborne hovorí medicína. Vysvetlila som, ako treba pristupovať k svojmu telu, psychike, ako spolupracovať s vlastným telom a ako sa treba sústreďovať na cieľ, ktorý sme si vytýčili.

Máte odloženú fotku z čias, keď ste boli obézna?

Jednu. Hlboko v skrini. Nechcem sa k tým časom vracať. Sú za mnou a som rada, že sú preč.

Poďme si spolu vymenovať pár zásad, ktoré tvoria základ vašich rád spojených s chudnutím. Je jar, čas na zmenu, možno budú inšpirovať...

Tvrdím, že nadváhu vyvoláva stres. Jeho podstatou je fakt, že sa navonok musíme správať inak, ako to vo vnútri cítime. Znamená to, že najskôr sa treba zbaviť stresu. Druhá vec je únava. Vieme, že žena je permanentne unavená a niekedy len preto, že nevie zabojovať proti pocitu viny, že si v priebehu dňa oddýchne, hoci vidí okolo seba kopec práce, ktorú treba, hoci len v domácnosti, vykonať. Únava je tiež stres a unavená žena je sama sebe nepriateľom. Musí sa ho naučiť zbaviť. Sama. Ďalej - my roky uvažujeme ako obézne ženy. Nevieme to zmeniť a zmierime sa s tým, že sme také, aké sme a nerobíme proti tomu nič. Treba proti tomu niečo robiť, treba si stanoviť cieľ. Ak ho máme a ideme za ním, určite ho dosiahneme. Základom chudnutia je naučiť sa ovládať pocity, ktoré v nás vyvolávajú duševný rozpor. To znamená, že sa musíme naučiť vedome sa vyhýbať negatívnym myšlienkam, ktoré súvisia aj s našou postavou. Pokojný organizmus si pýta menej jesť – a to je aj štvrtá zo zásad, ktoré ženám pripomínam. Diétu každej formy zakazujem. Nakoniec, prečo nie? Jedlo prestane byť našim nepriateľom, ak si vypestujeme nové myšlienkové návyky. Ak budeme v súlade s vlastným telom a jeho potrebami, nič už nebude stáť na ceste úbytkom na váhe.

Všetci vieme, že ak chceme schudnúť, treba zmeniť životný štýl, pohybovať sa, zdravo sa stravovať. Vy tvrdíte, že chudnutie sa začína v hlave. Ako to, že na tento zázrak dodnes nik neprišiel?

Nie je to celkom tak. Aj ja vychádzam z vedy. Medicína o tom všetkom vie. Ja som len preložila komplikovanú reč lekárov do ľudskej reči, podložila som to vlastnými skúsenosťami, pretransformovala do jednoduchej formy a - ženy mi naraz rozumejú. Chápu ma, nemusím to hovoriť latinsky. Ani ja som spočiatku nerozumela vlastnému telu. Až naraz som si povedala: ono mi povie, čo potrebuje. Ak sa toto zvládne, ak toto zvládne naša hlava, technika chudnutia je už potom veľmi jednoduchá a prídu výsledky. Ja ich so ženami, ktoré so mnou spolupracujú, dosahujem. Vie sa o nich. Slovensko je malé, ja si nemôžem dovoliť klamať. Neuspela by som. Uspela som, lebo neklamem.(rr)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 210
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 197
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 773
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 955
  5. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 11 943
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 050
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 148
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 596
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 510
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 357
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Fitká opäť zatvorili, majitelia netušia, ako druhú vlnu prežijú

Posilňovne sa po lete konečne zapĺňali a potom prišiel tvrdý úder.

Na takéto športové podujatia v posilňovniach si budú musieť aj mladí siláci nejaký čas počkať.

Ochrana pred búrkou

Zlepšili protipovodňové opatrenia.

Budovali nové odvodňovacie žľaby.

O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

Takmer polovicu pôžičky od štátu využijú na financovanie MHD

Týždeň pred vypršaním termínu na podávanie žiadostí o nenávratnú finančnú pomoc od štátu v súvislosti s koronakrízou sa rozhodli ju využiť aj v Martine.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Na Slovensku prebieha celoplošné testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest na Orave.

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Na Slovensku od soboty platí zákaz vychádzania

Oravcom a obyvatelia Bardejovského okresu majú oveľa prísnejšie podmienky pohybu mimo domova ako ostatní Slováci.

Už ste čítali?