Piatok, 27. november, 2020 | Meniny má MilanKrížovkyKrížovky

Sám sebe trénerom

Triatlonista Július Lamoš - víťaz Slovenského pohá

Urastený ako jedľa, 27-ročný Július Lamoš (výška 195 cm, hmotnosť 86 kg ), ktorého korene siahajú do Lipovca a žije na martinskej Ľadovni, je pretekárom Triatlon UMB Banská Bystrica. Fyzické prednosti ho predurčovali na hokej, lenže posledné slovo mali lekári, a tak sa tohto chlapského športu musel vzdať. Prešiel k tenisu, no pozdávalo sa mu aj plávanie. Napokon skončil ako triatlonista, k tomuto náročnému športu sa dostal na vysokoškolských štúdiách na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Tam konzultoval s profesormi originálne pretekárske plány a tento účinný spôsob praktizuje dodnes.

Skryť Vypnúť reklamu

„Snažím sa nepretrénovať organizmus„ - hovorí čerstvý víťaz Slovenského pohára v šprint-triatlone – „Keď pocítim, že už balansujem na hranici, keď organizmus ešte reaguje rastom výkonnosti na tréningovú záťaž, ale nechce sa mi pretekať, začnem meniť tréningové dávky, alebo dokonca si dám niekoľkodňovú pauzu. Inak by to bolo znižovanie výkonnosti, slovom pretrénovanie.„

V tejto sezóne, ktorá je zatiaľ po šiestich rokoch aktívneho pretekania jeho najvydarenejšia, absolvoval naozaj slušný počet pretekov – tridsať. Keďže nemá v Martine trénera, musí sa k „práci„ aj prinucovať, lebo nechce oklamať sám seba. Riadi sa pulzovou frekvenciou a reakciou na záťaž. Tento diplomovaný učiteľ telesnej výchovy má licenciu na trénovanie nielen „jeho„ triatlonu, ale aj tenisu, plávania a atletiky.

Skryť Vypnúť reklamu

Jeho súperi o ňom čoraz hlasnejšie hovoria, že je technicky nadaný a na pretekoch sa z neho stáva jednoducho dríč. O tom sme sa mohli presvedčiť aj my po víťazstve v šprint-triatlone v Žiline, kde sa stal víťazom Slovenského pohára. Po sobotňajšom triumfe, už bol v nedeľu na Donovaloch. Samozrejme na bicykli a – trénoval.

„Žilinské preteky mi vyšli, rovnako aj pred tým všetky štyri pohárové“ – hodnotí Július Lamoš. „Išiel som na celkové víťazstvo. Zrátal som svoje šance i súperov, a tak som sa aj správal. Na Andreja Orlického z Dukly Trenčín som nemal, bol rýchlejší o 18 sekúnd, bežecky bol vynikajúci. Bolo vidieť, že je to medzinárodne ostrieľaný borec, ktorý ťaží najmä zo štartov v Čechách, kde je triatlon oveľa rozšírenejší ako u nás. V Žiline sme absolvovali prvú disciplínu beh na 5 km, potom bicykel na 20 km a na záver opäť beh na 3 km. Základom môjho úspechu bolo, že mi vyšiel prvý beh na 5 km, to bolo z hľadiska ďalšieho vývoja pretekov veľmi dôležité.„

Skryť Vypnúť reklamu

Július Lamoš si môže túto sezónu ešte prikrášliť. Vo finiši je aj Slovenský pohár v duatlone, kde je zatiaľ na 3. mieste. Poslednú časť pripravujú v Krompachoch, a tak by rád zašiel preteky opäť úspešne, hoci si uvedomuje, že pred ním na druhom mieste je skúsený Martinčan - Milan Celerín...

„Pred Krompachmi si oddýchnem, nebudem sa orientovať na plávanie, viac sa zameriam na beh a bicyklovanie. Najprv načriem do objemov, potom príde na rad rýchlosť.„

Ako víťaz extremných pretekov v Slovenskom raji získal za odmenu pobyt v Alpách, ktorý chce využiť na lyžovanie a vzápätí nadviaže na bežecko-lyžiarsku prípravu a na zimný triatlon. A už sa teší, keď dokončia renovácie martinskej krytej plavárne, aby mohol trénovať aj v zime...

Miro Ruttkay

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  4. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  5. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  8. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  9. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  10. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  2. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  4. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  5. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  6. Bývanie v meste predlžuje život
  7. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  8. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  9. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  10. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 27 839
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 21 353
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 667
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 12 393
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 256
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 080
  7. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 042
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 861
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 582
  10. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 456
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Tréner Mosnár: Proti Žiline musíme ísť na sto percent

V piatom zápase sezóny stratil Martin prvé body. Aktuálne našich najviac tlačí topánka na pozícii obrancov. V piatok na Turčanov čaká derby proti Žiline.

Spišská Nová Ves nám pripravila prvú prehru v sezóne.

Ocenili kroniku mesta Martin, je vzorom aj pre iné mestá

V kronike by mali byť podľa kronikárky mesta Martin Kataríny Tomášovej zaznamenané všetky významné momenty v živote mesta.

Kronilu mesta Martin vedie Katarína Tomášová.

Vzdelávať namiesto zaúčať

Spoločnosť VIENA INTERNATIONAL s.r.o. sa pokúsila rozbehnúť odvážny projekt.

Školiace stredisko spoločnosti VIENA INTERNATIONAL s.r.o.

Samo Hlavaj môže skompletizovať šampionátový hetrik

Slovenská reprezentačná dvadsiatka sa na juniorský svetový šampionát bude pripravovať v izolovanom kempe vo Zvolene. Pozvánku dostal i brankár Samuel Hlavaj.

Zverenci Róberta Petrovického odštartujú prípravu na šampionát počas posledného novembrového dňa.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Tragická nehoda si vyžiadala jeden život

Pri nehode v meste Šaštín-Stráže jeden človek zomrel a traja sa zranili

Po požiari: Vôbec neviem, ale čo už, stalo sa

Zadné stavy domu zhoreli. Požiar likvidovalo päť profesionálnych a 21 dobrovoľných hasičov. Na boj s plameňmi použili zhruba 63-tisíc litrov vody.

Už ste čítali?