Pondelok, 19. apríl, 2021 | Meniny má JelaKrížovkyKrížovky

Sám sebe trénerom

Triatlonista Július Lamoš - víťaz Slovenského pohá

Urastený ako jedľa, 27-ročný Július Lamoš (výška 195 cm, hmotnosť 86 kg ), ktorého korene siahajú do Lipovca a žije na martinskej Ľadovni, je pretekárom Triatlon UMB Banská Bystrica. Fyzické prednosti ho predurčovali na hokej, lenže posledné slovo mali lekári, a tak sa tohto chlapského športu musel vzdať. Prešiel k tenisu, no pozdávalo sa mu aj plávanie. Napokon skončil ako triatlonista, k tomuto náročnému športu sa dostal na vysokoškolských štúdiách na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Tam konzultoval s profesormi originálne pretekárske plány a tento účinný spôsob praktizuje dodnes.

Skryť Vypnúť reklamu

„Snažím sa nepretrénovať organizmus„ - hovorí čerstvý víťaz Slovenského pohára v šprint-triatlone – „Keď pocítim, že už balansujem na hranici, keď organizmus ešte reaguje rastom výkonnosti na tréningovú záťaž, ale nechce sa mi pretekať, začnem meniť tréningové dávky, alebo dokonca si dám niekoľkodňovú pauzu. Inak by to bolo znižovanie výkonnosti, slovom pretrénovanie.„

V tejto sezóne, ktorá je zatiaľ po šiestich rokoch aktívneho pretekania jeho najvydarenejšia, absolvoval naozaj slušný počet pretekov – tridsať. Keďže nemá v Martine trénera, musí sa k „práci„ aj prinucovať, lebo nechce oklamať sám seba. Riadi sa pulzovou frekvenciou a reakciou na záťaž. Tento diplomovaný učiteľ telesnej výchovy má licenciu na trénovanie nielen „jeho„ triatlonu, ale aj tenisu, plávania a atletiky.

Skryť Vypnúť reklamu

Jeho súperi o ňom čoraz hlasnejšie hovoria, že je technicky nadaný a na pretekoch sa z neho stáva jednoducho dríč. O tom sme sa mohli presvedčiť aj my po víťazstve v šprint-triatlone v Žiline, kde sa stal víťazom Slovenského pohára. Po sobotňajšom triumfe, už bol v nedeľu na Donovaloch. Samozrejme na bicykli a – trénoval.

„Žilinské preteky mi vyšli, rovnako aj pred tým všetky štyri pohárové“ – hodnotí Július Lamoš. „Išiel som na celkové víťazstvo. Zrátal som svoje šance i súperov, a tak som sa aj správal. Na Andreja Orlického z Dukly Trenčín som nemal, bol rýchlejší o 18 sekúnd, bežecky bol vynikajúci. Bolo vidieť, že je to medzinárodne ostrieľaný borec, ktorý ťaží najmä zo štartov v Čechách, kde je triatlon oveľa rozšírenejší ako u nás. V Žiline sme absolvovali prvú disciplínu beh na 5 km, potom bicykel na 20 km a na záver opäť beh na 3 km. Základom môjho úspechu bolo, že mi vyšiel prvý beh na 5 km, to bolo z hľadiska ďalšieho vývoja pretekov veľmi dôležité.„

Skryť Vypnúť reklamu

Július Lamoš si môže túto sezónu ešte prikrášliť. Vo finiši je aj Slovenský pohár v duatlone, kde je zatiaľ na 3. mieste. Poslednú časť pripravujú v Krompachoch, a tak by rád zašiel preteky opäť úspešne, hoci si uvedomuje, že pred ním na druhom mieste je skúsený Martinčan - Milan Celerín...

„Pred Krompachmi si oddýchnem, nebudem sa orientovať na plávanie, viac sa zameriam na beh a bicyklovanie. Najprv načriem do objemov, potom príde na rad rýchlosť.„

Ako víťaz extremných pretekov v Slovenskom raji získal za odmenu pobyt v Alpách, ktorý chce využiť na lyžovanie a vzápätí nadviaže na bežecko-lyžiarsku prípravu a na zimný triatlon. A už sa teší, keď dokončia renovácie martinskej krytej plavárne, aby mohol trénovať aj v zime...

Miro Ruttkay

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zase pozeráte do obrazovky? Radí fyzioterapeut aj očný lekár
  2. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  3. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze
  4. Flexibilita, nedielna súčasť činnosti logistického providera
  5. Veľká jarná súťaž o cestu do Ománu
  6. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  7. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  8. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  9. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  10. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  1. Obnoviteľné zdroje energie na FVT
  2. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze
  3. Veľká jarná súťaž o cestu do Ománu
  4. Flexibilita, nedielna súčasť činnosti logistického providera
  5. Firmy požadujú väčšiu flexibilitu
  6. Zase pozeráte do obrazovky? Radí fyzioterapeut aj očný lekár
  7. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  8. Podcasty zdravotnej poisťovne Union sú najpočúvanejšie
  9. AURES Holdings sa vydáva na západ
  10. Výčínanie počasia spôsobuje najviac škôd v júni
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 45 542
  2. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 20 423
  3. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 18 443
  4. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 9 177
  5. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 9 011
  6. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 681
  7. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 7 976
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 847
  9. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 700
  10. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 6 928
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Takto vyzerá starostlivosť o covid pacientov na pľúcnej klinike v martinskej nemocnici.

O ústupe pandémie je predčasné hovoriť. Otázniky vzbudzuje Veľká noc.

2 h
Mladíkovi Rovniankovi pomáhajú v defenzíve Markovič starší a Salajka.

Pár dní pred Vianocami 1987 privítal celok ZŤS Martin na domácom štadióne mužstvo VTJ Michalovce a podľahol mu 1:4.

17 h
Simona Hlatká považuje vzájomnú ženskú podporu za dôležitú. 
Vytvorila značku oblečenia, ktorá stiera predsudky.

Martinčanka úprimne o tom, aké tienisté stránky prináša život s peknou tvárou.

19 h
Ilustračné foto.

Sčítanie obyvateľstva bude ešte pokračovať.

23 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Martin Spano, rodák z Čaky.

16. apr

Martinčanka úprimne o tom, aké tienisté stránky prináša život s peknou tvárou.

19 h

Ďalšie obce hlásia nulovú pozitivitu.

20 h

Horčica sa stala pevnou súčasťou slovenskej kuchyne. Každý národ má tu svoju, Francúzi dijonskú, Nemci svoju žltú a Slováci majú liptovskomikulášsku.

15. apr

Už ste čítali?