Sobota, 2. júl, 2022 | Meniny má Berta

Sám sebe trénerom

Triatlonista Július Lamoš - víťaz Slovenského pohá

Urastený ako jedľa, 27-ročný Július Lamoš (výška 195 cm, hmotnosť 86 kg ), ktorého korene siahajú do Lipovca a žije na martinskej Ľadovni, je pretekárom Triatlon UMB Banská Bystrica. Fyzické prednosti ho predurčovali na hokej, lenže posledné slovo mali lekári, a tak sa tohto chlapského športu musel vzdať. Prešiel k tenisu, no pozdávalo sa mu aj plávanie. Napokon skončil ako triatlonista, k tomuto náročnému športu sa dostal na vysokoškolských štúdiách na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Tam konzultoval s profesormi originálne pretekárske plány a tento účinný spôsob praktizuje dodnes.

SkryťVypnúť reklamu

„Snažím sa nepretrénovať organizmus„ - hovorí čerstvý víťaz Slovenského pohára v šprint-triatlone – „Keď pocítim, že už balansujem na hranici, keď organizmus ešte reaguje rastom výkonnosti na tréningovú záťaž, ale nechce sa mi pretekať, začnem meniť tréningové dávky, alebo dokonca si dám niekoľkodňovú pauzu. Inak by to bolo znižovanie výkonnosti, slovom pretrénovanie.„

V tejto sezóne, ktorá je zatiaľ po šiestich rokoch aktívneho pretekania jeho najvydarenejšia, absolvoval naozaj slušný počet pretekov – tridsať. Keďže nemá v Martine trénera, musí sa k „práci„ aj prinucovať, lebo nechce oklamať sám seba. Riadi sa pulzovou frekvenciou a reakciou na záťaž. Tento diplomovaný učiteľ telesnej výchovy má licenciu na trénovanie nielen „jeho„ triatlonu, ale aj tenisu, plávania a atletiky.

SkryťVypnúť reklamu

Jeho súperi o ňom čoraz hlasnejšie hovoria, že je technicky nadaný a na pretekoch sa z neho stáva jednoducho dríč. O tom sme sa mohli presvedčiť aj my po víťazstve v šprint-triatlone v Žiline, kde sa stal víťazom Slovenského pohára. Po sobotňajšom triumfe, už bol v nedeľu na Donovaloch. Samozrejme na bicykli a – trénoval.

„Žilinské preteky mi vyšli, rovnako aj pred tým všetky štyri pohárové“ – hodnotí Július Lamoš. „Išiel som na celkové víťazstvo. Zrátal som svoje šance i súperov, a tak som sa aj správal. Na Andreja Orlického z Dukly Trenčín som nemal, bol rýchlejší o 18 sekúnd, bežecky bol vynikajúci. Bolo vidieť, že je to medzinárodne ostrieľaný borec, ktorý ťaží najmä zo štartov v Čechách, kde je triatlon oveľa rozšírenejší ako u nás. V Žiline sme absolvovali prvú disciplínu beh na 5 km, potom bicykel na 20 km a na záver opäť beh na 3 km. Základom môjho úspechu bolo, že mi vyšiel prvý beh na 5 km, to bolo z hľadiska ďalšieho vývoja pretekov veľmi dôležité.„

SkryťVypnúť reklamu

Július Lamoš si môže túto sezónu ešte prikrášliť. Vo finiši je aj Slovenský pohár v duatlone, kde je zatiaľ na 3. mieste. Poslednú časť pripravujú v Krompachoch, a tak by rád zašiel preteky opäť úspešne, hoci si uvedomuje, že pred ním na druhom mieste je skúsený Martinčan - Milan Celerín...

„Pred Krompachmi si oddýchnem, nebudem sa orientovať na plávanie, viac sa zameriam na beh a bicyklovanie. Najprv načriem do objemov, potom príde na rad rýchlosť.„

Ako víťaz extremných pretekov v Slovenskom raji získal za odmenu pobyt v Alpách, ktorý chce využiť na lyžovanie a vzápätí nadviaže na bežecko-lyžiarsku prípravu a na zimný triatlon. A už sa teší, keď dokončia renovácie martinskej krytej plavárne, aby mohol trénovať aj v zime...

Miro Ruttkay

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na čo nezabudnúť, ak plánujete na leto malé i väčšie výlety
  2. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  3. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  4. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  7. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu
  8. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov
  1. Ocenená 4K autokamera Mio má aj 2K so 60 snímkami a FHD so 120!
  2. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  3. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  4. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  5. Na pošte si s Fumbi kúpite kryptomeny už aj za hotovosť
  6. V uliciach Košíc vyzbierali dobrovoľníci 26 ton odpadu
  7. Výlety na mieru pre celú rodinu
  8. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 14 694
  2. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 748
  3. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 363
  4. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 7 902
  5. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 4 341
  6. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 3 851
  7. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 795
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 3 413

Blogy SME

  1. Robert Štepaník: diel 70 - MDAD 2022 - Medzinárodný deň (alternatívnych) detí 2022
  2. Michala Guľasová: Martina Jakubová - Líštička
  3. Ľubomír Maretta: Zmena
  4. Eva Gallova: 1. júl určili za deň vtipov
  5. Kristína Jakubičková: Hej, frajer! Áno, ty, ktorý toto čítaš!
  6. Miriam Studeničová: Je zle! Bude horšie! Nezúfajte! Dôverujte!
  7. Štefan Vidlár: Barbar Vova
  8. Ján Škerko: Chcel byť ako Peter, bude ako Lenin
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 11 017
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 741
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 10 232
  4. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 7 693
  5. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 4 200
  6. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 824
  7. Andrej Šverha: Pohodovo Okolo Balatonu 3 412
  8. Andrej Kiska: Pomôžme Cigánom dostať sa tam, kam tak mnohí chcú. 3 155
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Vizualizácia novej martinskej nemocnice.

Z plánu obnovy na ňu poputuje 330 miliónov eur.


7 h
V cieli pretekov pri Chate na Kľačianskej Magure.

V sobotu si bežci opäť otestujú svoje sily pri zdolávaní náročnej trate k chate na Kľačianskej Magure.


11 h
Vodič a spolujazdec v Škode Fabia nehodu neprežili.

Zranených z áut museli vyslobodzovať hasiči.


a 1 ďalší 13 h
Na Borišov najrýchlejšie vybehol Jozef Hlavčo.

Najväčší favoritom Behu na Borišov bol tento rok Jozef Hlavčo, pričom papierové predpoklady do bodky naplnil a jednoznačne zvíťazil. Opäť atakoval i traťový rekord.


30. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Robert Štepaník: diel 70 - MDAD 2022 - Medzinárodný deň (alternatívnych) detí 2022
  2. Michala Guľasová: Martina Jakubová - Líštička
  3. Ľubomír Maretta: Zmena
  4. Eva Gallova: 1. júl určili za deň vtipov
  5. Kristína Jakubičková: Hej, frajer! Áno, ty, ktorý toto čítaš!
  6. Miriam Studeničová: Je zle! Bude horšie! Nezúfajte! Dôverujte!
  7. Štefan Vidlár: Barbar Vova
  8. Ján Škerko: Chcel byť ako Peter, bude ako Lenin
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 11 017
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 10 741
  3. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 10 232
  4. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 7 693
  5. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 4 200
  6. Tomáš Jacko: Keď upratovačka zarába viac než univerzitný profesor 3 824
  7. Andrej Šverha: Pohodovo Okolo Balatonu 3 412
  8. Andrej Kiska: Pomôžme Cigánom dostať sa tam, kam tak mnohí chcú. 3 155
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině

Už ste čítali?