Piatok, 18. október, 2019 | Meniny má Lukáš

Pozeráte pred spaním do mobilu? Nerobíte dobre

​​​​​​​Odborník tvrdí, že o kvalitný spánok sa oberáme sami.

Peter Ďurdík, odborník z detského spánkového laboratória Univerzitnej nemocnice Martin.Peter Ďurdík, odborník z detského spánkového laboratória Univerzitnej nemocnice Martin.(Zdroj: ARCHÍV UNM)
Článok pokračuje pod video reklamou

MARTIN. Niektoré výskumy uvádzajú, že prespíme až jednu tretinu z celého života.

Peter Ďurdík, odborník z detského spánkového laboratória Univerzitnej nemocnice Martin, hovorí, že kvalitný spánok je pre človeka nesmierne dôležitý, pomáha mu načerpať novú energiu a v jeho tele nastáva regenerácia po psychickej či metabolickej stránke.

Celodenná komunikácia s okolím

Keď sa dobre vyspíme, sme oddýchnutí, plní novej energie a pripravení podať výkon. „Naopak, nezdravý spánok môže človeku spôsobiť množstvo rozličných zdravotných problémov, dokonca až závažné ochorenia. O kvalitný spánok sa však často sami vedome oberáme,“ ozrejmuje Peter Ďurdík.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C66DD na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M66DD na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  4. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Firma BONATO oddlžila svojich klientov v sume 100 000 000 Eur
  2. Ako manažovať 16 miliónov dielov denne?
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  7. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  8. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  9. Slováci sú chlebovým národom
  10. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 12 618
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 12 093
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 11 383
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 9 887
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 9 111
  6. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 8 671
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 801
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 7 301
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 109
  10. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 6 865

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Zákazová značka Záboriu zatiaľ nepomáha

Zákazom vjazdu chceli Záborčania eliminovať prejazd áut po lesných porastoch a pasienkoch v časti, ktorú volajú Hore kamením.

Túto dopravnú značku na konci Záboria málokto rešpektuje.

Pumptrackovú dráhu v Martine otvoril majster sveta Filip Polc

​​​​​​​Na Pltníkoch pribudlo nové športovisko, ktoré funguje vďaka zotrvačnosti.

Hádzanári favoritovi srdnato vzdorovali + FOTO

V osemfinále slovenského pohára narazili martinskí hádzanári na Crows Košice. Tímu, ktorý v extralige ešte neprehral, podľahli po dobrom výkone.

Martinskí hádzanári favoritovi z Košíc srdnato vzdorovali.

Fomat získal ďalší plusový bod do tabuľky pravdy

Aj keď Liptovská Štiavnica strelila gól už v druhej minúte futbalistov Fomatu o sezónnu neporaziteľnosť nepripravila.

Martin Boďa (vpravo) sa postaral o obidva góly Martina.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Fašizmus sa už neplazí, on tu je, odkázal na proteste v Trenčíne veterán SNP

Niektoré prevádzky dali do výkladov obrázky s prečiarknutou svastikou.

Polícia zverejnila video z tragédie na THK. Malo by byť mementom

Vodička tu zrazila staršieho pána na priechode pre chodcov, zraneniam podľahol.

Lučenčan okúsil so svojím Ferrari pevnosť zvodidiel

Našťastie sa jeho nehoda skončila bez zranení. Škoda na jeho aute je odhadovaná na sumu okolo 151-tisíc eur.

Mladá vodička z Rimavskej Soboty smrteľne zranila chodca

Hoci išiel 73-ročný chodec po riadne vyznačenom a reflexne zvýraznenom prechode pre chodcov.

Vybrali SME

Už ste čítali?