MARTIN. Niektoré výskumy uvádzajú, že prespíme až jednu tretinu z celého života.
Peter Ďurdík, odborník z detského spánkového laboratória Univerzitnej nemocnice Martin, hovorí, že kvalitný spánok je pre človeka nesmierne dôležitý, pomáha mu načerpať novú energiu a v jeho tele nastáva regenerácia po psychickej či metabolickej stránke.
Celodenná komunikácia s okolím
Keď sa dobre vyspíme, sme oddýchnutí, plní novej energie a pripravení podať výkon. „Naopak, nezdravý spánok môže človeku spôsobiť množstvo rozličných zdravotných problémov, dokonca až závažné ochorenia. O kvalitný spánok sa však často sami vedome oberáme,“ ozrejmuje Peter Ďurdík.