Piatok, 5. jún, 2020 | Meniny má LauraKrížovkyKrížovky

Psychologička: Verím, že podávanie rúk, ktoré sa dnes neodporúča, sa z našej kultúry nevytratí

​​​​​​​Koronavírus sa stal strašiakom pre celé Slovensko. Obavy z nákazy donútili mnohých ľudí k iracionálnemu správaniu. S klinickou psychologičkou Alenou Karašinskou z Martina sme sa rozprávali nielen o tom, ako si napriek všetkým vládnym opatreniam zachovať ako-tak normálny život.

Klinická psychologička Alena Karašinská. Klinická psychologička Alena Karašinská. (Zdroj: archív AK)

Ľudia aktuálne zažívajú novú stresovú situáciu a mimoriadne opatrenia vlády, s akými sa doposiaľ nestretli. Je pravda, že všetko, čo je negatívne a zároveň doposiaľ nepoznané v nás vyvoláva paniku a obavy?

Áno, situácia, v ktorej sa v súčasnosti ocitáme, je pre nás niečím novým a doteraz nepoznaným. Informácie o koronavíruse boli pre nás ešte donedávna

Súvisiaci článok Šitie rúšok sa stalo trendom aj v Turci, ľudia si chcú pomáhať Čítajte 

do istej miery vzdialenými . Ľudia evidovali a aj sledovali toto ochorenie v Číne, ale pripadalo nám to „veľmi ďaleko“. Ako sa ochorenie rozšírilo do Európy a prekročilo i naše hranice, ocitli sme sa zrazu v reálnej situácii ohrozenia. Nie všetko neznáme je pre človeka zdrojom obáv a paniky, ale takmer vždy vyvoláva istú mieru napätia z očakávania. Pocity úzkosti patria k negatívnym pocitom a sú vo svojej podstate sprevádzané očakávaním nejakej hrozby, niečoho zlého. Úzkosť je teda viac orientovaná na budúcnosť, bojíme sa niečoho „zlého, čo by mohlo prísť a keďže nemáme krištáľovú guľu, často sú to až tie najhoršie predstavy, ktoré sa ani v skutočnosti neudejú. Naše predstavy a obavy sú spojené s emóciami, pocitmi, ktoré môžeme lepšie zvládnuť len väčším zapojením racionálneho uvažovania, pretože úzkosť vôbec nemusí byť spojená s reálnym ohrozením. Spolu s úzkosťou sa často objavuje aj ďalší pocit – strach. Ten je viac spojený s aktuálnou situáciou. Pre človeka má aj pozitívnu funkciu. Vedie nás k zodpovednosti, pomáha nám vyhnúť sa situáciám, ktoré sú pre nás ohrozujúce alebo inak nebezpečné. V tejto dobe nás teda viac vedie aj k zodpovednejšiemu správaniu na našu ochranu, na riešenie aktuálnej situácie.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Mnohí práve zo spomínaného strachu, že v obchodoch bude nedostatok tovaru vykupujú trvanlivé potraviny či drogériu. V obchodoch potom často vzniká davová psychóza a hoci ste pôvodne šli urobiť iba malý nákup, ale vidíte že ostatní majú plné koše, urobíte to isté, lebo „čo ak neskôr nebude“? Je to normálne správanie?

V situáciách, v akej sme sa ocitli, sa často do popredia dostávajú naše emócie, ktoré prevýšia racionálne uvažovanie. Vtedy sa môže stať, že ľudia podľahnú tlaku davu a momentálnym obavám a nakúpia tovar so zámerom istého zabezpečenia sa. Aj takýmto konaním sa snažia znížiť možno práve momentálne pocity strachu. Nie je však nič neprirodzené, ak si do košíka hodíme o balík cestovín viac. Je však dôležité, aby sme sa snažili takéto situácie rozumne ustáť. Reálne sa i tak nedokážeme predzásobiť na niekoľko týždňov. Sú tú tiež iní ľudia s potrebami, ako máme my. Je tiež dobré si uvedomiť, že stále fungujú inštitúcie a skladové zásoby, ľudia pokračujú v práci a aj napriek možno počiatočným obavám, sa život nezastavil, len zmenil svoje tempo a spôsob fungovania, ale ide ďalej.

SkryťVypnúť reklamu

Ako má človek zareagovať, keď mu niekto podá ruku pri stretnutí. Nie je to neslušné, ak odmietneme? Môže sa tento zdvorilostný zvyk časom úplne vytratiť z našej kultúry pre súčasný strach z nákazy?

Nie je neslušné nepodať ruku, je to dnes dokonca jedno z opatrení na zabránenie rozširovaniu ochorenia. Stačí povedať, prepáčte, ale ak bude táto situácia za nami, rád si s vami potrasiem pravicou. Myslím, že podávajúci to za takýchto okolností zoberie s nadhľadom a pravdepodobne aj s úsmevom. Podanie rúk patrí k našej kultúre a som presvedčená, že sa z nej nevytratí.

Zo všetkých médií sa na nás valia informácie o hrozivom koronavíruse, o počtoch nakazených, mŕtvych, kolapse zdravotníctva v zahraničí... Pre zachovanie psychickej pohody je lepšie takéto správy nesledovať alebo čo robiť, aby sme situáciu zvládli s ako takým pokojom a neprepadli panike?

SkryťVypnúť reklamu

Takýmto správam sa nedá úplne vyhnúť a ani by to nebolo celkom správne. Predstavujú aktuálnu situáciu, sú súčasťou nášho života, fungovania a majú svoj význam. Väčšie množstvo informácií s negatívnym obsahom o koronavíruse môže najmä u úzkostlivejších ľudí zvýrazňovať ich obavy a strach. Nemusíme však byť permanentne napojení na ich sledovanie, pre týchto ľudí možno stačí vybrať si len jedno večerné spravodajstvo, či inú formu informovania sa. To je dobré pre nás všetkých. Tieto informácie vedú i k zodpovednejšiemu správaniu sa a dodržiavaniu doporučení. Je však vhodné, aby tieto negatívne informácie boli vyvažované aj konkrétnymi pozitívnejšími správami, aby bolo pre nás viac správ o počte vyliečených ľudí, o poklese nových chorých, zdôrazňovanie podstatnej prevahy ochorenia s miernejším priebehom či o zabezpečovaní ochranných prostriedkov. Veľmi oceňujem správy z posledných dní o prejavoch spolupatričnosti ľudí a rôznych miestnych samospráv, ako i ohlasy na sociálnych sieťach. Tie sa týkajú napríklad ušitých rúšok zhromaždených vo výťahu pre tých, ktorí ich nemajú, tiež ponuky nákupov pre seniorov, ale aj giest uznania všetkým, ktorí sú v „prvej línii“, napr. organizovaným poďakovaním potleskom na balkónoch.

Dokáže nám strach až zatemniť úsudok a zmysly? Reagujeme agresívnejšie či výbušnejšie? Napríklad, keď sa k vám čakajúc v rade pri kase v obchode priblíži nejaký človek veľmi blízko a vy mu vynadáte, aby odstúpil, lebo sa bojíte nákazy.

Strach je veľmi silná emócia, ktorá dokáže ovplyvniť racionálne uvažovanie a správanie človeka. Čím väčší pocit ohrozenia človek pociťuje, tým sa menej

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6RBK na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6RBK na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Stomatologická starostlivosť verzus koronavírus
  2. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy od psychologičky
  3. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze
  4. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  5. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  6. Aj použitý kuchynský olej môžete separovať
  7. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  8. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  9. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  10. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  1. Ťahanovčania upratovali sídlisko, pomáhala aj mládež z Demetra
  2. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze
  3. Stomatologická starostlivosť verzus koronavírus
  4. Koronakríza zasiahla peňaženky Slovákov
  5. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  6. Ako aktualizovať autonavigáciu Mio?
  7. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  8. Ružinovská poliklinika otvorila unikátne oddelenie
  9. Päť užitočných rád, ako si vybrať správnu klimatizáciu
  10. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 29 126
  2. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 20 582
  3. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami 16 043
  4. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze 13 742
  5. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 11 427
  6. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 11 014
  7. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 9 817
  8. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 453
  9. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 366
  10. Ako vytriediť Mekáč doma? 8 947
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Kultúrny dom v Turčianskej Štiavničke omladol, je krajší i modernejší

Počíta sa aj s druhou etapou renovácie, tá by sa dotkla vnútorných priestorov.

Kultúrny dom v Turčianskej Štiavničke.
Akcia je limitovaná

K predplatnému týždenníka MY teraz získate Covid test zadarmo

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov.

Zákazníci už môžu navštíviť pub, ktorému v kríze pomohli

Takmer tisíc verných zákazníkov sa zapojilo do iniciatívy #PodporSvojPub. Poskytli tak peňažnú pomoc pre gastro podniky, ktoré počas korona opatrení museli na viac ako dva mesiace zavrieť svoje prevádzky.

Ilustr. foto

DISKUSIA NAŽIVO: Ľudia bez domova

Diskusiu Pod rúškom informácií vysielame vo štvrtok 4. júna 2020 o 17.00.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pri dopravnej nehode na Záhorí zasahoval vrtuľník

Úsekom už prejdete bez zdržania.

Diaľničiari tvrdia, že termín dostavby D1 pri Ružomberku stihnú

NDS nedávno získala územné rozhodnutie pre zmenenú trasu D1 Hubová Ivachnová.

Dieťa sa obesilo počas hry

Päťročné dievčatko sa hralo s vodítkom pre psa.

Banskobystričan ide za mreže kvôli drogám

Do väzenia môže ísť na 10 až 15 rokov.

Už ste čítali?