Psychologička: Verím, že podávanie rúk, ktoré sa dnes neodporúča, sa z našej kultúry nevytratí

​​​​​​​Koronavírus sa stal strašiakom pre celé Slovensko. Obavy z nákazy donútili mnohých ľudí k iracionálnemu správaniu. S klinickou psychologičkou Alenou Karašinskou z Martina sme sa rozprávali nielen o tom, ako si napriek všetkým vládnym opatreniam zachovať ako-tak normálny život.

Klinická psychologička Alena Karašinská. Klinická psychologička Alena Karašinská. (Zdroj: archív AK)

Ľudia aktuálne zažívajú novú stresovú situáciu a mimoriadne opatrenia vlády, s akými sa doposiaľ nestretli. Je pravda, že všetko, čo je negatívne a zároveň doposiaľ nepoznané v nás vyvoláva paniku a obavy?

Áno, situácia, v ktorej sa v súčasnosti ocitáme, je pre nás niečím novým a doteraz nepoznaným. Informácie o koronavíruse boli pre nás ešte donedávna

Súvisiaci článok Šitie rúšok sa stalo trendom aj v Turci, ľudia si chcú pomáhať Čítajte 

do istej miery vzdialenými . Ľudia evidovali a aj sledovali toto ochorenie v Číne, ale pripadalo nám to „veľmi ďaleko“. Ako sa ochorenie rozšírilo do Európy a prekročilo i naše hranice, ocitli sme sa zrazu v reálnej situácii ohrozenia. Nie všetko neznáme je pre človeka zdrojom obáv a paniky, ale takmer vždy vyvoláva istú mieru napätia z očakávania. Pocity úzkosti patria k negatívnym pocitom a sú vo svojej podstate sprevádzané očakávaním nejakej hrozby, niečoho zlého. Úzkosť je teda viac orientovaná na budúcnosť, bojíme sa niečoho „zlého, čo by mohlo prísť a keďže nemáme krištáľovú guľu, často sú to až tie najhoršie predstavy, ktoré sa ani v skutočnosti neudejú. Naše predstavy a obavy sú spojené s emóciami, pocitmi, ktoré môžeme lepšie zvládnuť len väčším zapojením racionálneho uvažovania, pretože úzkosť vôbec nemusí byť spojená s reálnym ohrozením. Spolu s úzkosťou sa často objavuje aj ďalší pocit – strach. Ten je viac spojený s aktuálnou situáciou. Pre človeka má aj pozitívnu funkciu. Vedie nás k zodpovednosti, pomáha nám vyhnúť sa situáciám, ktoré sú pre nás ohrozujúce alebo inak nebezpečné. V tejto dobe nás teda viac vedie aj k zodpovednejšiemu správaniu na našu ochranu, na riešenie aktuálnej situácie.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Mnohí práve zo spomínaného strachu, že v obchodoch bude nedostatok tovaru vykupujú trvanlivé potraviny či drogériu. V obchodoch potom často vzniká davová psychóza a hoci ste pôvodne šli urobiť iba malý nákup, ale vidíte že ostatní majú plné koše, urobíte to isté, lebo „čo ak neskôr nebude“? Je to normálne správanie?

V situáciách, v akej sme sa ocitli, sa často do popredia dostávajú naše emócie, ktoré prevýšia racionálne uvažovanie. Vtedy sa môže stať, že ľudia podľahnú tlaku davu a momentálnym obavám a nakúpia tovar so zámerom istého zabezpečenia sa. Aj takýmto konaním sa snažia znížiť možno práve momentálne pocity strachu. Nie je však nič neprirodzené, ak si do košíka hodíme o balík cestovín viac. Je však dôležité, aby sme sa snažili takéto situácie rozumne ustáť. Reálne sa i tak nedokážeme predzásobiť na niekoľko týždňov. Sú tú tiež iní ľudia s potrebami, ako máme my. Je tiež dobré si uvedomiť, že stále fungujú inštitúcie a skladové zásoby, ľudia pokračujú v práci a aj napriek možno počiatočným obavám, sa život nezastavil, len zmenil svoje tempo a spôsob fungovania, ale ide ďalej.

SkryťVypnúť reklamu

Ako má človek zareagovať, keď mu niekto podá ruku pri stretnutí. Nie je to neslušné, ak odmietneme? Môže sa tento zdvorilostný zvyk časom úplne vytratiť z našej kultúry pre súčasný strach z nákazy?

Nie je neslušné nepodať ruku, je to dnes dokonca jedno z opatrení na zabránenie rozširovaniu ochorenia. Stačí povedať, prepáčte, ale ak bude táto situácia za nami, rád si s vami potrasiem pravicou. Myslím, že podávajúci to za takýchto okolností zoberie s nadhľadom a pravdepodobne aj s úsmevom. Podanie rúk patrí k našej kultúre a som presvedčená, že sa z nej nevytratí.

Zo všetkých médií sa na nás valia informácie o hrozivom koronavíruse, o počtoch nakazených, mŕtvych, kolapse zdravotníctva v zahraničí... Pre zachovanie psychickej pohody je lepšie takéto správy nesledovať alebo čo robiť, aby sme situáciu zvládli s ako takým pokojom a neprepadli panike?

SkryťVypnúť reklamu

Takýmto správam sa nedá úplne vyhnúť a ani by to nebolo celkom správne. Predstavujú aktuálnu situáciu, sú súčasťou nášho života, fungovania a majú svoj význam. Väčšie množstvo informácií s negatívnym obsahom o koronavíruse môže najmä u úzkostlivejších ľudí zvýrazňovať ich obavy a strach. Nemusíme však byť permanentne napojení na ich sledovanie, pre týchto ľudí možno stačí vybrať si len jedno večerné spravodajstvo, či inú formu informovania sa. To je dobré pre nás všetkých. Tieto informácie vedú i k zodpovednejšiemu správaniu sa a dodržiavaniu doporučení. Je však vhodné, aby tieto negatívne informácie boli vyvažované aj konkrétnymi pozitívnejšími správami, aby bolo pre nás viac správ o počte vyliečených ľudí, o poklese nových chorých, zdôrazňovanie podstatnej prevahy ochorenia s miernejším priebehom či o zabezpečovaní ochranných prostriedkov. Veľmi oceňujem správy z posledných dní o prejavoch spolupatričnosti ľudí a rôznych miestnych samospráv, ako i ohlasy na sociálnych sieťach. Tie sa týkajú napríklad ušitých rúšok zhromaždených vo výťahu pre tých, ktorí ich nemajú, tiež ponuky nákupov pre seniorov, ale aj giest uznania všetkým, ktorí sú v „prvej línii“, napr. organizovaným poďakovaním potleskom na balkónoch.

Dokáže nám strach až zatemniť úsudok a zmysly? Reagujeme agresívnejšie či výbušnejšie? Napríklad, keď sa k vám čakajúc v rade pri kase v obchode priblíži nejaký človek veľmi blízko a vy mu vynadáte, aby odstúpil, lebo sa bojíte nákazy.

Strach je veľmi silná emócia, ktorá dokáže ovplyvniť racionálne uvažovanie a správanie človeka. Čím väčší pocit ohrozenia človek pociťuje, tým sa menej

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným MYregiony.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C6RBK na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Turiec

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 705
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 530
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 477
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 788
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 008
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 928
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 611
  8. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 6 901
  1. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  2. Juraj Kumičák: Kolaborant
  3. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  4. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  6. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  7. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  8. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 715
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 517
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 377
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 410
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 371
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 347
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 096
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 422
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  2. Juraj Kumičák: Kolaborant
  3. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  4. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  6. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  7. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  8. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 715
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 517
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 377
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 410
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 371
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 347
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 096
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 422
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?