Utorok, 26. október, 2021 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Fyzioterapeut: Keď niekto tvrdí, že na pohyb nemá čas, je to výhovorka

Za problémami s kostrosvalovým systémom je málo cvičenia aj stres. Fyzioterapeut Libor Čief varuje, aby ľudia svoje príznaky neignorovali.

Fyzioterapeut Libor Čief varuje pred pohodlným spôsobom života. Ľudia, ktorí sa nehýbu pravidelne skôr či neskôr skončia vo fyzioterapeutickej ambulancii.Fyzioterapeut Libor Čief varuje pred pohodlným spôsobom života. Ľudia, ktorí sa nehýbu pravidelne skôr či neskôr skončia vo fyzioterapeutickej ambulancii. (Zdroj: archív Libor Čief)

MARTIN. Fyzioterapeutické ambulancie v súčasnosti praskajú vo švíkoch. Problémom sú aj rozšírené sedavé zamestnania. Situáciu ešte zhoršila pandémia.

Fyzioterapeut Libor Čief z Martina varuje pred pohodlným spôsobom života. Podľa jeho slov, ak sa človek denne nevenuje pohybu, skôr či neskôr skončí v ambulancii fyzioterapeuta.

Čomu sa v rámci vašej špecializácie vo fyzioterapii venujete?

Fyzioterapii sa prakticky venujem už takmer päť rokov. Aktuálne popri praxi študujem doktorát z fyzioterapie. Špecializujem sa na neurologických pacientov a deti so skoliózou. Zameriavam sa ale aj na poúrazové a pooperačné stavy, či preventívnu fyzioterapiu.

SkryťVypnúť reklamu

Oproti minulosti je dnes fyzioterapia vyhľadávaná veľmi často. Čím to je, že fyzioterapeutických pacientov pribúda?

Žijeme prirýchlo a uponáhľane. Ľudia dnes „nemajú čas“ venovať sa svojmu zdraviu. Napriek tomu, že sa u ľudí objavia rôzne príznaky, väčšinou ich neriešia alebo ich úplne ignorujú. Odkladanie riešenia vedie často k problémom, ktoré už jednoducho nie je možné ignorovať. Často k nám potom chodia pacienti na poslednú chvíľu s veľkými bolesťami.

Nezanedbateľným faktorom, ktorý situáciu ešte zhoršuje, je súčasný technologický rozvoj a s ním spojená zvýšená administratívna zamestnanosť – teda veľmi časté sedavé zamestnania. Tie sú jednou z najčastejších príčin nárastu počtu pacientov s problémami s driekovou a krčnou chrbticou, ktoré sú dôsledkom nedostatku pohybu.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež Barbora Kmeťová: Na pracovnom pohovore odo mňa chceli, aby som si o dva roky odložila materstvo Čítajte 

Zohrala podľa vás nepriaznivú úlohu aj pandémia?

Musím skonštatovať, že pandémia, žiaľ, výrazne negatívne ovplyvnila zdravie ľudí. Menej pohybu znamená stuhnutosť a následné preťažovanie organizmu. Najviac to vidím na náraste počtu pacientov (najmä detí a dospievajúcich) so skoliózou, či bolesťami v driekovej oblasti.

Pozrime sa napríklad na prvú vlnu. Všetci sme sa báli a sedeli doma. Sed znamená preťažovanie driekovej chrbtice. V tom čase sa väčšina z nás ešte aj bála (alebo nemohla) navštíviť lekára. To viedlo k hľadaniu si úľavovej polohy, čo zase viedlo k svalovej nerovnováhe až skolióze.

Napriek tomu, že sa u ľudí objavia rôzne príznaky, väčšinou ich neriešia alebo ich úplne ignorujú.

Fyzioterapeut Libor Čief

Tvrdenie, že niekto nemá na pohyb čas, je mýtus?

Ľudia sa dnes radi vyhovoria na čokoľvek, len aby nemuseli opustiť svoju „komfortnú zónu“.

Je pravda, že vedieme v posledných rokoch hektický spôsob života. Treba sa však zamyslieť, či je to naozaj nevyhnutné. Za čím sa vlastne tak ponáhľame, aby sme si nenašli 10-15 minút denne čas na seba a podporili svoje zdravie? Ak niekto tvrdí, že na pohyb nemá čas, je to výhovorka.

SkryťVypnúť reklamu

Čo by ste zaneprázdneným ľuďom, ktorí majú pocit, že na pohyb nemajú čas, odporučili ako prevenciu?

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  2. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  3. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  4. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  5. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  6. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  7. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  8. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  9. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  10. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie
  1. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť!
  2. Adecco: Personálna agentúra má byť pre klienta partnerom
  3. Jesenný školský zber papiera je v plnom prúde
  4. Počúvali ste na cestách kazety v aute? Vieme, kto za tým stál
  5. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  6. 365.invest prináša investíciu s garantovaným výnosom
  7. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  8. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  9. Rebríček: Kto sú najlepší zamestnávatelia na svete podľa Forbes?
  10. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 12 958
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 032
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 8 502
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 359
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 011
  6. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 4 607
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 659
  8. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 439
  9. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 188
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 818

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  2. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  3. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  4. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  5. Nina Erneker: Pozrieť sa do zrkadla je „dobrý nápad“
  6. Tomáš Tenczer: My weekly pickup's - wk 42
  7. Tupou Ceruzou: Prirodzený habitat chobotnice
  8. Anna Milanová: Dobrý deň...
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 720
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 303
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 840
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 474
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 064
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 267
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 212
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 883
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

V domácnosti Veroniky Štafenovej žiadne vajíčko nerozbijú – ale vyfúkajú. K domácej panej neodmysliteľne patrí zdobenie kraslíc, takže treba mať poriadnu zásobu materiálu.


12 h
Jeseň v Turci je očarujúca.

Turiec je na jeseň ako maľovaný. Mnohí Turčania strávili víkend v prírode, oddýchli si a načerpali potrebnú energiu. So zábermi nádhernej turčianskej prírody sa s nami radi podelili. To, aký je Turiec na jeseň čarokrásny si môžete pozrieť v našej galérii.


RED 13 h
Aj Peter Jasenovský podáva v poslednom období veľmi kvalitné výkony.

Sériu bez prehry natiahol Fomat na sedem zápasov. Duel v Liptovskej Štiavnici kontroloval od začiatku až do konca a vďaka víťazstvu sa posunul na druhú priečku tabuľky.


13 h
Nové hracie prvky na ihriskách potešili deti.

V mestskej časti Podháj-Stráne rozbehli revitalizáciu okolia. Po dlhých rokoch pribudlo na troch miestach tejto mestskej časti osem hracích prvkov určených pre deti, ktoré ich od minulého týždňa s nadšením naplno využívajú. V dvoch vytypovaných lokalitách ešte majú osadiť ďalšie.


Henrieta Paulovičová 17 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Výrazné obmedzenie v tvrdošínskom okrese sa od 25. októbra týkajú už aj očkovaných.


24 h

Na nájomné bude prispievať Európska únia.


20 h

Otec a dve deti utrpeli zranenia.


11 h

Okres Banská Bystrica má reálnu šancu vyhnúť sa prísnym opatreniam, ktoré ohrozujú aj chod prevádzok.


17 h

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Porekadlá a príslovia zo Súmračnej
  2. Jiří Ščobák: Potřebujeme úrazové pojištění?
  3. Miroslav Galovič: Stověžatá Praha trocha jinak aneb sedm pražských zastavení. Dnes páté, Olšanské hřbitovy (Memento Mori)
  4. Ján Marton: Čo vymyslí hlava dutá - zákon z dielne Vlčan - Karahuta.
  5. Nina Erneker: Pozrieť sa do zrkadla je „dobrý nápad“
  6. Tomáš Tenczer: My weekly pickup's - wk 42
  7. Tupou Ceruzou: Prirodzený habitat chobotnice
  8. Anna Milanová: Dobrý deň...
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 30 720
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 17 303
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 12 840
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 474
  5. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 7 064
  6. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 267
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 5 212
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 883
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  5. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?