Nedeľa, 13. jún, 2021 | Meniny má AntonKrížovkyKrížovky

Zdravie

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť,“ je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero špe

„ciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Pozor na slnečné žiarenie
Opaľovaním sa rozumie vystavovanie pokožky ultrafialovému žiareniu (ďalej len UV), aby zhnedla. Ide buď o priamy dopad lúčov na pokožku alebo o odraz, napríklad z hladiny vody, piesku alebo snehu. Ale netreba zabúdať, že UV žiarenie preniká aj cez mraky. Opáliť sa môžeme aj
v tieni, samozrejme, že menej intenzívne. Ak po ožiarení slnkom pokožka sčervenie, hovoríme o miernom stupni slnečného popálenia. To sa môže objaviť už po 15 minútach pobytu na priamom slnku. Pľuzgiere sa môžu objaviť už po hodinovom pobyte na slnku. Ľudia so svetlou pokožkou sú na UV žiarenie citlivejší, než ľudia s tmavšou. Malé deti zásadne neopaľujeme na priamom slnku a hlavne - nevystavujme priamemu slnku spiace deti! Je rozumnejšie, ak sa na slnku pohybujeme a neležíme. Ak je tieň nášho tela kratší, ako je naša výška, sme vystavení silnému slnečnému žiareniu! Bavlnený a svetlý odev, hlavne biely, chráni pokožku pred spálením. Niektorými syntetickými odevmi UV žiarenie prestupuje, preto pozor! Vhodný je vzdušný klobúk a tmavé okuliare, kúpené v predajniach optiky, kde je zaručené, že majú UV filter. Na trhoch predávané okuliare za „ľudové“ ceny, aj keď s vyznačením, že UV filter majú, bývajú diskutabilnej kvality. Oko na svetlo reaguje zúžením zrenice a len čo si založíme tmavé okuliare, zrenice sa rozšíria bez ohľadu na to, či sklá majú UV filter, takže lúče UV žiarenia pri nekvalitnom filtri v plnej miere vstupujú do oka a môžu ho poškodiť. Nekvalitnými okuliarmi vzniká nebezpečenstvo poškodenia zraku hlavne u detí!
Viacerí odborníci tvrdia, že najvhodnejším ochranným prostriedkom pri opaľovaní je vlastný pot, ale zvykli sme si používať kozmetické prípravky. Informujte sa, či nie je v opaľovacom prípravku použitý bergamutový olej. Ten totiž spôsobuje v niektorých prípadoch na pokožke vytvorenie rozsiahlych a trvalých, alebo splývavých pigmentových škvŕn. Škvrny môžu vyvolať aj niektoré parfémy alebo šťavy, vytekajúce z niektorých polámaných tráv. Ľudové liečiteľstvo ponúka rady pri popálení slnkom: obklady
z chladného odvaru kvetu nechtíka alebo kyslého mlieka, prípadne bieleho jogurtu, či postrúhaných surových zemiakov.
V ďalšom čísle nášho týždenníka je pre vás v cykle Zdravie pripravený článok doktorky Žákovej o fytoestrogénoch.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  8. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Pečeň je priamo zodpovedná za stav vášho imunitného systému
  2. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  5. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  6. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  8. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  9. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  10. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 11 036
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 9 993
  3. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 852
  4. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 796
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 8 535
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 8 300
  7. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 7 900
  8. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 895
  9. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 261
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 384
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Martinská celoročná olympiáda rekreačných športovcov odštartovala v nedeľu bežeckými súťažami ďalší ročník.

Na atletickej dráhe na Východnej ulici bolo dnes plno. Do bežeckých disciplín v rámci nového ročníka Martinskej celoročnej olympiády rekreačných športovcov sa zapojili desiatky bežcov a bežkýň - najmä detí.


10 h
Do práce na bicykli - Martinčania sa opäť vo veľkom zapojili.

Na bicykli do práce šliape 757 Martinčanov a Martinčaniek, ktorí spolu vytvorili až 220 tímov od 68 zamestnávateľov.


14 h
K občianskej vybavenosti sídlisk patria aj ihriská.

Ľadovčania nás po takmer troch rokoch opätovne upozornili aj na zlý stav schodidka do Jahodník.


15 h
Skákanie vo vreci bolo zábavné aj kedysi a je zábavne aj v súčasnosti.

„Kto sa hrá, nehnevá,“ bolo heslo veselého podujatia na Hurbanke. Detská oslavíi svoj sviatok ako sa patrí.


12. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na mieste nehody zasahoval vrtuľník.


TASR 12. jún

Jej malý syn skončil v nemocnici.


TASR 12. jún

Sprievodný program má trvať štyri hodiny. Ľudia si budú môcť vlastnoručne vyrobiť odznak s logom.


9 h

Cestovanie so zbojníkmi, prejazd Chmarošským viaduktom či Telgártska slučka. To všetko je pre ľudí veľkým lákadlom.


16 h

Už ste čítali?