Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Zdravie

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť,“ je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero špe

„ciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Pozor na slnečné žiarenie
Opaľovaním sa rozumie vystavovanie pokožky ultrafialovému žiareniu (ďalej len UV), aby zhnedla. Ide buď o priamy dopad lúčov na pokožku alebo o odraz, napríklad z hladiny vody, piesku alebo snehu. Ale netreba zabúdať, že UV žiarenie preniká aj cez mraky. Opáliť sa môžeme aj
v tieni, samozrejme, že menej intenzívne. Ak po ožiarení slnkom pokožka sčervenie, hovoríme o miernom stupni slnečného popálenia. To sa môže objaviť už po 15 minútach pobytu na priamom slnku. Pľuzgiere sa môžu objaviť už po hodinovom pobyte na slnku. Ľudia so svetlou pokožkou sú na UV žiarenie citlivejší, než ľudia s tmavšou. Malé deti zásadne neopaľujeme na priamom slnku a hlavne - nevystavujme priamemu slnku spiace deti! Je rozumnejšie, ak sa na slnku pohybujeme a neležíme. Ak je tieň nášho tela kratší, ako je naša výška, sme vystavení silnému slnečnému žiareniu! Bavlnený a svetlý odev, hlavne biely, chráni pokožku pred spálením. Niektorými syntetickými odevmi UV žiarenie prestupuje, preto pozor! Vhodný je vzdušný klobúk a tmavé okuliare, kúpené v predajniach optiky, kde je zaručené, že majú UV filter. Na trhoch predávané okuliare za „ľudové“ ceny, aj keď s vyznačením, že UV filter majú, bývajú diskutabilnej kvality. Oko na svetlo reaguje zúžením zrenice a len čo si založíme tmavé okuliare, zrenice sa rozšíria bez ohľadu na to, či sklá majú UV filter, takže lúče UV žiarenia pri nekvalitnom filtri v plnej miere vstupujú do oka a môžu ho poškodiť. Nekvalitnými okuliarmi vzniká nebezpečenstvo poškodenia zraku hlavne u detí!
Viacerí odborníci tvrdia, že najvhodnejším ochranným prostriedkom pri opaľovaní je vlastný pot, ale zvykli sme si používať kozmetické prípravky. Informujte sa, či nie je v opaľovacom prípravku použitý bergamutový olej. Ten totiž spôsobuje v niektorých prípadoch na pokožke vytvorenie rozsiahlych a trvalých, alebo splývavých pigmentových škvŕn. Škvrny môžu vyvolať aj niektoré parfémy alebo šťavy, vytekajúce z niektorých polámaných tráv. Ľudové liečiteľstvo ponúka rady pri popálení slnkom: obklady
z chladného odvaru kvetu nechtíka alebo kyslého mlieka, prípadne bieleho jogurtu, či postrúhaných surových zemiakov.
V ďalšom čísle nášho týždenníka je pre vás v cykle Zdravie pripravený článok doktorky Žákovej o fytoestrogénoch.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 19 838
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 629
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 11 943
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 361
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 220
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 688
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 822
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 742
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 706
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 041
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Martinčanov je zas o čosi menej

Martin: Viac ľudí zomrelo ako sa narodilo

Ilustračné foto.

Situáciu v martinskej nemocnici komplikuje nedostatok zdravotníkov

Niektorí z nich sú v karanténe pre covid-19. Hospitalizovaných je v martinskej nemocnici k dnešnému dňu 71 covid pozitívnych pacientov.

Nemocnica v Martine bojuje s nedostatkom zdravotníkov už od októbra minulého roku.

FOTO: Majstrovstvá ČSSR v boxe 1987

V roku 1987 sa v Martine konali Majstrovstvá ČSSR v boxe. Predstavia sa na nich aj bratská dvojica Michala a Ján Franekovci, ktorých prišli do hľadiska povzbudiť aj ich rodičia.

Majiteľ pohrebníctva: Nárast úmrtí je taký veľký, aký si za 20 rokov praxe nepamätám

Ivan Fontáni, majiteľ pohrebných služieb Silencia v Martine potvrdil, že úmrtnosť za november a december vzrástla oproti minulému roku o 70%. Nie všetci sú však „covidoví zosnulí“. Chladiace boxy si musia prenajímať v okolitých obciach.

Majiteľ pohrebníctva Ivan Fontáni si taký nárast úmrtí nepamätá za posledných 20 rokov.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Vráble zintenzívnia boj s pandémiou, majú veľa hospitalizovaných v Nitre

Radnica požiadala dobrovoľných hasičov, aby vydezinfikovali autobusové zastávky.

Polícia sa k sankciám za porušenie lockdownu v Nitre nevyjadruje

Kto nemá potrebné doklady, otočia ho a nevpustia do mesta.

Už ste čítali?