Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Zdravie

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť,“ je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero špe

„ciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Pozor na slnečné žiarenie
Opaľovaním sa rozumie vystavovanie pokožky ultrafialovému žiareniu (ďalej len UV), aby zhnedla. Ide buď o priamy dopad lúčov na pokožku alebo o odraz, napríklad z hladiny vody, piesku alebo snehu. Ale netreba zabúdať, že UV žiarenie preniká aj cez mraky. Opáliť sa môžeme aj
v tieni, samozrejme, že menej intenzívne. Ak po ožiarení slnkom pokožka sčervenie, hovoríme o miernom stupni slnečného popálenia. To sa môže objaviť už po 15 minútach pobytu na priamom slnku. Pľuzgiere sa môžu objaviť už po hodinovom pobyte na slnku. Ľudia so svetlou pokožkou sú na UV žiarenie citlivejší, než ľudia s tmavšou. Malé deti zásadne neopaľujeme na priamom slnku a hlavne - nevystavujme priamemu slnku spiace deti! Je rozumnejšie, ak sa na slnku pohybujeme a neležíme. Ak je tieň nášho tela kratší, ako je naša výška, sme vystavení silnému slnečnému žiareniu! Bavlnený a svetlý odev, hlavne biely, chráni pokožku pred spálením. Niektorými syntetickými odevmi UV žiarenie prestupuje, preto pozor! Vhodný je vzdušný klobúk a tmavé okuliare, kúpené v predajniach optiky, kde je zaručené, že majú UV filter. Na trhoch predávané okuliare za „ľudové“ ceny, aj keď s vyznačením, že UV filter majú, bývajú diskutabilnej kvality. Oko na svetlo reaguje zúžením zrenice a len čo si založíme tmavé okuliare, zrenice sa rozšíria bez ohľadu na to, či sklá majú UV filter, takže lúče UV žiarenia pri nekvalitnom filtri v plnej miere vstupujú do oka a môžu ho poškodiť. Nekvalitnými okuliarmi vzniká nebezpečenstvo poškodenia zraku hlavne u detí!
Viacerí odborníci tvrdia, že najvhodnejším ochranným prostriedkom pri opaľovaní je vlastný pot, ale zvykli sme si používať kozmetické prípravky. Informujte sa, či nie je v opaľovacom prípravku použitý bergamutový olej. Ten totiž spôsobuje v niektorých prípadoch na pokožke vytvorenie rozsiahlych a trvalých, alebo splývavých pigmentových škvŕn. Škvrny môžu vyvolať aj niektoré parfémy alebo šťavy, vytekajúce z niektorých polámaných tráv. Ľudové liečiteľstvo ponúka rady pri popálení slnkom: obklady
z chladného odvaru kvetu nechtíka alebo kyslého mlieka, prípadne bieleho jogurtu, či postrúhaných surových zemiakov.
V ďalšom čísle nášho týždenníka je pre vás v cykle Zdravie pripravený článok doktorky Žákovej o fytoestrogénoch.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  2. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  3. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  4. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  7. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  8. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  9. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  10. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 938
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 078
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 828
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 717
  5. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 709
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 544
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 13 130
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 493
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 278
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 102
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Podcast je náhrada miestneho rozhlasu

Správy z miestneho rozhlasu patria roky ku koloritu slovenských miesta obcí.

Jednou z hlavných výhod podcastov je, že ich môžete počúvať, keď vám to vyhovuje,“ povedal Jaroslav Kizek z agentúry M KREO.

Martin je na celoplošné testovanie pripravený

Otvoria sa všetky plánované odberné miesta.

Infografika: Ako prebieha celoplošné testovanie na COVID-19.

Prímestské autobusy jazdia od dnes v obmedzenom režime

Platí prázdninový režim, spoje pre zamestnancov a školákov sú zabezpečené.

Ilustračné foto.

Stále sa hľadajú zdravotníci

Primátor Ján Danko vyzýva zdravotníkov, aby pomohli pri testovaní.

Ján Danko, primátor Martina.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na nitrianskom letisku núdzovo pristál vrtuľník americkej armády

Dôvodom neplánovaného pristátia bolo zlé počasie.

Pozitívne testovaný starosta: Najhoršia bola bolesť chrbta

Určite nepodceňujte situáciu. Toto nie je chrípka, odkazuje starosta kysuckej obce.

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Celoplošné testovanie: Fakty, pokyny, odporúčania, najčastejšie otázky

V sobotu a nedeľu sa na celom Slovensku uskutoční prvé kolo celoplošného testovania, ktoré má za cieľ pomôcť zachytiť skryté ohniská nákazy a spomaliť šírenie koronavírusu. Odberné miesta budú otvorené 31. októbra a 1. novembra 2020 od 7. - 22. h.

Už ste čítali?