Pondelok, 30. november, 2020 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Zdravie

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu„ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť,„ je už za nami,„ tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero š

peciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Zaváranie sa stalo pre každú gazdinku určitým rituálom, podobne ako varenie. Túžbou šikovných kuchárok je pripraviť na zimu čo najviac kompótov podľa vlastnej chute a predstavy, spracovaných bez chemických prípravkov, takže podľa nás – zdravo. Dúfajme, že práve vy nepatríte k tým, ktorí svoje deti okrikujú: Nejedz tie jahody (maliny, marhule), to máme na zaváranie! Časť detí smutne poslúchne a časť ďalej striehne, kedy nenápadne „potiahnuť„ lákavé plody.
Je už dávno známe, že ovocie, ale i zelenina a mlieko by sa mali jesť čo najčerstvejšie. Telo z nich využíva nielen minerálne látky, ktoré sa v nich prakticky nemenia, ale aj vitamíny, ktoré sa často znehodnocujú úmerne s časom. Čerstvá zelenina a ovocie obsahujú energiu, ktorú si vie telo pre seba využiť a ktorá sa dá ťažko prevádzať na konkrétne jednotky. Čím je ovocie alebo zelenina staršia, tým menej energie má.
Aj keď kompóty chutia a naša kuchyňa sa už bez nich ťažko obíde, musíme priznať, že takto spracované ovocie je síce chutné, ale znehodnotené jednak množstvom cukru, ktorý sa pri zaváraní používa, jednak samotnou procedúrou zavárania. Preto by bolo prospešnejšie, pokiaľ je možné, sušiť ich alebo zmraziť. Blíži sa sezóna zavárania a chcem upozorniť najmä na jahody, ktoré okrem iného obsahujú dôležitý prvok, o ktorom sa pomerne málo hovorí, a to lítium. Okrem iného je dôležité pre krvotvorbu. Príroda je dokonalá, preto zariadila, že minerálne látky a niektoré vitamíny sa v tele uložia a v pravý čas ich telo využíva. Tak napríklad, ak sa do sýta najeme jahôd, lítium z nich nám v tele vydrží až do ďalšej sezóny. Preto doprajte deťom aj sebe dostatočné množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, aby sa z neho pre vaše zdravie využilo všetko, čo poskytuje. Doprajme to hlavne deťom, ktoré sú na nedostatok čohokoľvek v potrave veľmi citlivé. Dúfam, že si nikto nepomyslí: jahody zavarím a lítium kúpim v lekárni. Priemysel len ťažko môže súťažiť s prírodou, pretože v prírode často menej znamená viac. Ak niektorá reklama hlása, že ich firma vyrobila „najprírodnejšie„ vitamíny, potom je kandidátom na Nobelovu cenu – samozrejme, ak dokáže, že je to pravda. Ak vám záleží na zdraví vašej rodiny, zavárajte a mrazte len prebytky, ktoré nestíhate zjesť v surovom stave.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  2. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  3. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  4. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  5. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  6. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  7. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  8. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  9. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  10. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  1. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  2. The future of M&A in Europe
  3. Prvé zamestnanie: 3 veci, na ktoré by ste nemali zabudnúť
  4. ADLO sa presťahovalo bližšie k zákazníkom
  5. Changes to the System of Remedies under the Amendment to the PPL
  6. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  7. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  8. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  10. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 33 196
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 151
  3. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 13 890
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 11 201
  5. Aká je chémia vôní 9 706
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 390
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 711
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 613
  9. Bývanie v meste predlžuje život 8 102
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 599
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Volejbalovým rozhodcom dnes merajú aj obvod pása

Volejbalový rozhodca Juraj Mokrý už niekoľko rokov patrí k absolútnej špičke. Viedol kľúčové súboje na majstrovstvách sveta, majstrovstvách Európy, v Lige národov či Svetovej lige, zapískal si aj na olympiáde. Rodák z Prievidze k nám prišiel študovať medicínu a v Turci našiel druhý domov.

Juraj Mokrý rozhodoval aj finálový zápas ženských MS medzi Srbskom a Talianskom.

Tepličania investujú tisíce eur do opravy ciest a chodníkov, krajšie bude aj na kúpalisku

Mesto sa nesústreďuje len na centrum, problémy rieši aj v mestských častiach.

V Turčianskom Michale sa zrenovovala cesta.

II. TRIEDA: V polovici tabuľky je riadna tlačenica

V strede tabuľky druhej triedy sú tím naukladané bod za bodom.

Valčania sa držia na dostrel prvej štvorky.

Už myslia aj na Vianoce

Lásku a darčeky pre seniorov ukrývajú do škatule od topánok.

Darčeky pre osamelých seniorov budú chystať aj tento rok.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Starostka Kuneradu čelila odvolávaniu. Referendum nebolo platné

Kavecká podala oznámenie na Generálnu prokuratúru pre podozrenie zo spáchania trestného činu ohovárania a poškodzovania cudzích práv.

V trnavskej nemocnici je pozitívne testovaných takmer sto zamestnancov

Počet hospitalizovaných pacientov s COVID-19 je vo Fakultnej nemocnici v Trnave približne rovnaký v porovnaní s predchádzajúcim obdobím.

V Kysuckom Novom Meste majú unikátny adventný veniec

Ide pravdepodobne o najväčší adventný veniec v Žilinskom kraji. Jeho výška je až 3,5 metra. Na jeho výzdobe pracovalo osem ľudí počas niekoľkých týždňov.

Zlatomoravský vajda zomrel. Ešte bude mela, hovoria miestni

Podľa ľudí blízkych komunite ešte nie je isté, kto ho nahradí.

Už ste čítali?