Sobota, 1. október, 2022 | Meniny má Arnold

Taerobic podľa Fredyho

V sobotu 22. júla sa v telocvični Pedagogickej a sociálnej akadémie v Turčianskych Tepliciach zišli priaznivci aerobicu, tanca a fitnessu na podujatí Korytnica Fredy Fitness Day. Prišli si zacvičiť s Fredym Ayisim, ktorý sa profesionálne venuje tancu a ok

Turčianske Teplice - rem toho je aj majstrom sveta v karate. Tanec a bojové umenie sa mu podarilo skĺbiť dohromady. Cvičenie nazval taerobik. „K spájaniu tanca a bojových umení som sa dostal neskôr. Najskôr som sa venoval karate. Druhý smer, ktorým som sa rozvíjal, bol tanec a po rokoch sa obidva moje záujmy stretli. Keď som prvý raz v živote uvidel cvičenie tae-bo, veľmi sa mi zapáčilo. Povedal som si, že je tým, čomu sa chcem v živote venovať. Fitness cvičenie, do ktorého som zapojil všetky svoje skúsenosti z karate, tanečného bojového umenia capoeira, jogy, strečingu a tanca som nazval taerobicom. Cvičenie taerobicu v rytme hudby je osviežením nielen pre telo, ale aj pre dušu. Keďže profesionálne tancujem, trénujem ľudí a venujem sa aj karate, svoju prácu robím veľmi rád. Zabávam sa a ešte popritom zarábam aj peniaze,„ povedal nám so smiechom Fredy Ayisi.
Taerobic je zároveň jedným z prvkov zdravého životného štýlu aj formou relaxu v pohybe a trochu aj športom. Ľudia pri ňom pookrejú psychicky, získavajú kondíciu a pružnosť, a to všetko prispieva k zdraviu. S Fredym Ayisim si prišli zacvičiť prevažne mladšie ženy, ale do teplickej telocvične prišlo aj niekoľko mužov a cvičencov strednej vekovej kategórie. Poldruhahodina cvičenia si vyžaduje dobrú fyzickú kondíciu, ale každý mohol cvičiť toľko, koľko vládal a nemusel nič robiť nasilu. Samozrejme, zdatnejší cvičenci museli vydať oveľa viac energie. Čo si vyžaduje cvičenie taerobicu? Podľa Fredyho Ayisiho nič nezvyčajné. „Netreba sa špeciálne stravovať, držať diéty. Stačí sa riadiť zásadami zdravého stravovania. Ja som síce dvadsať rokov vegetariánom, ale moje vegetariánstvo má duchovné pozadie. Zaujímam sa o orientálnu filozofiu, bhaktijogu a sympatizujem s hnutím Hare Krišna. Nie som ale nejakým mníchom,„ povedal nám.
V Turčianskych Tepliciach sa Fredymu veľmi páčilo, pretože sa tu stretol so super ľuďmi v obojstranne príjemnej pohode. Po cvičení taerobicu si ženy a dievčatá zatancovali orientálne tance.

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Atos má „platinovú“ medailu EcoVadis za postoj k udržateľnosti
  2. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  3. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  5. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  6. Školy môžu získať podporu pre zelené projekty
  7. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo
  8. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil
  1. KOSIT hľadá do svojho tímu ďalších vodičov
  2. Náklady na domácnosť pomôže ušetriť aj kompostér FoodCycler
  3. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  4. Dochádzate do Bratislavy? Auto nechajte doma
  5. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  6. SITA Slovenská tlačová agentúra zlepšuje dostupnosť služieb
  7. 4 veci, na ktoré si treba dať pozor pri zateplení šikmej strechy
  8. 5 príkladov, kedy banke nejde len o peniaze
  1. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 7 993
  2. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 4 938
  3. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil 4 887
  4. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 4 593
  5. Digitálne dvojča v Konštrukta-TireTech 3 878
  6. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou 3 761
  7. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 3 666
  8. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať? 2 496

Blogy SME

  1. Lucia Žárska: Zvyšovanie úrokových sadzieb v ČR a SR
  2. Erik Kriššák: William Wordsworth - Blúdim sťa mrak osamelý
  3. Jakub Konečný: UKRAJINA PRIPOJILA 21 RUSKÝCH OBLASTÍ
  4. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam.
  5. Adriana Karpinska: Bicyklom po (ne)hodvábnej ceste v Kirgizsku
  6. Štefan Vidlár: Hmm...
  7. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú...
  8. Ľubor Bystrický: Nemocnice bez lekárov-zem bezľudí
  1. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 9 773
  2. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 744
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 6 224
  4. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 670
  5. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 5 514
  6. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 3 862
  7. Marek Strapko: Irán vs. Rusko 3 410
  8. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 2 899
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Ani dva góly Michala Juščáka nepomohli odvrátiť našu prehru.

Nedávno na ľade Humenného neuspel Martin v pohárovom zápase a náladu si jeho hráči nevylepšili ani v treťom ligovom kole.


8 h
Ilustračné foto.

Marinčania privítajú na Pltníkoch Sereď, ktorá ešte v minulej sezóne hrala vo fortunaligovej skupine o titul. Zaujímavý zápas čaká Trebostovo, kde pricestuje líder tabuľky z Koštian.


11 h
MY | TOP správy z regiónov

Prinášame výber TOP správ z regiónov.


12 h
Rozhľadňa na Tŕní, v pozadí Lúčanská Malá Fatra.

Obidve časti Malej Fatry, ale aj Veľká Fatra sú tak ako z obrázku.


13 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Lucia Žárska: Zvyšovanie úrokových sadzieb v ČR a SR
  2. Erik Kriššák: William Wordsworth - Blúdim sťa mrak osamelý
  3. Jakub Konečný: UKRAJINA PRIPOJILA 21 RUSKÝCH OBLASTÍ
  4. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam.
  5. Adriana Karpinska: Bicyklom po (ne)hodvábnej ceste v Kirgizsku
  6. Štefan Vidlár: Hmm...
  7. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú...
  8. Ľubor Bystrický: Nemocnice bez lekárov-zem bezľudí
  1. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 9 773
  2. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 744
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 6 224
  4. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 670
  5. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 5 514
  6. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 3 862
  7. Marek Strapko: Irán vs. Rusko 3 410
  8. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 2 899
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?