Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Taerobic podľa Fredyho

V sobotu 22. júla sa v telocvični Pedagogickej a sociálnej akadémie v Turčianskych Tepliciach zišli priaznivci aerobicu, tanca a fitnessu na podujatí Korytnica Fredy Fitness Day. Prišli si zacvičiť s Fredym Ayisim, ktorý sa profesionálne venuje tancu a ok

Turčianske Teplice - rem toho je aj majstrom sveta v karate. Tanec a bojové umenie sa mu podarilo skĺbiť dohromady. Cvičenie nazval taerobik. „K spájaniu tanca a bojových umení som sa dostal neskôr. Najskôr som sa venoval karate. Druhý smer, ktorým som sa rozvíjal, bol tanec a po rokoch sa obidva moje záujmy stretli. Keď som prvý raz v živote uvidel cvičenie tae-bo, veľmi sa mi zapáčilo. Povedal som si, že je tým, čomu sa chcem v živote venovať. Fitness cvičenie, do ktorého som zapojil všetky svoje skúsenosti z karate, tanečného bojového umenia capoeira, jogy, strečingu a tanca som nazval taerobicom. Cvičenie taerobicu v rytme hudby je osviežením nielen pre telo, ale aj pre dušu. Keďže profesionálne tancujem, trénujem ľudí a venujem sa aj karate, svoju prácu robím veľmi rád. Zabávam sa a ešte popritom zarábam aj peniaze,„ povedal nám so smiechom Fredy Ayisi.
Taerobic je zároveň jedným z prvkov zdravého životného štýlu aj formou relaxu v pohybe a trochu aj športom. Ľudia pri ňom pookrejú psychicky, získavajú kondíciu a pružnosť, a to všetko prispieva k zdraviu. S Fredym Ayisim si prišli zacvičiť prevažne mladšie ženy, ale do teplickej telocvične prišlo aj niekoľko mužov a cvičencov strednej vekovej kategórie. Poldruhahodina cvičenia si vyžaduje dobrú fyzickú kondíciu, ale každý mohol cvičiť toľko, koľko vládal a nemusel nič robiť nasilu. Samozrejme, zdatnejší cvičenci museli vydať oveľa viac energie. Čo si vyžaduje cvičenie taerobicu? Podľa Fredyho Ayisiho nič nezvyčajné. „Netreba sa špeciálne stravovať, držať diéty. Stačí sa riadiť zásadami zdravého stravovania. Ja som síce dvadsať rokov vegetariánom, ale moje vegetariánstvo má duchovné pozadie. Zaujímam sa o orientálnu filozofiu, bhaktijogu a sympatizujem s hnutím Hare Krišna. Nie som ale nejakým mníchom,„ povedal nám.
V Turčianskych Tepliciach sa Fredymu veľmi páčilo, pretože sa tu stretol so super ľuďmi v obojstranne príjemnej pohode. Po cvičení taerobicu si ženy a dievčatá zatancovali orientálne tance.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  5. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  6. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  7. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  4. Pomáhajte čítaním
  5. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  6. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 28 142
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 248
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 246
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 776
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 862
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 848
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 008
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 802
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 187
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Pacientov s ochorením na Covid 19 v nemocnici pribúda, rozširujú sa aj červené zóny

V Univerzitnej nemocnici Martin (UNM) bolo v pondelok hospitalizovaných 72 pacientov s pozitívnym testom na ochorenie COVID-19.

Pavilón č. 5 v UN Martin je už celý v červenej zóne.

Vrútky už určili miesta, kde sa bude testovať

Jedným z odberových miest bude aj kino 1. máj, využijú sa aj telocvične škôl.

Ilustračné foto.

Mesto Martin hľadá dobrovoľníkov na testovanie obyvateľstva

Celoplošné testovanie sa uskutoční v sobotu a nedeľu od 8. do 20. h. Prestávka je naplánovaná od 12. do 13. h.

Ilustračné foto.

MY PLUS: Pokojne zostaňte doma, náš týždenník MY si teraz prelistujete už aj online

23 regionálnych titulov MY a niekoľkoročný archív online plus odomknutý exkluzívny obsah na 27 weboch MY - to je MY PLUS.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Epidemiológovia v Trenčíne vyšetrujú ohniská nákazy v dvoch závodoch

V rámci Slovenska prevažuje reťazové šírenie ochorenia v rodinách.

Agrokomplex musí po desaťročiach odstrániť svoj ikonický nápis

Konštrukciu vytvorili v roku 1974. Jej súčasťou bol aj klas.

Tu sú výsledky víkendového testovania na Orave. Prečo ste boli vy?

Za tri dni otestovali odberové tímy 91 505 ľudí. Do karantény poslali 3 904 infikovaných.

Už ste čítali?