Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Taerobic podľa Fredyho

V sobotu 22. júla sa v telocvični Pedagogickej a sociálnej akadémie v Turčianskych Tepliciach zišli priaznivci aerobicu, tanca a fitnessu na podujatí Korytnica Fredy Fitness Day. Prišli si zacvičiť s Fredym Ayisim, ktorý sa profesionálne venuje tancu a ok

Turčianske Teplice - rem toho je aj majstrom sveta v karate. Tanec a bojové umenie sa mu podarilo skĺbiť dohromady. Cvičenie nazval taerobik. „K spájaniu tanca a bojových umení som sa dostal neskôr. Najskôr som sa venoval karate. Druhý smer, ktorým som sa rozvíjal, bol tanec a po rokoch sa obidva moje záujmy stretli. Keď som prvý raz v živote uvidel cvičenie tae-bo, veľmi sa mi zapáčilo. Povedal som si, že je tým, čomu sa chcem v živote venovať. Fitness cvičenie, do ktorého som zapojil všetky svoje skúsenosti z karate, tanečného bojového umenia capoeira, jogy, strečingu a tanca som nazval taerobicom. Cvičenie taerobicu v rytme hudby je osviežením nielen pre telo, ale aj pre dušu. Keďže profesionálne tancujem, trénujem ľudí a venujem sa aj karate, svoju prácu robím veľmi rád. Zabávam sa a ešte popritom zarábam aj peniaze,„ povedal nám so smiechom Fredy Ayisi.
Taerobic je zároveň jedným z prvkov zdravého životného štýlu aj formou relaxu v pohybe a trochu aj športom. Ľudia pri ňom pookrejú psychicky, získavajú kondíciu a pružnosť, a to všetko prispieva k zdraviu. S Fredym Ayisim si prišli zacvičiť prevažne mladšie ženy, ale do teplickej telocvične prišlo aj niekoľko mužov a cvičencov strednej vekovej kategórie. Poldruhahodina cvičenia si vyžaduje dobrú fyzickú kondíciu, ale každý mohol cvičiť toľko, koľko vládal a nemusel nič robiť nasilu. Samozrejme, zdatnejší cvičenci museli vydať oveľa viac energie. Čo si vyžaduje cvičenie taerobicu? Podľa Fredyho Ayisiho nič nezvyčajné. „Netreba sa špeciálne stravovať, držať diéty. Stačí sa riadiť zásadami zdravého stravovania. Ja som síce dvadsať rokov vegetariánom, ale moje vegetariánstvo má duchovné pozadie. Zaujímam sa o orientálnu filozofiu, bhaktijogu a sympatizujem s hnutím Hare Krišna. Nie som ale nejakým mníchom,„ povedal nám.
V Turčianskych Tepliciach sa Fredymu veľmi páčilo, pretože sa tu stretol so super ľuďmi v obojstranne príjemnej pohode. Po cvičení taerobicu si ženy a dievčatá zatancovali orientálne tance.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  3. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  4. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  5. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  8. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  9. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  1. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 16 293
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 585
  3. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 502
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 7 228
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 058
  6. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 6 746
  7. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 437
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 274
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 156
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 902
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

V martinskej nemocnici očkujú 300 zdravotníkov denne

Kapacitu očkovaných plánujú v najbližších dňoch rozšíriť na 500 očkovaných za deň.

V martinskej nemocnici plánujú v najbližších dňoch očkovať 500 zdravotníkov denne.

Dali by ste dieťaťu cigaretu? Mnohí áno

Dali by ste dieťaťu cigaretu, ak by si ju vypýtalo? Väčšina z nás áno. Dokumentuje to sociálny experiment a mystery shopping, ktoré zastrešila vzdelávacia iniciatíva NA VEKU ZÁLEŽÍ.

V Dubnici sme dostali tenisového kanára

Zápasy proti Dubnici nám nevychádzajú. Druhýkrát po sebe sme od tohto tímu inkasovali šesť gólov.

Zápas v Dubnici nám nevyšiel.

Krádež v dedine prekvapila

Neznámy muž si do svojho auta naložil celkom novú zbernú nádobu na kuchynský odpad.

Neznámy muž ukradol na Bystričke novú smetnú nádobu na kuchynský odpad.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vláda predĺžila zákaz vychádzania. Čaká nás testovanie, štátu majú pomôcť mestá a obce

Skríningové testovanie sa začne v pondelok 18. januára a potrvá do utorka 26. januára.

Odišiel Ján Bartík

Hokejová rodina v Nitre stratila jedného zo svojich dlhoročných členov.

V druhom kole v Nitre otestovali takmer 41-tisíc ľudí

Väčšina ľudí využila novú aplikáciu, aj vďaka nej sa netvorili rady.

Už ste čítali?