„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu„ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť„ je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero špeciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Iba čistenie zubom nestačí (2.)
Aj keď máme zuby zdravé, musíme si ich dôkladne čistiť, aby sme z nich odstránili povlaky z jedla. Tie sú totiž živnou pôdou pre baktérie, napomáhajúce vzniku zubného kazu. Hygiena ústnej dutiny vplýva aj na zdravie ďasien a závesného aparátu zubov. Podrobnosti o čistení zubov nájdete v čakárni každého stomatológa. Najvhodnejšie je používať polotvrdé až tvrdé zubné kefky, ktoré súčasne masírujú ďasná a tým ich spevňujú. Občasné krvácanie z ďasien nie je dôvod na to, aby sme čistenie prerušili, ale skôr signálom, že máme začať konzumovať viac surovej zeleniny a ovocia, aby sme dodali telu potrebné vitamíny a minerály. Medzizubné priestory čistíme špeciálnymi zubnými kefkami. Ak nie sú medzery medzi zubami na to dostatočné, používajte dentálnu niť (ide o veľmi starú metódu, ktorú na Slovensku používali už v 19. storočí). Čistenie zubov žuvačkami je v každom prípade nedostatočné, nehovoriac o tom, že sa tým uvoľňujú plomby. Zuby by sa mali čistiť po každom jedle, ak je to čo len trochu možné.
Bielenie zubov, bez ohľadu na to, čo tvrdia reklamy, je podľa odborníkov vždy spojené s rizikom porušenia skloviny. Lepšie je mať zuby slonovej kosti a zdravé, než snehobiele a z porcelánu...
V budúcom čísle nášho týždenníka je pre vás v cykle Zdravie pripravený ďalší článok doktorky Žákovej o paradontóze.
