Streda, 27. január, 2021 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

Zdravie

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“ je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero špec

„iálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Pitný režim trochu inak
V posledných rokoch odborníci veľmi propagujú pitný režim. Ale ako sa zdá, nie vždy správnym spôsobom. Vieme, že organizmus má mechanizmy, ktoré zabezpečujú jeho normálne fungovanie Keby sme vnímali signály našich vrodených inštinktov, vyhli by sme sa často rôznym zdravotným nepríjemnostiam. To platí aj o smäde. Za normálnych okolností vedia obličky zbavovať telo nežiaducich látok, ktoré vznikajú pri látkovej premene, ale aj tých, ktoré sa dostali do organizmu potravou, prípadne v podobe liekov.
Pitný režim má telo v prvom rade zavodniť, v druhom uľahčiť prácu obličkám. Vďaka osvete, niektorí ľudia poctivo pijú tekutiny, aj keď nemajú pocit takej potreby. Pitie „nasilu“ im však nie je vždy príjemný. Malé dieťa nenanútite, aby pilo, ak nechce. V prírode každý živočích cíti, kedy potrebuje piť. K tomu, aby obličky vedeli bez problémov samy účelovo hospodáriť s vodou, potrebujú nenásilný tréning.
V čase horúčav odborníci odporúčajú piť aspoň 2 - 3 litre tekutín denne, ale zabúdajú dodať, že ľudia chorí na srdce alebo s vážnejšou poruchou funkcie obličiek si musia množstvo vypitých tekutín pozorne strážiť. Nehovorí sa, že napríklad červená dyňa (vodný melón) obsahuje až 90 % vody a celkom nahradí pitie tekutín.
Zdá sa, že mnohé deti majú väčšiu potrebu piť ako dospelí, ale čo prevažne pijú? Limonády často presladené a chemicky „vylepšené“, vody so sirupom atď. Pokiaľ ale majú k dispozícii len čistú vodu, mnohé chuť na pitie zrazu stratia...
Treba dodať, že aj na pitie existuje návyk. Preto si osvojme taký spôsob života, aby sme naše orgány zbytočne nezaťažovali.

Skryť Vypnúť reklamu

V

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  5. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  6. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  7. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  10. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  1. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  2. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  3. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  4. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  5. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  6. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  7. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  8. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  9. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  10. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 20 276
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 658
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 18 407
  4. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 13 461
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 118
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 779
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 404
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 281
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 100
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 958
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Mobilné odberové miesto pri Kine Moskva.

Niekde sa objednávalo, niekde si bolo treba vystať rad.

7 h
Ľuboš Thomka (s loptou) stratil na víťaza len osem bodov.

Vo aktuálnej zostave jedenástky TFZ je sedem mien z vlaňajška. Najstarší laureát má 42 rokov a najmladší dvadsaťjeden. Ako sa stalo v poslednom období pravidlom, na zozname dominujú tridsiatnici. Víťaza tohtoročného hodnotenia dal na svoj hlasovací lístok každý klub prvej triedy.

7 h
Ivan Kocan, primár pľúcnej kliniky Univerzitnej nemocnice v Martine.

Novinku z Univerzitnej nemocnice v Martine v pilotnej fáze vyskúšalo sedem pacientov.

11 h
Ilustračná foto.

Prednosta Okresného úradu v Martine Vladimír Polakovič tvrdí, že percento infekčnosti v rámci okresu sa nedá určiť na základe čiastkových výsledkov.

22 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zvolen patrí medzi lepšie okresy.

26. jan

Výhrady zástupcov dolných Kysúc boli oprávnené.

26. jan

Po páchateľoch polícia intenzívne pátra.

26. jan

Mnohí vodiči odbočujú na Nedožerskej ceste v Prievidzi doľava, smerom do mestskej časti Necpaly. Podľa dopravnej značky to však robiť nemôžu, čo si mnohí doteraz neuvedomovali.

14 h

Už ste čítali?