Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Zdravie

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“ je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero špec

„iálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Pitný režim trochu inak
V posledných rokoch odborníci veľmi propagujú pitný režim. Ale ako sa zdá, nie vždy správnym spôsobom. Vieme, že organizmus má mechanizmy, ktoré zabezpečujú jeho normálne fungovanie Keby sme vnímali signály našich vrodených inštinktov, vyhli by sme sa často rôznym zdravotným nepríjemnostiam. To platí aj o smäde. Za normálnych okolností vedia obličky zbavovať telo nežiaducich látok, ktoré vznikajú pri látkovej premene, ale aj tých, ktoré sa dostali do organizmu potravou, prípadne v podobe liekov.
Pitný režim má telo v prvom rade zavodniť, v druhom uľahčiť prácu obličkám. Vďaka osvete, niektorí ľudia poctivo pijú tekutiny, aj keď nemajú pocit takej potreby. Pitie „nasilu“ im však nie je vždy príjemný. Malé dieťa nenanútite, aby pilo, ak nechce. V prírode každý živočích cíti, kedy potrebuje piť. K tomu, aby obličky vedeli bez problémov samy účelovo hospodáriť s vodou, potrebujú nenásilný tréning.
V čase horúčav odborníci odporúčajú piť aspoň 2 - 3 litre tekutín denne, ale zabúdajú dodať, že ľudia chorí na srdce alebo s vážnejšou poruchou funkcie obličiek si musia množstvo vypitých tekutín pozorne strážiť. Nehovorí sa, že napríklad červená dyňa (vodný melón) obsahuje až 90 % vody a celkom nahradí pitie tekutín.
Zdá sa, že mnohé deti majú väčšiu potrebu piť ako dospelí, ale čo prevažne pijú? Limonády často presladené a chemicky „vylepšené“, vody so sirupom atď. Pokiaľ ale majú k dispozícii len čistú vodu, mnohé chuť na pitie zrazu stratia...
Treba dodať, že aj na pitie existuje návyk. Preto si osvojme taký spôsob života, aby sme naše orgány zbytočne nezaťažovali.

Skryť Vypnúť reklamu

V

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Päť chýb pri zateplení strechy
  3. Vitajte v postapokalyptickom svete
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  6. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 354
  2. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 16 222
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 168
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 606
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 883
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 905
  7. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 697
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 525
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 448
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 235
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Takmer polovicu zo štátnej bezúročnej pôžičky využijú na financovanie mestskej autobusovej dopravy

Týždeň pred vypršaním termínu na podávanie žiadostí o nenávratnú finančnú pomoc od štátu v súvislosti s koronakrízou sa rozhodli ju využiť aj v Martine.

Patrik Myslovič si už zahral v základnej zostave dvadsaťjednotky

Talentovaný futbalista Patrik Myslovič už v devätnástich rokoch hráva za reprezentačnú dvadsaťjednotku.

Patrik Myslovič (vpravo).
Akcia platí len 24 hodín

LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.
Ján Danko, primátor Martina.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

V kraji sú na tom najhoršie okresy Banská Bystrica a Brezno

Včera zistili na Slovensku viac ako 2 200 nakazených. 210 z toho v Banskobystrickom kraji. 56 v okrese Banská Bystrica a 45 v okrese Brezno.

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Samosprávy finišujú s prípravami na pilotné testovanie na COVID-19, ktoré sa začne už zajtra ráno.

Už ste čítali?