Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky
VLADIMÍROM BÁTIKOM REPREZENTANTOM SR V SILOVOM TROJBOJI V KATEGÓRII MASTERS (NAD 40 ROKOV)

Dnes varí

Vladimír Bátik, rodák z Ploštína pri Liptovskom Mikuláši, patrí medzi silných mužov. Chceli sme sa preto dozvedieť, z čoho rastú také pevné svaly.

„Pripomeniem len, že silový trojboj a silní muži sú rozdielne športy. V trojboji sa súťaží v tlaku na lavičke, drepe s činkou a mŕtvom ťahu,“ vyviedol nás hneď z omylu. Na svojom konte má šieste miesto z Majstrovstiev Európy v silovom trojboji v Bratislave (2003) a piate miesto z Majstrovstiev sveta v tlaku na lavičke (2004). So „silnými mužmi“ má však predsa len niečo spoločné. Je totiž viceprezidentom Slovenskej asociácie silných mužov (SASIM). „Silový trojboj, ako aj viacerých silových trojbojárov, ma priviedol do asociácie silných mužov. Zastávam tam funkciu viceprezidenta, nesúťažím, pretože súťaženie v tomto športe je spojené s obrovským rizikom zranenia,“ vysvetľuje Vladimír Bátik a dodáva, že zranenia súvisia s dvíhaním extrémnych závaží. „Námaha mi neprekáža, ale zranenie si nemôžem dovoliť kvôli zamestnaniu,“ hovorí pracovne veľmi vyťažený architekt a opäť mu, už niekoľkýkrát, zazvoní mobil.
„A navyše, na rozdiel od trojboja silní muži súťažia bez rozdielu hmotností, teda tam sa uplatnia muži s hmotnosťou okolo 140 kg a výškou dva metre. Mojich sto kíl tam nemá veľké šance,“ dodáva Vladimír Bátik.
Na súťažné pódiá sa chce vrátiť, ale sústredí sa už len jednu disciplínu – tlak na lavičke. „V súvislosti s tréningom sa aj primerane stravujem, pretože potrebujem nízkokalorickú a zároveň vysokoproteínovú stravu.“ Aký je jeho osvedčený recept? „Mrazené morčacie stehná uvarím so zeleninou a brokolicou na polievku. Takto upravené mäso opražím s cibuľkou na panvici, osolím, okorením a dochutím sójovou omáčkou, majoránkou a hríbami. Vznikne svojská, špecifická chuť. Takto pripravené jedlo mi vydrží aj dva-tri dni. Jedávam malé porcie a viackrát do dňa,“ opisuje svoj jedálniček športovec, ktorý mu umožňuje vyhnúť sa reštauračnému stravovaniu. Niekoľko porcií svojho jedla si totiž nosí aj do práce. Pre fajnšmekrov je to síce trochu jednotvárna strava, ale ak vydržíte, pridáte štyri-päťkrát do týždňa cvičenie, na dovolenke nebudete mať problém vyzliecť sa do plaviek.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  2. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  4. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  5. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  6. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  10. Úprava osobného motorového vozidla
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 518
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 15 716
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 274
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 999
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 989
  6. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 10 693
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 165
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje 9 754
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 532
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 438
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

ONLINE DISKUSIA: Môže byť Žilina moderné a životaschopné mesto?

Ako dostať Žilinu na mapu moderných miest? Má krajské mesto priestor na rozširovanie? Aj tieto témy odznejú v LIVE diskusii v utorok 27.októbra o 9. hodine na FB Žilina na Facebooku.

Mestský a Okresný úrad v Martine uzatvorili

Na úradoch vybavíte len pohreb a narodenie dieťaťa.

Fitká opäť zatvorili, majitelia netušia, ako druhú vlnu prežijú

Posilňovne sa po lete konečne zapĺňali a potom prišiel tvrdý úder.

Na takéto športové podujatia v posilňovniach si budú musieť aj mladí siláci nejaký čas počkať.

Ochrana pred búrkou

Zlepšili protipovodňové opatrenia.

Budovali nové odvodňovacie žľaby.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Minúta po minúte: Z viacerých miest Oravy hlásia dlhé rady

Testujú zdravotníci, vojaci a dobrovoľníci.

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Na Slovensku prebieha celoplošné testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest na Orave.

Už ste čítali?