Sobota, 19. jún, 2021 | Meniny má AlfrédKrížovkyKrížovky
VLADIMÍROM BÁTIKOM REPREZENTANTOM SR V SILOVOM TROJBOJI V KATEGÓRII MASTERS (NAD 40 ROKOV)

Dnes varí

Vladimír Bátik, rodák z Ploštína pri Liptovskom Mikuláši, patrí medzi silných mužov. Chceli sme sa preto dozvedieť, z čoho rastú také pevné svaly.

„Pripomeniem len, že silový trojboj a silní muži sú rozdielne športy. V trojboji sa súťaží v tlaku na lavičke, drepe s činkou a mŕtvom ťahu,“ vyviedol nás hneď z omylu. Na svojom konte má šieste miesto z Majstrovstiev Európy v silovom trojboji v Bratislave (2003) a piate miesto z Majstrovstiev sveta v tlaku na lavičke (2004). So „silnými mužmi“ má však predsa len niečo spoločné. Je totiž viceprezidentom Slovenskej asociácie silných mužov (SASIM). „Silový trojboj, ako aj viacerých silových trojbojárov, ma priviedol do asociácie silných mužov. Zastávam tam funkciu viceprezidenta, nesúťažím, pretože súťaženie v tomto športe je spojené s obrovským rizikom zranenia,“ vysvetľuje Vladimír Bátik a dodáva, že zranenia súvisia s dvíhaním extrémnych závaží. „Námaha mi neprekáža, ale zranenie si nemôžem dovoliť kvôli zamestnaniu,“ hovorí pracovne veľmi vyťažený architekt a opäť mu, už niekoľkýkrát, zazvoní mobil.
„A navyše, na rozdiel od trojboja silní muži súťažia bez rozdielu hmotností, teda tam sa uplatnia muži s hmotnosťou okolo 140 kg a výškou dva metre. Mojich sto kíl tam nemá veľké šance,“ dodáva Vladimír Bátik.
Na súťažné pódiá sa chce vrátiť, ale sústredí sa už len jednu disciplínu – tlak na lavičke. „V súvislosti s tréningom sa aj primerane stravujem, pretože potrebujem nízkokalorickú a zároveň vysokoproteínovú stravu.“ Aký je jeho osvedčený recept? „Mrazené morčacie stehná uvarím so zeleninou a brokolicou na polievku. Takto upravené mäso opražím s cibuľkou na panvici, osolím, okorením a dochutím sójovou omáčkou, majoránkou a hríbami. Vznikne svojská, špecifická chuť. Takto pripravené jedlo mi vydrží aj dva-tri dni. Jedávam malé porcie a viackrát do dňa,“ opisuje svoj jedálniček športovec, ktorý mu umožňuje vyhnúť sa reštauračnému stravovaniu. Niekoľko porcií svojho jedla si totiž nosí aj do práce. Pre fajnšmekrov je to síce trochu jednotvárna strava, ale ak vydržíte, pridáte štyri-päťkrát do týždňa cvičenie, na dovolenke nebudete mať problém vyzliecť sa do plaviek.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  5. Crème de la crème po slovensky
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 28 607
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 978
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 766
  4. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 7 265
  5. Po Slovensku na motorke 6 456
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 6 377
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 305
  8. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 5 284
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 4 252
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 4 185
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Blatnický hrad je obľúbeným miestom mnohých Turčanov.

Mnoho Turčanov obľubuje návštevu Blatnického hradu. Po ceste k zrúcanine sa dá obdivovať krásna príroda a famózne výhľady na okolité hory.


22m
Maroš si rád oddýchne na svojom obľúbenom kopci nad Belou.

Ľudia z nášho regiónu prezradili svoje tipy na výlety.


3 h
Dobré správy z MY

V tomto článku nájdete: Cukrovku úspešne liečia bez liekov. Obnovujú viac ako storočný zámok. Dva tipy na výlety s deťmi, nádherné fotky, ktoré dobyli svet a mnoho iného ;)


10 h
Martinčan Braňo Šimko, zakladateľ projektu Turčianska záhradka, zorganizoval výstup na Lysec.

Na kopci sa stretlo takmer sto ľudí.


15 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?