Pondelok, 2. august, 2021 | Meniny má GustávKrížovkyKrížovky

Dnes varí Peter Kokoška, reprezentant SR v kulturistike

Rodák z Dolného Kubína, trojnásobný majster Slovenska v kulturistike, držiteľ štvrtej pozície na Majstrovstvách Európy 2006, člen klubu IMPA DYNAMIC Dolný Kubín, pripravujúci sa na najbližšie majstrovstvá sveta v kulturistike. To je len krátka vizitka úsp

ešného kulturistu z Oravy Petra Kokošku. Ako nám sám prezradil, keď ešte nebol ženatý, varil si sám. Jedlo pre kulturistov je našťastie na prípravu také jednoduché, že to pre neho ani nebol veľký problém – všetko úplne bez tuku a s minimálnym množstvom prísad.
„Pred niekoľkými rokmi som sa oženil a teraz mi varí väčšinou manželka. Je skutočne vynikajúca kuchárka. Občas, keď to mám povolené, mi uvarí aj moje najobľúbenejšie jedlo z detských čias - detskú krupicu. Tú som ako decko priam zbožňoval a som rád, keď mám vzácnu možnosť dať si ju opäť,” hovorí Peter Kokoška. Počas kulturistickej sezóny, čo je aj teraz, je len veľmi málo jedál, ktoré môže jesť. „Raz do roka si dovolím manželkine vynikajúce palacinky alebo svokrine hovädzie nadivoko. Tiež mám veľmi rád halušky s kapustou, no keďže mám väčšinou prísnu diétu, takéto dobroty si dovolím naozaj len málokedy. Teraz sa však teším, pretože pomaly prichádza koniec sezóny a už sa neviem dočkať výbornej nepečenej tvarohovej torty alebo štrúdle od mojej manželky,” dodáva svalovec plný očakávania. Pokiaľ by ste chceli na tomto 75-kilovom 32-ročnom mužovi objaviť nejakú slabosť, vďaka ktorej by porušil prísnu stravovaciu disciplínu, nemusíte sa ani snažiť, máte to márne. „To si možno môžu dovoliť iní športovci, ale u kulturistov je to neprípustné! Okamžite by sa nám táto nedisciplinovanosť odzrkadlila na našom výkone. A to nikto z nás neriskuje, ” tvrdí Peter presvedčivo. Na otázku, aké jedlo naozaj nemusí, nám bez najmenšieho zaváhania odpovedal: „Zásadne nejem bravčovinu a nenávidím mastné jedlá. Pri mojej práci ich síce ani nemôžem, ale ani to nemám rád.”
Pokiaľ chcete vyzerať aspoň máličko ako tento úspešný oravský kulturista, prvý krôčik môžete urobiť tým, že si urobíte kuracie prsia podľa jeho receptu. Mimochodom, zvládne to skutočne každý, je to chutné a hlavne - zdravé.
Recept:
Kurací steak á la Peter Kokoška
Na prípravu tohto jednoduchého jedla potrebujeme len tri ingrediencie: kuracie prsia, soľ a grilovacie korenie.
Postup: Kuracie prsia klasicky naklepeme, podľa chuti osolíme a okoreníme grilovacím korením. Predhrejeme si panvicu, ktorá musí byť zásadne teflónová, pretože na prípravu tohto jedla nepoužívame žiadny olej. Každý kúsok mäsa si jemne prepečieme z obidvoch strán podobne, ako je to pri príprave hovädzieho steaku. Kuracina je za dve-tri minútky hotová. Ako prílohu môžeme zvoliť ryžu alebo varené zemiaky. Dobrú chuť!
Naďa Kališová

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte
  2. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  3. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  4. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  5. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  6. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  7. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  8. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  9. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  1. Vodného slalomára privítal doma aj jeho hlavný partner BILLA
  2. Autorka prezradila motív novej knihy. Poteší nielen romantičky
  3. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  4. Diskusia o elektromobiloch nie je „súťaž krásy“
  5. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  6. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  7. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  8. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  9. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  10. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 5 395
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 169
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 760
  4. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 696
  5. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 535
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 422
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 245
  8. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 2 722
  9. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 2 564
  10. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 2 253
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Matica slovenská v Martine.

Matica slovenská odhalí v stredu v Martine bustu slovenského politika Alexandra Dubčeka pri príležitosti 100. výročia jeho narodenia.


TASR 3 h
Napriek veľkej snahe Martinčsnia ani pri početnej výhode gól nestrelili.

Martinčania podali solídny výkon, k úplnej spokojnosti chýbal už len gól


11 h

Na túto ale aj mnohé iné otázky od vás odpovedáme v našej právnej poradni.


1. aug
 Horskí záchranári nedávno na Martinských holiach pomáhali aj paraglajdistovi, ktorý nezvládol let a núdzovo pristál na strome.

Časté sú najmä úrazy a pribúdajú i infarkty.


11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Rozsudok nie je právoplatný.


1. aug

Po ťažko zraneného Milana priletel záchranársky vrtuľník, zdravotníci bojovali o jeho život viac ako hodinu.


1. aug

Ľudia sa nestihli spamätať a prišla ďalšia povodeň.


7 h

Slovenskom sa ženú búrky.


1. aug

Už ste čítali?