Nedeľa, 13. jún, 2021 | Meniny má AntonKrížovkyKrížovky

Zdravie

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero šp

eciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Proti chrípke si budujme vlastnú bariéru
Chladné dni zvestujú blížiacu sa zimu a v pozadí už čaká so svojimi „aktivitami“ nepríjemná známa - chrípka. Nečakajme na jej vpád, radšej začnime s prevenciou, aby sme sa nemuseli stať jej hostiteľom.
Otázka očkovania je otázkou slobodnej voľby každého z nás. O posilnenie imunity sa však treba postarať bez ohľadu na to, či sme sa dali očkovať alebo nie. Imunity nie je nikdy prebytok. Podchladenie rúk, nôh a krku podporuje ochorenie na choroby z prechladnutia a na chrípku. Najteplejšie sú rukavice „palčáky“ z ovčej vlny, ktoré držia teplo aj vtedy, keď sú premáčané a je na nich nalepený sneh. Pre ľudí, ktorí majú ruky citlivé na zimu, sú vynikajúce „palčáky“ z ovčej kožušiny. Krk treba chrániť proti zime teplým šálom alebo „golfákom“, aby sa nepodchladila zadná časť krku.
V našom podnebí treba nosiť bundy a kožúšky, ktoré zakrývajú bruchá, pri súčasnej móde bedrových nohavíc často odkryté. Zásadne treba dbať na to, aby bola v teple oblasť obličiek a celej panvy. Nezabúdajme, že móda sa často tvorí v teplejších krajinách, ako je naša (Francúzsko, Taliansko). Nenechávajme si módou deformovať zdravie! V mrazivom počasí si treba čiapku dať tak, aby zakrývala čelo a tým chránila čelné dutiny. Ak chceme pred mrazom chrániť dýchacie cesty, dýchame cez šál. Ak môžete, navštevujte saunu, nesadajte si na chladné miesta, pred spaním vetrajte spálňu aspoň 5 minút. Pri vetraní nezabudnite naakumulovať čerstvý vzduch aj do skríň a zásuviek. Lôžkoviny dávajte často vymrznúť na balkón, pretože úložné priestory sú liahňou roztočov a plesní. Primerane športujte na čerstvom vzduchu, organizmu prospievajú aj prechádzky. Včasný spánok tiež posilňuje imunitu - lepšia hodina pred polnocou ako dve hodiny po polnoci - hovorí príslovie. Konzumujte čo najviac surovej zeleniny a ovocia. Majte poruke vhodné čajoviny - kvet bazy čiernej, lipy a včelí med pre prípad prechladnutia a chrípky. Začnite užívať echinaceové alebo eleuterokokové kvapky na posilnenie imunity. Nepripúšťajte si stresové situácie. Pozor hlavne na deti na sánkach! Musia byť teplo oblečené a sedieť na teplom, prípadne v teplom!

Inzercia - Tlačové správy

  1. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  8. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  4. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  8. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  9. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 9 894
  2. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 8 848
  3. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 508
  4. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 218
  5. Osem výnimočných slovenských hotelov pre zaslúžený odpočinok 7 701
  6. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 7 673
  7. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 662
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 7 311
  9. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 177
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 954
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Skákanie vo vreci bolo zábavné aj kedysi a je zábavne aj v súčasnosti.

„Kto sa hrá, nehnevá,“ bolo heslo veselého podujatia na Hurbanke. Detská oslavíi svoj sviatok ako sa patrí.


6 h
Tradičný seriál športových podujatí sa začne tento rok bežeckou časťou

Nový ročník Martinskej celoročnej olympiády rekreačných športovcov odštartuje v nedeľu (13. 6.) bežeckými pretekmi.


9 h
Pod odborným dohľadom. Výučba na vertikálnej fréze.

Kto by v Martine nepoznal strojárske učilište. Škola je spojená s osudom tisícov Turčanov, mnohí z nich sa počas existencie Československa zamestnali v bývalých martinských strojárňach.


13 h
Alica Masaryková, dcéra prezidenta, sa angažovala hlavne v práci pre Československý Červený kríž.

Najstaršiu dcéru prvého československého prezidenta Tomáša Garriguea Masaryka a prvú predsedníčku Československého Červeného kríža Alicu Masarykovú predstaví seminár Alice, ktorý sa uskutoční v Slovenskom národnom múzeu v Martine.


TASR 16 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na mieste nehody zasahoval vrtuľník.


TASR 15 h

Aj keď na Slovensku sú takmer všetky pavúky jedovaté, stepník patrí k tým s prudším jedom. Odborníčka však ubezpečuje, že stretnúť takéhoto pavúka je pomerne vzácne a rovnako vzácne je aj to, žeby človeka uštipol. Pri pohryznutí nedôjde k ohrozeniu života.


11. jún

Pacientom sa výrazne zlepšil stav a viditeľne schudli.


11. jún

Minister povedal, že za istých okolností bude možné čerpať zdroje z plánu obnovy historických verejných budov. Podľa jedného z variantov mala byť pôvodná historická budova zbúraná.


11. jún

Už ste čítali?