Pondelok, 8. august, 2022 | Meniny má Oskar

Zdravie

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero šp

eciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Proti chrípke si budujme vlastnú bariéru
Chladné dni zvestujú blížiacu sa zimu a v pozadí už čaká so svojimi „aktivitami“ nepríjemná známa - chrípka. Nečakajme na jej vpád, radšej začnime s prevenciou, aby sme sa nemuseli stať jej hostiteľom.
Otázka očkovania je otázkou slobodnej voľby každého z nás. O posilnenie imunity sa však treba postarať bez ohľadu na to, či sme sa dali očkovať alebo nie. Imunity nie je nikdy prebytok. Podchladenie rúk, nôh a krku podporuje ochorenie na choroby z prechladnutia a na chrípku. Najteplejšie sú rukavice „palčáky“ z ovčej vlny, ktoré držia teplo aj vtedy, keď sú premáčané a je na nich nalepený sneh. Pre ľudí, ktorí majú ruky citlivé na zimu, sú vynikajúce „palčáky“ z ovčej kožušiny. Krk treba chrániť proti zime teplým šálom alebo „golfákom“, aby sa nepodchladila zadná časť krku.
V našom podnebí treba nosiť bundy a kožúšky, ktoré zakrývajú bruchá, pri súčasnej móde bedrových nohavíc často odkryté. Zásadne treba dbať na to, aby bola v teple oblasť obličiek a celej panvy. Nezabúdajme, že móda sa často tvorí v teplejších krajinách, ako je naša (Francúzsko, Taliansko). Nenechávajme si módou deformovať zdravie! V mrazivom počasí si treba čiapku dať tak, aby zakrývala čelo a tým chránila čelné dutiny. Ak chceme pred mrazom chrániť dýchacie cesty, dýchame cez šál. Ak môžete, navštevujte saunu, nesadajte si na chladné miesta, pred spaním vetrajte spálňu aspoň 5 minút. Pri vetraní nezabudnite naakumulovať čerstvý vzduch aj do skríň a zásuviek. Lôžkoviny dávajte často vymrznúť na balkón, pretože úložné priestory sú liahňou roztočov a plesní. Primerane športujte na čerstvom vzduchu, organizmu prospievajú aj prechádzky. Včasný spánok tiež posilňuje imunitu - lepšia hodina pred polnocou ako dve hodiny po polnoci - hovorí príslovie. Konzumujte čo najviac surovej zeleniny a ovocia. Majte poruke vhodné čajoviny - kvet bazy čiernej, lipy a včelí med pre prípad prechladnutia a chrípky. Začnite užívať echinaceové alebo eleuterokokové kvapky na posilnenie imunity. Nepripúšťajte si stresové situácie. Pozor hlavne na deti na sánkach! Musia byť teplo oblečené a sedieť na teplom, prípadne v teplom!

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  2. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  3. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  4. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  5. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha
  8. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina
  1. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  2. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  3. Ktoré regionálne projekty podporí Nadácia COOP Jednota?
  4. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  5. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  6. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  7. Tetovanie a piercing - aké zdravotné riziká môžu spôsobiť?
  8. Aké sú vízie slovenských vodičov a architektov?
  1. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 9 463
  2. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 6 901
  3. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina 6 267
  4. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 5 354
  5. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 5 277
  6. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články 3 940
  7. Dobrá správa pre pacientov s cukrovkou 2 488
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny 2 488

Blogy SME

  1. Jaroslav Polaček: Cesty a chodníky rekonštruujeme s jasným cieľom – máme plán pre budúcnosť dopravy v Košiciach
  2. Věra Tepličková: Chcete osviežiť váš imunitný systém? Prihláste sa na 4. dávku
  3. Ľubomír Maretta: Riadenie
  4. Viera Spišáková: Trapas technický
  5. Ľudmila Rábelyová : Prečo tá nenávisť?
  6. Dominika Kislíková: Gazdoráň - nová turistická trasa v NP Poloniny
  7. Otilia Horrocks: Voliči si zaslúžia viac...
  8. Matúš Grznár: Výzva Igorovi Matovičovi k sebareflexii a odstúpeniu.
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 65 430
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 25 447
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 10 002
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 6 402
  5. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 6 132
  6. Jana Žilková: Výchova detí v Mongolsku 4 498
  7. Post Bellum SK: Hromady mŕtvych a nočné mory o Varšavskom povstaní 4 217
  8. Vladimir Skala: Padá bankový sektor v Číne? 3 981
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  2. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  3. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  7. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 44. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 2/3 - Skaza lode Karluk, 1913 - 1914
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Derby Lipovec – Turčianske Kľačany sa skončilo víťazstvom domácich.

Susedské derby medzi Lipovcom a Turčianskymi Kľačanmi lepšie zvládli domáci. Vrútky nadviazali na výbornú jarnú fazónu a očakávaný súboj Príbovce – Trebostovo nemal víťaza.


2 h
Pamätná tabuľa je venovaná rodákovi z Necpál Jozefovi Justhovi.

V Žabokrekoch si uctili pamiatku Jána Vaňa turistickým výstupom a deti sa opäť zabavili na biblickom tábore.


6 h
Urológ Švihra pracuje so špeciálnym softvérom.

Špeciálny softvér bol vyvinutý vo Francúzku.


a 1 ďalší 13 h
Zverenci Pavla Šuhaja vstúpili do súťaže tesnou prehrou.

Celok Veľkých Ludiniec predviedol v Žabokrekoch organizovanú hru, na ktorú naši veľmi ťažko hľadali recept. Navyše sa hostia tesne pred prestávkou dostali do vedenia a tesný náskok aj s prispením umného kúskovania hry a hereckého umenia ustrážili až do konca.


14 h

Blogy SME

  1. Jaroslav Polaček: Cesty a chodníky rekonštruujeme s jasným cieľom – máme plán pre budúcnosť dopravy v Košiciach
  2. Věra Tepličková: Chcete osviežiť váš imunitný systém? Prihláste sa na 4. dávku
  3. Ľubomír Maretta: Riadenie
  4. Viera Spišáková: Trapas technický
  5. Ľudmila Rábelyová : Prečo tá nenávisť?
  6. Dominika Kislíková: Gazdoráň - nová turistická trasa v NP Poloniny
  7. Otilia Horrocks: Voliči si zaslúžia viac...
  8. Matúš Grznár: Výzva Igorovi Matovičovi k sebareflexii a odstúpeniu.
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 65 430
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 25 447
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 10 002
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 6 402
  5. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 6 132
  6. Jana Žilková: Výchova detí v Mongolsku 4 498
  7. Post Bellum SK: Hromady mŕtvych a nočné mory o Varšavskom povstaní 4 217
  8. Vladimir Skala: Padá bankový sektor v Číne? 3 981
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  2. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  3. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  7. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 44. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 2/3 - Skaza lode Karluk, 1913 - 1914

Už ste čítali?