Štvrtok, 3. december, 2020 | Meniny má OldrichKrížovkyKrížovky

Zdravie

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero šp

eciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Proti chrípke si budujme vlastnú bariéru
Chladné dni zvestujú blížiacu sa zimu a v pozadí už čaká so svojimi „aktivitami“ nepríjemná známa - chrípka. Nečakajme na jej vpád, radšej začnime s prevenciou, aby sme sa nemuseli stať jej hostiteľom.
Otázka očkovania je otázkou slobodnej voľby každého z nás. O posilnenie imunity sa však treba postarať bez ohľadu na to, či sme sa dali očkovať alebo nie. Imunity nie je nikdy prebytok. Podchladenie rúk, nôh a krku podporuje ochorenie na choroby z prechladnutia a na chrípku. Najteplejšie sú rukavice „palčáky“ z ovčej vlny, ktoré držia teplo aj vtedy, keď sú premáčané a je na nich nalepený sneh. Pre ľudí, ktorí majú ruky citlivé na zimu, sú vynikajúce „palčáky“ z ovčej kožušiny. Krk treba chrániť proti zime teplým šálom alebo „golfákom“, aby sa nepodchladila zadná časť krku.
V našom podnebí treba nosiť bundy a kožúšky, ktoré zakrývajú bruchá, pri súčasnej móde bedrových nohavíc často odkryté. Zásadne treba dbať na to, aby bola v teple oblasť obličiek a celej panvy. Nezabúdajme, že móda sa často tvorí v teplejších krajinách, ako je naša (Francúzsko, Taliansko). Nenechávajme si módou deformovať zdravie! V mrazivom počasí si treba čiapku dať tak, aby zakrývala čelo a tým chránila čelné dutiny. Ak chceme pred mrazom chrániť dýchacie cesty, dýchame cez šál. Ak môžete, navštevujte saunu, nesadajte si na chladné miesta, pred spaním vetrajte spálňu aspoň 5 minút. Pri vetraní nezabudnite naakumulovať čerstvý vzduch aj do skríň a zásuviek. Lôžkoviny dávajte často vymrznúť na balkón, pretože úložné priestory sú liahňou roztočov a plesní. Primerane športujte na čerstvom vzduchu, organizmu prospievajú aj prechádzky. Včasný spánok tiež posilňuje imunitu - lepšia hodina pred polnocou ako dve hodiny po polnoci - hovorí príslovie. Konzumujte čo najviac surovej zeleniny a ovocia. Majte poruke vhodné čajoviny - kvet bazy čiernej, lipy a včelí med pre prípad prechladnutia a chrípky. Začnite užívať echinaceové alebo eleuterokokové kvapky na posilnenie imunity. Nepripúšťajte si stresové situácie. Pozor hlavne na deti na sánkach! Musia byť teplo oblečené a sedieť na teplom, prípadne v teplom!

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  2. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  3. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  6. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  7. Nie je to len chlapská záležitosť
  8. Tip na náhradu za rúško: Kvalitný nákrčník ochráni aj pred zimou
  9. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  10. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom
  1. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  2. Prvá akumulátorová 2-stupňová snehová fréza na trhu
  3. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  4. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  5. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  6. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  7. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  8. Detský čaj COOP Jednoty získal unikátne medzinárodné ocenenie
  9. FMMR svojím výskumom reaguje na aktuálne živé témy
  10. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 17 628
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 578
  3. Aká je chémia vôní 13 274
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 634
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 541
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 074
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 665
  8. Bývanie v meste predlžuje život 8 271
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 884
  10. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 7 762
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Patológ: „Covidové pľúca“ sú zrazu tvrdým hutným svalom

Súdny lekár, patológ František Štuller, vykonáva aj pitvy ľudí, ktorí umreli na covid-19. Porozprával aj o tom, čo sa deje v ľudskom tele, ktoré napadne koronavírus.

Patológ František Štuller pitve aj ľudí, ktorí umreli na covid-19. Tvrdí, že v jeho pozícii je mať strach prirodzené.

FOTO: Ako (zatiaľ) vyzerá cyklotrasa z Martina do Vrútok

Cyklotrasa nie je ešte hotová, no už teraz je jasné, že po dokončení bude jazda popri rieke Turiec pre mnohých príjemným zážitkom.

Na cyklotrase je stále ešte čo robiť.

Advent: Bez venca to nie je ono

Niektoré ženy z Turca kašlú na hotové výrobky z obchodov. Vence si vytvárajú podľa vlastnej kreativity.

Lea Bukovská rada tvorí už odmalička.

V Leviciach predviedli brankári stošesť zákrokov

V Leviciach už zaradili tréneri do zostavy aj navrátilca Miloša Fafráka. Hrdinom súboja sa však stal František Poliaček, ktorý premenil rozhodujúci samostatný nájazd.

Martinčania po dvoch prehrách porazili Levice.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pri kolízii s vlakom sa zranil vodič auta

Cestujúcich odviezol autobus na stanicu.

Mladá vodička tvrdí, že policajt jej nadával

Správanie hliadky mestskej polície po dopravnej nehode vyvoláva pochybnosti.

Zdravotná sestra z Čadce prekonala COVID-19: Myslela som si, že zomriem

Pri pociťovaní príznakov sa začala liečiť sama. Bola to chyba.

V Okoličnom zhorel človek

Tragédia sa stala v stredu popoludní.

Už ste čítali?