Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Zdravie

Pri angíne pomáha aj masáž

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero špeciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Pri angíne pomáha aj masáž
Reflexné masáže na bod HE GU, sleziny a lymfatických ciest predlaktí sú pri angíne veľmi účinným prostriedkom, napomáhajúcim liečbu.
Slezina je nepárny orgán, ležiaci v ľavej hornej časti brucha. Ovplyvňuje imunitu organizmu. Keďže je vľavo, reflexné masáže na bode NIE GUAN robíme na ľavej ruke alebo ľavej nohe. V našom prípade budeme používať ľavú ruku, pretože je dostupnejšia, než noha. Palec pravej ruky priložíme z dlaňovej strany do priestoru medzi 4. a 5. prstom ľavej ruky a oproti nemu na chrbtovú stranu ľavej ruky priložíme ukazovák. Obidva prsty posunieme približne do stredu ľavej dlane, takže sa dostaneme medzi 4. a 5. zápästnú kosť, kde cítime prehĺbeninu. Prudko, rytmicky miesto stláčame do hĺbky. Stačí robiť masáž každé 2 hodiny a vykonať 10 stlačení. Vďaka tejto masáži sa zo sleziny vyplavia protilátky.
Masáž na bod HE G. Nájdeme ho na oboch rukách na konci ryhy, na chrbtovej strane ruky, medzi palcom a ukazovákom. Priložíme palec pravej ruky na koniec ryhy ľavej ruky a z dlaňovej strany priložíme oproti palcu ukazovák. Rovnakým spôsobom ako u sleziny robíme tlakovú reflexnú masáž. Stačí ju robiť 3 x denne, počet vtlakov nie je obmedzený. Tak isto urobíme masáž na bod na pravej ruke.
Masáž lymfatických ciest predlaktí: hranu dlane pod malíčkom pravej ruky priložíme na hranicu ľavej dlane a ľavého predlaktia, pritlačíme a vedieme tlakovú masáž až po lakeť. Toto opakujeme. Čím dlhšie masáž vykonávame, tým lepšie. Pozor! Masírujeme vždy od dlane po lakeť, t.j. smerom k srdcu, nikdy nie opačným smerom! To znamená, že len čo dôjdeme po lakeť, masáž prerušíme a ideme opäť od dlane smerom hore. Je možné robiť masáž aj pohybom cik-cak, teda postupovať zľava vpravo, vľavo, vpravo... až po lakeť.
Ešte malá rada: Ak vás začne bolieť hrdlo, skúste hneď na začiatku vypiť horúci čierny čaj s väčším množstvom citrónovej šťavy.
Na budúci týždeň máme pre čitateľov pripravený ďalšie rady doktorky Žákovej.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 39 234
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 37 456
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 325
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 10 210
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 974
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 917
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 190
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 903
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 700
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 590
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Odberový tím v Turčianskych Tepliciach.

K sedemnástej hodine otestovali 630 osôb, všetci si v obálkach našli negatívny výsledok.

8 h
Odberové tímy mali dnes v Kláštore menej práce.

Za stredu a štvrtok otestovali v obci celkom 467 osôb.

9 h
Spišiaci nám tentoraz bodovať nedovolili.

Tréner Miroslav Chudý bol v hľadáčiku Martina už skôr. Okrem bodov prišli naši v Spišskej Novej Vsi aj o dvoch šikovných útočníkov.

9 h
Vo Vrútkach ľudia môžu prichádzať na testovanie bez nutnosti objednávania sa vopred.

Do dvanástej hodiny stihli otestovať 715 ľudí.

11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

10 h

Situácia v Žiline je po otvorení odberových miest pokojná.

12 h

Policajti začnú novú technológiu využívať od soboty.

22. jan

Účasť je oveľa nižšia, ako mesto očakávalo.

11 h

Už ste čítali?