Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Zdravie

Pri angíne pomáha aj masáž

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero špeciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Pri angíne pomáha aj masáž
Reflexné masáže na bod HE GU, sleziny a lymfatických ciest predlaktí sú pri angíne veľmi účinným prostriedkom, napomáhajúcim liečbu.
Slezina je nepárny orgán, ležiaci v ľavej hornej časti brucha. Ovplyvňuje imunitu organizmu. Keďže je vľavo, reflexné masáže na bode NIE GUAN robíme na ľavej ruke alebo ľavej nohe. V našom prípade budeme používať ľavú ruku, pretože je dostupnejšia, než noha. Palec pravej ruky priložíme z dlaňovej strany do priestoru medzi 4. a 5. prstom ľavej ruky a oproti nemu na chrbtovú stranu ľavej ruky priložíme ukazovák. Obidva prsty posunieme približne do stredu ľavej dlane, takže sa dostaneme medzi 4. a 5. zápästnú kosť, kde cítime prehĺbeninu. Prudko, rytmicky miesto stláčame do hĺbky. Stačí robiť masáž každé 2 hodiny a vykonať 10 stlačení. Vďaka tejto masáži sa zo sleziny vyplavia protilátky.
Masáž na bod HE G. Nájdeme ho na oboch rukách na konci ryhy, na chrbtovej strane ruky, medzi palcom a ukazovákom. Priložíme palec pravej ruky na koniec ryhy ľavej ruky a z dlaňovej strany priložíme oproti palcu ukazovák. Rovnakým spôsobom ako u sleziny robíme tlakovú reflexnú masáž. Stačí ju robiť 3 x denne, počet vtlakov nie je obmedzený. Tak isto urobíme masáž na bod na pravej ruke.
Masáž lymfatických ciest predlaktí: hranu dlane pod malíčkom pravej ruky priložíme na hranicu ľavej dlane a ľavého predlaktia, pritlačíme a vedieme tlakovú masáž až po lakeť. Toto opakujeme. Čím dlhšie masáž vykonávame, tým lepšie. Pozor! Masírujeme vždy od dlane po lakeť, t.j. smerom k srdcu, nikdy nie opačným smerom! To znamená, že len čo dôjdeme po lakeť, masáž prerušíme a ideme opäť od dlane smerom hore. Je možné robiť masáž aj pohybom cik-cak, teda postupovať zľava vpravo, vľavo, vpravo... až po lakeť.
Ešte malá rada: Ak vás začne bolieť hrdlo, skúste hneď na začiatku vypiť horúci čierny čaj s väčším množstvom citrónovej šťavy.
Na budúci týždeň máme pre čitateľov pripravený ďalšie rady doktorky Žákovej.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  1. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  2. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  3. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  4. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  7. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  8. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  9. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  10. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 938
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 078
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 828
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 717
  5. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 709
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 544
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 13 130
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 493
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 278
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 102
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Podcast je náhrada miestneho rozhlasu

Správy z miestneho rozhlasu patria roky ku koloritu slovenských miesta obcí.

Jednou z hlavných výhod podcastov je, že ich môžete počúvať, keď vám to vyhovuje,“ povedal Jaroslav Kizek z agentúry M KREO.

Martin je na celoplošné testovanie pripravený

Otvoria sa všetky plánované odberné miesta.

Infografika: Ako prebieha celoplošné testovanie na COVID-19.

Prímestské autobusy jazdia od dnes v obmedzenom režime

Platí prázdninový režim, spoje pre zamestnancov a školákov sú zabezpečené.

Ilustračné foto.

Stále sa hľadajú zdravotníci

Primátor Ján Danko vyzýva zdravotníkov, aby pomohli pri testovaní.

Ján Danko, primátor Martina.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na nitrianskom letisku núdzovo pristál vrtuľník americkej armády

Dôvodom neplánovaného pristátia bolo zlé počasie.

Pozitívne testovaný starosta: Najhoršia bola bolesť chrbta

Určite nepodceňujte situáciu. Toto nie je chrípka, odkazuje starosta kysuckej obce.

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Celoplošné testovanie: Fakty, pokyny, odporúčania, najčastejšie otázky

V sobotu a nedeľu sa na celom Slovensku uskutoční prvé kolo celoplošného testovania, ktoré má za cieľ pomôcť zachytiť skryté ohniská nákazy a spomaliť šírenie koronavírusu. Odberné miesta budú otvorené 31. októbra a 1. novembra 2020 od 7. - 22. h.

Už ste čítali?