Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Zdravie

Zdravie a látková premena

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero špeciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Zdravie a látková premena
Látková premena môže v ľudskom organizme prebiehať bez poruchy len v prípade, že sú k tomu vytvorené primerané podmienky: chemické, hormonálne, stravovacie, psychické, prípadne ďalšie. Veľmi dôležitá je v danom prostredí hodnota veličiny pH, ktorá určuje, či je prostredie kyslé (pH 1 – 6), neutrálne (pH 7) alebo zásadité (pH 8 – 14). Pre bližšie vysvetlenie: kyslé sú kyseliny, zásadité sú lúhy. Napríklad: sliny majú mať pH 7. Kyselina žalúdočná pH od 1,5 do 2, šťavy podžalúdkovej žľazy pH 8,3. Pre črevo je ideálne, ak je v ňom prostredie s pH 5,8, ale v civilizovanom svete - vďaka zloženiu stravy - býva zvyčajne pH 6,8. Moč má mať pH 6 - 6,5, koža 5,5 pH, krv 7,4 pH. Stačí však, ak sa zníži pH krvi o 0,01, čiže na hodnotu 7,39, aby došlo k vylučovaniu látky zvanej histidín, čo môže spôsobiť rôzne alergické prejavy. Ak sa hodnoty pH v krvi posúvajú na kyslú stranu, hovoríme o acidóze, ak o zásaditú, ide o alkalózu. Obe odchýlky od normy sú o to závažnejšie, o čo je odchýlka väčšia od normy. Našťastie existujú v tele „nárazníkové“ systémy, ktoré vedia udržiavať konštantné hodnoty pH v krvi. Ešte v nedávnej minulosti platilo, že mäso je kyselinotvorná potravina, zelenina a mlieko zásadotvorná. To už – kvôli rôznym zásahom do potravinového reťazca - zďaleka neplatí. To znamená, že nám hrozí sústavné prekysľovanie organizmu aj so všetkými negatívnymi dôsledkami Preto je udržiavanie optimálneho pH v tele také dôležité. Mimoriadne dôležitú úlohu v tomto princípe zohráva podžalúdková žľaza.
Viem, že tento článok pôsobí veľmi teoreticky, odborne a nezáživne, ale bez týchto základných znalostí by bolo dosť ťažké pochopiť princípy zdravej a správnej výživy, ktorým sa budeme na tomto mieste venovať v ďalších pokračovaniach.
Svatava Žáková

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 868
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 695
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 959
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 691
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 940
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 585
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 089
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 580
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 490
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 334
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Ochrana pred búrkou

Zlepšili protipovodňové opatrenia.

Budovali nové odvodňovacie žľaby.

O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

Takmer polovicu pôžičky od štátu využijú na financovanie MHD

Týždeň pred vypršaním termínu na podávanie žiadostí o nenávratnú finančnú pomoc od štátu v súvislosti s koronakrízou sa rozhodli ju využiť aj v Martine.

Patrik Myslovič si už zahral v základnej zostave dvadsaťjednotky

Talentovaný futbalista Patrik Myslovič už v devätnástich rokoch hráva za reprezentačnú dvadsaťjednotku.

Patrik Myslovič (vpravo).

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Na Slovensku prebieha celoplošné testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest na Orave.

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Už ste čítali?