Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Zdravie

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína.

Táto lekárka má za sebou viacero špeciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Pomôž si sám – ale musíš vedieť ako
Čas dovoleniek je tu. A s nimi občas aj nečakané krízové situácie. Treba sa na ne podľa možnosti pripraviť. Zdôrazňujem potrebu poistenia proti úrazu a chorobe pri cestách do zahraničia. Nesmie nám chýbať príručná lekárnička, doplnená Panthenolom foam – proti predávkovaniu slnečnými lúčmi. Rozumné je neležať na slnku, ale pohybovať sa, a cez najväčšiu páľavu vyhľadať tieň. Nenosiť odev z umelín, ale z bavlny, ľanu či hodvábu. Pozor na slnečné okuliare s diskutabilnou „zárukou UV filtra.“ Myslím, že je prirodzenejšie chrániť si oči širokou strechou klobúka alebo šiltom posadeným nízko do čela. Malé deti sú oveľa citlivejšie na slnko, takže pozor! Čo urobíme, ak nás postihne:
Úpal: Odídeme do tieňa, pokiaľ možno do chladnej miestnosti, dáme si mokrý, studený obklad na hlavu, pijeme chladné tekutiny (vodu, minerálky, môže byť aj slabá zrnková káva). Aspoň deň nechodíme na priame slnko medzi 10. – 15. h.
Hnačka: Treba mať so sebou živočíšne uhlie a tablety dezinfikujúce črevá, napr. Endiaron. Veľmi dobre pôsobia kvapky Hylak. (V gulagoch používali s úspechom jódovú tinktúru – 15 kvapiek do pohára vody. Viac kvapiek sa nepodáva, ale dávku môžeme opakovať 2 - 3 x denne. Podľa Dr. Partykovej z Prahy možno dať tento roztok aj deťom, a to na 1 rok veku 1 kvapku do vody, čiže pre 10-ročné dieťa 10 kvapiek. U detí do 1 roku by som si to však dobre rozmyslela. U závažnejších stavov treba prvý deň jesť len starý rožok alebo nemastné sucháre, piť silný čaj (čínsky, indický, čierny, harmanček, skorocel, žihľavu, majorán, materinu dúšku, repík, plod trnky, ľubovník, vres), pomáhajú sušené čučoriedky a brusnice a tiež cesnak. Pri krvavej hnačke sú účinné čaje
z nátržníka, dubová kôra v čaji (musí sa dlho variť) alebo v prášku. Ide o to, aby bol horký, pretože tanín, ktorý obsahuje, pôsobí pri hnačkách liečivo. Ak pacient súčasne zvracia, tekutiny podávame po lyžičkách a s časovým odstupom. Poštípanie hmyzom potierame rozkrojenou cibuľou alebo octom.
Podvrtnutie členka, kolena: Zaľahnite, robte si cez deň častejšie masáže oboma rukami od miesta opuchu vždy len smerom k srdcu. Dobre pritláčajte. Studený obklad s vínom alebo s octom zmiešaným 1:1 s vodou pôsobí upokojujúco.
Podráždený žlčník: pokúste sa nájsť mätu piepornú alebo zádušník brečtanový (popenec) a prežúvajte ich listy. Zlepšenie začína odgrgávaním. Niekedy pomáha, ak v ústach chvíľu prevraciate jazykom horkú pálenku (fernet, becherovku, Jaka Marus a i.). Niekomu pomáha aj užitie sódy bikarbóny. Stláčajte si silno reflexnú zónu ľavej ruky tak, že 1. a 2. prstom pravej ruky nájdete miesto medzi 4. a 5. prstom ľavej ruky a skĺznete do stredu ľavej dlane medzi 4. a 5. záprstnú kostičku. Palec pravej ruky je na dlaňovej strane ľavej ruky, ukazovák na jej chrbte oproti palcu. Toto miesto silne stláčajte, aj keď je na tlak citlivé. Ak ste sa rozhodli ležať, ležte na pravom boku s pokrčenými nohami a pod pravý rebrový oblúk si prikladajte fľašu s čo najteplejšou vodou obalenú do utierky, aby ste sa nepopálili, prípadne si sadnite do veľmi teplej vody, alebo si spredu sprchujte čo najteplejšou vodou miesto pod pravým rebrovým oblúkom!
Horúčka: Iste budete mať proti nej tabletku, ale aj chladné postrúhané šalátové uhorky znižujú teplotu, a deti ich nezvyknú odmietať.
Svalové kŕče: Ak ich nemávate a zrazu sa po slnení objavia, môže ísť o vyviazanie vápnika z krvi vplyvom slnečného žiarenia (vit. D). Ak nemáte možnosť získať kalcium v lekárni, pomôžu škrupiny z vajca. Musíte ich ale dobre umyť (pod horúcou vodou, bez saponátu), usušiť ich, rozdrviť a používať viackrát denne po malom množstve.
Porucha trávenia: Dosť často prináša úľavu vypitie pepsi-coly alebo horkej pálenky typu fernet.
Zastavenie vetrov po nevhodnej kombinácii jedál (napríklad zapitie čerešní pivom): Zádušník brečtanový alebo mäta, lepšie je ich žuť, než piť v čaji, prípadne si ľahnite na chladnú zem alebo na dlažbu dolu bruchom. Ak sa vám to zdá drastické, ľahnite si na lôžko, na pravý bok, pokrčte dolné končatiny v kolenách a k bruchu si prikladajte fľaše so studenou vodou alebo studené obklady. Pite po dúškoch silný čaj z rasce, fenikla alebo anízu.
Tieto jednoduché rady sú vhodné pre ľahšie prípady alebo vtedy, ak ste vzdialení od civilizácie a chcete niečo pre seba urobiť. Dajú sa použiť kedykoľvek, ale treba vedieť zhodnotiť, kedy je už nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Ešte mi prišlo na um, ako počas „kultúrneho nevoľníctva“ za totality, keď sme sa my zvedavci orientovaní na alternatívnu medicínu tajne stretli na odľahlom mieste, nám starý lekár prehovoril: „Len takými sme lekármi, akými by sme boli, keby nás nahých vyhnali do púšte.“ Ani sa nepýtajte, čo som si vtedy pomyslela. A veru, opakovane som si na neho spomenula, keď som sa ocitla v situácii, keď bolo treba pomôcť a ja som mala len holé ruky...

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Zelená Bratislava
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 18 606
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 244
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 184
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 762
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 272
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 311
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 887
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 969
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 793
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 772
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Lekár z martinského infekčného: Koronavírus je zákerný, ubližuje slabším

S Martinom Babušíkom, lekárom Infekčnej kliniky a cestovnej medicíny Univerzitnej nemocnice Martin, sme sa rozprávali o chorobe, ktorá hýbe celým Slovenskom. Koronavírus podľa neho mnohí ustoja aj bez príznakov, no pre nemálo ľudí má aj fatálne následky. A na tých musíme myslieť.

 Martin Babušík, vedúci lekár na jednotke intenzívnej starostlivosti 
Kliniky infektológie a cestovnej medicíny v Univerzitnej nemocnici Martin.

Vo Veľkom Čepčíne mali pilné leto

Tešia sa novým priestorom.

vo Veľkom Čepčíne zrekonštruovali aj obecný dom.
Od soboty 24. októbra do nedele 1. novembra bude na celom Slovensku platiť zákaz vychádzania s výnimkou ciest na testovanie, do práce a zabezpečenia nevyhnutných potrieb či pobytu v prírode v okrese bydliska.
Predlžujeme akciu o 24h

Ak nemôžete za novinami, noviny prídu k vám. Dnes to máte s 50% zľavou na celý rok

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus na Orave: V piatok zachytili takmer 1 700 pozitívnych (minúta po minúte)

Na Orave sa začala pilotná časť celoplošného testovania na Covid-19.

Na Liptove pribudol v piatok dosiaľ najvyšší počet infikovaných

Situácia sa začína zhoršovať už aj v okrese Ružomberok.

Nitrania dnes išli na veľké nákupy aj na cintoríny

Načo budú otvorené obchody, keď môžeme ísť len do potravín a lekární? pýtajú sa ľudia aj Zväz obchodu.

Už ste čítali?