Zdravie

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína.

Táto lekárka má za sebou viacero špeciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Pomôž si sám – ale musíš vedieť ako
Čas dovoleniek je tu. A s nimi občas aj nečakané krízové situácie. Treba sa na ne podľa možnosti pripraviť. Zdôrazňujem potrebu poistenia proti úrazu a chorobe pri cestách do zahraničia. Nesmie nám chýbať príručná lekárnička, doplnená Panthenolom foam – proti predávkovaniu slnečnými lúčmi. Rozumné je neležať na slnku, ale pohybovať sa, a cez najväčšiu páľavu vyhľadať tieň. Nenosiť odev z umelín, ale z bavlny, ľanu či hodvábu. Pozor na slnečné okuliare s diskutabilnou „zárukou UV filtra.“ Myslím, že je prirodzenejšie chrániť si oči širokou strechou klobúka alebo šiltom posadeným nízko do čela. Malé deti sú oveľa citlivejšie na slnko, takže pozor! Čo urobíme, ak nás postihne:
Úpal: Odídeme do tieňa, pokiaľ možno do chladnej miestnosti, dáme si mokrý, studený obklad na hlavu, pijeme chladné tekutiny (vodu, minerálky, môže byť aj slabá zrnková káva). Aspoň deň nechodíme na priame slnko medzi 10. – 15. h.
Hnačka: Treba mať so sebou živočíšne uhlie a tablety dezinfikujúce črevá, napr. Endiaron. Veľmi dobre pôsobia kvapky Hylak. (V gulagoch používali s úspechom jódovú tinktúru – 15 kvapiek do pohára vody. Viac kvapiek sa nepodáva, ale dávku môžeme opakovať 2 - 3 x denne. Podľa Dr. Partykovej z Prahy možno dať tento roztok aj deťom, a to na 1 rok veku 1 kvapku do vody, čiže pre 10-ročné dieťa 10 kvapiek. U detí do 1 roku by som si to však dobre rozmyslela. U závažnejších stavov treba prvý deň jesť len starý rožok alebo nemastné sucháre, piť silný čaj (čínsky, indický, čierny, harmanček, skorocel, žihľavu, majorán, materinu dúšku, repík, plod trnky, ľubovník, vres), pomáhajú sušené čučoriedky a brusnice a tiež cesnak. Pri krvavej hnačke sú účinné čaje
z nátržníka, dubová kôra v čaji (musí sa dlho variť) alebo v prášku. Ide o to, aby bol horký, pretože tanín, ktorý obsahuje, pôsobí pri hnačkách liečivo. Ak pacient súčasne zvracia, tekutiny podávame po lyžičkách a s časovým odstupom. Poštípanie hmyzom potierame rozkrojenou cibuľou alebo octom.
Podvrtnutie členka, kolena: Zaľahnite, robte si cez deň častejšie masáže oboma rukami od miesta opuchu vždy len smerom k srdcu. Dobre pritláčajte. Studený obklad s vínom alebo s octom zmiešaným 1:1 s vodou pôsobí upokojujúco.
Podráždený žlčník: pokúste sa nájsť mätu piepornú alebo zádušník brečtanový (popenec) a prežúvajte ich listy. Zlepšenie začína odgrgávaním. Niekedy pomáha, ak v ústach chvíľu prevraciate jazykom horkú pálenku (fernet, becherovku, Jaka Marus a i.). Niekomu pomáha aj užitie sódy bikarbóny. Stláčajte si silno reflexnú zónu ľavej ruky tak, že 1. a 2. prstom pravej ruky nájdete miesto medzi 4. a 5. prstom ľavej ruky a skĺznete do stredu ľavej dlane medzi 4. a 5. záprstnú kostičku. Palec pravej ruky je na dlaňovej strane ľavej ruky, ukazovák na jej chrbte oproti palcu. Toto miesto silne stláčajte, aj keď je na tlak citlivé. Ak ste sa rozhodli ležať, ležte na pravom boku s pokrčenými nohami a pod pravý rebrový oblúk si prikladajte fľašu s čo najteplejšou vodou obalenú do utierky, aby ste sa nepopálili, prípadne si sadnite do veľmi teplej vody, alebo si spredu sprchujte čo najteplejšou vodou miesto pod pravým rebrovým oblúkom!
Horúčka: Iste budete mať proti nej tabletku, ale aj chladné postrúhané šalátové uhorky znižujú teplotu, a deti ich nezvyknú odmietať.
Svalové kŕče: Ak ich nemávate a zrazu sa po slnení objavia, môže ísť o vyviazanie vápnika z krvi vplyvom slnečného žiarenia (vit. D). Ak nemáte možnosť získať kalcium v lekárni, pomôžu škrupiny z vajca. Musíte ich ale dobre umyť (pod horúcou vodou, bez saponátu), usušiť ich, rozdrviť a používať viackrát denne po malom množstve.
Porucha trávenia: Dosť často prináša úľavu vypitie pepsi-coly alebo horkej pálenky typu fernet.
Zastavenie vetrov po nevhodnej kombinácii jedál (napríklad zapitie čerešní pivom): Zádušník brečtanový alebo mäta, lepšie je ich žuť, než piť v čaji, prípadne si ľahnite na chladnú zem alebo na dlažbu dolu bruchom. Ak sa vám to zdá drastické, ľahnite si na lôžko, na pravý bok, pokrčte dolné končatiny v kolenách a k bruchu si prikladajte fľaše so studenou vodou alebo studené obklady. Pite po dúškoch silný čaj z rasce, fenikla alebo anízu.
Tieto jednoduché rady sú vhodné pre ľahšie prípady alebo vtedy, ak ste vzdialení od civilizácie a chcete niečo pre seba urobiť. Dajú sa použiť kedykoľvek, ale treba vedieť zhodnotiť, kedy je už nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Ešte mi prišlo na um, ako počas „kultúrneho nevoľníctva“ za totality, keď sme sa my zvedavci orientovaní na alternatívnu medicínu tajne stretli na odľahlom mieste, nám starý lekár prehovoril: „Len takými sme lekármi, akými by sme boli, keby nás nahých vyhnali do púšte.“ Ani sa nepýtajte, čo som si vtedy pomyslela. A veru, opakovane som si na neho spomenula, keď som sa ocitla v situácii, keď bolo treba pomôcť a ja som mala len holé ruky...

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Turiec

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 984
  2. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 16 945
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 547
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 977
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 528
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 459
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 967
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 456
  1. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  2. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  3. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  4. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  5. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  6. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  7. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  8. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 563
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 661
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 464
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 594
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 463
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 385
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 358
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Takto sa deti rozlúčili so zimou a veria, že prebudili Živu – bohyňu jari a života.

Deti sa rozlúčili so zimou.


Jana Siráňová
Tomáš Pšenka.

Ani druhá hokejová liga nie je lacná záležitosť. Na pokrytie sezóny kluby míňajú šesťmiestne sumy.


Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


Prebudenie jari Vrícko

Aj do malej podhorskej dedinky zavítala jar.


(vm)
  1. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  2. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  3. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  4. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  5. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  6. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  7. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  8. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 563
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 661
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 464
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 594
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 463
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 385
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 358
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?