Zdravie

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero šp

eciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Porucha vyprázdňovania čriev
Je veľa príčin vedúcich k zápche - nedostatočné množstvo celulózy v potrave; preplnené črevo brániace svalovej stene vytvoriť dostatočnú silu na posun obsahu; ochabnuté svaly brucha, niekedy aj s ich rozstupom v prednej strednej línii, čo oslabuje funkciu bránice natoľko, že nie je schopná pri vyprázdňovaní dostatočne spolupracovať. Môže ísť aj o dlhodobé zadržiavanie stolice a potláčanie reflexu vyprázdňovania – napríklad u ľudí, ktorí nemôžu na to ihneď reagovať vzhľadom na charakter zamestnania, alebo ktorí tento úkon viažu len na domácu toaletu. U citlivých ľudí je dôvodom aj zmena prostredia, iní vidia príčinu v tom, že nemajú na úkon potrebný pokoj alebo hygienu. Pri hladovke a anorexii, keď býva črevo takmer prázdne, tiež dochádza k tejto poruche. U niekoho je odďaľovanie vyprázdňovania podmienené strachom, že bude mať bolesti (napríklad pri hemoroidoch, prasklinách konečníka, po úrazoch, operáciách a pôrodoch). Stav často zhoršuje aj nedostatok pohybu. Aj niektoré lieky majú takýto vedľajší účinok. Zo závažnejších príčin zápchy to môžu byť nádory čreva alebo v jeho okolí. V tom prípade je nevyhnutné vyšetrenie enterológom. U starších mužov zápchu často spôsobuje zväčšená prostata. V takom prípade sa treba obrátiť na urológa. Porucha vyprázdňovania môže byť spôsobená aj poruchou koncovej časti miechy, môže byť vrodená alebo poúrazová, takže je potrebné vyšetrenie neurológom. Ak ide o jednorazovú alebo krátkodobú záležitosť, prevažne nastane náprava samovoľne. Situácii môžeme pomôcť aj klystírom s teplou vodou, do ktorej sme pridali trocha stolového oleja.
Zápche u malých detí pomôžeme tým, že bábätko dáme na kolienka a kvapátkom mu opatrne vtlačíme do konečníka stolový olej. Dieťa chvíľu podržíme, aby sa olej dostal čo najhlbšie.
Dospelým sa odporúča namočiť 10 sušených sliviek do pohára s vodou, ráno nalačno slivky dobre požuté zjesť a zapiť vodou zo sliviek. Tento spôsob môžeme využiť aj u detí od 2 rokov, pochopiteľne, v menšom množstve. Pomáha aj, ak ošúpeme 4 - 5 kív, rozmixujeme ich asi s 2 dl vody a nápoj ráno nalačno vypijeme. V oboch prípadoch raňajkujeme až o 1/2 hodiny neskôr. Ak zápcha pretrváva, treba skúsiť zmenu stravy. Pred každým jedlom napríklad zjesť tanier čerstvého šalátu.
Pri oslabených brušných svaloch začneme cielene cvičiť a počas dňa stále myslíme na to, že treba brucho vťahovať. Riešiť takýto stav nosením elastického pásu alebo opaskom je pasívne a situáciu to vôbec nerieši. U niekoho sa črevo pohne, ak sa napije kapustnice zo suda a na to vypije hrnček kyslého mlieka..
Zápchu nepodceňujme. Nielenže zaťažuje celé telo (zo stolice sa vo zvýšenej miere vstrebávajú toxické látky), ale môže sa prepásť správna chvíľa na úspešné vyriešenie zdravotného stavu, najmä ak sa v stolici objavuje krv. Pštrosia politika nič nerieši! Proti zápche je možné aj využitie liečivých rastlín, napríklad semien skorocelu, ľanové semeno – celé alebo pomleté - rebarbora a veľa ďalších. Z homeopatických liekov uvediem aspoň Aluminu 5CH. Rovnako sa užíva Graphytes 9CH u stavov, keď chýba nutkanie na stolicu a ak tá je suchá, prípadne s prímesou hlienu. Celkovo sa používa 28 druhov homeopatických liekov, ale treba sa obrátiť na homeopata, ktorý podľa príznakov určí najvhodnejší liek a vysvetlí spôsob používania. Existuje ešte rad postupov, ktorými sa dá zápcha liečiť - akupunktúra, akupresúra, vodoliečba, rôzne cvičebné techniky - naše aj východné, ďalšie liečivé rastliny atď. Bolo by toho aspoň na brožúru, ale myslím si, že uvedené návody by mali stačiť. Ak nie, je nutné odborné vyšetrenie.
Svatava Žáková

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Turiec

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 19 066
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 926
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 546
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 955
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 434
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 424
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 936
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 527
  1. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  2. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  4. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  5. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  6. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  7. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  8. Martin Borecky: Rakovina
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 363
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 655
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 455
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 838
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 462
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 378
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 344
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Takto sa deti rozlúčili so zimou a veria, že prebudili Živu – bohyňu jari a života.

Deti sa rozlúčili so zimou.


Jana Siráňová
Tomáš Pšenka.

Ani druhá hokejová liga nie je lacná záležitosť. Na pokrytie sezóny kluby míňajú šesťmiestne sumy.


Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


Prebudenie jari Vrícko

Aj do malej podhorskej dedinky zavítala jar.


(vm)
  1. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  2. Martin Škopec Antal: Pokus o zjednotenie spoločnosti je utopickým blúznením
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  4. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  5. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  6. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  7. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  8. Martin Borecky: Rakovina
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 363
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 655
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 455
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 8 838
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 462
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 378
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 344
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 436
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?