Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Zdravie

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero šp

eciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Porucha vyprázdňovania čriev
Je veľa príčin vedúcich k zápche - nedostatočné množstvo celulózy v potrave; preplnené črevo brániace svalovej stene vytvoriť dostatočnú silu na posun obsahu; ochabnuté svaly brucha, niekedy aj s ich rozstupom v prednej strednej línii, čo oslabuje funkciu bránice natoľko, že nie je schopná pri vyprázdňovaní dostatočne spolupracovať. Môže ísť aj o dlhodobé zadržiavanie stolice a potláčanie reflexu vyprázdňovania – napríklad u ľudí, ktorí nemôžu na to ihneď reagovať vzhľadom na charakter zamestnania, alebo ktorí tento úkon viažu len na domácu toaletu. U citlivých ľudí je dôvodom aj zmena prostredia, iní vidia príčinu v tom, že nemajú na úkon potrebný pokoj alebo hygienu. Pri hladovke a anorexii, keď býva črevo takmer prázdne, tiež dochádza k tejto poruche. U niekoho je odďaľovanie vyprázdňovania podmienené strachom, že bude mať bolesti (napríklad pri hemoroidoch, prasklinách konečníka, po úrazoch, operáciách a pôrodoch). Stav často zhoršuje aj nedostatok pohybu. Aj niektoré lieky majú takýto vedľajší účinok. Zo závažnejších príčin zápchy to môžu byť nádory čreva alebo v jeho okolí. V tom prípade je nevyhnutné vyšetrenie enterológom. U starších mužov zápchu často spôsobuje zväčšená prostata. V takom prípade sa treba obrátiť na urológa. Porucha vyprázdňovania môže byť spôsobená aj poruchou koncovej časti miechy, môže byť vrodená alebo poúrazová, takže je potrebné vyšetrenie neurológom. Ak ide o jednorazovú alebo krátkodobú záležitosť, prevažne nastane náprava samovoľne. Situácii môžeme pomôcť aj klystírom s teplou vodou, do ktorej sme pridali trocha stolového oleja.
Zápche u malých detí pomôžeme tým, že bábätko dáme na kolienka a kvapátkom mu opatrne vtlačíme do konečníka stolový olej. Dieťa chvíľu podržíme, aby sa olej dostal čo najhlbšie.
Dospelým sa odporúča namočiť 10 sušených sliviek do pohára s vodou, ráno nalačno slivky dobre požuté zjesť a zapiť vodou zo sliviek. Tento spôsob môžeme využiť aj u detí od 2 rokov, pochopiteľne, v menšom množstve. Pomáha aj, ak ošúpeme 4 - 5 kív, rozmixujeme ich asi s 2 dl vody a nápoj ráno nalačno vypijeme. V oboch prípadoch raňajkujeme až o 1/2 hodiny neskôr. Ak zápcha pretrváva, treba skúsiť zmenu stravy. Pred každým jedlom napríklad zjesť tanier čerstvého šalátu.
Pri oslabených brušných svaloch začneme cielene cvičiť a počas dňa stále myslíme na to, že treba brucho vťahovať. Riešiť takýto stav nosením elastického pásu alebo opaskom je pasívne a situáciu to vôbec nerieši. U niekoho sa črevo pohne, ak sa napije kapustnice zo suda a na to vypije hrnček kyslého mlieka..
Zápchu nepodceňujme. Nielenže zaťažuje celé telo (zo stolice sa vo zvýšenej miere vstrebávajú toxické látky), ale môže sa prepásť správna chvíľa na úspešné vyriešenie zdravotného stavu, najmä ak sa v stolici objavuje krv. Pštrosia politika nič nerieši! Proti zápche je možné aj využitie liečivých rastlín, napríklad semien skorocelu, ľanové semeno – celé alebo pomleté - rebarbora a veľa ďalších. Z homeopatických liekov uvediem aspoň Aluminu 5CH. Rovnako sa užíva Graphytes 9CH u stavov, keď chýba nutkanie na stolicu a ak tá je suchá, prípadne s prímesou hlienu. Celkovo sa používa 28 druhov homeopatických liekov, ale treba sa obrátiť na homeopata, ktorý podľa príznakov určí najvhodnejší liek a vysvetlí spôsob používania. Existuje ešte rad postupov, ktorými sa dá zápcha liečiť - akupunktúra, akupresúra, vodoliečba, rôzne cvičebné techniky - naše aj východné, ďalšie liečivé rastliny atď. Bolo by toho aspoň na brožúru, ale myslím si, že uvedené návody by mali stačiť. Ak nie, je nutné odborné vyšetrenie.
Svatava Žáková

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  3. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  4. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  5. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  8. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  9. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  1. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 967
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 11 316
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 744
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 504
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 000
  6. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 474
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 6 357
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 278
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 147
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 898
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

V martinskej nemocnici očkujú 300 zdravotníkov denne

Kapacitu očkovaných plánujú v najbližších dňoch rozšíriť na 500 očkovaných za deň.

V martinskej nemocnici plánujú v najbližších dňoch očkovať 500 zdravotníkov denne.

Dali by ste dieťaťu cigaretu? Mnohí áno

Dali by ste dieťaťu cigaretu, ak by si ju vypýtalo? Väčšina z nás áno. Dokumentuje to sociálny experiment a mystery shopping, ktoré zastrešila vzdelávacia iniciatíva NA VEKU ZÁLEŽÍ.

V Dubnici sme dostali tenisového kanára

Zápasy proti Dubnici nám nevychádzajú. Druhýkrát po sebe sme od tohto tímu inkasovali šesť gólov.

Zápas v Dubnici nám nevyšiel.

Krádež v dedine prekvapila

Neznámy muž si do svojho auta naložil celkom novú zbernú nádobu na kuchynský odpad.

Neznámy muž ukradol na Bystričke novú smetnú nádobu na kuchynský odpad.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vláda predĺžila zákaz vychádzania. Čaká nás testovanie, štátu majú pomôcť mestá a obce

Skríningové testovanie sa začne v pondelok 18. januára a potrvá do utorka 26. januára.

V druhom kole v Nitre otestovali takmer 41-tisíc ľudí

Väčšina ľudí využila novú aplikáciu, aj vďaka nej sa netvorili rady.

Odišiel Ján Bartík

Hokejová rodina v Nitre stratila jedného zo svojich dlhoročných členov.

Už ste čítali?