Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Zdravie

„Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková z Tvrdošína. Táto lekárka má za sebou viacero šp

eciálnych kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, rekondíciu pohybového systému, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Porucha vyprázdňovania čriev
Je veľa príčin vedúcich k zápche - nedostatočné množstvo celulózy v potrave; preplnené črevo brániace svalovej stene vytvoriť dostatočnú silu na posun obsahu; ochabnuté svaly brucha, niekedy aj s ich rozstupom v prednej strednej línii, čo oslabuje funkciu bránice natoľko, že nie je schopná pri vyprázdňovaní dostatočne spolupracovať. Môže ísť aj o dlhodobé zadržiavanie stolice a potláčanie reflexu vyprázdňovania – napríklad u ľudí, ktorí nemôžu na to ihneď reagovať vzhľadom na charakter zamestnania, alebo ktorí tento úkon viažu len na domácu toaletu. U citlivých ľudí je dôvodom aj zmena prostredia, iní vidia príčinu v tom, že nemajú na úkon potrebný pokoj alebo hygienu. Pri hladovke a anorexii, keď býva črevo takmer prázdne, tiež dochádza k tejto poruche. U niekoho je odďaľovanie vyprázdňovania podmienené strachom, že bude mať bolesti (napríklad pri hemoroidoch, prasklinách konečníka, po úrazoch, operáciách a pôrodoch). Stav často zhoršuje aj nedostatok pohybu. Aj niektoré lieky majú takýto vedľajší účinok. Zo závažnejších príčin zápchy to môžu byť nádory čreva alebo v jeho okolí. V tom prípade je nevyhnutné vyšetrenie enterológom. U starších mužov zápchu často spôsobuje zväčšená prostata. V takom prípade sa treba obrátiť na urológa. Porucha vyprázdňovania môže byť spôsobená aj poruchou koncovej časti miechy, môže byť vrodená alebo poúrazová, takže je potrebné vyšetrenie neurológom. Ak ide o jednorazovú alebo krátkodobú záležitosť, prevažne nastane náprava samovoľne. Situácii môžeme pomôcť aj klystírom s teplou vodou, do ktorej sme pridali trocha stolového oleja.
Zápche u malých detí pomôžeme tým, že bábätko dáme na kolienka a kvapátkom mu opatrne vtlačíme do konečníka stolový olej. Dieťa chvíľu podržíme, aby sa olej dostal čo najhlbšie.
Dospelým sa odporúča namočiť 10 sušených sliviek do pohára s vodou, ráno nalačno slivky dobre požuté zjesť a zapiť vodou zo sliviek. Tento spôsob môžeme využiť aj u detí od 2 rokov, pochopiteľne, v menšom množstve. Pomáha aj, ak ošúpeme 4 - 5 kív, rozmixujeme ich asi s 2 dl vody a nápoj ráno nalačno vypijeme. V oboch prípadoch raňajkujeme až o 1/2 hodiny neskôr. Ak zápcha pretrváva, treba skúsiť zmenu stravy. Pred každým jedlom napríklad zjesť tanier čerstvého šalátu.
Pri oslabených brušných svaloch začneme cielene cvičiť a počas dňa stále myslíme na to, že treba brucho vťahovať. Riešiť takýto stav nosením elastického pásu alebo opaskom je pasívne a situáciu to vôbec nerieši. U niekoho sa črevo pohne, ak sa napije kapustnice zo suda a na to vypije hrnček kyslého mlieka..
Zápchu nepodceňujme. Nielenže zaťažuje celé telo (zo stolice sa vo zvýšenej miere vstrebávajú toxické látky), ale môže sa prepásť správna chvíľa na úspešné vyriešenie zdravotného stavu, najmä ak sa v stolici objavuje krv. Pštrosia politika nič nerieši! Proti zápche je možné aj využitie liečivých rastlín, napríklad semien skorocelu, ľanové semeno – celé alebo pomleté - rebarbora a veľa ďalších. Z homeopatických liekov uvediem aspoň Aluminu 5CH. Rovnako sa užíva Graphytes 9CH u stavov, keď chýba nutkanie na stolicu a ak tá je suchá, prípadne s prímesou hlienu. Celkovo sa používa 28 druhov homeopatických liekov, ale treba sa obrátiť na homeopata, ktorý podľa príznakov určí najvhodnejší liek a vysvetlí spôsob používania. Existuje ešte rad postupov, ktorými sa dá zápcha liečiť - akupunktúra, akupresúra, vodoliečba, rôzne cvičebné techniky - naše aj východné, ďalšie liečivé rastliny atď. Bolo by toho aspoň na brožúru, ale myslím si, že uvedené návody by mali stačiť. Ak nie, je nutné odborné vyšetrenie.
Svatava Žáková

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  2. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  3. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  4. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  5. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  8. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  9. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 20 321
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 18 664
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 13 975
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 291
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 655
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 268
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 526
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 494
  9. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 214
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 213
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Pri strete auta so zverou dochádza aj k zraneniam posádky

Dopravné nehody s lesnou zverou sú prakticky zriedkavé. Keď k nim ale dôjde, neskončí sa to len usmrtením zvieraťa a zničením auta, ale dochádza aj k zraneniam posádky.

Zničené BMW po nedávnej zrážke s jeleňom.

Sahajdovi nový tartan šťastie nepriniesol

Ostrý pretekársky krst nového atletického štadióna dopadol veľmi dobre. Menili sa na ňom slovenské historické tabuľky v behu na 10 000 metrov.

Tibor Sahajda.

Lekár z martinského infekčného: Koronavírus je zákerný, ubližuje slabším

S Martinom Babušíkom, lekárom Infekčnej kliniky a cestovnej medicíny Univerzitnej nemocnice Martin, sme sa rozprávali o chorobe, ktorá hýbe celým Slovenskom. Koronavírus podľa neho mnohí ustoja aj bez príznakov, no pre nemálo ľudí má aj fatálne následky. A na tých musíme myslieť.

 Martin Babušík, vedúci lekár na jednotke intenzívnej starostlivosti 
Kliniky infektológie a cestovnej medicíny v Univerzitnej nemocnici Martin.

Vo Veľkom Čepčíne mali pilné leto

Tešia sa novým priestorom.

vo Veľkom Čepčíne zrekonštruovali aj obecný dom.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?