Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

KAŽDÝ ČLOVEK MUSÍ mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková.

Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, masáže, kine-ziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Trápi vás „egyptský“ palec? (1.)
Pojmom „egyptský“ palec sa označuje palec na nohe, ktorý je výrazne dlhší ako ostatné prsty. Ako vieme, len palec má dva články, ostatné prsty majú tri.
Myslím, že všetci poznáme deformáciu nohy, ktorá sa označuje ako halux. Správny názov je halux valgus, čiže vybočený palec. Spočiatku ide o bolestivé zdurenie kĺbu medzi základným článkom palca a príslušnou predpriehlavkovou kosťou. Neskoršie sa palec vychyľuje ku bočnej strane nohy, kĺb mohutnie a bolí. Výnimočne dochádza k takej deformácii, že palec prekrižuje 2. prst. Halux valgus sa objavuje častejšie u žien. Príčin môže byť viac: úzke topánky (tlak na kĺb), krátka (krčenie palcov, aby sa nohy do topánok vošli), alebo pri-
dlhá obuv (pridržiavanie topánok palcom, aby v nich noha nelietala). Nevhodné, aj keď pohodlné, sú šľapky. Len čo sú na nohe voľné, a to po dlhšom nosení sú, ich nosenie je problematické. Ich pridržiavanie prstami môže viesť ku skracovaniu šliach ohýbačov prstov nohy a navodiť tzv. kladivkovité prsty. Škodia aj topánky na vysokom podpätku, ktoré nemajú dostatočnú podporu nožnej klenby a spôsobujú tlak prstov do špice topánky. Ale aj pri šoférovaní a stláčaní pedálu na plyn niektorí úzkostliví ľudia podvedome zohýnajú palec a vytvárajú podmienky na vznik uvedenej deformácie. Halux valgus sa objavuje hlavne u žien s „egyptským“ palcom, ktoré nosia špicaté topánky, zatiaľ čo mužské topánky majú širokú okrúhlu špicu (až na módne výkriky). Stabilitu kĺbu medzi základným článkom palca nohy a predpriehlavkovou kosťou zaisťujú malé kostičky tzv. sezamské kosti, ktoré vyzerajú ako malé kliny. Tieto sa neprirodzenou polohou kĺbu (alebo pri jeho presiaknutí vplyvom námahy, zápalu či úrazu) povysunú z kĺbu a ostanú dislokované. Hneď ako zistíte niektoré z uvedených poškodení, poraďte sa čím skôr s ortopédom. Existujú však aj pomôcky, ktoré môžu v začiatku deformácie čiastočne pomáhať. Ako sa hovorí: nikdy nie je neskoro, treba sa „chytiť stebla“ a niektoré z nich vyskúšať.
(POKRAČOVANIE NABUDÚCE)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  2. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  3. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  4. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  5. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  6. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 266
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 488
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 20 736
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 971
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 13 910
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 633
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 815
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 732
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 593
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 8 925
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Zoznam odberných miest v Turčianskych Tepliciach

Testovanie sa uskutoční na odberných miestach v lokalitách, na ktoré sú obyvatelia mesta zvyknutí pri konaní volieb.

Celoplošné testovanie: Hľadajú sa najmä zdravotníci

Mestá a obce v Turci dostali prvé pokyny k celoplošnému testovaniu, ktoré spolu s armádou pripravujú, vo štvrtok. Veľa záležitostí sa bude doťahovať na poslednú chvíľu.

Orava má už prvé kolo celoplošného testovania za sebou.

Jožo Brňák sa na nikoho nedokázal hnevať

Futbalista s dobrým ťahom na bránu, ktorý hral za Martin i Vrútky, už nie je medzi nami.

Jozef Brňák.

Stredoslovenská energetika, a.s., prijíma nové preventívne opatrenia

S účinnosťou od 26. októbra 2020 do odvolania SSE, z dôvodu zhoršenia epidemiologickej situácie, zatvára svoje zákaznícke centrá pre verejnosť.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Banská Bystrica zverejnila zoznam odberných miest ( + Zoznam)

Mesto sa pripravuje na celoplošné testovanie obyvateľov, sú známe odberné miesta. Bude ich 68.

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Už ste čítali?