Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

KAŽDÝ ČLOVEK MUSÍ mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková.

Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, masáže, kine-ziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Trápi vás „egyptský“ palec? (1.)
Pojmom „egyptský“ palec sa označuje palec na nohe, ktorý je výrazne dlhší ako ostatné prsty. Ako vieme, len palec má dva články, ostatné prsty majú tri.
Myslím, že všetci poznáme deformáciu nohy, ktorá sa označuje ako halux. Správny názov je halux valgus, čiže vybočený palec. Spočiatku ide o bolestivé zdurenie kĺbu medzi základným článkom palca a príslušnou predpriehlavkovou kosťou. Neskoršie sa palec vychyľuje ku bočnej strane nohy, kĺb mohutnie a bolí. Výnimočne dochádza k takej deformácii, že palec prekrižuje 2. prst. Halux valgus sa objavuje častejšie u žien. Príčin môže byť viac: úzke topánky (tlak na kĺb), krátka (krčenie palcov, aby sa nohy do topánok vošli), alebo pri-
dlhá obuv (pridržiavanie topánok palcom, aby v nich noha nelietala). Nevhodné, aj keď pohodlné, sú šľapky. Len čo sú na nohe voľné, a to po dlhšom nosení sú, ich nosenie je problematické. Ich pridržiavanie prstami môže viesť ku skracovaniu šliach ohýbačov prstov nohy a navodiť tzv. kladivkovité prsty. Škodia aj topánky na vysokom podpätku, ktoré nemajú dostatočnú podporu nožnej klenby a spôsobujú tlak prstov do špice topánky. Ale aj pri šoférovaní a stláčaní pedálu na plyn niektorí úzkostliví ľudia podvedome zohýnajú palec a vytvárajú podmienky na vznik uvedenej deformácie. Halux valgus sa objavuje hlavne u žien s „egyptským“ palcom, ktoré nosia špicaté topánky, zatiaľ čo mužské topánky majú širokú okrúhlu špicu (až na módne výkriky). Stabilitu kĺbu medzi základným článkom palca nohy a predpriehlavkovou kosťou zaisťujú malé kostičky tzv. sezamské kosti, ktoré vyzerajú ako malé kliny. Tieto sa neprirodzenou polohou kĺbu (alebo pri jeho presiaknutí vplyvom námahy, zápalu či úrazu) povysunú z kĺbu a ostanú dislokované. Hneď ako zistíte niektoré z uvedených poškodení, poraďte sa čím skôr s ortopédom. Existujú však aj pomôcky, ktoré môžu v začiatku deformácie čiastočne pomáhať. Ako sa hovorí: nikdy nie je neskoro, treba sa „chytiť stebla“ a niektoré z nich vyskúšať.
(POKRAČOVANIE NABUDÚCE)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  2. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  5. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  6. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 21 119
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 469
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 221
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 477
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 801
  6. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 604
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 271
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 117
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 5 937
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 873
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Zoznam mobilných odberových miest v Turci

Tieto mobilné odberové miesta fungujú už dlhšie, ďalšie odberové miesta budú mestá a obce vytvárať.

Histórii martinského futbalu už nehrozí, že zapadne prachom

Ikona nášho futbalu Jozef Huťka sa výrazným spôsobom podieľal na vzniku knihy, ktorá mapuje sto rokov martinského futbalu. Pri jej zostavovaní sa dočkal pomoci, no stretol sa aj s odmietaním.

Kniha mapuje dianie v martinskom futbale medzi rokmi 1912 a 2012.

Informácie o skríningovom testovaní v Martine

Zatiaľ je v meste k dispozícií deväť funkčných odberových miest, celoplošne sa v metroplote Turca bude testovať najmä počas víkendu.

Ilustračné foto.

FOTO: Vrch Stráža v Socovciach

Napriek svojej nízkej nadmorskej výške (534m) je považovaný za dominantu Turca s najkrajšími kruhovými výhľadmi.

Na vrchu Stráža - výhľady sú nádherné. A na všetky strany.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Banskej Bystrici nahlásili hromadné prepúšťanie 1 486 zamestnancov

Ohrození sú zamestnanci z oblasti poštových služieb, ide o avizované prepúšťanie v Slovenskej pošte.

Informácie o skríningovom testovaní v Martine

Zatiaľ je v meste k dispozícií deväť funkčných odberových miest, celoplošne sa v metroplote Turca bude testovať najmä počas víkendu.

Už ste čítali?