Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky
TRÁPI VÁS „EGYPTSKÝ“ PALEC? (2.)

ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

KAŽDÝ ČLOVEK MUSÍ mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifik

 áty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, masáže, kine-ziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.
Trápi vás „egyptský“ palec? (2.)
Pri prvých znakoch „vy-bočeného“ palca sa čím skôr poraďte s ortopédom.
Existujú však aj niektoré pomôcky, ktoré môžu v začiatku deformácie čiastočne pomáhať. Ako sa hovorí, nikdy nie je ne-skoro, treba sa aj „stebla chytiť“ a niektoré z nich vyskúšať. Napríklad: Odporúča sa nosiť medzi palcom a 2. prstom nohy silikónovú alebo tvrdšiu (a preto menej príjemnú) pryžovú vložku. Alebo existujú aj „rovnátka“, ktoré tlačia palec do správnej polohy. Vhodné sú len na noc, pretože je prakticky nemožné s nimi chodiť. Odďaľovanie konca palca a 2. prsta nohy sa dá docieliť aj tak , že medzeru medzi nimi, ktorá sa podobá písmenu V, nastokneme na Achillovu šľachu druhej nohy a postupujeme smerom k lýtku. V mieste, ktoré nám dostatočne prsty od seba odďaľuje, zastaneme a v tejto polohe zotrvávame. Je to vhodné predovšetkým na večer, keď ideme spať. Je možné si vycvičiť podvedomie, že aj v noci prsty do tejto polohy vraciame. Zaujímavé je poznanie, že v Taliansku sa oddávna odporúča spojiť širšiu gumu tak, aby vznikol kruh, založiť ju medzi palce a druhé prsty nohy a rytmicky odhaľovať palce od seba proti odporu gumy. Často je vhodné dať si spraviť na mieru ortopedické vložky alebo topánky, aby sa zabránilo alebo aspoň spomalilo deformovanie kĺbu. Nedávno som videla u jednej mladej dámy veľmi nezvyčajné topánky. Palec od ostatných prstov bol evidentne oddelený a keďže topánky boli biele, trocha mi pripomínali kozie ratice. Nedozvedela som sa, či to je nová móda alebo ide o nový druh ortopedickej obuvi. Snáď nás budúcnosť poučí.
Pretože konzervatívna liečba nemá vždy potrebné výsledky - hlavne preto, že deformácia kĺbu si vyžaduje hneď od začiatku sústavnosť a dôslednosť cvičení, čo robí málokto - niekedy sa stav rieši operáciou.
V každom prípade si však kupujme vždy topánky pohodlné a nedovoľme, aby nám móda deformovala nohy. Neverte predajcom, že tesné topánky sa rozchodia. Ak sú kožené, možno. Ale za akú cenu? Ak sú z iného, než koženého materiálu, rozchodenie je málo pravdepodobné.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  3. Home (ale aj) Office
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Zelená Bratislava
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  5. Ruža zmeny
  6. Úpravy automobilov pre ZŤP
  7. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  8. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 427
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 049
  3. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 14 850
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 418
  5. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 619
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 617
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 169
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 000
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 946
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 547
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Hokejisti by mohli dostať peniaze do dvoch týždňov

Spojenie dvoch najvyšších hokejových súťaží zväz nepodporil. Nedovoľujú to normy.

Na ľade naraz trénuje len päť hráčov a brankár.
V nemocnici pribudlo ďalšie odberové miesto, testy už robia dva tímy.

Prezidentka Zuzana Čaputová v Martine, vyjadrila sa aj k celoplošnému testovaniu

So zdravotným personálom nemocnice sa rozprávala o tom, ako zvládajú nápor nových pacientov nakazených ochorením Covid –19, ale aj o tom, či sú personálne i lôžkové kapacity nemocnice dostačujúce.

Prezidentka Zuzana Čaputová dnes v Martine poďakovala všetkým lekárom aj zdravotníckemu personálu.

Biatlonistom sa vrchol letnej sezóny vydaril

Letná biatlonová sezóna vyvrcholila v Revúcej majstrovstvami Slovenska. Darilo sa aj Martinčanom.

Martinčanom sa na slovenskom šampionáte v letnom biatlone darilo.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus si vyžiadal prvú obeť z radov zdravotníkov

Obvodný lekár v Lokci podľahol ochoreniu COVID-19, mal len 48 rokov.

Najviac nakazených pribudlo v Košiciach a v okrese Čadca

Nedeľňajší rekord sa vyšplhal na číslo 860.

Nedeľný rekord. V Trenčianskom kraji pribudlo 104 pozitívne testovaných

Laboratóriá na Slovensku otestovali 5 025 vzoriek, celkový počet pozitívnych bol 860.

KORONAVÍRUS: Žilina hlási menej nakazených, Čadca medzi najhoršími

V nemocniciach je hospitalizovaných 638 pacientov.

Už ste čítali?