Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky
ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

Aktívne proti zábudlivosti 2.

KAŽDÝ ČLOVEK MUSÍ mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, masáže, kine-ziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.

Aktívne proti zábudlivosti 2.
Ak si svoju zábudlivosť uvedomujeme, je to ten lepší prípad. Najčastejšie príčiny zábudlivosti sme si už vymenovali (hádam ste nezabudli?). Teraz ide o to, čo proti tomu robiť. Prvé recepty sme vám ponúkli už v prvej časti, dnes pokračujeme.
 Začnite si precvičovať pamäť, napríklad lúštením krížoviek, alebo sa skúste začať učiť niečo nové - napríklad pracovať s počítačom. Ak začnete na počítači hrať bridž, môžete zrýchliť svoj postreh rýchlym vyhľadávaním vhodných kariet...
 Dôležité situácie si značte do kalendára, aby ste mali istotu pre prípad, že vám niečo z pamäte vypadne, ako napríklad: komu ste kedy, kde a koľko peňazí vyplatili, kedy ste niečo vybavovali (na úrade) a iné. Budete mať pocit istoty a odbremeníte si pamäť.
 Ak si budete všímať, koľko ľudí okolo vás tiež zabúda, nebudete si pripadať až takí odpísaní. Len pozor, aby ste neprepadli škodoradosti!
 Súčasne s týmito krokmi odporúčam vyčistenie pečene a kúru pomocou cesnakovej tinktúry, ako sme opísali v predošlých číslach našich novín.
 Skúste tiež používať viac týždňov niektorý z preparátov gingka dvojlaločného, ktoré priaznivo pôsobí na cievy. U stavov po embólii a trombóze mozgovej cievy i po úrazoch mozgu sa odporúča používanie malého množstva lieku na riedenie krvi typu Acylpyrín. Zvykne sa dávkovať len 1/2 tabletky denne počas niekoľkých týždňov. Ale o tom, či ho treba, koľko a ako dlho, by mal rozhodnúť váš lekár.
 Konzumujte čo najmenej mŕtvej stravy, t. j. stravy tepelne spracovanej, konzervovanej, mrazenej či inak upravovanej. Viac sa zamerajte na čerstvú zeleninu a ovocie, jedzte čerstvo vylúpané orechy (vopred vylúpané sú mŕtva strava, nemajú v sebe klíčivú energiu a ich oleje môžu už byť rozložené). Taktiež nekonzumujeme orechy pražené alebo solené, aj keď chutia. Ich hodnota oproti čerstvým je však neporovnateľne nižšia.
 Veľkým prínosom pre zdravie je naklíčené obilie, ktoré si sami pripravíte.

Skryť Vypnúť reklamu

No ani najrôznejšie odporúčané preparáty nemôžu nahradiť prírodu. Pite hlavne čistú vodu a nesladené čaje. Čaje striedajte, aby ste na určitý druh nezískali návyk. Alkohol radšej vyraďte alebo ho konzumujte len v malej miere, zriedka a kvalitný. Prestaňte fajčiť. Maximálne obmedzte pobyt v blízkosti silnejšieho elektromagnetického zdroja. Najhoršie je, ak máte pri ňom posteľ, a nebodaj k nemu obrátenú hlavou.
Ak sa budete usilovať, po čase zistíte, že vaša pamäť sa zlepšuje, ale tak ako búrka je už takmer preč a zrazu predsa ešte zahrmí, tak sa aj vám môže stať, že po pocite uspokojenia nad vracajúcou sa pamäťou zrazu zistíte, že situácia nie je taká ružová, ako sa vám zdalo. Netrápte sa preto, bývajú to len momenty, po ktorých sa stav vráti k pôvodnej, zlepšenej forme. Len treba v úsilí vytrvať. A čo je dôležité: môžete radiť všetkým, ktorí sú postavení pred problém s pamäťou. Vaše rady budú o to cennejšie, že nie sú knižné, ale podložené vlastnou skúsenosťou.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  2. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  3. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  4. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  5. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  6. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Hygge ako životný štýl
  10. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 43 489
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 24 913
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 15 592
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 231
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 790
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 705
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 501
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 427
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 389
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 260
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Vo Vrútkach stihli otestovať za víkend 2069 ľudí. Štyria z nich mali pozitívny test na covid-19.

Miera pozitivity v meste Martin za víkend je 0,46%. Ide však len o výsledky dočasných (víkendových) odberových miest. Do súhrnu sa ešte započítajú výsledky z mobilných odberových miest a PCR testov.

5 h
Viliam Sokolík sa narodil vo Vrútkach.

Narodil sa vo Vrútkach, dlhé roky pracoval v Matici slovenskej, kde bol vedúcim oddelenia fotodokumentačných zbierok v jej literárnom archíve.

9 h
Mužstvo sa formuje.Náročný program ukáže či ho ešte treba doplniť.

Po doplnení štyrmi novými bekmi získala martinská obrana potrebnú dávku skúseností i zdravej agresivity. Káder môže vedenie klubu posilňovať do 15. februára.

11 h
Ján Danko, primátor Martina počas testovania na Kolónii Hviezda.

Primátor Martina Ján Danko ocenil spolupatričnosť a ľudskosť všetkých, ktorí sa na testovaní podieľali. Aj preto bolo úspešné.

14 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

24. jan

Dobre skončilo v Bobote, Čachticiach, Stankovciach. Výborne v Dolnej Porube a Trenčianskych Miticiach.

8 h

Policajti prosia verejnosť o pomoc.

24. jan

Skríningové testovanie na Kysuciach prebehlo bez problémov.

24. jan

Už ste čítali?