Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky
ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

Aktívne proti zábudlivosti 2.

KAŽDÝ ČLOVEK MUSÍ mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifikáty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu medicínu, akupresúru, masáže, kine-ziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu.

Aktívne proti zábudlivosti 2.
Ak si svoju zábudlivosť uvedomujeme, je to ten lepší prípad. Najčastejšie príčiny zábudlivosti sme si už vymenovali (hádam ste nezabudli?). Teraz ide o to, čo proti tomu robiť. Prvé recepty sme vám ponúkli už v prvej časti, dnes pokračujeme.
 Začnite si precvičovať pamäť, napríklad lúštením krížoviek, alebo sa skúste začať učiť niečo nové - napríklad pracovať s počítačom. Ak začnete na počítači hrať bridž, môžete zrýchliť svoj postreh rýchlym vyhľadávaním vhodných kariet...
 Dôležité situácie si značte do kalendára, aby ste mali istotu pre prípad, že vám niečo z pamäte vypadne, ako napríklad: komu ste kedy, kde a koľko peňazí vyplatili, kedy ste niečo vybavovali (na úrade) a iné. Budete mať pocit istoty a odbremeníte si pamäť.
 Ak si budete všímať, koľko ľudí okolo vás tiež zabúda, nebudete si pripadať až takí odpísaní. Len pozor, aby ste neprepadli škodoradosti!
 Súčasne s týmito krokmi odporúčam vyčistenie pečene a kúru pomocou cesnakovej tinktúry, ako sme opísali v predošlých číslach našich novín.
 Skúste tiež používať viac týždňov niektorý z preparátov gingka dvojlaločného, ktoré priaznivo pôsobí na cievy. U stavov po embólii a trombóze mozgovej cievy i po úrazoch mozgu sa odporúča používanie malého množstva lieku na riedenie krvi typu Acylpyrín. Zvykne sa dávkovať len 1/2 tabletky denne počas niekoľkých týždňov. Ale o tom, či ho treba, koľko a ako dlho, by mal rozhodnúť váš lekár.
 Konzumujte čo najmenej mŕtvej stravy, t. j. stravy tepelne spracovanej, konzervovanej, mrazenej či inak upravovanej. Viac sa zamerajte na čerstvú zeleninu a ovocie, jedzte čerstvo vylúpané orechy (vopred vylúpané sú mŕtva strava, nemajú v sebe klíčivú energiu a ich oleje môžu už byť rozložené). Taktiež nekonzumujeme orechy pražené alebo solené, aj keď chutia. Ich hodnota oproti čerstvým je však neporovnateľne nižšia.
 Veľkým prínosom pre zdravie je naklíčené obilie, ktoré si sami pripravíte.

Skryť Vypnúť reklamu

No ani najrôznejšie odporúčané preparáty nemôžu nahradiť prírodu. Pite hlavne čistú vodu a nesladené čaje. Čaje striedajte, aby ste na určitý druh nezískali návyk. Alkohol radšej vyraďte alebo ho konzumujte len v malej miere, zriedka a kvalitný. Prestaňte fajčiť. Maximálne obmedzte pobyt v blízkosti silnejšieho elektromagnetického zdroja. Najhoršie je, ak máte pri ňom posteľ, a nebodaj k nemu obrátenú hlavou.
Ak sa budete usilovať, po čase zistíte, že vaša pamäť sa zlepšuje, ale tak ako búrka je už takmer preč a zrazu predsa ešte zahrmí, tak sa aj vám môže stať, že po pocite uspokojenia nad vracajúcou sa pamäťou zrazu zistíte, že situácia nie je taká ružová, ako sa vám zdalo. Netrápte sa preto, bývajú to len momenty, po ktorých sa stav vráti k pôvodnej, zlepšenej forme. Len treba v úsilí vytrvať. A čo je dôležité: môžete radiť všetkým, ktorí sú postavení pred problém s pamäťou. Vaše rady budú o to cennejšie, že nie sú knižné, ale podložené vlastnou skúsenosťou.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  7. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  8. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  9. Zelená Bratislava
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  1. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  3. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  4. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  5. Bezbariérové vozidlo
  6. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  7. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  8. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  9. Zelená Bratislava
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 29 085
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 184
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 15 066
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 758
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 690
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 357
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 395
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 245
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 167
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 8 923
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Turčania takmer týždeň zápasili s povodňami

V Turčianskych Tepliciach sa liala voda z polí od Dolnej Štubne, na Dubovom museli pre zaliatu cestu meniť dopravné značenie, v Blažovciach živel ohrozoval príbytky, v Rakove ratovali gazdovstvá a v Košťanoch sa rieka Turiec vyliala na rozsiahle územia.

Aj v Blažovciach sa už chystali vrecia s pieskom.

Hokejisti by mohli dostať peniaze do dvoch týždňov

Spojenie dvoch najvyšších hokejových súťaží zväz nepodporil. Nedovoľujú to normy.

Na ľade naraz trénuje len päť hráčov a brankár.
V nemocnici pribudlo ďalšie odberové miesto, testy už robia dva tímy.

Prezidentka Zuzana Čaputová v Martine, vyjadrila sa aj k celoplošnému testovaniu

So zdravotným personálom nemocnice sa rozprávala o tom, ako zvládajú nápor nových pacientov nakazených ochorením Covid –19, ale aj o tom, či sú personálne i lôžkové kapacity nemocnice dostačujúce.

Prezidentka Zuzana Čaputová dnes v Martine poďakovala všetkým lekárom aj zdravotníckemu personálu.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus si vyžiadal prvú obeť z radov zdravotníkov

Obvodný lekár v Lokci podľahol ochoreniu COVID-19, mal len 48 rokov.

Vojaci kontrolujú miesta určené na testovanie Oravcov

Samosprávy musia do piatka rána pripraviť priestory, kde sa uskutočnia odbery. Oravcov budú testovať trikrát.

V nemocnici v Čadci zomrel pacient na COVID-19

Čadca je červeným okresom, Kysucké Nové Mesto ostáva oranžovým.

Už ste čítali?