Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky
ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

Aj piesok nás môže liečiť

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifik

V Taliansku sa reumatické choroby a bolesti pohybového ústrojenstva liečia okrem bežne používaných metód aj metódou nazývanou sabbiatura, ktorá spočíva v zahrabaní celého tela do slnkom dobre vyhriateho morského piesku.
Postup pri procedúre: najlepšie v júli alebo v auguste sa slnkom dobre vyhriaty a vysušený piesok zhrabe na podlhovastú kôpku asi 2m dlhú a navŕši sa cca do výšky 50 – 60 cm. Na zhrabávanie piesku sa používajú akési širšie motyky, ale zhrabávať môžeme aj čistou lopatkou na smeti. Na noc sa kopa piesku prekryje igelitovou fóliou. Na jej kraje sa navŕši dosť piesku, aby nám v noci fóliu neodniesol prípadný vietor. Na druhý deň ráno fóliu odložíme, stred kôpky po dĺžke rozhrnieme na všetky strany, širšie v mieste, kde budú plecia. Útvar vyzerá ako vaňa. Piesok necháme dostatočne preslniť. Okolo 15. – 15.30 h si do pieskovej vane ľahneme a niekto na nás nahrnie suchý horúci piesok z bokov, prekryje celé telo až po krk, hlava zostáva vonku. Veľmi dôležité je chrániť si hlavu tieňom či klobúkom, slnečníkom, osuškou, vreckovkou alebo šatkou na palici. Pobyt v pieskovom kúpeli má trvať 15 minút, prípadne aj menej, ak sa necítime dobre. Po uplynutí tohto času sa opatrne začneme z piesku vynárať: najprv vysunieme jednu ruku, potom druhú, jednu a druhú nohu. Nakoniec sa prevalíme na bok a zostaneme chvíľu ležať. Potom sa posadíme a vrstvu na tele nalepeného mokrého piesku odstraňujeme šúchaním suchým pieskom. Chvíľu posedíme, vhodné je byť prikrytý osuškou. Po každej procedúre treba piesok rozhrabať, aby sa presušil a preslnil, pred večerom opäť zhrabať a prikryť fóliou.
Po procedúre sa odporúča osprchovanie teplou vodou a ležanie ďalších 20 minút na slnku (bez obáv, je už okolo 16. h) alebo si ľahnúť a prikryť sa osuškou bez toho, že by sme piesok odstránili. Táto kúra by sa mala opakovať l x denne 10 dní za sebou. Niektorí odolní ľudia ju robia aj 2 x denne. V žiadnom prípade sa po pieskovej kúre nesmie sprchovať chladnou vodou! Ľudia s chronickými ťažkosťami pohybového ústrojenstva, ktorí každoročne absolvujú takúto kúru, tvrdia, že sa cítia oveľa lepšie, niektorí dokonca dobre.
V prehriatom piesočnom kúpeli sa telo zbavuje vody, niektorých minerálov a rôznych odpadových látok. Z piesku prijíma minerálne látky, napr. jód, ktorý zvyšuje účinnosť liečby. Už po prvej procedúre sa človek cíti odľahčený, uvoľnený, príjemne unavený a - smädný, preto treba dodať telu tekutiny, najlepšie vo forme minerálky. Piesková kúra je oveľa účinnejšia ako sauna.
UPOZORNENIE! Kto sa rozhodne pre sabbiaturu, mal by absolvovať lekárske vyšetrenie. Z hygienických dôvodov treba, aby mal každý vlastnú „pieskovú vaňu“. Je vhodné, aby v blízkosti bola iná osoba, ktorá nás zasype pieskom, komunikuje s nami, aby sme nezaspali, pretože to by bolo nebezpečné, a kontroluje čas pobytu. Nezabúdajte na ochranu hlavy, pomalé vstávanie z piesku a na pomalé pohybovanie sa. A keďže do piesku ideme bez obuvi, šľapky obrátime podrážkou hore, aby nás nepálili, keď si ich budeme obúvať.
Nie v každej morskej oblasti je rovnaké množstvo jódu v morskej vode a plážovom piesku. Udáva sa, že na sabbiaturu je najvhodnejšia oblasť Bibione a 80 - 100 km od tejto oblasti po pobreží. V Bibione je pracovisko, kde sa tieto kúry (za poplatok) robia pod dohľadom zdravotníkov. Sabbiatura nie je vhodná pre ľudí trpiacich dnou vo fáze zapálených kĺbov. Taktiež by ju nemali podstúpiť ľudia so zápalom žíl!
Kto predpokladá, že by mu liečba pieskom mohla priniesť v jeho trápení úľavu, nech zváži jej realizáciu. Som presvedčená, že splní jeho očakávania. A navyše - čo je pri každej liečbe nesmierne dôležité - bude mať aktívnu účasť na vylepšení vlastného zdravia, pocit uspokojenia a vedomie, že môže poradiť všetkým známym s podobným trápením, ako mal on. Ja môžem dodať z vlastnej skúsenosti: Sabbiatura je nielen príjemná, ale aj veľmi účinná a zdravá procedúra.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  4. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  5. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  6. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  7. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  8. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  9. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  2. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  3. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  4. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  5. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  6. Škola môže vyzerať aj inak!
  7. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  8. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  9. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  10. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 34 008
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 259
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 22 576
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 166
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 654
  6. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 11 824
  7. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 11 586
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 428
  9. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 567
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 545
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

V Martine bude obyvateľov testovať 50 odberových tímov

Mesto Martin zverejnilo zoznam odberových miest.

Slnečnica v oblakoch

Seniorovi z Koštian nad Turcom sa podaril pestovateľský úspech.

Vysoká slnečnica teší okoloidúcich.

Fomat musel stopnúť aj tréningy

Treťoligový tím Fomatu minulý týždeň pokračoval v tréningovom procese, no musel ho prerušiť. Kormidelník Pavol Šuhaj nepredpokladá, že tento rok ešte jeho tím nastúpi na súťažný zápas.

Marko Repáň je zatiaľ najlepším strelcom tímu.

Vidieckou ženou roka je aj starostka zo Žabokriek

Ženy netreba brať ako samozrejmosť. Sú inšpiratívne a robia život na vidieku lepším. I to je hlavná myšlienka súťaže Vidiecka žena roka. Jednou zo štyroch ocenených je aj Zuzana Valocká, starostka Žabokriek.

Zuzana Valocká je Vidieckou ženou roka v kategórii politička.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na štyroch miestach v Trenčíne budú testovať z auta. Odberné miesto je aj na futbalovom štadióne

Na celoplošné testovanie bude Trenčanom k dispozícii počas dvoch najbližších víkendov 50 odberných miest. Pozrite si, kde ich nájdete.

Pacientov a pokút v Trnave pribúda

Celoplošné testovanie čaká Trnavu už tento víkend.

Virológ Klempa: Najbližšie týždne budú pre nás veľmi ťažké

Boris Klempa tvrdí, že celoplošné testovanie je teoreticky skvelá vec. Treba však brať do úvahy všetky okolnosti či riziká.

Už ste čítali?