Nedeľa, 29. november, 2020 | Meniny má VratkoKrížovkyKrížovky
ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

Všetko so všetkým súvisí

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifik

Celý organizmus je navzájom prepojený. Nie je možné oddeľovať od seba jednotlivé oblasti a jednotlivé orgány. Napríklad pečeň. od nej závisí trávenie, metabolizmus tukov, cukrov, skladba hormónov, krvotvorba, zloženie krvi, imunita, má detoxikačnú schopnosť (odbúravanie chemických a jedovatých látok) a celý rad ďalších, pre organizmus nevyhnutných funkcií. Od obličiek závisí zas stabilita vnútorného prostredia, hospodárenie s vodou, vylučovanie minerálov a rôznych nepotrebných látok z tela, ovplyvňujú krvný tlak atď. Alebo svaly. ich výkonnosť závisí nielen od tréningu, ale aj od únavy či nečinnosti, výživy, od stavu chrbtice, od zanesenia organizmu nevhodnými látkami, od stresu a iných okolností.
Takže, ak sa na to pozrieme bližšie, vidíme, že prvotná príčina ťažkostí je veľmi často
vzdialená od miesta prejavov. Nedostatok niektorých minerálov, vitamínov alebo niektorých látok v organizme môže byť zapríčinený zaneseným črevom, nedostatkom tráviacich štiav, zvýšeným vylučovaním z tela napríklad pri hnačke, a radom ďalších príčin. Nikto v súčasnosti nepošle človeka na očné preto, že mu ožltli očné bielka, dnes už takmer každý vie, že príčina nie je v očiach, ale ide o žltačku alebo o náhly rozklad krvi, napríklad vplyvom toxickej látky. Je trestuhodné blokovať obezitu liekmi bez toho, aby sa upravila životospráva - hlavne strava, hormonálna sféra a bezpodmienečne zaradilo systematické cvičenie. Aj bolesti hlavy treba na prvom mieste liečiť odstránením príčiny, to znamená vyšetriť krčnú chrbticu, prinosové dutiny, zistiť, či nejde o zápal nervu, skontrolovať zrak atď. „Liečiť“ takéto ťažkosti liekmi proti bolesti, bez odstránenia príčiny je prinajmenšom nezodpovednosť, prípadne pštrosia politika, ak sa bojíme toho, čo sa môže zistiť. Ak naše ťažkosti trvajú dlhšie (čo považujeme za dlhšie?) alebo ak nám komplikujú život, bezpodmienečne treba ísť na lekárske vyšetrenie. Pri tejto príležitosti chcem spomenúť ťažkosti týkajúce sa krčnej chrbtice. Z mojej praxe môžem povedať, že tie bývajú najčastejšou príčinou bolestí hlavy, niekedy aj závratov. Na krčnú chrbticu má obrovský negatívny vplyv stres a dlhodobá neprirodzená poloha hlavy, napríklad v predklone. Niekedy ide len o nesprávny návyk. Stačí si to uvedomiť a urobiť nápravu, prípadne spevniť krčné svaly vhodným cvičením. Stres spôsobuje napätie svalov, ktoré idú od hornej časti krčnej chrbtice na plecia a pozdĺž hornej hrudnej chrbtice - laicky povedané. Upúšťam od ich vymenovaní a nákresov, lebo v tomto prípade ide o princíp, nie o vedeckú prácu. Takéto okolnosti vedú nielen k bolestiam hlavy, prípadne k závratom, ale aj k obmedzeniu rotácie hlavy, jej úklonov, záklonov, prípadne predklonu. Môže dôjsť aj k stuhnutiu svalov pliec a ich bolesti, ktoré sú často vyprovokované v noci nevhodnou polohou pri ležaní. A na čo sa stále málo myslí? Že telo od psychiky jednoducho nemožno oddeľovať...

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 30 705
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 16 347
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 15 159
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 9 295
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 9 288
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 799
  7. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 8 446
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 381
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 127
  10. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 891
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Dušan Gregor: Martin si nezaslúžil prehrať tak vysoko

Piatková bitka o Strečno skončila jednoznačným víťazstvom Žiliny. Aktéri z obidvoch táborov sa však zhodli na tom, že výsledok úplne neodrážal dianie na ľade.

V derby sme nestačili na Žilinu.

Gader chcú rozvíjať

v Blatnici zriadili automatické parkovisko. Plánujú z neho financovať rozvoj doliny.

Automatické parkovisko je len prvým krokom k lepšej budúcnosti Gaderskej doliny.

Spílili nebezpečný strom

Viac než storočný strom mohol ohrozovať majetok i životy.

Strom bol nebezpečný, museli ho spíliť.

Martin zabojuje o prestížny titul

Metropola Turca je v hre o Európske hlavné mesto kultúry. Kompetentní sa odvolávajú na históriu, kandidatúru stavajú na projekte z roku 2008.

Igor Válek (vľavo) a Peter Cabadaj, ktorí zastrešujú projekt kandidatúry Martina na Európske hlavné mesto kultúry 2026.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

AKTUALIZOVANÉ o 20.14 - doplnené o vyjadrenie Arriva Nitra

Nitra vybrala nového dopravcu, Arriva v súťaži neuspela

Dvaja neúspešní účastníci súťaže môžu podať námietky.

Maľbu na trnavskom paneláku za tisíce eur autor prerobí, ľuďom sa nepáči

Mala vyžarovať pozitívnu energiu, ľudia zo sídliska ju však prijali veľmi rozpačito.

Zlatomoravský vajda zomrel. Ešte bude mela, hovoria miestni

Podľa ľudí blízkych komunite ešte nie je isté, kto ho nahradí.

Nad Pribylinou zhorela drevenica

Drevenica zhorela do tla.

Už ste čítali?