Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky
ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

Nový článok

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifik

Keď si chceme predĺžiť leto
Cestovky ešte stále ponúkajú zájazdy do teplých krajín - Egypta, Tuniska a rôznych oblastí Latinskej Ameriky, Ázie či Afriky. Sú to veľmi lákavé ponuky, mnohí ľudia ich počas sychravej jesene s radosťou využívajú.
No táto radosť sa môže zmeniť na zdesenie, ak zabudneme na rôzne nebezpečenstvá, hroziace Stredoeurópanovi v týchto krajoch. Jedným z najčastejších problémov sú infekčné hnačky, ako týfus, paratýfus a úplavica. Darmo sa budeme čudovať, prečo to postihlo nás, keď miestni jedli to isté, čo my, a im nič nie je. Nuž - iný kraj, iná odolnosť organizmu. Časté stretnutia s infekciou zvyknú imunitu posilňovať. Tí slabí bez lekárskej pomoci prvé infekčné hnačky neprežijú –prirodzeným výberom tu ostávajú prevažne tí silní. Tak to bolo napokon kedysi aj v našich oblastiach.
Takže - čo robiť, akú prevenciu? Pred cestou do tropických oblastí odborníci odporúčajú preventívne užívať 4 - 7 dní probiotické baktérie vo forme bielych jogurtov, acidofilné mlieko, prípadne si zadovážiť vhodný preparát s týmito baktériami, aby sa posilnila správna mikroflóra v čreve. Ide o baktérie: Lactobacillus acidophylus LA-5, Bifidobaktérium BB.12 R, Sreptococcus thermopfilus TA 4 TM, Lactobacillus bulgaricus a Lactobacillus rhammosus. Vymenúvam ich pre prípad, že by ste si chceli kúpiť preparát v zahraničí. Je vhodné vziať si so sebou tabletky na dezinfekciu čriev, ktoré vám odporučí lekár, prípadne lekárnik. Pri hnačkách pomáha aj jódová tinktúra. Užíva sa 1 kvapka na rok veku do primeraného množstva vody. Maximálny počet kvapiek pre dospelú osobu je 15. Musíte mať však istotu, že netrpíte alergiou na jód. Našťastie, tá sa takmer nevyskytuje. Takže stojí za úvahu, či si jódovú tinktúru so sebou nevziať.
Pri cestovaní, a nielen pri ňom, sa môžu objaviť rôzne tráviace ťažkosti: pocit na zvracanie, grganie, pálenie záhy, poruchy trávenia, nadúvanie. Pre taký prípad odporúčam odvar z postrúhaného zázvoru (1 lyžičku zaliať šálkou vriacej vody a nechať vylúhovať 15 – 20 minút). Zázvor pomáha aj pri hnačke, tlmí ju, má antibakteriálny a antitoxický účinok.
Praktické rady pre exotické krajiny: vyhýbajte sa tepelne málo spracovaným jedlám, napríklad mäsám; čerstvú zeleninu a čerstvé ovocie konzumujte len po umytí pod tečúcou vodou a len ak ste si istí, že voda je neškodná (ani voda z vodovodu to niekde nezaručuje!); nejedzte majonézy a tatárske omáčky; nepite nepasterizované mlieko a také, ktoré nie je v hermeticky uzavretej fľaši; nejedzte tepelne nespracované mliečne produkty ani zmrzlinu; nepite tamojší vaječný koňak; nejedzte rozmrazené produkty bez tepelnej úpravy; nepite vodu z prírodných zdrojov, aj kupovanú len v hermeticky uzavretých fľašiach; na umývanie zubov používajte minerálku; často si umývajte ruky. Takže – tým, ktorí sa chystajú predĺžiť si leto v zahraničí, prajem príjemnú cestu a príjemný, zdravotnými ťažkosťami nezakalený pobyt. Ale hlavne - šťastný návrat!

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 19 617
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 085
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 767
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 17 809
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 912
  6. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 714
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 609
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 309
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 150
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 045
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Niekedy si treba poradiť so snehom aj ručne.

Prioritnou zónou v rámci zimnej údržby v Turčianskych Tepliciach je centrum mesta, prístupové cesty a chodníky vedúce ku školám a škôlkam, autobusovým zastávkam či k železničnej stanici, resp. zastávke.

40m
Mobilné odberové miesto pri Kine Moskva.

Niekde sa objednávalo, niekde si bolo treba vystať rad.

20 h
Ľuboš Thomka (s loptou) stratil na víťaza len osem bodov.

Vo aktuálnej zostave jedenástky TFZ je sedem mien z vlaňajška. Najstarší laureát má 42 rokov a najmladší dvadsaťjeden. Ako sa stalo v poslednom období pravidlom, na zozname dominujú tridsiatnici. Víťaza tohtoročného hodnotenia dal na svoj hlasovací lístok každý klub prvej triedy.

20 h
Ivan Kocan, primár pľúcnej kliniky Univerzitnej nemocnice v Martine.

Novinku z Univerzitnej nemocnice v Martine v pilotnej fáze vyskúšalo sedem pacientov.

24 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pokiaľ ste nezvestné deti videli, kontaktujte políciu.

21 h

Zvolen patrí medzi lepšie okresy.

26. jan

Poradia sa od včera zmenili.

15 h

Mnohí vodiči odbočujú na Nedožerskej ceste v Prievidzi doľava, smerom do mestskej časti Necpaly. Podľa dopravnej značky to však robiť nemôžu, čo si mnohí doteraz neuvedomovali.

27. jan

Už ste čítali?