Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky
ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

Nový článok

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifik

Keď si chceme predĺžiť leto
Cestovky ešte stále ponúkajú zájazdy do teplých krajín - Egypta, Tuniska a rôznych oblastí Latinskej Ameriky, Ázie či Afriky. Sú to veľmi lákavé ponuky, mnohí ľudia ich počas sychravej jesene s radosťou využívajú.
No táto radosť sa môže zmeniť na zdesenie, ak zabudneme na rôzne nebezpečenstvá, hroziace Stredoeurópanovi v týchto krajoch. Jedným z najčastejších problémov sú infekčné hnačky, ako týfus, paratýfus a úplavica. Darmo sa budeme čudovať, prečo to postihlo nás, keď miestni jedli to isté, čo my, a im nič nie je. Nuž - iný kraj, iná odolnosť organizmu. Časté stretnutia s infekciou zvyknú imunitu posilňovať. Tí slabí bez lekárskej pomoci prvé infekčné hnačky neprežijú –prirodzeným výberom tu ostávajú prevažne tí silní. Tak to bolo napokon kedysi aj v našich oblastiach.
Takže - čo robiť, akú prevenciu? Pred cestou do tropických oblastí odborníci odporúčajú preventívne užívať 4 - 7 dní probiotické baktérie vo forme bielych jogurtov, acidofilné mlieko, prípadne si zadovážiť vhodný preparát s týmito baktériami, aby sa posilnila správna mikroflóra v čreve. Ide o baktérie: Lactobacillus acidophylus LA-5, Bifidobaktérium BB.12 R, Sreptococcus thermopfilus TA 4 TM, Lactobacillus bulgaricus a Lactobacillus rhammosus. Vymenúvam ich pre prípad, že by ste si chceli kúpiť preparát v zahraničí. Je vhodné vziať si so sebou tabletky na dezinfekciu čriev, ktoré vám odporučí lekár, prípadne lekárnik. Pri hnačkách pomáha aj jódová tinktúra. Užíva sa 1 kvapka na rok veku do primeraného množstva vody. Maximálny počet kvapiek pre dospelú osobu je 15. Musíte mať však istotu, že netrpíte alergiou na jód. Našťastie, tá sa takmer nevyskytuje. Takže stojí za úvahu, či si jódovú tinktúru so sebou nevziať.
Pri cestovaní, a nielen pri ňom, sa môžu objaviť rôzne tráviace ťažkosti: pocit na zvracanie, grganie, pálenie záhy, poruchy trávenia, nadúvanie. Pre taký prípad odporúčam odvar z postrúhaného zázvoru (1 lyžičku zaliať šálkou vriacej vody a nechať vylúhovať 15 – 20 minút). Zázvor pomáha aj pri hnačke, tlmí ju, má antibakteriálny a antitoxický účinok.
Praktické rady pre exotické krajiny: vyhýbajte sa tepelne málo spracovaným jedlám, napríklad mäsám; čerstvú zeleninu a čerstvé ovocie konzumujte len po umytí pod tečúcou vodou a len ak ste si istí, že voda je neškodná (ani voda z vodovodu to niekde nezaručuje!); nejedzte majonézy a tatárske omáčky; nepite nepasterizované mlieko a také, ktoré nie je v hermeticky uzavretej fľaši; nejedzte tepelne nespracované mliečne produkty ani zmrzlinu; nepite tamojší vaječný koňak; nejedzte rozmrazené produkty bez tepelnej úpravy; nepite vodu z prírodných zdrojov, aj kupovanú len v hermeticky uzavretých fľašiach; na umývanie zubov používajte minerálku; často si umývajte ruky. Takže – tým, ktorí sa chystajú predĺžiť si leto v zahraničí, prajem príjemnú cestu a príjemný, zdravotnými ťažkosťami nezakalený pobyt. Ale hlavne - šťastný návrat!

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Päť chýb pri zateplení strechy
  3. Vitajte v postapokalyptickom svete
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Úprava osobného motorového vozidla
  5. Important information for Brazilians living in Slovakia
  6. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  7. Vitajte v postapokalyptickom svete
  8. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. Päť chýb pri zateplení strechy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 546
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 503
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 278
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 549
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 808
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 703
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 640
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 371
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 176
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 171
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Polícia obvinila muža z Turca z krádeže bicykla, hrozí mu väzba

Podozrivého policajti vypátrali za jeden deň.

Ilustračná fotografia.

Polopodzemné kontajnery sú už na ďalšom sídlisku

V nových kontajneroch vidí mesto potenciál aj v budúcnosti.

Polopodzemné kontajnery sú estetickejšie a zaberajú menej miesta.

Futbalová jeseň má zatiaľ otvorený koniec

Teoreticky je možné, že niekoľko futbalových zápasov prvej a druhej triedy by sa ešte tento rok mohlo odohrať. Či to situácia dovolí, je veľmi ťažké odhadovať.

Futbalové súťaže sú v našom regióne prerušené.

Tešia sa novej knižničke

Drevené knižné búdky sú obľúbené už aj v obciach.

Starosta Trebostova chce pri knižničke vybudovať čitáreň v parku.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

Sedemnásťročného chlapca zavalil strom

Leteckých záchranárov zo Žiliny privolali dnes dopoludnia na pomoc 17-ročnému chlapcovi, ktorého v lesnom teréne v katastri obce Zákopčie zavalil strom.

Už ste čítali?