Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky
ZDRAVIE RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

Nový článok

Každý človek musí mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifik

Zbiehajú sa vám sliny na dobré jedlo?
Aj vám sa zbiehajú sliny, keď uvidíte jedlo, na ktoré máte chuť alebo ktoré vám prináša príjemný pocit pri konzumácii? Isteže áno. Prečo je to tak?
Nuž, skúsenosťami sme si vytvorili podmienený reflex. Nejde len o vylučovanie slín, celý zažívací systém sa „ochutí” a pripraví na príjem a trávenie konkrétneho jedla. Z toho vyplýva, že ak jeme, mali by sme si k tomu vytvoriť podmienky. Nejde o dekoráciu okolia, hoci aj tá prináša príjemný pocit. Ide predovšetkým o pokoj a pohodu pri jedení. V žiadnom prípade k nemu nepatria vety „jedz rýchlo, chcem upratať stôl“, ani slogan „aký je kto do jedla, taký je do práce“, ktorý v človeku vyvolá buď urýchlené jedenie, alebo nevôľu, ak si je vedomý, že poctivo pracuje. Aby sa mohli tráviace šťavy správne vylučovať, jedlo nemá byť rušené ničím, čo by od neho odvádzalo pozornosť, prípadne vyvolávalo napätie. K jedlu nepatrí vybavovanie si sporov, výčitky, pozeranie televízie.
Je poľutovaniahodné, ak si niekto pri práci kde-tu z jedla odhryzne a popri tom vybavuje klientov, „pretože na jedlo nemá čas”. Každé sústo by sa malo riad-
ne požuť, aby sa dostatočne preslinilo (joga hovorí až 40 x). Je to potrebné, aby sa potrava dostatočne natrávila už v ústach a uľahčilo sa trávenie v nižších úsekoch zažívacieho traktu. Už v ústach sa vstrebáva aj „živá energia” z prírodnej potravy, akou je zelenina a ovocie alebo naklíčené zrná a semená.
Samotná modlitba pred jedlom mala - v niektorých rodinách ešte stále má - svoj mimoriadny význam. A to nielen duchovný, ale aj upokojujúci, človek sa pri nej tesne pred jedlom odreaguje od bežných starostí a sústredením sa pripraví na jedlo.
Málokto si uvedomuje, že jedlo je dar, že v minulosti bolo pre mnohých ťažko dostupné. Aj v súčasnosti sú na zemi oblasti, kde je hladomor.
V živote máme veľa rôznych princípov a každý z nás má rôznu stupnicu ich hodnôt. Jedným z princípov by malo byť aj pokojné požívanie potravy, lebo jedlo je jedným zo základných kameňov nášho zdravia.
Krútite nad tým hlavou? Chcete povedať, že vy sústavne jedávate v behu hocičo a bezmyšlienkovite, a napriek tomu ste fit? Pozor na to! Nezabúdajte, že z kvapiek je vytvorené aj more!

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  2. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  5. Hygge ako životný štýl
  6. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  7. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  8. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 41 352
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 39 247
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 643
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 923
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 184
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 171
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 499
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 314
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 133
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 027
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

V Nolčove prebieha testovanie len dnes.

V Nolčove a na Vrícku prebieha testovanie hladko.

3 h
Karol Bayer, vedúci Odboru krízového riadenia Okresného úradu Martin.

Povzbudivé čísla v regióne sa ešte môžu meniť.

5 h
Počas osláv majstrovského titulu v roku 2010 spolu s Dominikom Hašekom. V pozadí vidno aj Radovana Somíka.

Skúsený útočník Rastislav Špirko chce pomôcť materskému klubu k vytúženému postupu do extraligy. V rozhovore potvrdil, že o možnej spolupráci sa v lete bavil aj so Žilinčanmi a tiež sme sa dozvedeli, aké to je sedieť v kabíne s Dominikom Hašekom či lietať ruským strojom JAK.

7 h
Odberový tím v Turčianskych Tepliciach.

K sedemnástej hodine otestovali 630 osôb, všetci si v obálkach našli negatívny výsledok.

22 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

23. jan

Pozitivita je zatiaľ nízka.

21 h

Na Kysuciach pokračuje celoplošné testovanie.

20 h

Policajné sirény vystrašili Dolnokubínčanov i vodičov na ceste Brestovou.

23 h

Už ste čítali?