Štvrtok, 15. apríl, 2021 | Meniny má FedorKrížovkyKrížovky

RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

KAŽDÝ ČLOVEK MUSÍ mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifik

 áty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu me-dicínu, akupresúru, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu. Prvé jedlo – prvá láska (2/2) V čase dojčenia sú veľmi dôležité niektoré návyky, hlavne stravovacie. Kvalita materského mlieka totiž závisí od toho, čo si mamička položí na tanier a v akom množstve. Žena, ktorá dojčí, potrebuje kvalitnú stravu s dostatočným množstvom vitamínov a minerálov. Nemenej dôležité je, aby žena používala bielizeň, ktorá nedráždi bradavky, a aby nepoužívala agresívne mydlá. Ak sú bradavky popraskané, možno ich natierať jemnou mastičkou, ktorú dostať v každej lekárni. Ak sa bradavky nechcú hojiť, treba sa poradiť s lekárom. Niekedy treba, aby sa matka od dieťaťa na pár hodín vzdialila. V takom prípade si mlieko od- strieka. Robí sa to buď ručne alebo pomocou špeciálnych prístrojov, ale zdá sa, že ručné je šetrnejšie. Takýmto postupom nielenže sa zabezpečí potrava pre dieťa, ale zabráni sa problémom s prsníkmi. Na odstriekanie treba dostatok času a prax. Odstrie-kané mlieko sa dobre konzervuje. Môžeme ho uskladniť v čistej nádobke s uzáverom. Dôležité je označiť ju štítkom, na ktorý sa napíše deň a hodinu, keď bola naplnená. Mlieko sa môže uložiť v chladničke až na 72 hodín, v mrazničke až na 3 mesiace. V prípade, že ho treba použiť, musí sa rozmrazovať pomaly, najlepšie vo vodnom kúpeli. NIKDY sa neohrieva priamo ani v mikrovlnke! Pri dojčení je dôležité vybrať si pohodlnú pozíciu, pokojné prostredie, aby dieťa a matka neboli pri kŕmení rušení. Nikdy neprikladajte k prsníku dieťa, ktoré plače. Vždy ho treba najskôr upokojiť. Dieťa má ležať pohodlne oproti matke, tvár oproti prsníku, hlavičku mierne zaklonenú dozadu, aby sa noštek neopieral o prsník a dieťa mohlo voľne dýchať. Dojčiť treba vždy, keď to dieťa potrebuje a tak dlho, ako to vyžaduje - asi 8 – 12-krát denne. Pri dojčení je dôležité prsníky striedať, aby sa oba vždy vyprázdnili a znova naplnili. Pre matky, ktoré sú nútené nastúpiť do zamestnania v období dojčenia, je výhodné už spomínané odstrekovanie, aby sa stimulovali prsníky a mlieko sa nezačalo strácať. Po ukončení dojčenia treba ešte odstriekať trochu mlieka a prsia nechať asi 10 minút poodhalené. V niektorých krajinách je zákon, že žena, ktorá dojčí, má právo na polovičný pracovný úväzok, aby nemusela prestať dojčiť. Dojčenie je veľká zod-povednosť. Matka by si mala vždy dostatočne oddýchnuť, správne sa stravovať, nefajčiť a nepiť alkohol. Ak berie lieky, ich užívanie by mala konzultovať s lekárom.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  2. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  3. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  4. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  5. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  6. Vyskúšajte pravidelné spravodajské emaily SME
  7. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  8. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  9. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Reverzné inžinierstvo na FVT
  2. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  3. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  4. Vyskúšajte pravidelné spravodajské emaily SME
  5. Lesné plody - Sila zo samotného srdca prírody
  6. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  7. Slovník investora 05: Obchodovanie na burze
  8. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  9. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 49 460
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 19 861
  3. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 16 221
  4. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 14 988
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 11 512
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 8 471
  7. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 8 402
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 881
  9. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 7 342
  10. Aj sladkosti môžu byť zdravé. Viete, ako ich spoznáte? 4 867
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Martin Barto.

Po prehratom šiestom semifinále nebolo v martinskej šatni nikomu do reči. „Každý vedel, že náš cieľ sme nesplnili,“ priblížil myšlienky hráčov útočník Martin Barto.

6 h

Slovenskí chovatelia ošípaných žiadajú od spracovateľov spravodlivé rozdelenie zisku za predanú bravčovinu. Cena, ktorú aktuálne dostávajú od spracovateľov za ošípané, totiž naďalej nepokrýva ich náklady na chov zvierat.

7 h
Mauzóleum v Rakove v roku 1907 postavil staviteľ 
Štefan Zachar v neogotickom slohu.

Mauzóleum bolo podľa Michala Hrčku, odborného garanta obnovy tejto národnej pamiatky, postavené v neogotickom slohu, čo v Turci bolo nezvyčajné.

9 h
Chlapi z Rakova na kurze varenia.

História Rakova siaha až do 13. storočia, a tak 74-ročná éra Československa môže z tohto pohľadu vyznievať len ako malá epizóda. Lenže 74 rokov to je akoby celý život jedného človeka, za ktorý sa toho veľa udeje. Nemálo starších Rakovčanov si ešte na spoločný štát Čechov a Slovákov spomína. Bolo to obdobie moderného rozmachu obce, ktoré dalo dedine značnú časť svojej súčasnej podoby. Bolo to aj obdobie poľnohospodárstva, hasičov a rôznych krúžkov, ktoré vypĺňali ľuďom voľný čas.

18 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Aj v dôchodkovom veku zažiarila v Ionescových Stoličkách. V silnom príbehu, ktorý zahrali piati seniori z Banskej Bystrice.

13. apr

Pohrebisko sa nachádza na mieste kde majú stavať byty.

9 h

Spoločnosť TMR otvára strediská Jasná a Štrbské Pleso. Podmienkou jarnej lyžovačky je negatívny test.

3 h

Po upozornení jedného z vodičov utiekli.

20 h

Už ste čítali?