Sobota, 28. november, 2020 | Meniny má HenrietaKrížovkyKrížovky

RADY, KTORÉ NENÁJDETE V AMBULANCIÁCH

KAŽDÝ ČLOVEK MUSÍ mať disciplínu, čo sa týka zdravia. Doba, keď „kývajte mi rukou, ja sa budem dívať na televíziu“ alebo „nasaďte mi tabletky, ja chcem schudnúť“, je už za nami, tvrdí MUDr. Svatava Žáková. Táto lekárka má za sebou viacero kurzov, certifik

 áty na akupunktúru, homeopatiu, manuálnu me-dicínu, akupresúru, masáže, kineziológiu, dietetiku, vodoliečbu, fytoterapiu. Prvé jedlo – prvá láska (2/2) V čase dojčenia sú veľmi dôležité niektoré návyky, hlavne stravovacie. Kvalita materského mlieka totiž závisí od toho, čo si mamička položí na tanier a v akom množstve. Žena, ktorá dojčí, potrebuje kvalitnú stravu s dostatočným množstvom vitamínov a minerálov. Nemenej dôležité je, aby žena používala bielizeň, ktorá nedráždi bradavky, a aby nepoužívala agresívne mydlá. Ak sú bradavky popraskané, možno ich natierať jemnou mastičkou, ktorú dostať v každej lekárni. Ak sa bradavky nechcú hojiť, treba sa poradiť s lekárom. Niekedy treba, aby sa matka od dieťaťa na pár hodín vzdialila. V takom prípade si mlieko od- strieka. Robí sa to buď ručne alebo pomocou špeciálnych prístrojov, ale zdá sa, že ručné je šetrnejšie. Takýmto postupom nielenže sa zabezpečí potrava pre dieťa, ale zabráni sa problémom s prsníkmi. Na odstriekanie treba dostatok času a prax. Odstrie-kané mlieko sa dobre konzervuje. Môžeme ho uskladniť v čistej nádobke s uzáverom. Dôležité je označiť ju štítkom, na ktorý sa napíše deň a hodinu, keď bola naplnená. Mlieko sa môže uložiť v chladničke až na 72 hodín, v mrazničke až na 3 mesiace. V prípade, že ho treba použiť, musí sa rozmrazovať pomaly, najlepšie vo vodnom kúpeli. NIKDY sa neohrieva priamo ani v mikrovlnke! Pri dojčení je dôležité vybrať si pohodlnú pozíciu, pokojné prostredie, aby dieťa a matka neboli pri kŕmení rušení. Nikdy neprikladajte k prsníku dieťa, ktoré plače. Vždy ho treba najskôr upokojiť. Dieťa má ležať pohodlne oproti matke, tvár oproti prsníku, hlavičku mierne zaklonenú dozadu, aby sa noštek neopieral o prsník a dieťa mohlo voľne dýchať. Dojčiť treba vždy, keď to dieťa potrebuje a tak dlho, ako to vyžaduje - asi 8 – 12-krát denne. Pri dojčení je dôležité prsníky striedať, aby sa oba vždy vyprázdnili a znova naplnili. Pre matky, ktoré sú nútené nastúpiť do zamestnania v období dojčenia, je výhodné už spomínané odstrekovanie, aby sa stimulovali prsníky a mlieko sa nezačalo strácať. Po ukončení dojčenia treba ešte odstriekať trochu mlieka a prsia nechať asi 10 minút poodhalené. V niektorých krajinách je zákon, že žena, ktorá dojčí, má právo na polovičný pracovný úväzok, aby nemusela prestať dojčiť. Dojčenie je veľká zod-povednosť. Matka by si mala vždy dostatočne oddýchnuť, správne sa stravovať, nefajčiť a nepiť alkohol. Ak berie lieky, ich užívanie by mala konzultovať s lekárom.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  5. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  6. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  7. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  8. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  9. Aká je chémia vôní
  10. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 29 964
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 17 393
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 14 511
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 369
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 636
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 424
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 109
  8. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 7 881
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 789
  10. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 494
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Gader chcú rozvíjať

v Blatnici zriadili automatické parkovisko. Plánujú z neho financovať rozvoj doliny.

Automatické parkovisko je len prvým krokom k lepšej budúcnosti Gaderskej doliny.

Spílili nebezpečný strom

Viac než storočný strom mohol ohrozovať majetok i životy.

Strom bol nebezpečný, museli ho spíliť.

Martin zabojuje o prestížny titul

Metropola Turca je v hre o Európske hlavné mesto kultúry. Kompetentní sa odvolávajú na históriu, kandidatúru stavajú na projekte z roku 2008.

Igor Válek (vľavo) a Peter Cabadaj, ktorí zastrešujú projekt kandidatúry Martina na Európske hlavné mesto kultúry 2026.

II. TRIEDA: Boj o prvú štvorku má parádne grády

Za odohratými zápasmi jesennej časti obzrieme so zástupcami troch klubov druhej triedy - Ďanovej Kláštora a Hája. Trochu sme rozobrali aj témy týkajúce sa slovenskej reprezentácie.

Jozef Šavol opäť doviedol svoj tím na priebežné prvé miesto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Maľbu na trnavskom paneláku za tisíce eur autor prerobí, ľuďom sa nepáči

Mala vyžarovať pozitívnu energiu, ľudia zo sídliska ju však prijali veľmi rozpačito.

Pri nehode v centre Zvolena vyhasol ľudský život

Nehoda sa stala v blízkosti Zvolenského zámku.

Obnažená a dobitá žena ležala pred bytovkou v Holíči

Pred incidentom v meste popíjala s dvoma mužmi.

Zlatomoravský vajda zomrel. Ešte bude mela, hovoria miestni

Podľa ľudí blízkych komunite ešte nie je isté, kto ho nahradí.

Už ste čítali?