Pondelok, 19. apríl, 2021 | Meniny má JelaKrížovkyKrížovky

Treba jesť ovocie

Dobrou ochranou pred rozvojom rakoviny hrubého čreva je správna výživa.


Nevhodná skladba potravín môže zhoršiť stabilitu DNA a spôsobiť nežiaduce zmeny už na bunkovej úrovni.
„Pravdepodobnou príčinou nádorových ochorení je aj spôsob tepelnej úpravy potravín, uprednostňovanie vypráža-ných jedál, tiež genetická pre-dispozícia a nadmerný energetický príjem,“ tvrdí Jaroslav Daniška z katedry výživy ľudí Slovenskej poľnohospodárskej univerzity v Nitre.
Problémom je aj nedostatok ovocia a zeleniny. „Poskytujú dobrú ochranu pred nádorovým bujnením.“ Obsahujú antioxidanty, bioflavonoidy a iné antikancerogénne látky a tiež vitamíny. Denne by sme preto mali zjesť až päť dávok ovocia a zeleniny.
Stravovať sa treba striedmo - znížiť energetický príjem, voliť potraviny s nízkym obsahom nasýtených tukov a cukrov, menej soliť, viac sa pohybovať, alkohol piť s mierou a najmä vzdať sa fajčenia, ktoré môže za 30 percent nádorových ochorení. ⋌(BES)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zase pozeráte do obrazovky? Radí fyzioterapeut aj očný lekár
  2. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  3. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze
  4. Veľká jarná súťaž o cestu do Ománu
  5. Flexibilita, nedielna súčasť činnosti logistického providera
  6. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  7. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  8. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  9. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  10. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME
  1. Obnoviteľné zdroje energie na FVT
  2. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze
  3. Veľká jarná súťaž o cestu do Ománu
  4. Flexibilita, nedielna súčasť činnosti logistického providera
  5. Firmy požadujú väčšiu flexibilitu
  6. Zase pozeráte do obrazovky? Radí fyzioterapeut aj očný lekár
  7. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  8. Podcasty zdravotnej poisťovne Union sú najpočúvanejšie
  9. AURES Holdings sa vydáva na západ
  10. Výčínanie počasia spôsobuje najviac škôd v júni
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 46 274
  2. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 20 379
  3. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 18 447
  4. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 9 220
  5. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 9 026
  6. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 689
  7. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 7 975
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 850
  9. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 706
  10. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 6 909
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Takto vyzerá starostlivosť o covid pacientov na pľúcnej klinike v martinskej nemocnici.

O ústupe pandémie je predčasné hovoriť. Otázniky vzbudzuje Veľká noc.

2 h
Mladíkovi Rovniankovi pomáhajú v defenzíve Markovič starší a Salajka.

Pár dní pred Vianocami 1987 privítal celok ZŤS Martin na domácom štadióne mužstvo VTJ Michalovce a podľahol mu 1:4.

17 h
Simona Hlatká považuje vzájomnú ženskú podporu za dôležitú. 
Vytvorila značku oblečenia, ktorá stiera predsudky.

Martinčanka úprimne o tom, aké tienisté stránky prináša život s peknou tvárou.

19 h
Ilustračné foto.

Sčítanie obyvateľstva bude ešte pokračovať.

23 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Martin Spano, rodák z Čaky.

16. apr

Martinčanka úprimne o tom, aké tienisté stránky prináša život s peknou tvárou.

19 h

Ďalšie obce hlásia nulovú pozitivitu.

19 h

Horčica sa stala pevnou súčasťou slovenskej kuchyne. Každý národ má tu svoju, Francúzi dijonskú, Nemci svoju žltú a Slováci majú liptovskomikulášsku.

15. apr

Už ste čítali?