Utorok, 18. máj, 2021 | Meniny má ViolaKrížovkyKrížovky

Opäť nastal čas na jarnú očistu organizmu

O detoxikácii počúvame najmä počas jarných mesiacov zo všetkých strán. Na trhu je množstvo produktov, ktoré by ju mali uľahčiť: od čajov, cez šťavy, až po najrôznejšie tablety.

O detoxikácii počúvame najmä počas jarných
mesiacov zo všetkých strán. Na trhu je množstvo produktov, ktoré by ju mali uľahčiť: od čajov, cez šťavy, až po najrôznejšie tablety.
Hoci sa o detoxikácii veľa hovorí, málokto vie, čo znamená. Jednoducho povedané, ide o vnútornú očistu. Aj organizmus potrebuje občas prečistiť od rôznych škodlivých nánosov, ktoré spôsobujú nepríjemné zdravotné ťažkosti.
Zbavte sa nečistôt v črevách
Možno ste doteraz ani nepomysleli na to, že vaše črevá môžu byť zanesené a potrebujú prečistiť. Ak sa však nestravujete zdravo, je viac než pravdepodobné, že by sa vám taká očista zišla. „Problémom je to, že v záhyboch čreva zostávajú drobné nestrávené zvyšky potravy, ktoré sa nedokážu prirodzeným pohybom čreva vyprázdniť vo forme stolice,“ ozrejmuje odborník na racionálnu stravu doktor Ľubomír Ruttkay.
Vláknina ako metla
Ako sa dá zanesené črevo vyčistiť? Doslova ako metla na nestrávené kúsky potravy pôsobí vláknina. V našom jedálnom lístku by preto potraviny, ktoré ju obsahujú, mali zastávať významné miesto. Sú to: zelenina, bylinky, šupky z niektorých druhov ovocia (napr. jablko), celozrnné obilniny, riasy.
S mäsom to nepreháňajte
Ak je vaša strava založená predovšetkým na bielej múke, živočíšnych bielkovinách, mäse a mliečnych výrobkoch, vaše črevo pravdepodobne trpí. Takéto jedlá je potrebné vyvážiť dostatočným množstvom zeleniny, ovocia, semien a celozrnných obilnín.
Očistite svoje kĺby
„Ďalším krokom detoxikácie je vyčistenie kĺbov, v ktorých sa vo forme kryštálikov soli ukladá kyselina močová,“ radí Ľ. Ruttkay.
Kyselina močová je zodpovedná za rôzne nepríjemné komplikácie, počnúc miernymi bolesťami kĺbov a končiac až ich zápalmi. Mnohé potraviny, ako napríklad kapusta, cvikla, citrusy, žihľava či baza majú schopnosť túto kyselinu z kĺbov odstraňovať.
Stop prekysleniu organizmu
Prekyslenie organizmu je ďalším nepríjemným dôsledkom nezdravého stravovania. „Najčastejšie sa u ľudí prejavuje tak, že majú problém s nafukovaním, páli ich záha, bolí ich hlava, sú unavení, preťažení, majú málo energie,“ ozrejmuje lekár.
Ideálne pH v našom organizme je 7,4. Ak vo vašej strave dominuje biela múka, cukor a mliečne produkty, ste na najlepšej ceste k prekysleniu. Zlepšiť Ph pomôže zelenina, ovocie okrem sliviek, brusníc a čučoriedok, mandle a gaštany, cícer a fazuľa, pohánka, riasy.
Bez ťažkých kovov
Nezdravá strava, ale aj stav našej planéty majú na svedomí, že sa v organizme mnohých ľudí vyskytujú aj rôzne toxíny, rádioaktívne látky a ťažké kovy, ktoré môžu podmieniť vznik rôznych chorôb. Aj tých sa pomocou detoxikácie ľahko zbavíte. Čím viac zelenej zeleniny, sójových produktov, sladkovodných alebo morských rias budete jesť, tým skôr sa dostaví aj účinok.⋌
ZDROJ: ČASOPIS DIABETIK

Inzercia - Tlačové správy

  1. Chcete mať pasívny príjem vďaka investovaniu? Ako začať?
  2. Začala sezóna bicyklov aj ich zlodejov: Dajte si na svoj pozor!
  3. Tepelnou izoláciou POLYFORM pohodlne ušetríte náklady
  4. 5 spôsobov, ako Wi-Fi 6 pomáha biznisu
  5. Čo som sa naučila o mužskom holení a o mužoch
  6. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  7. SYNLAB je v Európe jednotkou v laboratórnej diagnostike
  8. Ako správne nalepiť obklady v kúpeľni?
  9. Mooncity: prvá expozícia elektromobility na Slovensku
  10. Na elektromobile môžete prerobiť, ale aj ušetriť
  1. SYNLAB je v Európe jednotkou v laboratórnej diagnostike
  2. Mooncity: prvá expozícia elektromobility na Slovensku
  3. Čo som sa naučila o mužskom holení a o mužoch
  4. Na elektromobile môžete prerobiť, ale aj ušetriť
  5. Prekvapia hokejový svet? Slovensko ide na šampionát s mladíkmi
  6. Začala sezóna bicyklov aj ich zlodejov: Dajte si na svoj pozor!
  7. Ceny nehnuteľností stále rastú. Je čas investovať
  8. 5 spôsobov, ako Wi-Fi 6 pomáha biznisu
  9. Bakalárske študijné programy na FVT
  10. Ako správne nalepiť obklady v kúpeľni?
  1. Tajná komunita, v ktorej nakupujete so zľavami až do 80% 14 128
  2. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 11 838
  3. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér 9 248
  4. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 8 642
  5. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel 8 457
  6. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 7 943
  7. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania 7 458
  8. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov 6 864
  9. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite 5 628
  10. Tip na rodinné kombi 4x4 v plnej výbave do 30 000 eur 4 898
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Aký mohol mať podnikateľ motív? Manželka podozrivého zapojila do prípadu súkromného detektíva.

17 h
Ilustračná foto.

Okres Turčianske Teplice je už rovnako v treťom stupni výstrahy. Meteorológovia varujú pred silným dažďom.

9 h

Obranca Marek Pacalaj je odchovancom martinského hokeja, ale v minulej sezóne obliekal dres regionálneho rivala zo Žiliny. V rozhovore 26-ročný hokejista priznal, že keď našich v semifinále vyradila Spišská Nová Ves, trošku si vydýchol, pretože nemusel vo finále nastúpiť proti svojim.

11 h
Kolaudácia diagnostickej časti Kliniky hematológie a transfúziológie UNM.

Rekonštrukcia hematologických laboratórií zefektívnila diagnostiku.

15 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Za posledných 24 hodín stúpla hladina o 42 centimetrov.

14 h

Stokilovú šelmu zazrela aj lesníkova manželka. Bola len dvesto metrov od okraja dediny.

16. máj

Jedno nešťastie sa stalo v prírode, druhé v bytovke.

17 h

Na najvyššom podlaží sú kancelárske priestory. Reštaurácia na prízemí bude mať vonkajšie sedenie.

19 h

Už ste čítali?