Streda, 27. január, 2021 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

Keby som bol vagabund, vymyslím novú diétu

Keby som bol vagabund, tak by som vymyslel ďalšiu diétu alebo predával nejaký prášok na čistenie čreva, ale už vám niekto musí povedať, ako to vlastne je.

Igor BukovskýIgor Bukovský (Zdroj: BORIS BUKOVSKÝ)

Týmito slovami končí (začína?) svoju knihu s názvom Teraz to zíde? známy odborník na výživu, martinský rodák Igor Bukovský. Jej podtitul - Pravdy a klamstvá o chudnutí - nenecháva nikoho na pochybách o tom, že ide o odborný pohľad na mnohé ženskými časopismi predkladané a komerčným vydavateľským biznisom podporené zaručené recepty na to, ako sa čo najrýchlejšie, podľa možnosti bez námahy a bez jo-jo efektu, zbaviť centimetrov i kíl navyše. Už od svojho dotyku s knižnými pultmi sa u nás, a jej české vydanie u našich západných susedov, drží na vysokých priečkach predajnosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Toto konštatovanie platí o všetkých knihách (napríklad Návod na prežitie muža, Hneď to bude), ktorých autorom doktor Bukovský je. No ak pri tých predchádzajúcich ich obsahom trafil klinec po hlavičke, tak tentoraz je to rovno úder do čela. Po jej prečítaní musí každý uznať, že svieži jazyk ju radí medzi bestsellery určené na prečítanie na jeden dych, rady a odporúčania sú jednoduché (len sa nimi riadiť), že napriek tomu ňou možno listovať opakovane a od ktorejkoľvek strany a objavovať stále nové a nové informácie. Napriek absencii akejkoľvek diéty nás jemne vedie k tomu, čo a kedy uprednostniť v stravovaní, že v nás objaví rozumného človeka ochotného rozmýšľať o sebe a o tom, čo je pre nás dôležité.

Diéty nefungujú, každý človek potrebuje nájsť svoju vlastnú cestu k vlastnej spokojnosti so svojou postavou i zdravím. To je podstatný odkaz Bukovského knihy. Nie „zaručené" a „nevyvrátiteľné" pravdy, ale pohľad do zrkadla: buď to dokážem, alebo nie. Nie lekár, ani obchodník s potravinami či výživovými doplnkami, ale každý sám. Za seba. A tak, či už čítate „len" megafakty či megabludy umiestnené na okrajoch textu alebo sa prehrýzavate obsahom stranu za stranou, vždy vám to vypáli rovnako - slobodnejší a veselší budeme len vtedy, ak svoju hmotnosť budeme riešiť hlavou a nie vzdychaním nad tanierom. Na konci takejto úvahy (alebo na začiatku nového života) bude už len odhodlanie sformulované v otázke: Ako to urobím, aby som schudol či schudla?

Skryť Vypnúť reklamu

Raňajky, večere, náš mozog, naše svaly, naša obezita, trávenie, fyzická aktivita, duša, pevná vôľa, alkohol a iní nepriatelia, Veľká noc i Vianoce - toto sú slovíčka, ktoré si po čítaní knihy zapamätáme nielen ako zhluk hlások, ale predovšetkým ako fenomény, ktoré síce doteraz „žili" vedľa nás, ale v skutočnosti nie s nami. Kniha s názvom Teraz to zíde? sa okrem rozhovoru autora so sebou samým a odporučením na dôležité webstránky končí príbehom vášho úspechu. Nie je to desatoro, ale rovno štrnásť bodov, ktoré nám zlepšia život. A ako píše autor - našim pričinením a bez kúzelníka. Pretože čakať na zázrak v našej snahe byť zdravý, mať dobrý životný pocit a zostať mladým človekom, je stratou času. Ak ste sa doposiaľ snažili roky schudnúť, je načase nájsť pre splnenie tohto cieľa správne dvere. Ak sme vnímaví, návod, ktorý sa ani návodom nenazýva, máme pod nosom.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  2. Hygge ako životný štýl
  3. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  6. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  7. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  10. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  1. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  2. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  3. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  4. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  5. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  6. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  7. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  8. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  9. Budovanie zelenej značky
  10. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 21 045
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 20 462
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 18 068
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 670
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 310
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 002
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 559
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 427
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 302
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 6 696
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Ivan Kocan, primár pľúcnej kliniky Univerzitnej nemocnice v Martine.

Novinku z Univerzitnej nemocnice v Martine v pilotnej fáze vyskúšalo sedem pacientov.

2 h
Ilustračná foto.

Prednosta Okresného úradu v Martine Vladimír Polakovič tvrdí, že percento infekčnosti v rámci okresu sa nedá určiť na základe čiastkových výsledkov.

13 h
Testovanie v Martine - Gymnázium Jozefa Lettricha na Ľadovni.

Naše obce a mestá sa testovania zhostili na jednotku, hoci na prípravu mali len pár dní.

26. jan
Boj o prvé miesto v ankete bol veľmi tesný.

V ankete o Najlepšieho futbalistu TFZ 2020 bol rozdiel medzi prvým a druhým hráčov poradia len osembodový, čo je najmenšie číslo za posledných päť rokov.

20 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Po páchateľoch polícia intenzívne pátra.

19 h

Zvolen patrí medzi lepšie okresy.

16 h

Naše obce a mestá sa testovania zhostili na jednotku, hoci na prípravu mali len pár dní.

26. jan

Výhrady zástupcov dolných Kysúc boli oprávnené.

16 h

Už ste čítali?