Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Osem trikov, ako prežiť zimu bez choroby

Ponúkame vám niekoľko jednoduchých spôsobov a „pomocníkov" do domácnosti, ktorí pomáhajú udržať sa v zime pri plnom zdraví aj bez toho, aby sme museli siahať príliš hlboko do vrecka.

1. Olivový olej
Ako pomáha: Zvláčňuje popraskané ruky a pery.
Predtým, ako vyjdete do zimy, potrite si ruky a pery olivovým olejom. Funguje tiež obyčajné maslo alebo margarín, ale na rozdiel od olivového oleja sa tak dobre nevstrebávajú.
2. Kuchynský valček
Ako pomáha: Zohreje nohy.
Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť studených nôh, je masáž valčekom. Dobre je, ak vám pri tom pomôže váš partner. Prechádzajte ním po chodidlách asi tri minúty. Valček má ešte jeden blahodárny vplyv. Pomôže vám natiahnuť šľachy, takže sa vám bude ľahšie chodiť po vianočných nákupoch.
3. Slepačia polievka
Ako pomáha: Zmierňuje príznaky nachladnutia.
Pri nachladnutí pite nielen dostatok tekutín, ale doprajte si i dva taniere dobrej slepačej polievky denne. Je to osvedčený recept, ktorý používali už naše staré matere. Väčšinu infekcií dýchacieho ústrojenstva spôsobuje produkcia bielych krviniek, ktorým sa hovorí neurophily, tie zvyšujú produkciu hlienu. Slepačia polievka zabraňuje tvorbe neurophilov.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Fľaša horúcej vody
Ako pomáha: Posilňuje imunitu.
Kedykoľvek pocítite, že na vás „niečo lezie", priložte si fľašu s horúcou vodou k hrudníku. Presne pod hrudnou kosťou sa nachádza miesto, v ktorom sa vytvárajú T-lymfocity, bunky, ktoré sú základom obranných funkcií organizmu. Teplom ich činnosť posilníte.

5. Fľaša whisky
Ako pomáha: Likviduje bolesť v krku.
Niektorí odborníci odporúčajú kloktať whisky s vodou, no úplne najlepšie je whisky vypiť. Pripravte si ozdravný nápoj: vyžmýkajte polovičku citróna, pridajte trochu horúcej vody, lyžicu whisky a lyžičku medu. Ak nepijete alkohol, kloktajte slanú vodu.

6.: Žuvačka bez cukru
Ako pomáha: Udržiava v kondícii uši.
Zápal uší patrí k nepríjemným bolestiam. Bohužiaľ patrí k častým ochoreniam zimného obdobia. Pri chrípke sa smrkaním dostáva hlien aj do ušnej trubice. Podľa vedcov sa ale riziko, že ochoriete na zápal ucha, znižuje o polovicu, ak žujete. Proces žuvania totiž posúva hlien z ucha. Sladidlo xylitol, ktoré sa dáva do žuvačiek bez cukru naviac napáda baktérie, ktoré problém spôsobujú.

Skryť Vypnúť reklamu

7. Vankúš naviac
Ako pomáha: Ničí kašeľ.
Pokiaľ trpíte kašľom, určite vám neuniklo, že váš stav sa v noci zhoršuje. Je to preto, že sa chĺpky, ktorým sa hovorí cilia a ktoré sa vyskytujú okolo pľúc a priedušiek, narovnávajú a nemôžu posúvať vrstvu hlienu. Hlien sa potom hromadí, čo spôsobuje kašeľ. Keď si hlavu podopriete vankúšom naviac, chĺpky zostanú v pôvodnom stave. Pokiaľ netrpíte hlienovým kašľom, ale skôr suchým a dráždivým, skúste si dať prst do ucha a zľahka ním zatriasť.

8. Žiarovka
Ako pomáha: Zlepšuje náladu.
V zime sa častejšie cítime "pod psa". Nedostatok slnka znižuje hladinu hormónu šťastia serotonínu. Minútové cvičenie so žiarovkou vám ju pomôže doplniť. Sadnite si do miestnosti, v ktorej môžete zhasnúť svetlo. Vezmite mobilnú lampu (napr. nočnú) so 60-wattovou žiarovkou. Posaďte sa meter od lampy, uistite sa, že ju môžete zhasnúť z miesta, na ktorom sedíte. Rozsvieťte lampu a dívajte sa do nej jednu minútu. Potom ju zhasnite, zavrite oči a sústreďte sa na záblesk svetla, ktorý máte pred sebou, kým nezmizne. Kto má bioptronovú lampu s polarizovaným svetlom, je na tom najlepšie. Len ju musí použiť.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  9. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  2. Škola môže vyzerať aj inak!
  3. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  4. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  5. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  6. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  7. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  8. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  9. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  10. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 264
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 272
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 809
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 041
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 665
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 380
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 10 906
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 518
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 502
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 421
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

V Martine bude obyvateľov testovať 50 odberových tímov

Mesto Martin zverejnilo zoznam odberových miest.

Slnečnica v oblakoch

Seniorovi z Koštian nad Turcom sa podaril pestovateľský úspech.

Vysoká slnečnica teší okoloidúcich.

Fomat musel stopnúť aj tréningy

Treťoligový tím Fomatu minulý týždeň pokračoval v tréningovom procese, no musel ho prerušiť. Kormidelník Pavol Šuhaj nepredpokladá, že tento rok ešte jeho tím nastúpi na súťažný zápas.

Marko Repáň je zatiaľ najlepším strelcom tímu.

Vidieckou ženou roka je aj starostka zo Žabokriek

Ženy netreba brať ako samozrejmosť. Sú inšpiratívne a robia život na vidieku lepším. I to je hlavná myšlienka súťaže Vidiecka žena roka. Jednou zo štyroch ocenených je aj Zuzana Valocká, starostka Žabokriek.

Zuzana Valocká je Vidieckou ženou roka v kategórii politička.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Na štyroch miestach v Trenčíne budú testovať z auta. Odberné miesto je aj na futbalovom štadióne

Na celoplošné testovanie bude Trenčanom k dispozícii počas dvoch najbližších víkendov 50 odberných miest. Pozrite si, kde ich nájdete.

Pacientov a pokút v Trnave pribúda

Celoplošné testovanie čaká Trnavu už tento víkend.

Už ste čítali?