Streda, 27. január, 2021 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

Osem trikov, ako prežiť zimu bez choroby

Ponúkame vám niekoľko jednoduchých spôsobov a „pomocníkov" do domácnosti, ktorí pomáhajú udržať sa v zime pri plnom zdraví aj bez toho, aby sme museli siahať príliš hlboko do vrecka.

1. Olivový olej
Ako pomáha: Zvláčňuje popraskané ruky a pery.
Predtým, ako vyjdete do zimy, potrite si ruky a pery olivovým olejom. Funguje tiež obyčajné maslo alebo margarín, ale na rozdiel od olivového oleja sa tak dobre nevstrebávajú.
2. Kuchynský valček
Ako pomáha: Zohreje nohy.
Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť studených nôh, je masáž valčekom. Dobre je, ak vám pri tom pomôže váš partner. Prechádzajte ním po chodidlách asi tri minúty. Valček má ešte jeden blahodárny vplyv. Pomôže vám natiahnuť šľachy, takže sa vám bude ľahšie chodiť po vianočných nákupoch.
3. Slepačia polievka
Ako pomáha: Zmierňuje príznaky nachladnutia.
Pri nachladnutí pite nielen dostatok tekutín, ale doprajte si i dva taniere dobrej slepačej polievky denne. Je to osvedčený recept, ktorý používali už naše staré matere. Väčšinu infekcií dýchacieho ústrojenstva spôsobuje produkcia bielych krviniek, ktorým sa hovorí neurophily, tie zvyšujú produkciu hlienu. Slepačia polievka zabraňuje tvorbe neurophilov.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Fľaša horúcej vody
Ako pomáha: Posilňuje imunitu.
Kedykoľvek pocítite, že na vás „niečo lezie", priložte si fľašu s horúcou vodou k hrudníku. Presne pod hrudnou kosťou sa nachádza miesto, v ktorom sa vytvárajú T-lymfocity, bunky, ktoré sú základom obranných funkcií organizmu. Teplom ich činnosť posilníte.

5. Fľaša whisky
Ako pomáha: Likviduje bolesť v krku.
Niektorí odborníci odporúčajú kloktať whisky s vodou, no úplne najlepšie je whisky vypiť. Pripravte si ozdravný nápoj: vyžmýkajte polovičku citróna, pridajte trochu horúcej vody, lyžicu whisky a lyžičku medu. Ak nepijete alkohol, kloktajte slanú vodu.

6.: Žuvačka bez cukru
Ako pomáha: Udržiava v kondícii uši.
Zápal uší patrí k nepríjemným bolestiam. Bohužiaľ patrí k častým ochoreniam zimného obdobia. Pri chrípke sa smrkaním dostáva hlien aj do ušnej trubice. Podľa vedcov sa ale riziko, že ochoriete na zápal ucha, znižuje o polovicu, ak žujete. Proces žuvania totiž posúva hlien z ucha. Sladidlo xylitol, ktoré sa dáva do žuvačiek bez cukru naviac napáda baktérie, ktoré problém spôsobujú.

Skryť Vypnúť reklamu

7. Vankúš naviac
Ako pomáha: Ničí kašeľ.
Pokiaľ trpíte kašľom, určite vám neuniklo, že váš stav sa v noci zhoršuje. Je to preto, že sa chĺpky, ktorým sa hovorí cilia a ktoré sa vyskytujú okolo pľúc a priedušiek, narovnávajú a nemôžu posúvať vrstvu hlienu. Hlien sa potom hromadí, čo spôsobuje kašeľ. Keď si hlavu podopriete vankúšom naviac, chĺpky zostanú v pôvodnom stave. Pokiaľ netrpíte hlienovým kašľom, ale skôr suchým a dráždivým, skúste si dať prst do ucha a zľahka ním zatriasť.

8. Žiarovka
Ako pomáha: Zlepšuje náladu.
V zime sa častejšie cítime "pod psa". Nedostatok slnka znižuje hladinu hormónu šťastia serotonínu. Minútové cvičenie so žiarovkou vám ju pomôže doplniť. Sadnite si do miestnosti, v ktorej môžete zhasnúť svetlo. Vezmite mobilnú lampu (napr. nočnú) so 60-wattovou žiarovkou. Posaďte sa meter od lampy, uistite sa, že ju môžete zhasnúť z miesta, na ktorom sedíte. Rozsvieťte lampu a dívajte sa do nej jednu minútu. Potom ju zhasnite, zavrite oči a sústreďte sa na záblesk svetla, ktorý máte pred sebou, kým nezmizne. Kto má bioptronovú lampu s polarizovaným svetlom, je na tom najlepšie. Len ju musí použiť.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  5. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  6. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  7. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  1. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  2. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  3. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  4. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  6. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  7. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  8. Budovanie zelenej značky
  9. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  10. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 21 001
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 20 860
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 17 594
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 624
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 232
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 969
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 419
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 284
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020 7 225
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 129
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Ilustračná foto.

Prednosta Okresného úradu v Martine Vladimír Polakovič tvrdí, že percento infekčnosti v rámci okresu sa nedá určiť na základe čiastkových výsledkov.

5 h
Testovanie v Martine - Gymnázium Jozefa Lettricha na Ľadovni.

Naše obce a mestá sa testovania zhostili na jednotku, hoci na prípravu mali len pár dní.

18 h
Boj o prvé miesto v ankete bol veľmi tesný.

V ankete o Najlepšieho futbalistu TFZ 2020 bol rozdiel medzi prvým a druhým hráčov poradia len osembodový, čo je najmenšie číslo za posledných päť rokov.

12 h

Mesto Martin zverejnilo údaje zo skríningového testovania k pondelku 25. januára.

14 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Po páchateľoch polícia intenzívne pátra.

11 h

Dobre skončilo v Bobote, Čachticiach, Stankovciach. Výborne v Dolnej Porube a Trenčianskych Miticiach.

25. jan

Ide zatiaľ iba o čiastkové výsledky.

25. jan

Naše obce a mestá sa testovania zhostili na jednotku, hoci na prípravu mali len pár dní.

18 h

Už ste čítali?