Piatok, 27. november, 2020 | Meniny má MilanKrížovkyKrížovky

Vynecháva mi pamäť

Mám niečo po päťdesiatke, našťastie stále pracujem, no práve tu zisťujem, ako mi vynecháva pamäť. S odstupom času sa viem spolu s rodinou a priateľmi na tom dobre pobaviť, ale v daný okamih mi nie je všetko jedno. Viete mi prosím poradiť, čo s tým?

Nerada o tom hovorím, pretože si to nerada pripúšťam, no fakt je ten, že som sa pristihla pri tom, ako zabúdam.
Zuzula

Milá Zuzula,
Vedeli ste o tom, že už aj pamäť a mozog majú svoj sviatok? Keďže nie ste ojedinelý prípad a problémy s pamäťou pociťuje čoraz viacej ľudí, na celom svete, v Európe, vrátane Slovenska od 15. do 21. marca prebiehal tzv. týždeň mozgu. Počas spomínaných dní určite odzneli fakty aj o tom, že náš mozog je preplnený množstvom informácii, pracuje pod stresom, a tak
informácie, ktoré sa na nás valia z každej strany a rýchlo za sebou, si nestíha zapamätať. Čo možno teda robiť preventívne preto, aby náš mozog zostal zdravý a výkonný?
Vždy keď si prečítate nejaké noviny alebo časopis, Zuzula, zopakujte si to, čo ste sa dozvedeli. Ak sa s niekým rozprávate, zopakujte si to, o čom ste hovorili. Pri sledovaní vedomostných súťaží sa snažte zapamätať si aj správne odpovede. Fakty, ktoré sú pre vás nové, je vhodné si aj zapísať. S rodinkou si prehrajte pexeso, bridž, rébusy, hádanky. Osamote stoja za to krížovky či sudoku. Vynikajúcim každodenným, aspoň 20 minútovým cvičením je tréning pomocou obrázkov, ktoré je potrebné si zapamätať v priebehu niekoľkých sekúnd a potom ich vymenovať. To isté môžete urobiť s detailami fotografií či so zoznamom vecí, ktoré treba nakúpiť. Pred tým, ako pôjdete nakupovať, si ho ešte raz pozrite a v obchode si skúste spomenúť na čo najviac vecí. Nič nepokazíte, keď pritom nakúpite čučoriedky, špenát,
brokolicu, ryby. Z potravinových doplnkov vám pri zabúdaní môžu pomôcť zas vitamín C, E, tiamín, ginko biloba, B komplex, ktorý priaznivo ovplyvňuje celý nervový systém.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  2. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  3. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  4. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  5. Bývanie v meste predlžuje život
  6. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  7. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  8. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  2. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  4. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  5. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  6. Bývanie v meste predlžuje život
  7. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  8. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  9. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  10. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 28 151
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 21 306
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 13 713
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 12 706
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 367
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 126
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 967
  8. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 7 949
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 697
  10. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 457
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Tréner Mosnár: Proti Žiline musíme ísť na sto percent

V piatom zápase sezóny stratil Martin prvé body. Aktuálne našich najviac tlačí topánka na pozícii obrancov. V piatok na Turčanov čaká derby proti Žiline.

Spišská Nová Ves nám pripravila prvú prehru v sezóne.

Ocenili kroniku mesta Martin, je vzorom aj pre iné mestá

V kronike by mali byť podľa kronikárky mesta Martin Kataríny Tomášovej zaznamenané všetky významné momenty v živote mesta.

Kronilu mesta Martin vedie Katarína Tomášová.

Vzdelávať namiesto zaúčať

Spoločnosť VIENA INTERNATIONAL s.r.o. sa pokúsila rozbehnúť odvážny projekt.

Školiace stredisko spoločnosti VIENA INTERNATIONAL s.r.o.

Samo Hlavaj môže skompletizovať šampionátový hetrik

Slovenská reprezentačná dvadsiatka sa na juniorský svetový šampionát bude pripravovať v izolovanom kempe vo Zvolene. Pozvánku dostal i brankár Samuel Hlavaj.

Zverenci Róberta Petrovického odštartujú prípravu na šampionát počas posledného novembrového dňa.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Tragická nehoda si vyžiadala jeden život

Pri nehode v meste Šaštín-Stráže jeden človek zomrel a traja sa zranili

Po požiari: Vôbec neviem, ale čo už, stalo sa

Zadné stavy domu zhoreli. Požiar likvidovalo päť profesionálnych a 21 dobrovoľných hasičov. Na boj s plameňmi použili zhruba 63-tisíc litrov vody.

Už ste čítali?