Pondelok, 16. júl, 2018 | Meniny má Drahomír

Vynecháva mi pamäť

Mám niečo po päťdesiatke, našťastie stále pracujem, no práve tu zisťujem, ako mi vynecháva pamäť. S odstupom času sa viem spolu s rodinou a priateľmi na tom dobre pobaviť, ale v daný okamih mi nie je všetko jedno. Viete mi prosím poradiť, čo s tým?

Nerada o tom hovorím, pretože si to nerada pripúšťam, no fakt je ten, že som sa pristihla pri tom, ako zabúdam.
Zuzula

Milá Zuzula,
Vedeli ste o tom, že už aj pamäť a mozog majú svoj sviatok? Keďže nie ste ojedinelý prípad a problémy s pamäťou pociťuje čoraz viacej ľudí, na celom svete, v Európe, vrátane Slovenska od 15. do 21. marca prebiehal tzv. týždeň mozgu. Počas spomínaných dní určite odzneli fakty aj o tom, že náš mozog je preplnený množstvom informácii, pracuje pod stresom, a tak
informácie, ktoré sa na nás valia z každej strany a rýchlo za sebou, si nestíha zapamätať. Čo možno teda robiť preventívne preto, aby náš mozog zostal zdravý a výkonný?
Vždy keď si prečítate nejaké noviny alebo časopis, Zuzula, zopakujte si to, čo ste sa dozvedeli. Ak sa s niekým rozprávate, zopakujte si to, o čom ste hovorili. Pri sledovaní vedomostných súťaží sa snažte zapamätať si aj správne odpovede. Fakty, ktoré sú pre vás nové, je vhodné si aj zapísať. S rodinkou si prehrajte pexeso, bridž, rébusy, hádanky. Osamote stoja za to krížovky či sudoku. Vynikajúcim každodenným, aspoň 20 minútovým cvičením je tréning pomocou obrázkov, ktoré je potrebné si zapamätať v priebehu niekoľkých sekúnd a potom ich vymenovať. To isté môžete urobiť s detailami fotografií či so zoznamom vecí, ktoré treba nakúpiť. Pred tým, ako pôjdete nakupovať, si ho ešte raz pozrite a v obchode si skúste spomenúť na čo najviac vecí. Nič nepokazíte, keď pritom nakúpite čučoriedky, špenát,
brokolicu, ryby. Z potravinových doplnkov vám pri zabúdaní môžu pomôcť zas vitamín C, E, tiamín, ginko biloba, B komplex, ktorý priaznivo ovplyvňuje celý nervový systém.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  9. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto
  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  8. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  9. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  10. OMV pozýva na pretekársky supervíkend na okruhu Slovakiaring
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 14 631
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 12 535
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 385
  4. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 8 167
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 948
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 620
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 805
  8. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 3 231
  9. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 3 137
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 2 732

Hlavné správy z MY Turiec

Hlad zamestnávateľov po pracovnej sile sa v Turci ešte nezasýtil

Práca by ani v Turci ľuďom nemala chýbať. Percento nezamestnanosti je historicky na najnižších číslach.

V Martine zostane sedem volebných obvodov a 31-členné zastupiteľstvo

Počet volebných obvodov a poslancov mestského zastupiteľstva (MsZ) zostane v Martine rovnaký aj ďalšie štyri roky.

Prázdniny s tvorivou dielničkou

Fantázia, dobrá nálada, tvorivosť – to sú fenomény, ktoré organizátori spájajú s prázdninovou tvorivou dielničkou. Bude v Martine 19. júna.

Seniori napísali primátorovi, cítia sa diskriminovaní

Časť seniorov prišla o možnosť stravovať sa v jedálni pre dôchodcov. Rozhorčení napísali primátorovi, radnica reagovala vysvetlením. Vzhľadom na kapacity kuchyne uprednostnila seniorov s nižšími príjmami.

Martinské roboty cestovali na súťaž až cez oceán

Mladí tvorcovia robotov zo Základnej školy Alexandra Dubčeka v Martine cestovali až do ďalekej Kanady, aby reprezentovali školu, mesto i našu krajinu na zaujímavej súťaži.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Investor musí zbúrať celý Orbis, skelet nie je bezpečný

Statik neodporučil stáť pod stropom ani minútu. Má obavy, že spadne.

Motorkár narazil na obrubník, zraneniam podľahol

Motorkár utrpel veľmi ťažký úraz hlavy, bol v bezvedomí. Po prevoze do nemocnice zraneniam podľahol.

Návrat do Fortuna ligy nevyšiel. Slovenský talent nevie, čo bude

Denis Baumgartner naplno trénuje so Samdoriou na sústredení.

Pohyby v FC Nitra

Prvý zápas s Trenčínom je odložený na neurčito. Na pozíciách v klube došlo k zmenám.

Vybrali SME

Už ste čítali?