Utorok, 24. apríl, 2018 | Meniny má Juraj
Pridajte si svoje mesto

Internista Šuch: Ľudia by sa mali zamyslieť nad svojím životným štýlom

​​​​​​​S martinským internistom Slavomírom Šuchom sme sa zhovárali o príčinách, ktoré spôsobujú ochorenia srdca, ale aj o tom ako im predchádzať.

Internista Slavomír Šuch.(Zdroj: ARCHÍV MY TN)

S akými ochoreniami srdca sa vo svojej praxi najčastejšie stretávate a u akej vekovej skupiny?

- Najčastejšie ochorenia srdca sú tie, ktoré vznikajú následkom zužovania srdcových tepien, ktoré zásobujú srdcový sval krvou a kyslíkom. Akútny nedostatok kyslíka v pracujúcom srdci môže vyústiť až v náhlu srdcovú smrť. Najčastejšie sa to týka starších pacientov, ktorí trpia rôznymi štádiami srdcového zlyhávania, srdcovými poruchami rytmu, alebo rôznymi formami nedokrvenia srdcového svalu - od ponámahových bolestí v hrudníku, až po akútny srdcový infarkt. Po 65 roku už prakticky každý človek trpí na arteriosklerózu, čo v prípade srdcových ciev môže viesť ku chronickému či akútnemu poškodeniu srdca. V kritických situáciách a pri nesprávnom životnom štýle sa tieto ochorenia samozrejme môžu posúvať do vekovo nižších skupín a srdcový infarkt sa tak môže vyskytnúť nezriedka aj u pacientov mladších ako 45 rokov. Do 75 roku je infarkt častejším ochorením u mužov, po 75-ke je častejší u žien.

Článok pokračuje pod video reklamou

Teda ochoreniami srdca trpia čoraz mladšie vekové skupiny?

- Pri nesprávnom životom štýle, ako je alkoholizmus, fajčenie, nesprávne stravovanie, stres, nedostatok telesného pohybu sa zvyšuje riziko vzniku civilizačných ochorení, vrátane cukrovky, vysokého krvného tlaku a urýchlenia arteriosklerózy, čo má samozrejme za následok aj srdcové ochorenia. Nedá sa však povedať, že mladšie skupiny trpia ochoreniami srdca čoraz častejšie, ale zďaleka už nie výnimočne.

Môže problémy so srdcom spôsobovať aj vrodená predispozícia alebo je to skôr o spomínanom zlom životnom štýle?

- Vrodené srdcové ochorenia tvoria len nepatrné percento a takíto pacienti sú od detstva sledovaní v kardiologických centrách. To, čo je naozaj hrozbou z celospoločenského hľadiska, sú srdcovocievne ochorenia spôsobené nesprávnym chápaním blahobytu a pokroku civilizácie. Pohodlnosť, nedostatok pohybu a príliš kalorická strava spojená s konzumáciou alkoholu, fajčením a stresom sú smrteľnou kombináciou.

Známe je, že stúpa obezita aj u detí... Čo s tým?

- Jedným z dôsledkov civilizačného pokroku je tiež epidémia obezity. Na Slovensku až dve tretiny ľudí trpí nadváhou alebo obezitou, pričom pravdepodobnosť vzniku cukrovky stúpa práve so stúpajúcou hmotnosťou. Ľudia s obezitou ťažkého stupňa majú až päťdesiatkrát väčšiu šancu, že ochorejú na cukrovku v porovnaní s ľuďmi s primeranou hmotnosťou. Z hľadiska ohrozenia zdravia predstavuje cukrovka rovnaké riziko ako už prekonaný srdcový infarkt. Štatistika hovorí, že detí s obezitou pribúda úmerne k tomu, ako klesá ich pravidelná pohybová aktivita. Správna cesta prevencie obezity u detí nie sú drastické diétne opatrenia či prílišné sústreďovanie sa na špeciálne stravovacie režimy, ale podporovanie a motivácia detí ku pravidelnému športovaniu.

Je športovanie dobrá prevencia pred srdcovo-cievnymi ochoreniami?

- Ak na jednej strane misky váh sú rizikové faktory spojené so zlým stravovaním a nesprávnym životným štýlom, na druhej strane je to práve pravidelné zaťažovanie organizmu vhodnou fyzickou aktivitou, najmä vytrvalostného charakteru - ako sú beh, cyklistika, plávanie či skupinové aerobné cvičenia v štýle zumby, aerobicu, spinningu či jogy. Pravidelné športovanie nielenže pomôže zlepšiť stav srdca a ciev až do vysokého veku, ale je známe tiež svojimi antidepresívnymi účinkami a zlepšuje pocit radosti zo života.

Ak si chceme zachovať zdravé srdce a neupchaté cievy, čo by sme nemali jesť a čo naopak áno?

- Odpovedať na túto otázku nie je vonkoncom jednoduché. Správnemu stravovaniu sa venujú niekedy až takmer filozofické teórie. Čo ale odporúča vedecká medicína založená na dôkazoch, je najmä vyváženosť stravy, ktorá sa má energetickou hodnotou prispôsobovať životnému štýlu, aby nedochádzalo k vzniku nadváhy a obezity. Tiež treba jesť čo najmenej potravín s obsahom chemických konzervantov, dochucovadiel či prísad. Dnes už niet pochýb, že nadmerný príjem potravín obsahujúcich živočíšne tuky, rafinovaný cukor či bielu múku a znížený príjem zeleniny i ovocia vedú ku obezite a arterioskleróze. A to zvlášť, keď k tomu pridáme fajčenie, nadmerné požívanie alkoholu a nedostatkom pohybu.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5A74 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5A74 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Ďalšie články z témy Choroba srdca


  1. Zo Žiliny do Martina už bez reklamného smogu 550
  2. Lenka Kubovová z Martina mieša majstrovské drinky 511
  3. Jedlo si do hory doniesť vedia, ale vlastné odpadky nechajú rozhádzané 417
  4. A bude aj ľúbostná poradňa 313
  5. V centre máme miesto, kde každá generácia necháva svoje zarobené peniaze 274
  6. Jachtárka z Martina ukázala súperom chrbát 202
  7. Futbalový víkend: Kompletný servis z turčianskych trávnikov 198
  8. Autá, vzdelávanie a alkohol. Na toto míňajú ľudia v kraji najviac 127
  9. Tanec patrí všetkým, dokázali to v martinskom Kamaráte 99
  10. Za nákupmi na bicykli, pred Galériou pribudli stojany 97

Najčítanejšie správy

Turiec

Zo Žiliny do Martina už bez reklamného smogu

Po rokoch snaženia sa v Žiline konečne podarilo vyčistiť výpadovku na Martin od nelegálnych reklamných pútačov.

Lenka Kubovová z Martina mieša majstrovské drinky

Tretia najlepšia barmanka junior študuje v Martine.

Jedlo si do hory doniesť vedia, ale vlastné odpadky nechajú rozhádzané

Poriadna spúšť ostala v martinskom lesoparku Jedľoviny po jednej rodinnej opekačke. Plechovky od piva, prázdne obaly od klobás sa povaľovali po tráve. Okoloidúci sa nestačili čudovať.

A bude aj ľúbostná poradňa

Dnes je sviatkom zaľúbených len jeden deň, no v minulosti patril láske celý mesiac. Pripomenú to múzejníci v martinskom skanzene.

V centre máme miesto, kde každá generácia necháva svoje zarobené peniaze

​​​​​​​Severné centrum Martina so Zbojníckou fontánou prešlo počas 140 rokov rôznymi prestavbami. Napríklad na mieste dnešnej Unicredit banky stál v minulosti hotel, hostinec či obchod s bielizňou.

Blízke regióny

Opitý vodič prešiel do protismeru, narazil do kamióna

Po náraze sa kamión stal neovládateľný. Namieril si to rovno do zábradlia mosta.

Nočná jazda na štvorkolke sa skončila nehodou

Zdeno s Erikou jazdili o polnoci po teréne, po prevrátení stroja utrpeli ťažké zranenia.

Mesto Žilina chce kúpiť zanedbaný pozemok na Bulvári, 580 eur za meter je veľa

Poslanci navrhli majiteľovi cenu 420 eur za štvorcový meter.

Nové stožiare postavia na Kysuciach s pomocou vrtuľníka

Obyvatelia Poviny, Kysuckého Lieskovca a Čadce sa musia tento týždeň pripraviť na časté prelety vrtuľníka. Na Kysuciach dosluhuje jedno z najstarších elektrických vedení.

Kuciak a Kušnírová sa stanú čestnými občanmi mesta

Myslím si, že návrhu by sa dali vytknúť nejaké veci, hovorí primátor Žiliny Igor Choma.

Všetky správy

Vo veku 44 rokov zomrel spisovateľ a režisér Peter Krištúfek

Krištúfek bol jednou z dvoch obetí pondelňajšej tragickej zrážky autobusu s nákladiakom.

Vojvodkyňa Kate porodila druhého syna

Do kráľovskej rodiny pribudol ďalší člen. Kate a William majú svojho tretieho potomka.

Najlepšie kakao? Granko ani Nesquik to podľa testu nie je

Instantné kakaové nápoje obsahujú zväčša veľa cukru, ukázal test.