Aj tréning musí byť dobre poskladaný

Chalanom sa niekedy zdalo, že toho musia zvládnuť veľa, ale keď dotrénovali, tak chceli ešte pokračovať. Aj takúto skúsenosť má po príprave na suchu Jaroslav Markovič, ktorý mal tento rok letnú drinu na starosti.

Jaroslav Markovič.Jaroslav Markovič. (Zdroj: JARO PODHORSKÝ)

MARTIN. Martinskí hokejisti tento rok absolvovali spoločnú prípravu na suchu pod taktovkou Jaroslava Markoviča. Najskôr sa v trojtýždňovom bloku naháňala sila i vytrvalosť a postupne sa prešlo na dynamiku. Potom prišiel voľnejší týždeň s túrami na Martinské hole či Maguru kombinovaný s využívaním plochy na zimnom štadióne, kde sa dal hrať inline hokej. Záverečný týždeň bol prioritne zameraný na kvalitné dynamické tréningy.

„Predovšetkým som sa snažil, aby to bolo pestré a zaujímavé. Ak to zabijete monotónnosťou, potom je tréning pre všetkých trápením,“ prízvukuje Jaroslav Markovič.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Už niekoľko rokov sa snaží sledovať najnovšie tréningové metódy a používať ich v príprave. Posledné tri roky uvažoval aj nad tým, že si urobí trénersky kurz. Túto jar mu to konečne vyšlo.

„V Banskej Bystrici sú špičkoví odborníci na kondičné tréningy s výbornými referenciami. Keďže sme sezónu vo Vsetíne skončili už v marci, tak sa otvoril priestor, aby som sa tam prihlásil. Takže teraz už mám aj ja papier,“ pokračuje s úsmevom na tvári Džajro.

Väčšina martinských hráčov jeho kvality poznala, pretože letnú prípravu spolu absolvovali už v minulých rokoch. To neušlo ani pozornosti súčasného vedenia klubu z Podhája. Preto, keď si sadli za jeden stôl spolu s riaditeľom HK Milanom Murčekom a športovým riaditeľom Jánom Tabačkom k dohode došlo veľmi rýchlo.

SkryťVypnúť reklamu

„S Milanom Murčekom sme boli v kontakte od januára a rozprávali sa o tom, ako pomôcť martinskému hokeju. Myslel som si, že začnem pri mládeži a ponuka robiť s mužmi bola príjemným prekvapením, ktoré ma veľmi potešilo,“ priznal.

Že na ňu prikývol, dnes vôbec neľutuje. Spätná väzba od chalanov bola totiž veľmi pozitívna. Pochvaľovali si aj tí, ktorí už jeho metódy okúsili a takisto úplní nováčikovia.

„Niekedy prišli za mnou, že tréning, ktorý som naplánoval, určite nezvládnu. Potom, keď ho absolvovali, tak chceli, aby sme ešte neskončili a pokračovali ďalej.“

Kondíciu tímu bude mať na starosti aj v priebehu sezóny. Už sa na túto tému rozprával i s trénermi Róbertom Spišákom a Radovanom Somíkom.

„Ja im niečo navrhnem, ale konečné rozhodnutie bude samozrejme na nich. Bude to všetko o spoločnej komunikácii, nie o tom, že si každý bude silou mocou pretláčať svoje. Tak sme fungovali už teraz v lete,“ vysvetľuje.

SkryťVypnúť reklamu

Martinských fanúšikov potešilo, že skúsený hokejista pomôže mužstvu aj na ľade. Ako priznal, chcel ešte skúsiť angažmán v nejakom kvalitnom extraligovom klube, ktorý má reálnu šancu na dobré umiestnenie, ale keď to nevyšlo, zostal doma.

„Smer ktorým sa klub vybral, je dobrý a ľudia ako Jano Tabaček či Rado Somík sú zárukou, že po tejto ceste sa pôjde ďalej a dúfam, že k napredovaniu prispejem i ja. Chcem zažiť postup do extraligy, ale s klubom, v ktorom bude všetko fungovať, ako má. Ak všetci pôjdeme na sto percent, tak sa do najvyššej súťaže skôr či neskôr vrátime,“ vyslovil presvedčenie Jaroslav Markovič.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Turiec

Komerčné články

  1. Pili sme pivo, ktoré sa nedá ochutnať nikde inde na svete
  2. Konferencia eFleet Day 2025 hlási posledné voľné miesta
  3. Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje
  4. Realitný fond IAD IRF dosiahol historicky najvyššie zhodnotenie
  5. Inštruktorky sebaobrany: Najväčšia hrozba nie je cudzí muž v tme
  6. Ako zvládnuť podnikanie, rodinu aj voľný čas bez kompromisov?
  7. Môže hudba pomôcť neurologickým pacientom lepšie chodiť?
  8. Veterné parky: vizuálny smog alebo nová estetika energetiky?
  1. Čo robí Portugalsko jedinečným? Jedenásť typických vecí a zvykov
  2. Konferencia eFleet Day 2025 hlási posledné voľné miesta
  3. Pili sme pivo, ktoré sa nedá ochutnať nikde inde na svete
  4. Fico škodí ekonomike, na reformy roky kašľal
  5. Skvelý sortiment za výnimočne nízke ceny nájdete v Pepco
  6. S nami máte prístup do všetkých záhrad
  7. Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje
  8. Ako pripraviť motorku na sezónu: Rady pre bezpečnú jazdu
  1. Inštruktorky sebaobrany: Najväčšia hrozba nie je cudzí muž v tme 15 488
  2. Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje 8 130
  3. Elektrické autá v zahraničí: poplatky za nabíjanie a diaľnice 6 966
  4. Muži, nepodceňujte návštevu kardiológa. Srdce máte len jedno 6 525
  5. Nevšedný ostrov. Ischia priťahuje pozornosť čoraz viac turistov 5 034
  6. Realitný fond IAD IRF dosiahol historicky najvyššie zhodnotenie 4 938
  7. Veterné parky: vizuálny smog alebo nová estetika energetiky? 2 552
  8. Môže hudba pomôcť neurologickým pacientom lepšie chodiť? 2 537
  1. Vladimír Benčík: Ako CIA hľadala Archu zmluvy – Donald Trump odtajnil dokumenty
  2. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (4. - 10.4.1925)
  3. Jozef Foltýn: Zavraždený Marek bol stelesnením slušného človeka
  4. Ján Škerko: Obchodné deficity? Žiadny problém! Trump má vzorec na clá ako z Harryho Pottera
  5. Věra Tepličková: Nie je nad to, mať na verejnosti dobrých priateľov
  6. Jaroslav Furman: Nekonečný príbeh - Prvá časť
  7. Vladimír Krátky: Škoda, že aj Škoda ... .
  8. Norbert Kaník: Najlepší vyjednávač vo vesmíre, ruský agent alebo len šašo a klamár?
  1. Matej Galo: Záhady o pôvode slintačky a krívačky odhalené 101 486
  2. Michal Dolňan: Covid vypustili z laboratórií a SLAK na nás vrhli Nemci a Francúzi... 50 963
  3. Ján Šeďo: Stalo sa to včera na "urgente". 39 442
  4. Jakub Konečný: Našli sme dvoch Slovákov, ktorí sa majú vďaka Ficovej vláde lepšie! 26 340
  5. Martin Ondráš: Piate ohnisko nákazy SLAK - skutočná pravda 21 650
  6. Rado Surovka: Ficove Amater Airlines dopravili na Slovensko slintačku 17 977
  7. Matej Galo: Pán Fico, ste tak neschopný, alebo len žijete mimo reality? 17 875
  8. Radko Mačuha: Najprv si prišli po Šimečku. 11 194
  1. Věra Tepličková: Nie je nad to, mať na verejnosti dobrých priateľov
  2. Radko Mačuha: Najprv si prišli po Šimečku.
  3. Tupou Ceruzou: Medvede
  4. Tupou Ceruzou: Mr. Business
  5. Věra Tepličková: Romana nám odkazuje, že je stále úžasná
  6. Radko Mačuha: Po MDŽ SMER pozýva na zabíjačku.
  7. Radko Mačuha: Vládna koalícia si začala dávať úplatky priamo v parlamente.
  8. Tupou Ceruzou: Spravodlivosť pre všetkých
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Väčšina účastníkov prvej triedy predpovedá, že súťaž bude napínavá až do konca.

Vyhrá Tomáš Nosák do tretice poradie kanonierov, koľko bodov bude stačiť na záchranu, zmeny v kádroch, kompletný zoznam prípravných zápasov účastníkov prvej triedy. To všetko na jednom mieste.


Ilustračné foto.

V regióne platí mimoriadna situácia.


Od 4. do 9. apríla 2025 sa môžete opäť tešiť na obľúbené podujatie Kia GO electric tour. A tento rok dokonca ešte v noblesnejšom šate.


Prežila monarchiu, svetové vojny, odštátnenie aj privatizáciu. Korunou jej príbehu je pútnické miesto – hora Butkov.


  1. Vladimír Benčík: Ako CIA hľadala Archu zmluvy – Donald Trump odtajnil dokumenty
  2. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (4. - 10.4.1925)
  3. Jozef Foltýn: Zavraždený Marek bol stelesnením slušného človeka
  4. Ján Škerko: Obchodné deficity? Žiadny problém! Trump má vzorec na clá ako z Harryho Pottera
  5. Věra Tepličková: Nie je nad to, mať na verejnosti dobrých priateľov
  6. Jaroslav Furman: Nekonečný príbeh - Prvá časť
  7. Vladimír Krátky: Škoda, že aj Škoda ... .
  8. Norbert Kaník: Najlepší vyjednávač vo vesmíre, ruský agent alebo len šašo a klamár?
  1. Matej Galo: Záhady o pôvode slintačky a krívačky odhalené 101 486
  2. Michal Dolňan: Covid vypustili z laboratórií a SLAK na nás vrhli Nemci a Francúzi... 50 963
  3. Ján Šeďo: Stalo sa to včera na "urgente". 39 442
  4. Jakub Konečný: Našli sme dvoch Slovákov, ktorí sa majú vďaka Ficovej vláde lepšie! 26 340
  5. Martin Ondráš: Piate ohnisko nákazy SLAK - skutočná pravda 21 650
  6. Rado Surovka: Ficove Amater Airlines dopravili na Slovensko slintačku 17 977
  7. Matej Galo: Pán Fico, ste tak neschopný, alebo len žijete mimo reality? 17 875
  8. Radko Mačuha: Najprv si prišli po Šimečku. 11 194
  1. Věra Tepličková: Nie je nad to, mať na verejnosti dobrých priateľov
  2. Radko Mačuha: Najprv si prišli po Šimečku.
  3. Tupou Ceruzou: Medvede
  4. Tupou Ceruzou: Mr. Business
  5. Věra Tepličková: Romana nám odkazuje, že je stále úžasná
  6. Radko Mačuha: Po MDŽ SMER pozýva na zabíjačku.
  7. Radko Mačuha: Vládna koalícia si začala dávať úplatky priamo v parlamente.
  8. Tupou Ceruzou: Spravodlivosť pre všetkých

Už ste čítali?