Piatok, 2. december, 2022 | Meniny má Bibiána

Aj tréning musí byť dobre poskladaný

Chalanom sa niekedy zdalo, že toho musia zvládnuť veľa, ale keď dotrénovali, tak chceli ešte pokračovať. Aj takúto skúsenosť má po príprave na suchu Jaroslav Markovič, ktorý mal tento rok letnú drinu na starosti.

Jaroslav Markovič.Jaroslav Markovič. (Zdroj: JARO PODHORSKÝ)

MARTIN. Martinskí hokejisti tento rok absolvovali spoločnú prípravu na suchu pod taktovkou Jaroslava Markoviča. Najskôr sa v trojtýždňovom bloku naháňala sila i vytrvalosť a postupne sa prešlo na dynamiku. Potom prišiel voľnejší týždeň s túrami na Martinské hole či Maguru kombinovaný s využívaním plochy na zimnom štadióne, kde sa dal hrať inline hokej. Záverečný týždeň bol prioritne zameraný na kvalitné dynamické tréningy.

„Predovšetkým som sa snažil, aby to bolo pestré a zaujímavé. Ak to zabijete monotónnosťou, potom je tréning pre všetkých trápením,“ prízvukuje Jaroslav Markovič.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Už niekoľko rokov sa snaží sledovať najnovšie tréningové metódy a používať ich v príprave. Posledné tri roky uvažoval aj nad tým, že si urobí trénersky kurz. Túto jar mu to konečne vyšlo.

„V Banskej Bystrici sú špičkoví odborníci na kondičné tréningy s výbornými referenciami. Keďže sme sezónu vo Vsetíne skončili už v marci, tak sa otvoril priestor, aby som sa tam prihlásil. Takže teraz už mám aj ja papier,“ pokračuje s úsmevom na tvári Džajro.

Väčšina martinských hráčov jeho kvality poznala, pretože letnú prípravu spolu absolvovali už v minulých rokoch. To neušlo ani pozornosti súčasného vedenia klubu z Podhája. Preto, keď si sadli za jeden stôl spolu s riaditeľom HK Milanom Murčekom a športovým riaditeľom Jánom Tabačkom k dohode došlo veľmi rýchlo.

SkryťVypnúť reklamu

„S Milanom Murčekom sme boli v kontakte od januára a rozprávali sa o tom, ako pomôcť martinskému hokeju. Myslel som si, že začnem pri mládeži a ponuka robiť s mužmi bola príjemným prekvapením, ktoré ma veľmi potešilo,“ priznal.

Že na ňu prikývol, dnes vôbec neľutuje. Spätná väzba od chalanov bola totiž veľmi pozitívna. Pochvaľovali si aj tí, ktorí už jeho metódy okúsili a takisto úplní nováčikovia.

„Niekedy prišli za mnou, že tréning, ktorý som naplánoval, určite nezvládnu. Potom, keď ho absolvovali, tak chceli, aby sme ešte neskončili a pokračovali ďalej.“

Kondíciu tímu bude mať na starosti aj v priebehu sezóny. Už sa na túto tému rozprával i s trénermi Róbertom Spišákom a Radovanom Somíkom.

„Ja im niečo navrhnem, ale konečné rozhodnutie bude samozrejme na nich. Bude to všetko o spoločnej komunikácii, nie o tom, že si každý bude silou mocou pretláčať svoje. Tak sme fungovali už teraz v lete,“ vysvetľuje.

SkryťVypnúť reklamu

Martinských fanúšikov potešilo, že skúsený hokejista pomôže mužstvu aj na ľade. Ako priznal, chcel ešte skúsiť angažmán v nejakom kvalitnom extraligovom klube, ktorý má reálnu šancu na dobré umiestnenie, ale keď to nevyšlo, zostal doma.

„Smer ktorým sa klub vybral, je dobrý a ľudia ako Jano Tabaček či Rado Somík sú zárukou, že po tejto ceste sa pôjde ďalej a dúfam, že k napredovaniu prispejem i ja. Chcem zažiť postup do extraligy, ale s klubom, v ktorom bude všetko fungovať, ako má. Ak všetci pôjdeme na sto percent, tak sa do najvyššej súťaže skôr či neskôr vrátime,“ vyslovil presvedčenie Jaroslav Markovič.

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zimná ríša divov Maďarska
  2. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  3. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  4. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  5. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  6. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  7. Obnovte svoj dom so službou Obnov dom so SSE
  8. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana?
  1. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie
  2. dm a jej zákazníci podporili inštaláciu fotovoltických panelov
  3. Zimná ríša divov Maďarska
  4. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  5. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  6. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  7. Ako sa účinne vyrovnať s energetickou krízou? Spôsobov je viac
  8. SPŠ strojnícka v Prešove úspešne realizuje program Erasmus+
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 12 047
  2. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 927
  3. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 5 008
  4. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 4 021
  5. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 2 071
  6. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj 1 341
  7. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás. 1 111
  8. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc 1 068

Blogy SME

  1. Rastislav Puchala: Rusáka sa hlavne nesmieš báť!
  2. Miroslav Galovič: Chlieb (politický) a hry (futbalové). Fandil som Kostarike. Najbližšie budem Maroku... (Mikroblog No 13, tak trochu o Fair Play)
  3. Anna Miľanová: Holubica mieru v červenom... 2022
  4. Štefan Bukovan: Domáci mazlíčkovia a ich vystrájanie
  5. Šimon Briatka: 2-minútové pravidlo – akčná produktivita a budovanie zvykov
  6. Soňa Bulbeck: o Bolte a o ľuďoch...
  7. Matej Galo: Čaká Putina rovnaký osud ako Miloševiča?
  8. Peter Papík: Nedostatok odborných učiteľov
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 238 072
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 902
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 182
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 5 953
  5. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 4 989
  6. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 286
  7. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 013
  8. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 2 397
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Najproduktívnejší hráč tímu Damian Tyczynski strelil gól na 2:1, ktorý sa nakoniec ukázal ako víťazný.

Po víťazstve nad SR 18 Martinčania vďaka lepšiemu skóre preskočili Humenné a predrali sa na čelo tabuľky.


4 h

Vďaka unikátnej liečbe môžete odstrániť nielen bolesti kĺbov, ale aj ich príčinu. Stovky slovenských pacientov hovoria o prekvapivých výsledkoch. Dlhoročné problémy s artrózou či osteoporózou sú preč.


13 h
Hokejisti získali ďalšie dôležité body.

Martinčania vrátili Žiaru nad Hronom prehru z prvého vzájomného zápasu aj so slušným úrokom. Fína Lahtinena tréneri zaradili do formácie k Juščákovi a Tomovi.


30. nov
Odborníci majú pred sebou ešte niekoľko rokovaní.

Milióny sa rozložia medzi desať samospráv.


30. nov

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia počas piatich dní zbierala stopy vedúce k jeho vypátraniu.


15 h

Pôvodný vzhľad narušili v minulosti necitlivé stavebné zásahy.


9 h

Slovensko je posledná krajina v rámci Európskej únie, ktorá používa papierové testy.


11 h

Želiezovský dub bol jedným z troch najvýznamnejších stromov v Uhorsku.


29. nov

Blogy SME

  1. Rastislav Puchala: Rusáka sa hlavne nesmieš báť!
  2. Miroslav Galovič: Chlieb (politický) a hry (futbalové). Fandil som Kostarike. Najbližšie budem Maroku... (Mikroblog No 13, tak trochu o Fair Play)
  3. Anna Miľanová: Holubica mieru v červenom... 2022
  4. Štefan Bukovan: Domáci mazlíčkovia a ich vystrájanie
  5. Šimon Briatka: 2-minútové pravidlo – akčná produktivita a budovanie zvykov
  6. Soňa Bulbeck: o Bolte a o ľuďoch...
  7. Matej Galo: Čaká Putina rovnaký osud ako Miloševiča?
  8. Peter Papík: Nedostatok odborných učiteľov
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 238 072
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 902
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 182
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 5 953
  5. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 4 989
  6. Mária Križanová: Matematika a matikári. 3 286
  7. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 013
  8. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 2 397
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?

Už ste čítali?