Pondelok, 22. júl, 2019 | Meniny má Magdaléna

Internista S. Šuch: V horúčave môže skolabovať aj trénovaný športovec

​​​​​​​S martinským internistom Slavomírom Šuchom sme sa zhovárali nielen o vplyve vysokých teplôt na človeka, ale tiež o tom, čoho by sme sa mali v tropické dni vyvarovať.

Slavomír Šuch.Slavomír Šuch.(Zdroj: ARCHÍV SŠ)

Aký vplyv majú extrémne horúčavy na ľudské telo, čo sa s ním deje?

Ľudský organizmus má množstvo kompenzačných mechanizmov, ktorými sa dokáže prispôsobiť skutočne extrémnym podmienkam, vrátane horúčav. Ich

Mohlo by vás zaujímať FOTO: Plamene dnes zachvátili pole v Sučanoch Čítajte 

posilňovanie či trénovanie môže prospievať zdraviu a zvyšovať odolnosť voči náhlym, či dlhšie trvajúcim výkyvom počasia. Svedčí o tom napríklad blahodárne pôsobenie saunovania, alebo naopak, otužovania. Teplo aktivuje stresové hormóny, rozširuje kožné kapiláry a zvyšuje sa odparovanie tekutín prostredníctvom potu. To má za následok schladzovanie organizmu a zabraňuje jeho prehriatiu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Pri potení ale vraj človek stráca dôležité látky.

Prečítajte si aj Nové riaditeľky vo vrútockých školách Čítajte 

Áno, dochádza ku strate tekutín a minerálov, ktoré musíme primerane nahrádzať pitným režimom a dopĺňaním minerálnych látok, najmä kuchynskej soli. Pri vystavení organizmu dlhodobým horúčavám, ako je tomu teraz, na ktoré nie sme v našom podnebnom pásme navyknutí, však môže dôjsť k vyčerpaniu kompenzačných mechanizmov, k prehriatiu, strate telesných tekutín, minerálovému deficitu a ku kolapsu srdcovocievneho systému. Hovoríme o kolapse z tepla. Najviac sú ohrození starší ľudia, malé deti a aktívni športovci, ktorí by mali obmedziť zvýšenú fyzickú aktivitu a tréning medzi 11. a 15. hodinou. Dôležité je zabezpečiť si dostatočný prísun mineralizovaných tekutín počas celého dňa.

Ako by sa mali ľudia „schladiť“? Pomáha osviežovanie na kúpalisku alebo pitie studenej vody či pochutnávanie na zmrzline?

V prvom rade je dôležité vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu a to

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C62BG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C62BG na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tip pre tých, čo chcú bývať v novom už tento rok
  2. Sencor klimatizácie – urgentne kontaktujte servis
  3. Oslava 50. výročia pristátia na Mesiaci aj v Kine Lumiére
  4. Dovolenka na Malorke: Tipy na hotely pre rodiny s deťmi
  5. Už to na vás niekedy padalo?
  6. Príbeh Maťa Homolu: Od malička srdcom pretekár
  7. Najefektívnejšie vám hladinu železa v tele doplní hémové železo
  8. Dvanásť zaujímavých výletov na spestrenie dovolenky v Turecku
  9. Tohtoročná Pohoda bude BEZ starostí
  10. Výnimočná učiteľka z Ružomberka
  1. Nechajte si citlivé informácie pre seba
  2. Sencor klimatizácie – urgentne kontaktujte servis
  3. Tip pre tých, čo chcú bývať v novom už tento rok
  4. Hviezda husľového neba mieri do Košíc
  5. Sencor zvoláva do opravy dva modely mobilnej klimatizácie
  6. Oslava 50. výročia pristátia na Mesiaci aj v Kine Lumiére
  7. Dovolenka na Malorke: Tipy na hotely pre rodiny s deťmi
  8. Buďte na cestách v bezpečí pomocou kamery Mio MiVue 751 !
  9. Elektromobily kúpime lacnejšie. Na cestách bude viac ekovozidiel
  10. Tipy kde v lete ušetrite najviac a čo si určite nenechajte újsť
  1. Sporením sa oberáte o peniaze. Najmä v týchto štyroch prípadoch 9 955
  2. Dovolenka na Malorke: Tipy na hotely pre rodiny s deťmi 8 937
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka v Bulharsku 7 675
  4. Najefektívnejšie vám hladinu železa v tele doplní hémové železo 7 255
  5. Výnimočná učiteľka z Ružomberka 6 578
  6. Dvanásť zaujímavých výletov na spestrenie dovolenky v Turecku 6 317
  7. Rezervujte si last minute dovolenku so zľavou až do 70% 5 110
  8. Elektromobily kúpime lacnejšie. Na cestách bude viac ekovozidiel 4 551
  9. Tipy, ako si vybrať najlepší televízor a ušetriť až 1960 € 4 402
  10. Koľko stojí najlacnejší elektromobil? Cena vás poteší 4 135

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Knižnica na Severe je prázdna mesiace, renovácia mešká

Z verejného obstarávania na rekonštrukciu priestorov vyšlo nejaké poradie, no víťaz to vzdal.

Zatvorené bude dlhšie.

Na Muzikálovom festivale Jozefa Bednárika vystúpia legendy

17. a 18. augusta sa v Kúpeľoch Sliač predstavia aj Miroslav Dvorský, Martin Babjak, Vašo Patejdl či Pavol Hammel. Organizátori pripravili zaujímavý program.

Duniace mantinely narúšajú niektorým komfort na sídlisku

​​​​​​​Deti hrajúce hokejbal na ihrisku priamo pod oknami martinského paneláku na Ľadovni, spôsobujú vrásky na čele niektorým obyvateľom. Rachot loptičiek odrážajúcich sa od mantinelov im vraj nedá pokojne žiť.

NÁZOR: Slovenský pohár nie je len pre vyvolených

Slovenský pohár je jedinou súťažou, kde sa v ostrých súbojoch,v ktorých o niečo ide, môžu stretnúť tímy z nižších líg s mužstvami, hrajúcimi aj o dve či tri stupienky vyššie.

Pri troche šťastia môže aj tím z nižšej súťaže naraziť na atraktívneho súpera z najvyššej ligy. Trebárs na Žilinu, či Michalovce. Tieto tímy sa na jar stretli v semifinále.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Archeológovia našli v Trnave hradobnú vežu aj drevené dno Trnávky

Na bývalom parkovisku medzi Štadiónom Antona Malatinského a detským ihriskom v Trnave začne čoskoro vyrastať polyfunkčný objekt.

Chcete dýchať slaný morský vzduch? Je pod Babou horou

Obec sa snaží aspoň priblížiť liečivé účinky slanej vody, ktorá pod vrcholom hory vyviera.

Najvážnejšia situácia v súvislosti s nedeľňajšími búrkami je na Kysuciach

Následky silných lokálnych búrok, ktoré sa v nedeľu popoludní prehnali viacerými lokalitami Žilinského kraja, aktuálne odstraňujú desiatky hasičov.

Vybrali SME

Už ste čítali?