Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Psychologička: Verím, že podávanie rúk, ktoré sa dnes neodporúča, sa z našej kultúry nevytratí

​​​​​​​Koronavírus sa stal strašiakom pre celé Slovensko. Obavy z nákazy donútili mnohých ľudí k iracionálnemu správaniu. S klinickou psychologičkou Alenou Karašinskou z Martina sme sa rozprávali nielen o tom, ako si napriek všetkým vládnym opatreniam zachovať ako-tak normálny život.

Klinická psychologička Alena Karašinská. Klinická psychologička Alena Karašinská. (Zdroj: archív AK)

Ľudia aktuálne zažívajú novú stresovú situáciu a mimoriadne opatrenia vlády, s akými sa doposiaľ nestretli. Je pravda, že všetko, čo je negatívne a zároveň doposiaľ nepoznané v nás vyvoláva paniku a obavy?

Áno, situácia, v ktorej sa v súčasnosti ocitáme, je pre nás niečím novým a doteraz nepoznaným. Informácie o koronavíruse boli pre nás ešte donedávna

Súvisiaci článok Šitie rúšok sa stalo trendom aj v Turci, ľudia si chcú pomáhať Čítajte 

do istej miery vzdialenými . Ľudia evidovali a aj sledovali toto ochorenie v Číne, ale pripadalo nám to „veľmi ďaleko“. Ako sa ochorenie rozšírilo do Európy a prekročilo i naše hranice, ocitli sme sa zrazu v reálnej situácii ohrozenia. Nie všetko neznáme je pre človeka zdrojom obáv a paniky, ale takmer vždy vyvoláva istú mieru napätia z očakávania. Pocity úzkosti patria k negatívnym pocitom a sú vo svojej podstate sprevádzané očakávaním nejakej hrozby, niečoho zlého. Úzkosť je teda viac orientovaná na budúcnosť, bojíme sa niečoho „zlého, čo by mohlo prísť a keďže nemáme krištáľovú guľu, často sú to až tie najhoršie predstavy, ktoré sa ani v skutočnosti neudejú. Naše predstavy a obavy sú spojené s emóciami, pocitmi, ktoré môžeme lepšie zvládnuť len väčším zapojením racionálneho uvažovania, pretože úzkosť vôbec nemusí byť spojená s reálnym ohrozením. Spolu s úzkosťou sa často objavuje aj ďalší pocit – strach. Ten je viac spojený s aktuálnou situáciou. Pre človeka má aj pozitívnu funkciu. Vedie nás k zodpovednosti, pomáha nám vyhnúť sa situáciám, ktoré sú pre nás ohrozujúce alebo inak nebezpečné. V tejto dobe nás teda viac vedie aj k zodpovednejšiemu správaniu na našu ochranu, na riešenie aktuálnej situácie.

SkryťVypnúť reklamu

Mnohí práve zo spomínaného strachu, že v obchodoch bude nedostatok tovaru vykupujú trvanlivé potraviny či drogériu. V obchodoch potom často vzniká davová psychóza a hoci ste pôvodne šli urobiť iba malý nákup, ale vidíte že ostatní majú plné koše, urobíte to isté, lebo „čo ak neskôr nebude“? Je to normálne správanie?

V situáciách, v akej sme sa ocitli, sa často do popredia dostávajú naše emócie, ktoré prevýšia racionálne uvažovanie. Vtedy sa môže stať, že ľudia podľahnú tlaku davu a momentálnym obavám a nakúpia tovar so zámerom istého zabezpečenia sa. Aj takýmto konaním sa snažia znížiť možno práve momentálne pocity strachu. Nie je však nič neprirodzené, ak si do košíka hodíme o balík cestovín viac. Je však dôležité, aby sme sa snažili takéto situácie rozumne ustáť. Reálne sa i tak nedokážeme predzásobiť na niekoľko týždňov. Sú tú tiež iní ľudia s potrebami, ako máme my. Je tiež dobré si uvedomiť, že stále fungujú inštitúcie a skladové zásoby, ľudia pokračujú v práci a aj napriek možno počiatočným obavám, sa život nezastavil, len zmenil svoje tempo a spôsob fungovania, ale ide ďalej.

SkryťVypnúť reklamu

Ako má človek zareagovať, keď mu niekto podá ruku pri stretnutí. Nie je to neslušné, ak odmietneme? Môže sa tento zdvorilostný zvyk časom úplne vytratiť z našej kultúry pre súčasný strach z nákazy?

Nie je neslušné nepodať ruku, je to dnes dokonca jedno z opatrení na zabránenie rozširovaniu ochorenia. Stačí povedať, prepáčte, ale ak bude táto situácia za nami, rád si s vami potrasiem pravicou. Myslím, že podávajúci to za takýchto okolností zoberie s nadhľadom a pravdepodobne aj s úsmevom. Podanie rúk patrí k našej kultúre a som presvedčená, že sa z nej nevytratí.

Zo všetkých médií sa na nás valia informácie o hrozivom koronavíruse, o počtoch nakazených, mŕtvych, kolapse zdravotníctva v zahraničí... Pre zachovanie psychickej pohody je lepšie takéto správy nesledovať alebo čo robiť, aby sme situáciu zvládli s ako takým pokojom a neprepadli panike?

SkryťVypnúť reklamu

Takýmto správam sa nedá úplne vyhnúť a ani by to nebolo celkom správne. Predstavujú aktuálnu situáciu, sú súčasťou nášho života, fungovania a majú svoj význam. Väčšie množstvo informácií s negatívnym obsahom o koronavíruse môže najmä u úzkostlivejších ľudí zvýrazňovať ich obavy a strach. Nemusíme však byť permanentne napojení na ich sledovanie, pre týchto ľudí možno stačí vybrať si len jedno večerné spravodajstvo, či inú formu informovania sa. To je dobré pre nás všetkých. Tieto informácie vedú i k zodpovednejšiemu správaniu sa a dodržiavaniu doporučení. Je však vhodné, aby tieto negatívne informácie boli vyvažované aj konkrétnymi pozitívnejšími správami, aby bolo pre nás viac správ o počte vyliečených ľudí, o poklese nových chorých, zdôrazňovanie podstatnej prevahy ochorenia s miernejším priebehom či o zabezpečovaní ochranných prostriedkov. Veľmi oceňujem správy z posledných dní o prejavoch spolupatričnosti ľudí a rôznych miestnych samospráv, ako i ohlasy na sociálnych sieťach. Tie sa týkajú napríklad ušitých rúšok zhromaždených vo výťahu pre tých, ktorí ich nemajú, tiež ponuky nákupov pre seniorov, ale aj giest uznania všetkým, ktorí sú v „prvej línii“, napr. organizovaným poďakovaním potleskom na balkónoch.

Dokáže nám strach až zatemniť úsudok a zmysly? Reagujeme agresívnejšie či výbušnejšie? Napríklad, keď sa k vám čakajúc v rade pri kase v obchode priblíži nejaký človek veľmi blízko a vy mu vynadáte, aby odstúpil, lebo sa bojíte nákazy.

Strach je veľmi silná emócia, ktorá dokáže ovplyvniť racionálne uvažovanie a správanie človeka. Čím väčší pocit ohrozenia človek pociťuje, tým sa menej

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6RBK na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6RBK na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  3. Home (ale aj) Office
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Zelená Bratislava
  8. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Záujem o akcie Pilulky prekonal naše očakávania
  1. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Zelená Bratislava
  4. Ruža zmeny
  5. Úpravy automobilov pre ZŤP
  6. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  7. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  8. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  9. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  10. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 27 588
  2. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 23 293
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 164
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 875
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 13 612
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 392
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 790
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 146
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 953
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 621
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Prezidentka Zuzana Čaputová v Martine, vyjadrila sa aj k celoplošnému testovaniu

So zdravotným personálom nemocnice sa rozprávala o tom, ako zvládajú nápor nových pacientov nakazených ochorením Covid –19, ale aj o tom, či sú personálne i lôžkové kapacity nemocnice dostačujúce.

Prezidentka Zuzana Čaputová dnes v Martine poďakovala všetkým lekárom aj zdravotníckemu personálu.

Biatlonistom sa vrchol letnej sezóny vydaril

Letná biatlonová sezóna vyvrcholila v Revúcej majstrovstvami Slovenska. Darilo sa aj Martinčanom.

Martinčanom sa na slovenskom šampionáte v letnom biatlone darilo.

ONLINE DISKUSIA: Môže byť Žilina moderné a životaschopné mesto?

Ako dostať Žilinu na mapu moderných miest? Má krajské mesto priestor na rozširovanie? Aj tieto témy odznejú v LIVE diskusii už v stredu o 9. hodine na FB Žilina na Facebooku.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Najviac nakazených pribudlo v Košiciach a v okrese Čadca

Nedeľňajší rekord sa vyšplhal na číslo 860.

V Nitre pribudli hospitalizovaní aj mŕtvi. Ohniská na Borovej stráži polícia

Viac ako dve tretiny reprofilizovaných lôžok pre COVID pacientov sú obsadené. Vytvoria ďalšie.

Nedeľný rekord. V Trenčianskom kraji pribudlo 104 pozitívne testovaných

Laboratóriá na Slovensku otestovali 5 025 vzoriek, celkový počet pozitívnych bol 860.

KORONAVÍRUS: Žilina hlási menej nakazených, Čadca medzi najhoršími

V nemocniciach je hospitalizovaných 638 pacientov.

Už ste čítali?