Piatok, 21. január, 2022 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky

Psychologička: Verím, že podávanie rúk, ktoré sa dnes neodporúča, sa z našej kultúry nevytratí

​​​​​​​Koronavírus sa stal strašiakom pre celé Slovensko. Obavy z nákazy donútili mnohých ľudí k iracionálnemu správaniu. S klinickou psychologičkou Alenou Karašinskou z Martina sme sa rozprávali nielen o tom, ako si napriek všetkým vládnym opatreniam zachovať ako-tak normálny život.

Klinická psychologička Alena Karašinská. Klinická psychologička Alena Karašinská. (Zdroj: archív AK)

Ľudia aktuálne zažívajú novú stresovú situáciu a mimoriadne opatrenia vlády, s akými sa doposiaľ nestretli. Je pravda, že všetko, čo je negatívne a zároveň doposiaľ nepoznané v nás vyvoláva paniku a obavy?

Áno, situácia, v ktorej sa v súčasnosti ocitáme, je pre nás niečím novým a doteraz nepoznaným. Informácie o koronavíruse boli pre nás ešte donedávna

Súvisiaci článok Šitie rúšok sa stalo trendom aj v Turci, ľudia si chcú pomáhať Čítajte 

do istej miery vzdialenými . Ľudia evidovali a aj sledovali toto ochorenie v Číne, ale pripadalo nám to „veľmi ďaleko“. Ako sa ochorenie rozšírilo do Európy a prekročilo i naše hranice, ocitli sme sa zrazu v reálnej situácii ohrozenia. Nie všetko neznáme je pre človeka zdrojom obáv a paniky, ale takmer vždy vyvoláva istú mieru napätia z očakávania. Pocity úzkosti patria k negatívnym pocitom a sú vo svojej podstate sprevádzané očakávaním nejakej hrozby, niečoho zlého. Úzkosť je teda viac orientovaná na budúcnosť, bojíme sa niečoho „zlého, čo by mohlo prísť a keďže nemáme krištáľovú guľu, často sú to až tie najhoršie predstavy, ktoré sa ani v skutočnosti neudejú. Naše predstavy a obavy sú spojené s emóciami, pocitmi, ktoré môžeme lepšie zvládnuť len väčším zapojením racionálneho uvažovania, pretože úzkosť vôbec nemusí byť spojená s reálnym ohrozením. Spolu s úzkosťou sa často objavuje aj ďalší pocit – strach. Ten je viac spojený s aktuálnou situáciou. Pre človeka má aj pozitívnu funkciu. Vedie nás k zodpovednosti, pomáha nám vyhnúť sa situáciám, ktoré sú pre nás ohrozujúce alebo inak nebezpečné. V tejto dobe nás teda viac vedie aj k zodpovednejšiemu správaniu na našu ochranu, na riešenie aktuálnej situácie.

SkryťVypnúť reklamu

Mnohí práve zo spomínaného strachu, že v obchodoch bude nedostatok tovaru vykupujú trvanlivé potraviny či drogériu. V obchodoch potom často vzniká davová psychóza a hoci ste pôvodne šli urobiť iba malý nákup, ale vidíte že ostatní majú plné koše, urobíte to isté, lebo „čo ak neskôr nebude“? Je to normálne správanie?

V situáciách, v akej sme sa ocitli, sa často do popredia dostávajú naše emócie, ktoré prevýšia racionálne uvažovanie. Vtedy sa môže stať, že ľudia podľahnú tlaku davu a momentálnym obavám a nakúpia tovar so zámerom istého zabezpečenia sa. Aj takýmto konaním sa snažia znížiť možno práve momentálne pocity strachu. Nie je však nič neprirodzené, ak si do košíka hodíme o balík cestovín viac. Je však dôležité, aby sme sa snažili takéto situácie rozumne ustáť. Reálne sa i tak nedokážeme predzásobiť na niekoľko týždňov. Sú tú tiež iní ľudia s potrebami, ako máme my. Je tiež dobré si uvedomiť, že stále fungujú inštitúcie a skladové zásoby, ľudia pokračujú v práci a aj napriek možno počiatočným obavám, sa život nezastavil, len zmenil svoje tempo a spôsob fungovania, ale ide ďalej.

SkryťVypnúť reklamu

Ako má človek zareagovať, keď mu niekto podá ruku pri stretnutí. Nie je to neslušné, ak odmietneme? Môže sa tento zdvorilostný zvyk časom úplne vytratiť z našej kultúry pre súčasný strach z nákazy?

Nie je neslušné nepodať ruku, je to dnes dokonca jedno z opatrení na zabránenie rozširovaniu ochorenia. Stačí povedať, prepáčte, ale ak bude táto situácia za nami, rád si s vami potrasiem pravicou. Myslím, že podávajúci to za takýchto okolností zoberie s nadhľadom a pravdepodobne aj s úsmevom. Podanie rúk patrí k našej kultúre a som presvedčená, že sa z nej nevytratí.

Zo všetkých médií sa na nás valia informácie o hrozivom koronavíruse, o počtoch nakazených, mŕtvych, kolapse zdravotníctva v zahraničí... Pre zachovanie psychickej pohody je lepšie takéto správy nesledovať alebo čo robiť, aby sme situáciu zvládli s ako takým pokojom a neprepadli panike?

SkryťVypnúť reklamu

Takýmto správam sa nedá úplne vyhnúť a ani by to nebolo celkom správne. Predstavujú aktuálnu situáciu, sú súčasťou nášho života, fungovania a majú svoj význam. Väčšie množstvo informácií s negatívnym obsahom o koronavíruse môže najmä u úzkostlivejších ľudí zvýrazňovať ich obavy a strach. Nemusíme však byť permanentne napojení na ich sledovanie, pre týchto ľudí možno stačí vybrať si len jedno večerné spravodajstvo, či inú formu informovania sa. To je dobré pre nás všetkých. Tieto informácie vedú i k zodpovednejšiemu správaniu sa a dodržiavaniu doporučení. Je však vhodné, aby tieto negatívne informácie boli vyvažované aj konkrétnymi pozitívnejšími správami, aby bolo pre nás viac správ o počte vyliečených ľudí, o poklese nových chorých, zdôrazňovanie podstatnej prevahy ochorenia s miernejším priebehom či o zabezpečovaní ochranných prostriedkov. Veľmi oceňujem správy z posledných dní o prejavoch spolupatričnosti ľudí a rôznych miestnych samospráv, ako i ohlasy na sociálnych sieťach. Tie sa týkajú napríklad ušitých rúšok zhromaždených vo výťahu pre tých, ktorí ich nemajú, tiež ponuky nákupov pre seniorov, ale aj giest uznania všetkým, ktorí sú v „prvej línii“, napr. organizovaným poďakovaním potleskom na balkónoch.

Dokáže nám strach až zatemniť úsudok a zmysly? Reagujeme agresívnejšie či výbušnejšie? Napríklad, keď sa k vám čakajúc v rade pri kase v obchode priblíži nejaký človek veľmi blízko a vy mu vynadáte, aby odstúpil, lebo sa bojíte nákazy.

Strach je veľmi silná emócia, ktorá dokáže ovplyvniť racionálne uvažovanie a správanie človeka. Čím väčší pocit ohrozenia človek pociťuje, tým sa menej

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mecom ide na zelenú
  2. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  4. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  5. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  6. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  7. Marrákeš je červená perla Maroka
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  9. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  10. Predplatné SME.sk len za 29 eur
  1. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  2. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  3. Ak sa chcete zotaviť po Covide, zamerajte sa na podporu zdravia
  4. Union prichádza s novinkami pre diabetológov
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  7. Ekologicky sa zeleniť je časom overený hit
  8. Pripomíname dôležitý dátum –31. januára 2022
  9. Vysoká spotreba vody? Môže to byť nepovšimnutý únik vody
  10. 7 predsavzatí, ktoré pomôžu nielen vám
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 7 291
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 6 458
  3. Marrákeš je červená perla Maroka 5 068
  4. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 4 988
  5. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 2 695
  6. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 2 539
  7. Cukrovkári a covid-19 2 381
  8. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 2 243
  9. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 2 068
  10. Mecom ide na zelenú 1 644

Blogy SME

  1. Víťazoslav Würschner: Budeme sa mať lepšie?
  2. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže !
  3. Ctirad Klimčík: O jednom aspekte vyhostenia Novaka Džokoviča
  4. Elena Antalová: Dajte myšlienkam pokoj
  5. Boris Vanek: NENÁVISŤ OKOLO NÁS
  6. Inštitút strategických politík: Srbské referendum o reforme súdnictva posúva Belehrad o krok bližšie k EÚ
  7. Rudolf Pado: Inšpirácie z Českej republiky
  8. Vlasta Žampová: Rusko, rusofili Čarnogurskí, náckovia aj neokomunisti.
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 14 006
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 7 259
  3. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 5 839
  4. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 5 606
  5. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce 4 356
  6. Miroslav Galovič: Hlbocký (zmrznutý) vodopád. A Jozef Tiso na konci neďalekej kalvárie. 2 404
  7. Milan Buno: 7 knižných tipov: odpočítavanie k bombe, slovenské fantasy, aj kulinárske krimi 2 203
  8. Tomáš Harustiak: Biblický Exodus Izraelitov z Egypta sa nikdy neodohral 2 203
  1. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  3. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  4. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  5. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  6. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  7. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  8. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Priestor pred Sociálnou poisťovňou všetci poznajú len ako parkovisko

Na vybudovanie námestia nebude stačiť iba úver. Minulý rok bola jeho cena odhadnutá na približne tri milióny eur.


6 h
Ján Jesenský a pretekárky na odkrytom Zimnom štadióne na Podháji.

Martinskí krasokorčuliari chodia zväčša na ľad ako prví, ich tréningy sa začínajú už o šiestej ráno. Ešte donedávna mali k dispozícii len dve hodiny ľadu za týždeň.


10 h
Jednu z najlepších lyžoviačiek zažijete v lyžiarskom stredisku Winter Park Martinky.

V stredisku sa lyžuje v režime OTP a bez kapacitných obmedzení.


RED 10 h
Ilustračná foto

Poľnohospodárstvo v životoch dnešných ľudí nemá miesto. S týmto problémom sa vyrovnávajú aj samotní poľnohospodári.


24 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vybrali sa do svahu, ktorý tvorí terénnu pascu.


9 h

Lekár čelí obvineniu z prečinu ohrozenia pod vplyvom návykovej látky.


4 h

Československý vlčiak zaútočil odzadu, bez akéhokoľvek varovania.


5 h

Niektoré lyžiarske strediská v regióne svoju sezónu začali, iné čakajú na sneh. Zisťovali sme, kde si už môžete zalyžovať a koľko si za to zaplatíte.


20. jan

Blogy SME

  1. Víťazoslav Würschner: Budeme sa mať lepšie?
  2. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže !
  3. Ctirad Klimčík: O jednom aspekte vyhostenia Novaka Džokoviča
  4. Elena Antalová: Dajte myšlienkam pokoj
  5. Boris Vanek: NENÁVISŤ OKOLO NÁS
  6. Inštitút strategických politík: Srbské referendum o reforme súdnictva posúva Belehrad o krok bližšie k EÚ
  7. Rudolf Pado: Inšpirácie z Českej republiky
  8. Vlasta Žampová: Rusko, rusofili Čarnogurskí, náckovia aj neokomunisti.
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 14 006
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 7 259
  3. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 5 839
  4. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 5 606
  5. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce 4 356
  6. Miroslav Galovič: Hlbocký (zmrznutý) vodopád. A Jozef Tiso na konci neďalekej kalvárie. 2 404
  7. Milan Buno: 7 knižných tipov: odpočítavanie k bombe, slovenské fantasy, aj kulinárske krimi 2 203
  8. Tomáš Harustiak: Biblický Exodus Izraelitov z Egypta sa nikdy neodohral 2 203
  1. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  3. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  4. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  5. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  6. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  7. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  8. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)

Už ste čítali?