Nedeľa, 2. apríl, 2023 | Meniny má Zita

Spartan Ján Vládar strávil po páde z bicykla päť dní v nemocnici

Najlepší turčiansky spartan Ján Vladár má za sebou životnú sezónu. V rozlete ho nepribrzdil ani koronavírus a napriek mladému veku sa veľmi rýchlo udomácnil v mužskej elitnej kategórii. Zdolal už aj ikonu tohto športu Petra Žišku.

Ján Vladár patrí medzi najlepších pretekárov série Spartan Race.Ján Vladár patrí medzi najlepších pretekárov série Spartan Race. (Zdroj: spartanrace.sk)

Na podujatiach stále populárnejšej série Spartan Race štartujete piaty rok. Ako ste spokojný s nedávno skončenou sezónou?

Aj keď bola poznačená pandémiou koronavírusu, vydarila sa mi nad očakávanie. Začal som už aj na väčších pretekoch súťažiť v elitnej mužskej kategórii a potešilo ma, že dokážem držať krok s najlepšími. Ak zoberiem do úvahy všetkých päť rokov, tak v tomto poslednom bola moja výkonnosť jednoznačne najlepšia a takisto bol najmarkantnejší jej nárast.

Čo treba hľadať za zlepšením výkonnosti?

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Urobil som nejaké zmeny v tréningu. Dlhšie voľné behy som začal robiť vo vyššom tempe, úseky som začal behať intenzívnejšie a zaradil do nich aj úseky s vrecom na pleciach. Takisto tréning na prekážky som robil pri vyšších tepoch. Keď totiž v pretekoch dobehnem k prekážke, tak už som nejaký čas v záťaži a tomu stavu som sa chcel čo najviac priblížiť aj v tréningu. Do prípravy som vo výraznejšie miere zaradil aj bicykel, čo moje tréningy nielen spestrilo, ale predo-všetkým mi to dosť výrazne pomohlo k spomínanému nárastu výkonnosti. Kamarát Juraj Bellan je výborný cyklista, najazdili sme spolu množstvo kilometrov a za jeho pomoc mu musím poďakovať.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Oficiálny rebríček top 10 ciest Slovákov do exotiky 2023
  2. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  3. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  4. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  5. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  6. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO?
  7. Dopestujte si vlastné potraviny. Toto poteší nielen záhradkárov
  8. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch
  1. Oficiálny rebríček top 10 ciest Slovákov do exotiky 2023
  2. Deti v letných táboroch budú pomáhať strážiť roboty
  3. MetLife prináša novinky v skupinovom poistení pre zamestnancov
  4. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  5. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  6. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  7. Unilabs Slovensko otvára v Boroch najmodernejšie laboratórium
  8. Istota nízkeho úroku. Krásne bývanie s hypotékou za 1,49 %
  1. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte 34 220
  2. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO? 22 391
  3. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur. 14 802
  4. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu mužom. Dokážu zlepšiť erekciu 11 361
  5. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch 6 284
  6. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať? 4 974
  7. Má vaše dieťa nárok na 350 eur na kúpu počítača či tabletu? 4 561
  8. Dopestujte si vlastné potraviny. Toto poteší nielen záhradkárov 3 191

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  2. Blanka Ulaherová: Marcový víkend v Aténach
  3. Silvia Valkovič: Na svitaní
  4. Anton Lisinovič: Recenzia: Kybernemoc (kniha)
  5. Michal Fizer: Timkova Ublianská pekáreň
  6. Anna Miľanová: Vynárajúci sa psík... 2022
  7. Peter Kollega: Vo voľbách získam 33,75%
  8. Tomáš Dérer: O pastieroch, ovciach a aktivistoch (1.časť)
  1. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 46 515
  2. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 24 802
  3. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 9 401
  4. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 854
  5. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 5 826
  6. Ján Šeďo: Medveď s telemetrickým obojkom trhá človeka ohľaduplne ! 4 733
  7. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 4 188
  8. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte 3 737
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  2. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  4. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  5. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  6. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  7. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  8. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Prvé semifinále vyhralo Humenné.

Do série vstúpili lepšie Humenčania, ktorý strelili v prvej tretine úvodného semifinále dva rýchle góly a vyhnali Maťovčíka z brány. Potom naši zabrali, ale na zvrat to nestačilo.


3 h
Svadobná fotografia Milana Šišmiša.

Bol to jeden z prvých takýchto obradov na Slovensku.


9 h

Výber TOP športových správ z regiónov.


31. mar

Pracovné vzťahy sa dajú utužovať rôznym spôsobom, čo tak futbal? Postavte v práci tím a zmerajte si sily v unikátnej celoslovenskej súťaži MY Liga zamestnancov.


31. mar

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na diskusiu s bývalým premiérom prišli asi dve stovky ľudí.


12 h

Na Hornej Nitre v priebehu týždňa šelmy útočili dvakrát.


31. mar

Obyvatelia bytov sledovali zásah hasičov z okien a balkónov.


11 h

Smrť známeho veterinára z Trnavy všetkých šokovala.


31. mar

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  2. Blanka Ulaherová: Marcový víkend v Aténach
  3. Silvia Valkovič: Na svitaní
  4. Anton Lisinovič: Recenzia: Kybernemoc (kniha)
  5. Michal Fizer: Timkova Ublianská pekáreň
  6. Anna Miľanová: Vynárajúci sa psík... 2022
  7. Peter Kollega: Vo voľbách získam 33,75%
  8. Tomáš Dérer: O pastieroch, ovciach a aktivistoch (1.časť)
  1. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 46 515
  2. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 24 802
  3. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 9 401
  4. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 854
  5. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 5 826
  6. Ján Šeďo: Medveď s telemetrickým obojkom trhá človeka ohľaduplne ! 4 733
  7. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 4 188
  8. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte 3 737
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  2. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  4. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  5. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  6. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  7. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  8. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)

Už ste čítali?