Nedeľa, 24. október, 2021 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Fyzioterapeut: Keď niekto tvrdí, že na pohyb nemá čas, je to výhovorka

Za problémami s kostrosvalovým systémom je málo cvičenia aj stres. Fyzioterapeut Libor Čief varuje, aby ľudia svoje príznaky neignorovali.

Fyzioterapeut Libor Čief varuje pred pohodlným spôsobom života. Ľudia, ktorí sa nehýbu pravidelne skôr či neskôr skončia vo fyzioterapeutickej ambulancii.Fyzioterapeut Libor Čief varuje pred pohodlným spôsobom života. Ľudia, ktorí sa nehýbu pravidelne skôr či neskôr skončia vo fyzioterapeutickej ambulancii. (Zdroj: archív Libor Čief)

MARTIN. Fyzioterapeutické ambulancie v súčasnosti praskajú vo švíkoch. Problémom sú aj rozšírené sedavé zamestnania. Situáciu ešte zhoršila pandémia.

Fyzioterapeut Libor Čief z Martina varuje pred pohodlným spôsobom života. Podľa jeho slov, ak sa človek denne nevenuje pohybu, skôr či neskôr skončí v ambulancii fyzioterapeuta.

Čomu sa v rámci vašej špecializácie vo fyzioterapii venujete?

Fyzioterapii sa prakticky venujem už takmer päť rokov. Aktuálne popri praxi študujem doktorát z fyzioterapie. Špecializujem sa na neurologických pacientov a deti so skoliózou. Zameriavam sa ale aj na poúrazové a pooperačné stavy, či preventívnu fyzioterapiu.

SkryťVypnúť reklamu

Oproti minulosti je dnes fyzioterapia vyhľadávaná veľmi často. Čím to je, že fyzioterapeutických pacientov pribúda?

Žijeme prirýchlo a uponáhľane. Ľudia dnes „nemajú čas“ venovať sa svojmu zdraviu. Napriek tomu, že sa u ľudí objavia rôzne príznaky, väčšinou ich neriešia alebo ich úplne ignorujú. Odkladanie riešenia vedie často k problémom, ktoré už jednoducho nie je možné ignorovať. Často k nám potom chodia pacienti na poslednú chvíľu s veľkými bolesťami.

Nezanedbateľným faktorom, ktorý situáciu ešte zhoršuje, je súčasný technologický rozvoj a s ním spojená zvýšená administratívna zamestnanosť – teda veľmi časté sedavé zamestnania. Tie sú jednou z najčastejších príčin nárastu počtu pacientov s problémami s driekovou a krčnou chrbticou, ktoré sú dôsledkom nedostatku pohybu.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež Barbora Kmeťová: Na pracovnom pohovore odo mňa chceli, aby som si o dva roky odložila materstvo Čítajte 

Zohrala podľa vás nepriaznivú úlohu aj pandémia?

Musím skonštatovať, že pandémia, žiaľ, výrazne negatívne ovplyvnila zdravie ľudí. Menej pohybu znamená stuhnutosť a následné preťažovanie organizmu. Najviac to vidím na náraste počtu pacientov (najmä detí a dospievajúcich) so skoliózou, či bolesťami v driekovej oblasti.

Pozrime sa napríklad na prvú vlnu. Všetci sme sa báli a sedeli doma. Sed znamená preťažovanie driekovej chrbtice. V tom čase sa väčšina z nás ešte aj bála (alebo nemohla) navštíviť lekára. To viedlo k hľadaniu si úľavovej polohy, čo zase viedlo k svalovej nerovnováhe až skolióze.

Napriek tomu, že sa u ľudí objavia rôzne príznaky, väčšinou ich neriešia alebo ich úplne ignorujú.

Fyzioterapeut Libor Čief

Tvrdenie, že niekto nemá na pohyb čas, je mýtus?

Ľudia sa dnes radi vyhovoria na čokoľvek, len aby nemuseli opustiť svoju „komfortnú zónu“.

Je pravda, že vedieme v posledných rokoch hektický spôsob života. Treba sa však zamyslieť, či je to naozaj nevyhnutné. Za čím sa vlastne tak ponáhľame, aby sme si nenašli 10-15 minút denne čas na seba a podporili svoje zdravie? Ak niekto tvrdí, že na pohyb nemá čas, je to výhovorka.

SkryťVypnúť reklamu

Čo by ste zaneprázdneným ľuďom, ktorí majú pocit, že na pohyb nemajú čas, odporučili ako prevenciu?

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  3. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  4. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  5. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  6. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  7. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  3. Zánovné vozidlá na slovenskom trhu za rok zdraželi až o 15 %
  4. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania
  5. Darujte úsmev dvakrát pre šťastie mnohých rodín
  6. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  7. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  8. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  9. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  10. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  1. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 935
  2. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 7 578
  3. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 6 264
  4. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 4 840
  5. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 583
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 321
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 302
  8. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 2 902
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 787
  10. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor 2 439

Blogy SME

  1. Soňa Kallová: Meditácia Vipassana: ako som to prežila
  2. Ladislav Halász: Najstarší slovenský greenwashing
  3. Július Kovács: Adrian Jenčo šéf verejnej štátnej správy, poskok Kaliňáka a dnes poskok Mikulca
  4. Štefan Vidlár: The Last Yesterday Evening Folk Song
  5. Peter Kollega: Súdruh Fico vnímam ťa ako vlastizradcu a vraha
  6. Anton Lisinovič: Skautík na výprave (17.diel) - Jesenná Kršlenica a Jelenia hora
  7. Miroslava Moncmanová: Exotické leto Gauguina - láska, múza, tajný život,...
  8. Štefan Vidlár: Zlyhaný politológ
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 574
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 874
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 11 230
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 605
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 048
  6. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 5 155
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 4 946
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 694
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

V Košťanoch nad Turcom majú nádhernú pani jeseň. Žiaci aj naši čitatelia sa s nami podelili o ich jesenné kreatívne diela.


3 h
Dramaturg inscenácie Miroslav Dacho a riaditeľ SKD Tibor Kubička preberajú ocenenie.

Slovenské komorné divadlo Martin si so svojou inscenáciou D1 (pracovný názov) odnieslo zo záverečného ceremoniálu festivalu Nová dráma/New Drama 2021 Cenu bratislavského diváka a Grand Prix Nová dráma/New drama.


a 1 ďalší 23 h
Álej pod Blatnickým hradom.

Jeseň býva v Turci očarujúca. Zábery našej krásnej prírody zachytil fotoaparátom nadaný Martin Kleskeň.


RED 23. okt
Naši majú za sebou šesťbodový týždeň.

Naši povolili Breznu skórovať po sedemdesiatich sekundách zápasu, no potom už ovládli diania na ľadovej ploche. Podarilo sa im streliť aj gól v oslabení.


23. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V nákupnom vozíku sa nachádzalo viac ako 150 položiek v hodnote takmer 500 eur.


SITA 23. okt

V chate sa nachádzalo jedenásť ľudí.


23. okt

Naháňačka a skrývačka po hornooravskom regióne trvala takmer týždeň. Viacerí chlapi si pri nej museli vyhrnúť rukávy.


23. okt

Stretnutí s vlkmi sa neobáva. Nezakročili ani vo vyhrotenej situácii.


18. okt

Blogy SME

  1. Soňa Kallová: Meditácia Vipassana: ako som to prežila
  2. Ladislav Halász: Najstarší slovenský greenwashing
  3. Július Kovács: Adrian Jenčo šéf verejnej štátnej správy, poskok Kaliňáka a dnes poskok Mikulca
  4. Štefan Vidlár: The Last Yesterday Evening Folk Song
  5. Peter Kollega: Súdruh Fico vnímam ťa ako vlastizradcu a vraha
  6. Anton Lisinovič: Skautík na výprave (17.diel) - Jesenná Kršlenica a Jelenia hora
  7. Miroslava Moncmanová: Exotické leto Gauguina - láska, múza, tajný život,...
  8. Štefan Vidlár: Zlyhaný politológ
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 32 574
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 15 874
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 11 230
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 8 605
  5. Martina Hilbertová: Zomrela Gruberová, ktorú sme za komunizmu nemohli počúvať 6 048
  6. Rastislav Čurma: Kde zobrať vodičov kamiónov (Hommo na ceste zavadzalis) 5 155
  7. Stanislav Martinčko: Veno pre drahú nevestu z úradu práce v Pezinku?? 4 946
  8. Július Kovács: Kaliňák a Počiatek ma chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie, dodnes ju riadi Fico, lebo som upozornil na ich zlodejstvá. 4 694
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  4. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?