TURIEC. Milan Uličný začal s otužovaním asi pred štyrmi rokmi. Od sprchovania v studenej vode postupne prešiel až k ľadovým kúpeľom v prírodných vodách. Od štrnástich rokov mával problémy s chrbticou, ktoré sa vplyvom studených kúpeľov už nevracajú.
„Mal som veľmi náchylný chrbát kvôli genetickej degradácii platničky. Bol to dlhotrvajúci problém, pár mesiacov som sa ledva hýbal a masáže mi pomáhali len krátkodobo. Vyskúšal som aj rôzne rehabilitačné cvičenia, ale kúpanie v studenej vode má najlepší efekt, ktorý je aj dlhodobejší,“ hovorí otužilec.
Nikto nečakal, že vojna bude trvať tak dlho, hovorí Rus žijúci na Slovensku Čítajte Treba pozorovať na signály
Prvý raz sa okúpal v potoku na Jahodníkoch v Martine ešte počas mrazov koncom februára minulého roka. Predtým sa asi štyri roky pravidelne otužoval studenou sprchou a kúpanie v ľadovej vode ho lákalo.
„Prvé razy som sa musel ponárať na etapy, asi pol minúty som stál len do pása a potom som sa s veľkým sebazaprením ponoril až po krk. Otužoval som sa celú jar,
potom znova koncom jesene až doteraz. Chodievam pravidelne, každé tri dni alebo raz do týždňa je pre mňa ideálny cyklus. Telo sa vie aj rýchlo zregenerovať,“ pokračuje Milan.
