Tajomstvo harmonického života

Každý človek si praje žiť v harmónii sám so sebou a so svojím okolím. V dnešnej dobe sú na nás v mnohých oblastiach života kladené stále väčšie fyzické a psychické nároky. Následkom toho stále viac ľudí trpí stresom, nervozitou, nespavosťou, dôsledkami jednostranného telesného zaťaženia a nedostatkom pohybu. Preto je dnes dôležitejšie ako kedykoľvek predtým venovať sa metódam, ktoré pomáhajú upevňovať zdravie a nastoľovať rovnováhu – telesnú, psychickú i duchovnú.

Systém Joga v dennom živote nám dáva obrovskú príležitosť, ako si sami môžeme pomôcť. Ponúka praktické techniky pre fyzické zdravie, správne dýchanie, koncentráciu, uvoľnenie a meditáciu. Tieto cvičenia sú vhodné pre všetky vekové kategórie, bez ohľadu na fyzickú kondíciu či predchádzajúce skúsenosti s jogou.

Joga v dennom živote je uceleným systémom, čo znamená, že berie ohľad nielen na rozvoj nášho telesného zdravia, ale podporuje aj mentálny, sociálny a spirituálny rozvoj človeka.

Fyzické zdravie

Fyzické zdravie je jedným z najdôležitejších aspektov nášho života. Telesné cvičenia (ásany), dychové techniky (pránajámy) a uvoľňovacie cvičenia pomáhajú udržať zdravé telo, posilňujú vitalitu a prispievajú k prevencii mnohých ochorení. Ako povedal Paracelsus: „Zdravie nie je všetkým, ale bez zdravia je všetko ničím.“

Mentálne zdravie

Ak sa chceme naučiť kontrolovať svoju myseľ, je potrebné urobiť najskôr vnútornú analýzu a očistu. Negatívne myšlienky a strach narúšajú rovnováhu telesných a nervových funkcií, sú príčinami mnohých chorôb a utrpení. Jasnosť myslenia, vnútorná sloboda, spokojnosť a zdravé sebavedomie predstavujú základ duševnej rovnováhy. Preto sa usilujte zbaviť svojich negatívnych vlastností a myšlienok a rozvinúť pozitívne myslenie a konanie.

Sociálne zdravie

Pod sociálnym zdravím sa myslí schopnosť byť šťastným a robiť šťastnými aj iných.

Znamená schopnosť pestovať kontakty a komunikovať s inými ľuďmi, schopnosť prevziať zodpovednosť v spoločnosti a pracovať pre ňu, ako aj schopnosť uvoľniť sa a precítiť život v jeho plnosti a kráse. Dobrá spoločnosť ovplyvňuje a formuje osobnosť i charakter, preto má veľký význam pre duchovný rozvoj. Žiť podľa zásad Systému Joga v dennom živote znamená hodnotne a tvorivo pracovať pre seba, pre najbližších, pre spoločnosť, v záujme prírody, životného prostredia a mieru na celom svete. Pestovať jogu znamená byť aktívnym v tom najpozitívnejšom slova zmysle a pôsobiť pre blaho celého ľudstva.

Spirituálne zdravie

Najvyššou morálnou zásadou je nenásilie – neubližovať nikomu činmi, slovami, myšlienkami či citmi. Tento princíp nás učí rešpektovať život, konať s láskavosťou a súcitom a hľadať pokojné riešenia konfliktov. Nenásilie je cestou k harmónii, ktorá podporuje nielen osobný rozvoj, ale aj mier a porozumenie v spoločnosti i vo svete.

Systém Joga v dennom živote ponúka širokú škálu kurzov, ktoré sú prispôsobené rôznym potrebám a vekovým kategóriám. Či už ste začiatočník, pokročilý, hľadáte aktívne cvičenie, úľavu od bolestí chrbta, alebo kurz pre deti, seniorov či meditačný kurz, nájdete u nás to pravé pre seba. Väčšina kurzov prebieha v jogacentre na Ľadovni, no cvičíme aj v rôznych mestských častiach Martina a okolitých obciach Turca, aby sme vám jogu priblížili čo najviac. Pridajte sa k nám a objavte blahodarné účinky jogy na vlastnom tele i duši.

Rozpis všetkých kurzov nájdete v predošlom čísle života Turca alebo na webovej stránke www.jogavdennomzivote.sk/martin