Pondelok, 16. júl, 2018 | Meniny má Drahomír

Ako sa popasovať s permanentnou únavou?

Moja sestra je narodená v znamení Leva. Je plná sily, energie, elánu. Niekedy jej to fakt závidím. Ja som od nej o dva roky mladšia, no s mojou vitalitou je to hotová katastrofa. Od septembra robím na tri zmeny pri páse. Už okolo obeda som unavená. Do

Moja sestra je narodená v znamení Leva. Je plná sily, energie, elánu.
Niekedy jej to fakt závidím. Ja som od nej o dva roky mladšia, no s mojou
vitalitou je to hotová katastrofa. Od septembra robím na tri zmeny pri
páse. Už okolo obeda som unavená. Do večera sa ledva vlečiem. Ešteže
nemám frajera, deti, rodinu. Ako si poradiť s týmto mojím pomalým tempom?
Klaudia

Klaudia,
tak ako neexistujú rovnaké kvapky dažďa, rovnaké snehové vločky, tak
neexistujú rovnakí ľudia. Niekedy máme tendenciu porovnávať sa so svojím
okolím, no výsledkom je zvyčajne len väčšia roztrpčenosť, nespokojnosť a
zlá nálada. Je vám to treba? Berte sa taká, aká ste. Zmierte sa so svojím
temperamentom, postavou, povahou. Majte sa rada a oceňujte sa. Verím, že
keby ste chceli, určite by ste našli aspoň tri dôvody na každý deň. Váš
organizmus si pravdepodobne od septembra ešte nezvykol na podávanie
pracovného výkonu v rozličných úsekoch dňa, kedy aj výkonnostná krivka má
svoje sínusoidy. Navyše aj práca na páse je rutinná, stereotypná, málo
podnetná. Z jari asi tri štvrtiny populácie, najmä žien pociťuje úbytok
fyzickej a psychickej energie. Ako je to s vami, Klaudia? Dbáte na dostatok
spánku, pohybu, na zdravú životosprávu? Zájdete si z času na čas na masáž,
do sauny? Otužujete svoje telo? Pijete dostatok tekutín? Viete si vyčleniť
čas len sama pre seba? Povinnosti vystriedať príjemnými aktivitami? S
jarnou únavou je dobré nebojovať, ale prispôsobiť sa na čas pomalšiemu
tempu, o ktorý organizmus oslabený zimou v týchto dňoch vyslovene žiada.
Doprajte mu teda vitamíny A,C, B komplex, čaj z repíka, žihľavy, mäty,
púpavy, brezovú šťavu. Do jedálnička zaraďte prvé jarné životabudiče ako
žeruchu, pažítku, mladé listy púpavy, červenú repu. V čase voľna
vyhľadávajte čerstvý vzduch, slnečné svetlo a prítomnosť veselých ľudí.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  9. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto
  1. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  2. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  3. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  6. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  7. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  8. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  9. Životné jubileum prof. Ing. Jaroslava Valáška, PhD.
  10. OMV pozýva na pretekársky supervíkend na okruhu Slovakiaring
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 13 662
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 12 127
  3. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 170
  4. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 8 548
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 7 843
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 6 539
  7. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 4 752
  8. Nie sme žiadni paštikári. Slováci už dovolenkujú inak 3 560
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 3 321
  10. 3 dôvody, prečo sa oplatí mať online účet v ZSE už toto leto 2 866

Hlavné správy z MY Turiec

Hlad zamestnávateľov po pracovnej sile sa v Turci ešte nezasýtil

Práca by ani v Turci ľuďom nemala chýbať. Percento nezamestnanosti je historicky na najnižších číslach.

V Martine zostane sedem volebných obvodov a 31-členné zastupiteľstvo

Počet volebných obvodov a poslancov mestského zastupiteľstva (MsZ) zostane v Martine rovnaký aj ďalšie štyri roky.

Prázdniny s tvorivou dielničkou

Fantázia, dobrá nálada, tvorivosť – to sú fenomény, ktoré organizátori spájajú s prázdninovou tvorivou dielničkou. Bude v Martine 19. júna.

Seniori napísali primátorovi, cítia sa diskriminovaní

Časť seniorov prišla o možnosť stravovať sa v jedálni pre dôchodcov. Rozhorčení napísali primátorovi, radnica reagovala vysvetlením. Vzhľadom na kapacity kuchyne uprednostnila seniorov s nižšími príjmami.

Martinské roboty cestovali na súťaž až cez oceán

Mladí tvorcovia robotov zo Základnej školy Alexandra Dubčeka v Martine cestovali až do ďalekej Kanady, aby reprezentovali školu, mesto i našu krajinu na zaujímavej súťaži.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Investor musí zbúrať celý Orbis, skelet nie je bezpečný

Statik neodporučil stáť pod stropom ani minútu. Má obavy, že spadne.

Motorkár narazil na obrubník, zraneniam podľahol

Motorkár utrpel veľmi ťažký úraz hlavy, bol v bezvedomí. Po prevoze do nemocnice zraneniam podľahol.

Vežu v Bojniciach navštívili prví turisti. Pozrite sa na ten úžasný výhľad

Vyhliadková veža v Bojniciach je v skúšobnej prevádzke.

Na martinskom parkovisku omotali výrastkovia auto toaleťákom

​​​​​​​Po sídlisku v Martine sa potĺkala partia výrastkov a cudzím ľuďom vymýšľali schválnosti.

Vybrali SME

Už ste čítali?