Moja sestra je narodená v znamení Leva. Je plná sily, energie, elánu.
Niekedy jej to fakt závidím. Ja som od nej o dva roky mladšia, no s mojou
vitalitou je to hotová katastrofa. Od septembra robím na tri zmeny pri
páse. Už okolo obeda som unavená. Do večera sa ledva vlečiem. Ešteže
nemám frajera, deti, rodinu. Ako si poradiť s týmto mojím pomalým tempom?
Klaudia
Klaudia,
tak ako neexistujú rovnaké kvapky dažďa, rovnaké snehové vločky, tak
neexistujú rovnakí ľudia. Niekedy máme tendenciu porovnávať sa so svojím
okolím, no výsledkom je zvyčajne len väčšia roztrpčenosť, nespokojnosť a
zlá nálada. Je vám to treba? Berte sa taká, aká ste. Zmierte sa so svojím
temperamentom, postavou, povahou. Majte sa rada a oceňujte sa. Verím, že
keby ste chceli, určite by ste našli aspoň tri dôvody na každý deň. Váš
organizmus si pravdepodobne od septembra ešte nezvykol na podávanie
pracovného výkonu v rozličných úsekoch dňa, kedy aj výkonnostná krivka má
svoje sínusoidy. Navyše aj práca na páse je rutinná, stereotypná, málo
podnetná. Z jari asi tri štvrtiny populácie, najmä žien pociťuje úbytok
fyzickej a psychickej energie. Ako je to s vami, Klaudia? Dbáte na dostatok
spánku, pohybu, na zdravú životosprávu? Zájdete si z času na čas na masáž,
do sauny? Otužujete svoje telo? Pijete dostatok tekutín? Viete si vyčleniť
čas len sama pre seba? Povinnosti vystriedať príjemnými aktivitami? S
jarnou únavou je dobré nebojovať, ale prispôsobiť sa na čas pomalšiemu
tempu, o ktorý organizmus oslabený zimou v týchto dňoch vyslovene žiada.
Doprajte mu teda vitamíny A,C, B komplex, čaj z repíka, žihľavy, mäty,
púpavy, brezovú šťavu. Do jedálnička zaraďte prvé jarné životabudiče ako
žeruchu, pažítku, mladé listy púpavy, červenú repu. V čase voľna
vyhľadávajte čerstvý vzduch, slnečné svetlo a prítomnosť veselých ľudí.
Autor: md
