Sobota, 18. november, 2017 | Meniny má Eugen
Pridajte si svoje mesto

Ako sa popasovať s permanentnou únavou?

Moja sestra je narodená v znamení Leva. Je plná sily, energie, elánu. Niekedy jej to fakt závidím. Ja som od nej o dva roky mladšia, no s mojou vitalitou je to hotová katastrofa. Od septembra robím na tri zmeny pri páse. Už okolo obeda som unavená. Do

Moja sestra je narodená v znamení Leva. Je plná sily, energie, elánu.
Niekedy jej to fakt závidím. Ja som od nej o dva roky mladšia, no s mojou
vitalitou je to hotová katastrofa. Od septembra robím na tri zmeny pri
páse. Už okolo obeda som unavená. Do večera sa ledva vlečiem. Ešteže
nemám frajera, deti, rodinu. Ako si poradiť s týmto mojím pomalým tempom?
Klaudia

Klaudia,
tak ako neexistujú rovnaké kvapky dažďa, rovnaké snehové vločky, tak
neexistujú rovnakí ľudia. Niekedy máme tendenciu porovnávať sa so svojím
okolím, no výsledkom je zvyčajne len väčšia roztrpčenosť, nespokojnosť a
zlá nálada. Je vám to treba? Berte sa taká, aká ste. Zmierte sa so svojím
temperamentom, postavou, povahou. Majte sa rada a oceňujte sa. Verím, že
keby ste chceli, určite by ste našli aspoň tri dôvody na každý deň. Váš
organizmus si pravdepodobne od septembra ešte nezvykol na podávanie
pracovného výkonu v rozličných úsekoch dňa, kedy aj výkonnostná krivka má
svoje sínusoidy. Navyše aj práca na páse je rutinná, stereotypná, málo
podnetná. Z jari asi tri štvrtiny populácie, najmä žien pociťuje úbytok
fyzickej a psychickej energie. Ako je to s vami, Klaudia? Dbáte na dostatok
spánku, pohybu, na zdravú životosprávu? Zájdete si z času na čas na masáž,
do sauny? Otužujete svoje telo? Pijete dostatok tekutín? Viete si vyčleniť
čas len sama pre seba? Povinnosti vystriedať príjemnými aktivitami? S
jarnou únavou je dobré nebojovať, ale prispôsobiť sa na čas pomalšiemu
tempu, o ktorý organizmus oslabený zimou v týchto dňoch vyslovene žiada.
Doprajte mu teda vitamíny A,C, B komplex, čaj z repíka, žihľavy, mäty,
púpavy, brezovú šťavu. Do jedálnička zaraďte prvé jarné životabudiče ako
žeruchu, pažítku, mladé listy púpavy, červenú repu. V čase voľna
vyhľadávajte čerstvý vzduch, slnečné svetlo a prítomnosť veselých ľudí.

Zaujímavosti

 


  1. 17. november odštartoval aj v Turci mesiace plné pohybu 342
  2. Nárok nezanikol, poslancom sa odmeny spätne vyplatia. Pozrite si, za čo ich majú 208
  3. Pri Turčeku bežci vybehli po schodoch priehrady 194
  4. Veslo dopádloval s Diviakmi do pokojných vôd 185
  5. Piatim klubom skončili suchoty, ostatní si musia ešte na peniaze trochu počkať 185
  6. Martin si pripomenul Nežnú revolúciu 184
  7. Vytiahli sme z archívu: Bola len ozázka času, kedy režim padne 169
  8. V národnom potravinovom katalógu majú miesto i domáci producenti 124
  9. Nežná zmenila osudy ľudí. Ale, vieme si to, čo doniesla, aj vážiť? 119
  10. Noc divadiel v Martine s Višňovým sadom 118

Najčítanejšie správy

Turiec

17. november odštartoval aj v Turci mesiace plné pohybu

Nežná revolúcia priniesla veľké zmeny. Ako k nim postupne dospel aj Turiec nám pred rokmi priblížil jeden z protagonistov Novembra Boris Seryj. Zomrel 15. januára 2015.

Nárok nezanikol, poslancom sa odmeny spätne vyplatia. Pozrite si, za čo ich majú

Pri politicky horúcej téme našiel poslanecký zbor pohodlnú väčšinu. Z rozpočtu mesta sa na odmeny vyplatí 464-tisíc eur.

Pri Turčeku bežci vybehli po schodoch priehrady

Na žilinskej ŽupaRUN odbehli 24-tisíc kilometrov. Výnimočný zážitok mali v Turčeku. Bežci tu bežali po schodoch priehradného múru.

Veslo dopádloval s Diviakmi do pokojných vôd

Dynamo pred súťažou angažovalo nového trénera a na lavičku sa posadil Zdenko Veselovský. Jeho tím okupuje po polovici súťaže pozície v polovici tabuľky.

Piatim klubom skončili suchoty, ostatní si musia ešte na peniaze trochu počkať

Najväčšej podpory sa dostalo hokeju a futbalu. Prilepší si však aj hádzaná a atletika.

Blízke regióny

Žilinského lekára a jeho pacientov odsúdili za korupciu

Celkom osem skutkov korupcie priznal 54-ročný chirurg Ján R. zo Žiliny.

Vražda na okraji mestečka. Súdny príbeh

Mladík sa k brutálnemu činu priznal, no zvalil vinu aj na kamaráta. Ten tvrdil, že je nevinný.

Mazda skončila v priekope, posádka v nemocnici

Rýchla jazda dvoch mladíkov netrvala dlho, skončila dopravnou nehodou.

Kamionista dostal šmyk a potom sa rútil mimo cestu

Škodu vo výške 19-tisíc eur si vyžiadala dopravná nehoda vo Vysokej nad Kysucou. Havaroval tam kamión.

Deti, ktoré sa nenarodili vlani, sa už nenarodia

Odborníci hľadali odpoveď na otázku, v čom sa ukrýva tajomstvo vysokej pôrodnosti na Orave. Zhodli sa, že za tým bude asi viera v Boha a tradičné hodnoty.

Všetky správy

Demonštrovať proti komunistom prišla v minisukni. Bála sa až na druhý deň

Študenti v Bratislave v roku 1989 predbehli pražskú novembrovú demonštráciu o jeden deň. Sledovala ich polícia aj televízia.

Život s Teslou X nie je jednoduchý. Majiteľ chodí do servisu každý mesiac

Fanúšik otvorene porozprával o všetkých problémoch s autom, v servise bol už 25-krát.

Matka českého hokejistu robí stále predavačku, hoci jej syn zarába milióny

Aby mohla svojmu synovi platiť všetko, čo sa týkalo hokeja, mala dve práce.

Na hymnu Nežnej revolúcie chce Ivo Hoffman zabudnúť. Napísal jej opačnú verziu

Už desať rokov nehral na gitare, spoločnosť ho sklamala.

Viedol slávny klub. Známy český tréner v rulete prehral hodnotu väčšej fabriky

Nebyť trpezlivej manželky Zuzany, možno by skončil na ulici ako bezdomovec.

Kam vyraziť