Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Ako sa popasovať s permanentnou únavou?

Moja sestra je narodená v znamení Leva. Je plná sily, energie, elánu. Niekedy jej to fakt závidím. Ja som od nej o dva roky mladšia, no s mojou vitalitou je to hotová katastrofa. Od septembra robím na tri zmeny pri páse. Už okolo obeda som unavená. Do

Moja sestra je narodená v znamení Leva. Je plná sily, energie, elánu.
Niekedy jej to fakt závidím. Ja som od nej o dva roky mladšia, no s mojou
vitalitou je to hotová katastrofa. Od septembra robím na tri zmeny pri
páse. Už okolo obeda som unavená. Do večera sa ledva vlečiem. Ešteže
nemám frajera, deti, rodinu. Ako si poradiť s týmto mojím pomalým tempom?
Klaudia

Klaudia,
tak ako neexistujú rovnaké kvapky dažďa, rovnaké snehové vločky, tak
neexistujú rovnakí ľudia. Niekedy máme tendenciu porovnávať sa so svojím
okolím, no výsledkom je zvyčajne len väčšia roztrpčenosť, nespokojnosť a
zlá nálada. Je vám to treba? Berte sa taká, aká ste. Zmierte sa so svojím
temperamentom, postavou, povahou. Majte sa rada a oceňujte sa. Verím, že
keby ste chceli, určite by ste našli aspoň tri dôvody na každý deň. Váš
organizmus si pravdepodobne od septembra ešte nezvykol na podávanie
pracovného výkonu v rozličných úsekoch dňa, kedy aj výkonnostná krivka má
svoje sínusoidy. Navyše aj práca na páse je rutinná, stereotypná, málo
podnetná. Z jari asi tri štvrtiny populácie, najmä žien pociťuje úbytok
fyzickej a psychickej energie. Ako je to s vami, Klaudia? Dbáte na dostatok
spánku, pohybu, na zdravú životosprávu? Zájdete si z času na čas na masáž,
do sauny? Otužujete svoje telo? Pijete dostatok tekutín? Viete si vyčleniť
čas len sama pre seba? Povinnosti vystriedať príjemnými aktivitami? S
jarnou únavou je dobré nebojovať, ale prispôsobiť sa na čas pomalšiemu
tempu, o ktorý organizmus oslabený zimou v týchto dňoch vyslovene žiada.
Doprajte mu teda vitamíny A,C, B komplex, čaj z repíka, žihľavy, mäty,
púpavy, brezovú šťavu. Do jedálnička zaraďte prvé jarné životabudiče ako
žeruchu, pažítku, mladé listy púpavy, červenú repu. V čase voľna
vyhľadávajte čerstvý vzduch, slnečné svetlo a prítomnosť veselých ľudí.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Zelená Bratislava
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 18 585
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 196
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 182
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 809
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 265
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 321
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 886
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 965
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 796
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 770
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Lekár z martinského infekčného: Koronavírus je zákerný, ubližuje slabším

S Martinom Babušíkom, lekárom Infekčnej kliniky a cestovnej medicíny Univerzitnej nemocnice Martin, sme sa rozprávali o chorobe, ktorá hýbe celým Slovenskom. Koronavírus podľa neho mnohí ustoja aj bez príznakov, no pre nemálo ľudí má aj fatálne následky. A na tých musíme myslieť.

 Martin Babušík, vedúci lekár na jednotke intenzívnej starostlivosti 
Kliniky infektológie a cestovnej medicíny v Univerzitnej nemocnici Martin.

Vo Veľkom Čepčíne mali pilné leto

Tešia sa novým priestorom.

vo Veľkom Čepčíne zrekonštruovali aj obecný dom.
Od soboty 24. októbra do nedele 1. novembra bude na celom Slovensku platiť zákaz vychádzania s výnimkou ciest na testovanie, do práce a zabezpečenia nevyhnutných potrieb či pobytu v prírode v okrese bydliska.
Predlžujeme akciu o 24h

Ak nemôžete za novinami, noviny prídu k vám. Dnes to máte s 50% zľavou na celý rok

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus na Orave: V piatok zachytili takmer 1 700 pozitívnych (minúta po minúte)

Na Orave sa začala pilotná časť celoplošného testovania na Covid-19.

Na Liptove pribudol v piatok dosiaľ najvyšší počet infikovaných

Situácia sa začína zhoršovať už aj v okrese Ružomberok.

TMR zatvára strediská Jasná a Vysoké Tatry

V prípade priaznivého vývoja situácie na Slovensku by mohli znova otvoriť 6. novembra.

Už ste čítali?