Nedeľa, 2. apríl, 2023 | Meniny má Zita

Ako sa popasovať s permanentnou únavou?

Moja sestra je narodená v znamení Leva. Je plná sily, energie, elánu. Niekedy jej to fakt závidím. Ja som od nej o dva roky mladšia, no s mojou vitalitou je to hotová katastrofa. Od septembra robím na tri zmeny pri páse. Už okolo obeda som unavená. Do

Moja sestra je narodená v znamení Leva. Je plná sily, energie, elánu.
Niekedy jej to fakt závidím. Ja som od nej o dva roky mladšia, no s mojou
vitalitou je to hotová katastrofa. Od septembra robím na tri zmeny pri
páse. Už okolo obeda som unavená. Do večera sa ledva vlečiem. Ešteže
nemám frajera, deti, rodinu. Ako si poradiť s týmto mojím pomalým tempom?
Klaudia

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Klaudia,
tak ako neexistujú rovnaké kvapky dažďa, rovnaké snehové vločky, tak
neexistujú rovnakí ľudia. Niekedy máme tendenciu porovnávať sa so svojím
okolím, no výsledkom je zvyčajne len väčšia roztrpčenosť, nespokojnosť a
zlá nálada. Je vám to treba? Berte sa taká, aká ste. Zmierte sa so svojím
temperamentom, postavou, povahou. Majte sa rada a oceňujte sa. Verím, že
keby ste chceli, určite by ste našli aspoň tri dôvody na každý deň. Váš
organizmus si pravdepodobne od septembra ešte nezvykol na podávanie
pracovného výkonu v rozličných úsekoch dňa, kedy aj výkonnostná krivka má
svoje sínusoidy. Navyše aj práca na páse je rutinná, stereotypná, málo
podnetná. Z jari asi tri štvrtiny populácie, najmä žien pociťuje úbytok
fyzickej a psychickej energie. Ako je to s vami, Klaudia? Dbáte na dostatok
spánku, pohybu, na zdravú životosprávu? Zájdete si z času na čas na masáž,
do sauny? Otužujete svoje telo? Pijete dostatok tekutín? Viete si vyčleniť
čas len sama pre seba? Povinnosti vystriedať príjemnými aktivitami? S
jarnou únavou je dobré nebojovať, ale prispôsobiť sa na čas pomalšiemu
tempu, o ktorý organizmus oslabený zimou v týchto dňoch vyslovene žiada.
Doprajte mu teda vitamíny A,C, B komplex, čaj z repíka, žihľavy, mäty,
púpavy, brezovú šťavu. Do jedálnička zaraďte prvé jarné životabudiče ako
žeruchu, pažítku, mladé listy púpavy, červenú repu. V čase voľna
vyhľadávajte čerstvý vzduch, slnečné svetlo a prítomnosť veselých ľudí.

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Oficiálny rebríček top 10 ciest Slovákov do exotiky 2023
  2. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  3. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  4. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  5. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  6. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO?
  7. Dopestujte si vlastné potraviny. Toto poteší nielen záhradkárov
  8. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch
  1. Oficiálny rebríček top 10 ciest Slovákov do exotiky 2023
  2. Deti v letných táboroch budú pomáhať strážiť roboty
  3. MetLife prináša novinky v skupinovom poistení pre zamestnancov
  4. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  5. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  6. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  7. Unilabs Slovensko otvára v Boroch najmodernejšie laboratórium
  8. Istota nízkeho úroku. Krásne bývanie s hypotékou za 1,49 %
  1. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte 34 746
  2. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO? 22 440
  3. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur. 14 843
  4. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu mužom. Dokážu zlepšiť erekciu 11 375
  5. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch 6 339
  6. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať? 5 242
  7. Má vaše dieťa nárok na 350 eur na kúpu počítača či tabletu? 4 651
  8. Dopestujte si vlastné potraviny. Toto poteší nielen záhradkárov 3 287

Blogy SME

  1. Peter Kubica: Kniha o vytrvalom seniorovi
  2. Jozef Sitko: Šíritelia lží a chaosu hrozbou štátu
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  4. Blanka Ulaherová: Marcový víkend v Aténach
  5. Silvia Valkovič: Na svitaní
  6. Anton Lisinovič: Recenzia: Kybernemoc (kniha)
  7. Michal Fizer: Timkova Ublianská pekáreň
  8. Anna Miľanová: Vynárajúci sa psík... 2022
  1. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 46 588
  2. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 24 691
  3. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 9 526
  4. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 861
  5. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 5 133
  6. Ján Šeďo: Medveď s telemetrickým obojkom trhá človeka ohľaduplne ! 4 758
  7. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 4 204
  8. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte 3 748
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  2. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  4. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  5. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  6. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  7. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Prvé semifinále vyhralo Humenné.

Do série vstúpili lepšie Humenčania, ktorý strelili v prvej tretine úvodného semifinále dva rýchle góly a vyhnali Maťovčíka z brány. Potom naši zabrali, ale na zvrat to nestačilo.


11 h
Svadobná fotografia Milana Šišmiša.

Bol to jeden z prvých takýchto obradov na Slovensku.


17 h

Výber TOP športových správ z regiónov.


31. mar

Pracovné vzťahy sa dajú utužovať rôznym spôsobom, čo tak futbal? Postavte v práci tím a zmerajte si sily v unikátnej celoslovenskej súťaži MY Liga zamestnancov.


31. mar

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na diskusiu s bývalým premiérom prišli asi dve stovky ľudí.


20 h

Lučenčan netušil, že sa mu v noci pokúšajú vybieliť účet.


12 h

Na Hornej Nitre v priebehu týždňa šelmy útočili dvakrát.


31. mar

Obyvatelia bytov sledovali zásah hasičov z okien a balkónov.


19 h

Blogy SME

  1. Peter Kubica: Kniha o vytrvalom seniorovi
  2. Jozef Sitko: Šíritelia lží a chaosu hrozbou štátu
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  4. Blanka Ulaherová: Marcový víkend v Aténach
  5. Silvia Valkovič: Na svitaní
  6. Anton Lisinovič: Recenzia: Kybernemoc (kniha)
  7. Michal Fizer: Timkova Ublianská pekáreň
  8. Anna Miľanová: Vynárajúci sa psík... 2022
  1. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 46 588
  2. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 24 691
  3. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 9 526
  4. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 861
  5. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 5 133
  6. Ján Šeďo: Medveď s telemetrickým obojkom trhá človeka ohľaduplne ! 4 758
  7. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 4 204
  8. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte 3 748
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  2. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  4. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  5. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  6. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  7. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)

Už ste čítali?