Štvrtok, 18. august, 2022 | Meniny má Elena, Helena

Padajú teplotné rekordy, chráňte sa pred vyčerpaním

Teplo v posledných dňoch trápi aj Turiec. Viaceré úrady pristupujú k zmene úradných hodín, firmy púšťajú svojich zamestnancov skôr z práce. Zisťovali sme, ako sa pred slnkom chrániť.

Recept na zvládanie vysokých teplôt máme každý iný.Recept na zvládanie vysokých teplôt máme každý iný. (Zdroj: Archív TN)

MARTIN. Napríklad aj na Regionálnom úrade verejného zdravotníctva v Martine si upravili pracovnú dobu. Pracovníci úradu prišli počas teplých dní do práce už na šiestu hodinu a skončili skôr.

Zdravý človek zvláda aj vyššie teploty, pokiaľ sa nepotuží

Pýtali sme sa, ako by sa mali ľudia chrániť pred slnkom, prípadne ako sa správne ochladzovať.

„Zdravému človeku nerobí takáto teplota absolútne žiadny problém. Akurát, že sa cíti nekomfortne, lebo sa potí, je unavený, malátny, pokiaľ nepije dostatok tekutín, alebo ak si to pomýli a do tých tekutín si primieša nejaký etanol, čo tiež nie je dobré v takýchto teplotách,“ uviedol Tibor Záborský, odborný pracovník pracovného lekárstva Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Martine.

SkryťVypnúť reklamu

Akákoľvek záťaž môže spôsobiť chorému problém

Slnku by sa však mali vyhýbať určite tí ľudia, ktorí majú problém so slnkom a to bez ohľadu na teplotu. „Do rizikovej skupiny ľudí patria aj ľudia s kardiovaskulárnymi problémami. Títo by sa mali vyhýbať akejkoľvek záťaži, či už fyzickej alebo psychickej, napríklad aj keď ide len o pobehnutie na autobus.“ zhodnotil Tibor Záborský. „Ťažšie sa prispôsobuje chorý človek. Zhoršujú to aj dlhotrvajúce teploty, ktoré ani v noci neklesajú pod 15 stupňov celziových, a záťaž je permanentná,“ dodal.

Na preventívne prehliadky dbáme málo

Dôležité je podľa neho dodržiavať preventívne prehliadky u lekára. „Povedomie ľudí o svojom zdravotnom stave je mizerné. Keby ste sa informovali u lekárov, koľko ľudí chodí na preventívne prehliadky, dozvedeli by ste sa veľmi zaujímavé čísla. Keby sa civilizačné a chronické choroby ako hypertenzia či diabetes riešili včas a takým spôsobom ako sa dá, nebolo by to také zlé,“ načrtáva problém.

SkryťVypnúť reklamu

Osviežte sa prechádzkou skoro ráno

„Opatrenia pre ľudí musia byť rozdelené, a každý by mal ísť od svojho zdravotného stavu,“ pokračuje. „Chorí ľudia s civilizačnými chorobami, ktoré som spomínal, by najlepšie urobili, keby ostali doma a nevychádzali vôbec von. Možno zavčas rána sa ísť prejsť, alebo večer sa vyvetrať a počas dňa ostať doma,“ povedal. „Zdraví ľudia nemajú žiadny problém, môžu ísť napríklad na kúpalisko. Dôležité je, samozrejme, aby dodržiavali pitný režim. Musí to však byť kvalitný pitný režim, teda aby to neboli kolové nápoje, ktoré prinášajú do tela len farbivá a prídavné látky,“ upozornil.

Koľko máme vypiť?

V prípade normálnych podmienok by mal človek vypiť 2,5 až 3,5 litra tekutín za deň. Pri aktivite je vítaných okolo 6-7 litrov. „Základom pre každého človeka by mal byť pohovor so svojim obvodným lekárom, ktorý najlepšie pozná jeho zdravotný stav,“ uviedol. Zároveň však dodáva, že u nás v ambulanciách sa s takýmto servisom zo strany lekárov nestretávame často.

Najčítanejšie na My Turiec

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  3. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  4. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  7. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Shell myslí na slovenské komunity
  2. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  3. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  4. Agrokomplex 2022
  5. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  6. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  7. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  8. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 37 078
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 24 110
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 12 477
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 6 608
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 4 289
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 175
  7. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 3 827
  8. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou 2 290

Blogy SME

  1. Michala Guľasová: Anna Metisová – Daj každému dňu šancu – knižná recenzia
  2. Olívia Lacenová: Priplatíme si za letenky? Šéf Ryanairu v tom má jasno
  3. Helena Smihulova Laucikova: Kufor
  4. Věra Tepličková: Ďalšia bomba alebo Keď Matovič už ani nespí...
  5. Peter Slamenik: Panelákoví psíčkari
  6. Jan Pražák: Mezi matkou a partnerkou
  7. Martin Majzlan: Mestá krvi, otrokov a obchodu
  8. Jozef Sitko: Tajomstvo môjho dlhého veku (3.)
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 15 494
  2. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 7 661
  3. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 7 454
  4. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 4 132
  5. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa 3 929
  6. Roman Kebísek: Jánošík prepadával ľudí na cestách vyše roka. Od jesene 1711 do zimy 1712/3 3 928
  7. Ján Valchár: Ubjegáj, zájčik, ubjegáj! 3 845
  8. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 3 642
  1. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
  2. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  4. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  7. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  8. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Príprava na novú sezónu sa prehupla do ďalšej fázy.

Hokejisti musia aktuálne zvládať aj dvojfázové tréningy.


6 h
Ilustračné foto.

Posledný európsky zatykač pribudol koncom júla.


9 h
Turčianske Teplice sa chcú v čo najkratšom čase vrátiť do prvej triedy.

V druhej triede bude tak ako v predchádzajúcom ročníku štartovať sedem tímov a rovnaký je aj hrací model. Vo vlaňajšej sezóne sa z postupu tešili až dva celky Kláštor a Ďanová, pričom z prvej triedy vypadli Turčianske Teplice.


17. aug
Premiéra filmovej novinky bude už 18. augusta.

Scenár horúcej letnej komédie je založený na skutočných udalostiach.


17. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Väčšina nezvestných sa skrýva, pretože je na nich vydaný príkaz na zatknutie.


16. aug

Mladý Sihelňan mal novú motorku len tri dni.


17. aug

Páchateľa zadržali niekoľko hodín po čine.


23 h

Jedna z hľadaných osôb uniká pred spravodlivosťou od roku 1999.


17. aug

Blogy SME

  1. Michala Guľasová: Anna Metisová – Daj každému dňu šancu – knižná recenzia
  2. Olívia Lacenová: Priplatíme si za letenky? Šéf Ryanairu v tom má jasno
  3. Helena Smihulova Laucikova: Kufor
  4. Věra Tepličková: Ďalšia bomba alebo Keď Matovič už ani nespí...
  5. Peter Slamenik: Panelákoví psíčkari
  6. Jan Pražák: Mezi matkou a partnerkou
  7. Martin Majzlan: Mestá krvi, otrokov a obchodu
  8. Jozef Sitko: Tajomstvo môjho dlhého veku (3.)
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 15 494
  2. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 7 661
  3. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 7 454
  4. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 4 132
  5. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa 3 929
  6. Roman Kebísek: Jánošík prepadával ľudí na cestách vyše roka. Od jesene 1711 do zimy 1712/3 3 928
  7. Ján Valchár: Ubjegáj, zájčik, ubjegáj! 3 845
  8. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 3 642
  1. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
  2. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  4. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  7. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  8. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško

Už ste čítali?