Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Padajú teplotné rekordy, chráňte sa pred vyčerpaním

Teplo v posledných dňoch trápi aj Turiec. Viaceré úrady pristupujú k zmene úradných hodín, firmy púšťajú svojich zamestnancov skôr z práce. Zisťovali sme, ako sa pred slnkom chrániť.

Recept na zvládanie vysokých teplôt máme každý iný.Recept na zvládanie vysokých teplôt máme každý iný. (Zdroj: Archív TN)

MARTIN. Napríklad aj na Regionálnom úrade verejného zdravotníctva v Martine si upravili pracovnú dobu. Pracovníci úradu prišli počas teplých dní do práce už na šiestu hodinu a skončili skôr.

Zdravý človek zvláda aj vyššie teploty, pokiaľ sa nepotuží

Pýtali sme sa, ako by sa mali ľudia chrániť pred slnkom, prípadne ako sa správne ochladzovať.

„Zdravému človeku nerobí takáto teplota absolútne žiadny problém. Akurát, že sa cíti nekomfortne, lebo sa potí, je unavený, malátny, pokiaľ nepije dostatok tekutín, alebo ak si to pomýli a do tých tekutín si primieša nejaký etanol, čo tiež nie je dobré v takýchto teplotách,“ uviedol Tibor Záborský, odborný pracovník pracovného lekárstva Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Martine.

Skryť Vypnúť reklamu

Akákoľvek záťaž môže spôsobiť chorému problém

Slnku by sa však mali vyhýbať určite tí ľudia, ktorí majú problém so slnkom a to bez ohľadu na teplotu. „Do rizikovej skupiny ľudí patria aj ľudia s kardiovaskulárnymi problémami. Títo by sa mali vyhýbať akejkoľvek záťaži, či už fyzickej alebo psychickej, napríklad aj keď ide len o pobehnutie na autobus.“ zhodnotil Tibor Záborský. „Ťažšie sa prispôsobuje chorý človek. Zhoršujú to aj dlhotrvajúce teploty, ktoré ani v noci neklesajú pod 15 stupňov celziových, a záťaž je permanentná,“ dodal.

Na preventívne prehliadky dbáme málo

Dôležité je podľa neho dodržiavať preventívne prehliadky u lekára. „Povedomie ľudí o svojom zdravotnom stave je mizerné. Keby ste sa informovali u lekárov, koľko ľudí chodí na preventívne prehliadky, dozvedeli by ste sa veľmi zaujímavé čísla. Keby sa civilizačné a chronické choroby ako hypertenzia či diabetes riešili včas a takým spôsobom ako sa dá, nebolo by to také zlé,“ načrtáva problém.

Skryť Vypnúť reklamu

Osviežte sa prechádzkou skoro ráno

„Opatrenia pre ľudí musia byť rozdelené, a každý by mal ísť od svojho zdravotného stavu,“ pokračuje. „Chorí ľudia s civilizačnými chorobami, ktoré som spomínal, by najlepšie urobili, keby ostali doma a nevychádzali vôbec von. Možno zavčas rána sa ísť prejsť, alebo večer sa vyvetrať a počas dňa ostať doma,“ povedal. „Zdraví ľudia nemajú žiadny problém, môžu ísť napríklad na kúpalisko. Dôležité je, samozrejme, aby dodržiavali pitný režim. Musí to však byť kvalitný pitný režim, teda aby to neboli kolové nápoje, ktoré prinášajú do tela len farbivá a prídavné látky,“ upozornil.

Koľko máme vypiť?

V prípade normálnych podmienok by mal človek vypiť 2,5 až 3,5 litra tekutín za deň. Pri aktivite je vítaných okolo 6-7 litrov. „Základom pre každého človeka by mal byť pohovor so svojim obvodným lekárom, ktorý najlepšie pozná jeho zdravotný stav,“ uviedol. Zároveň však dodáva, že u nás v ambulanciách sa s takýmto servisom zo strany lekárov nestretávame často.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Home (ale aj) Office
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  7. Zelená Bratislava
  8. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  9. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  1. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Zelená Bratislava
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  5. Ruža zmeny
  6. Úpravy automobilov pre ZŤP
  7. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  8. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 405
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 065
  3. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 15 262
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 396
  5. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 631
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 568
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 231
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 022
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 961
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 559
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Hokejisti by mohli dostať peniaze do dvoch týždňov

Spojenie dvoch najvyšších hokejových súťaží zväz nepodporil. Nedovoľujú to normy.

Na ľade naraz trénuje len päť hráčov a brankár.
V nemocnici pribudlo ďalšie odberové miesto, testy už robia dva tímy.

Prezidentka Zuzana Čaputová v Martine, vyjadrila sa aj k celoplošnému testovaniu

So zdravotným personálom nemocnice sa rozprávala o tom, ako zvládajú nápor nových pacientov nakazených ochorením Covid –19, ale aj o tom, či sú personálne i lôžkové kapacity nemocnice dostačujúce.

Prezidentka Zuzana Čaputová dnes v Martine poďakovala všetkým lekárom aj zdravotníckemu personálu.

Biatlonistom sa vrchol letnej sezóny vydaril

Letná biatlonová sezóna vyvrcholila v Revúcej majstrovstvami Slovenska. Darilo sa aj Martinčanom.

Martinčanom sa na slovenskom šampionáte v letnom biatlone darilo.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus si vyžiadal prvú obeť z radov zdravotníkov

Obvodný lekár v Lokci podľahol ochoreniu COVID-19, mal len 48 rokov.

Najviac nakazených pribudlo v Košiciach a v okrese Čadca

Nedeľňajší rekord sa vyšplhal na číslo 860.

Nedeľný rekord. V Trenčianskom kraji pribudlo 104 pozitívne testovaných

Laboratóriá na Slovensku otestovali 5 025 vzoriek, celkový počet pozitívnych bol 860.

KORONAVÍRUS: Žilina hlási menej nakazených, Čadca medzi najhoršími

V nemocniciach je hospitalizovaných 638 pacientov.

Už ste čítali?