Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Martinčania obsadili dve tretiny stupienka

Mesto Martin obsadilo dve tretiny stupienka víťazov v kategórii Juniori na majstrovstvách Slovenska v kulturistike. Postavili sa naň dvaja Martinčania, ktorí si zo súťaže odniesli striebro a bronz.

Dávid Beinstein si zo Senice odniesol striebro.Dávid Beinstein si zo Senice odniesol striebro. (Zdroj: PAULA BEINSTEINOVÁ)

Na Medzinárodných Majstrovstvách SR v Naturálnej kulturistike a Fitness v Senici malo svojich reprezentantov aj mesto Martin. Dvaja devätnásťroční mladí muži, bývalí spolužiaci zo základnej školy, Dávid Beinstein a Matúš Džúr zo Záturčia obsadili v kategórii Junior víťazné priečky. Dávid získal striebro, Matúš si odniesol bronz.

Príprava začala už vo februári

S intenzívnou prípravou začali mládenci spoločne 10. februára v Clube športu a zdravia Dušana Polonca v Záturčí. Obaja sa pripravovali pod dohľadom trénera Ondreja Miláčka. Ten im zostavil cvičebný plán, rovnako ako aj špeciálny jedálny lístok. Keďže sa zaradili do kategórie Juniori, museli dodržať stanovený hmotnostný limit. Nasledovala drina, prísny režim a tvrdý tréning ráno i večer. „Trénovať sme začali dvojfázovo. Ráno sme cvičili na kardio strojoch nalačno už o piatej, aby sme stihli ísť do školy,“ opisuje Dávid Beinstein. Ranné cvičenie bolo aj napriek skorej hodine dobrým začiatkom dňa. „Kardio cvičenie ma vždy prebralo. Vďaka nemu som si zvykol vstávať ráno aj bez budíka,“ hovorí Matúš Džúr.
Napriek obdivuhodnému odhodlaniu a snahe sa obidvom chlapcom stávalo, že sa im niekedy jednoducho cvičiť nechcelo. Najmä vtedy, keď išlo o náročnejší tréning. „Pre mňa boli najnáročnejšie cviky na nohy, bolo to veľmi namáhavé. Vtedy som sa musel motivovať tým, že ak sa nebudem snažiť, na súťaži sa neumiestnim,“ hovorí Matúš. Často sa chalani museli navzájom povzbudzovať a dodávať si síl. Bol tu takisto ich prísny tréner s dobrým prístupom Ondrej Miláček, ktorý ich vedel opäť „nakopnúť“. „Najväčšiu zásluhu na našom úspechu má práve náš tréner. Počas celej prípravy a aj v dejisku súťaže sa o nás príkladne staral. Sme mu naozaj vďační,“ hovoria chlapci.

Skryť Vypnúť reklamu

Jedálniček zmenili od základov

Zmenila sa aj strava oboch kulturistov. Z jedálneho lístka zmizlo množstvo obľúbených jedál a hlavne sladkosti. Špeciálny plán tvorili kuracie prsia, ryby, ryža, vajcia či ovsené vločky, všetko presne navážené.

„Najprv sa mi zdalo, že tej stravy je veľa, ale keď postupne ubúdala a niektoré potraviny som musel vyradiť úplne, cítil som sa dosť obmedzene,“ spomína si Dávid. Matúšovi tiež chýbal cukor, či už ovocie, alebo sladkosti. „Vždy som bol taký, že keď som mal chuť na sladké, jednoducho som si niečo kúpil. Teraz som nemohol,“ prezrádza. Žiadny z chlapcov nikdy predtým diétu nedržal, preto bolo náročné zvykať si na nový režim. Mohlo by sa zdať, že drastická diéta, akou Dávid a Matúš museli prejsť, človeku nič nedáva, ale naopak, len mu berie. Športovci si to však nemyslia. „Diéta vás zocelí aj po psychickej stránke. Samotné odriekanie vás urobí odolnejšími,“ hovorí strieborný kulturista.

Skryť Vypnúť reklamu

Príprava špeciálnych jedál bola pre chlapcov aj prínosom. Keďže si museli variť sami, v kuchyni sa čo-to aj naučili.

Na súťaži zožali úspech

Na majstrovstvá do Senice išli Dávid a Matúš spolu s trénerom Ondrejom a majiteľom Clubu športu a zdravia Dušanom Poloncom. Po registrácií nasledovala kontrola výšky a hmotnosti pre zaradenie do kategórie Juniori a potom im tréner Ondrej pomáhal s natieraním špeciálnou farbou. Na pódium vystúpili naraz spolu s ostatnými chlapcami vo svojej kategórii a pred odbornou porotou predvádzali výsledky svojho tvrdého trojmesačného úsilia. Sústredili sa, aby si nevšímali ostatných a zamerali sa na seba. Boli vybratí do ďalšieho kola, kde sa po jednom striedali a v časovom rozmedzí jednej minúty na zvolenú pieseň predviedli improvizovanú zostavu póz. Keďže museli mať svaly stále napnuté, pózovanie bolo fyzicky veľmi náročné.

Skryť Vypnúť reklamu

Rozhodcovia napokon tretie miesto pridelili Matúšovi Džúrovi a druhé obsadil Dávid Beinstein.

„Cítil som sa skvelo. Bál som sa, keď vyhlasovali to povestné štvrté zemiakové miesto. Ale keď vtedy nezaznelo moje meno, bol som šťastný, vedel som, že už nasledujú len víťazné posty,“ spomína Matúš. Dávid bol tiež rovnako nadšený. „Mal som číslo 19 a devätnásteho som sa aj narodil, takže som v tom videl istú symboliku. Keď vyhlasovali jednotlivé umiestnenia, s malou dušičkou som dúfal. Samozrejme, z druhého miesta mám veľkú radosť,“ teší sa Dávid. Úspech svojich zverencov kladne ohodnotil aj Dušan Polonec, ktorý pri ich príprave spolupracoval s trénerom: „Chalani sa na súťaži predstavili vo vynikajúcej forme. Vzhľadom k tomu, že boli nováčikovia, je pekný úspech hneď na prvýkrát spraviť medailové umiestnenia.“

Medzinárodné majstrovstvá Slovenska v naturálnej kulturistike boli pre obidvoch Martinčanov prvou súťažnou skúsenosťou vôbec. Dávid chce vyskúšať súťaž opäť o rok, Matúš sa chce teraz predovšetkým venovať škole a skúsiť šťastie v súťaži až o dva roky. Obidvaja však trénujú i naďalej. Posilňovanie je pre nich viac než relax a cvičia pre dobrý pocit byť vo forme.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 391
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 417
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 9 383
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 870
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 836
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 908
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 577
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 463
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 383
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 812
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

POTULKY TURCOM: Z Turčianského Jasena cez Mažiarky na Bukoviny

Braňo Šimko, autor blogu Turčianska záhradka, má pre vás ďalší tip na turistiku v Turci s množstvom nádherných výhľadov.

Pohľad na Kečku.

Aktuálne nám dobre fungujú všetky štyri formácie

Martinskí hokejisti si víťazstvom nad Topoľčanmi upevnili druhú priečku v tabuľke. Predviedli nielen kvalitný výkon, ale keď bolo treba ukázali i potrebnú dávku disciplíny.

Súboj o druhé miesto tabuľky Martin zvládol výborne.

Hľadá sa nezvestný Martinčan

Naposledy sa nachádzal vo Valčianskej doline.

Nezvestný Peter Brna.

Biskup Galis je už z nemocnice doma

Ešte sa cíti slabý, ale jeho stav sa po ochorení covid -19 zlepšuje.

Žilinský biskup Tomáš Galis.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Hľadá sa nezvestný Martinčan

Naposledy sa nachádzal vo Valčianskej doline.

Kam na Liptove počas lockdownu

Nápady na výlety sme rozdelili podľa okresov.

Už ste čítali?