Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Túžba mať lepšiu postavu posiela ľudí do posilňovne

Prebytočné kilá najradšej začíname zhadzovať na začiatku roka. Minimálne do jari sa nováčikovia snažia vydržať. Nie vždy to vyjde.

MARTIN. Od januára už určite začnem. Potrebujem zhodiť pár kíl a urobiť tak niečo pre svoje zdravie. Aj takéto predsavzatia padali na sklonku minulého roka. Niektorí už začali, iní stihli už aj skončiť. Novoročné záväzky nám dlho nevydržia, ale výnimky sa vždy nájdu.

Nový rok už nie je takým medzníkom

„Pár ľudí máme nových, ale už to nie je v takom veľkom meradle ako kedysi. Dnes sa stalo cvičenie otázkou životného štýlu. Dbáme o seba viac, chceme aj lepšie vyzerať. Ľudia vedia, že im to prospeje ich k zdraviu a väčšina z nich nepotrebuje nový rok ako medzník. Ale pripúšťam, že aj takí sú. Snažíme sa im pomôcť, poradiť. Nech vydržia čo najdlhšie,“ povedal Peter Vons, majiteľ fitnescentra v Martine.

Skryť Vypnúť reklamu

Nové tváre v telocvični zahliadla i Katarína Martinková, manažérka ďalšieho fitnescentra.

„Áno, je to tak, na začiatku roka býva vo „fitkách“ najväčší percentuálny nárast nových ľudí. Ďalšia početnejšia vlna prichádza na jar, keď sa zhadzujú bundy. Nováčikov máme aj teraz dosť. Vždy je dobre začať s osobným trénerom. Poradí, usmerní, vysvetlí techniku, povzbudí, dodá motiváciu. Keď je človek na to sám, môže ho to odradiť.“

Skúsení odborníci sa zhodli, že najväčším nepriateľom cvičenia je čas.

„Jeho stále menej. Práca, rodina a rôzne iné povinnosti nás oň oberajú,“ myslí si Peter Vons. „Keď aj niekto skončí s cvičením, argumentuje sa nedostatkom času. A nie vždy je to výhovorka,“ pridala postreh Katarína Martinková.

Plán pre lepšiu postavu

Od januára aj spolu s kamarátkami navštevuje posilňovňu Aneta Zajacová z Príboviec.

Skryť Vypnúť reklamu

„S babami sme sa dlhšie rozprávali, že začneme cvičiť. Podľa dohody náš plán vyzerať lepšie odštartoval hneď po novom roku. Do fitka chodíme trikrát do týždňa. Zatiaľ ma to baví, najmä bežiaci pás. Do jari by som rada vydržala, potom sa uvidí.“

Anetina kamarátka Tereza Mincová povedala, že v trojici sa im to lepšie ťahá.

„Niekedy sa nám nechce, ale nakoniec zvíťazí pevná vôľa. Sama by som si to možno zľahčila, ale keď sme tri, tak sa to nedá,“ usmiala sa Martinčanka.

Kamarát a vylepšenie postavy po hojných sviatkoch zlanárili do posilňovne aj Róberta Martona zo Záturčia. Činky minulý týždeň v stredu dvíhal v tomto roku po prvý raz.

„Nie som úplný nováčik. V minulosti som to už skúšal, ale nevydržal. Keď je človek na to sám, nebaví ho to. Teraz sa to snáď podarí. Nemám ale ambíciu dvíhať ťažké váhy, skôr len mať športovejšiu postavu. Ale nie len to, nikdy nie je zlé urobiť niečo aj pre svoje zdravie. Na prvý deň je toho aj dosť, ale snažím sa neflákať,“ povedal Martinčan. Jeho kamarát Marek Rechtorík, ktorý chodí cvičiť pravidelne, by mu to ani nedovolil. „Dozriem naňho, nech vydrží,“ prisľúbil.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  2. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  3. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Budovanie zelenej značky
  7. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  8. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  9. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  10. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 29 189
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 22 698
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 16 796
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 094
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 707
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 510
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 600
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 522
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 396
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 343
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Turiec - aktuálne správy

Mesto Martin zverejnilo údaje zo skríningového testovania k pondelku 25. januára.

2 h
Adela Gallová, praktická lekárka pre dospelých.

Ostatné diagnózy nezmizli. Pacienti sa často boja ísť do nemocnice.

3 h
Mobilné odberové miesto vo Vrútkach.

Vrútocké mobilné odberné miesto prechádza na objednávkový systém.

5 h

Ďalší diel online diskusie vysielame LIVE vo štvrtok o 11:00 hod na našom Facebooku.

23 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Dobre skončilo v Bobote, Čachticiach, Stankovciach. Výborne v Dolnej Porube a Trenčianskych Miticiach.

25. jan

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

24. jan

Ide zatiaľ iba o čiastkové výsledky.

19 h

Podľa aktuálne nastavených parametrov a údajov len z MOM, zriadených rezortom zdravotníctva, by si v Banskobystrickom kraji zopakovali testovanie v šiestich okresoch.

20 h

Už ste čítali?