MARTIN. Chrípková sezóna podľa odborníkov zväčša kulminuje v decembri, koncom januára a na začiatku februára. Do Turca síce tiež dorazila, ale zatiaľ ho nezasiahla plnou silou.
„V minulom týždni boli zakázané návštevy v nemocnici a takisto v domovoch sociálnych služieb a zariadeniach pre seniorov. Žiadna škola ani materská škola sa zatiaľ zatvoriť nemusela,“ zhrnula situáciu regionálna hygienička Tatiana Červeňová.
Radšej si na vyšetrenie deň počká
S deťmi musela doma zostať Miroslava Petráňová. Najskôr zaľahla s teplotou do postele mladšia dcéra a potom ju nasledovala i staršia sestra.
„Keď sa vám to raz dostane do bytu, zväčša to chytí každý v rodine. Ani ja sa už v súčasnosti necítim najlepšie a pokašliavať začína i manžel,“ hovorí sympatická Miroslava.
Pre väčšinu ľudí je najhorším sprievodným javom choroby čakanie na ošetrenie u lekára.
„Vždy, keď zbadám plnú čakáreň, hneď sa otočím a idem domov. Radšej ešte vydržím na babských receptoch a k lekárovi idem o deň neskôr,“ prezrádza Ivan Huraj.
Spomínaný postup má niečo do seba i podľa Kataríny Lipianskej. Nedávno totiž sedela s malou dcérkou v čakárni viac ako tri hodiny.
„Bol to v pondelok. Kamarátka mi však na druhý deň volala, že keď prišli v utorok k tej iste lekárke, boli tam len tri deti,“ hovorí o svojej skúsenosti mladá mamička.
Treba byť športovec
V martinských materských školách bolo menej detí ako býva zvykom po väčšinu roka. Situáciu zväčša riešili spájaním tried.
„Veľmi podobný stav sa ťahá v podstate dva až tri týždne. Raz pre chorobu zostane doma jedna skupina detí a keď a vrátia, zas neprídu tie, čo dovtedy chodili,“ povedali nám v jednej zo škôlok.
Pedagógovia Základnej školy s materskou školou Hurbanova ulica v Martine v minulom týždni zásadný pokles žiakov nepocítili.
„Možno preto, že sme tu športovci,“ začal v uvoľnenom tóne riaditeľ školy Pavol Chovaňák a potom už vážnejšie dodal.
„Musím si poklepať na drevo, zatiaľ počet chorých detí výrazným spôsobom vyučovanie neovplyvnil.“
Tento týždeň majú turčianske deti jarné prázdniny, čo by mohlo pri eliminácii chrípkových ochorení ešte viac pomôcť.
JEDNODUCHÁ PRERVENCIA
- Obmedziť kontakt s vírusom
- V čase zvýšeného výskytu chrípky sa treba vyhýbať pobytu v spoločnosti väčšieho množstva ľudí. Nechodiť do kina, divadla či supermarketov a tiež na nutné minimum obmedziť cestovanie v prostriedkoch hromadnej dopravy.
- Klásť dôraz na osobnú hygienu. Často si umývať ruky, nedotýkať sa očí a nosa skôr, ako si umyjete ruky.
- V čase prepuknutia chrípky si nevymieňať s inou osobou oblečenie ani žiadne osobné veci.
- Pre imunitný systém je dôležitá vyvážená strava. Mliečne výrobky, čerstvé ovocie a zelenina a celozrnné pečivo. Vhodné sú aj minerálne látky, zinok a selén. Rovnako aj vitamíny A, C, E a B6. Najviac týchto minerálov a vitamínov obsahuje:
vitamín A – mlieko, špenát, mrkva
vitamín C – pomaranče, citróny, paprika, brokolica
vitamín E – rastlinné oleje, orechy, ryby
vitamín B6 – sójové bôby, ryby, vlašské orechy
selén – vajcia, mäso, ryby
